Новые складчины | страница 5

​

Большой летний гайд для детей с готовыми стильными капсулами, подборками одежды и активными ссылками на вещи для девочек и мальчиков ростом от 92 до 164 см — для прогулок, отдыха, отпуска и на каждый день.

ЧТО ВНУТРИ
— Стильные летние капсулы для девочек и мальчиков
— Для роста от 92 до 164 см
— Готовые образы на каждый день, прогулки, поездки и отпуск
— Актуальные сочетания цветов, фактур и аксессуаров
— Активные ссылки на все вещи из капсул

ПОДБОРКИ ПО КАТЕГОРИЯМ
— Футболки, шорты, платья, костюмы, рубашки, обувь, аксессуары и пляжные образы
— Более 10000 позиций с активными ссылками
— Разные стили, цветовые решения и ценовые категории

ГОТОВЫЕ ОБРАЗЫ
— Продуманные сеты для девочек и мальчиков
— Лёгкие сочетания вещей между собой
— Удобная структура и навигация внутри гайда

Что такое Большой летний гайд?
Это удобный онлайн-гайд с готовыми летними капсулами и подборками одежды для детей ростом от 92 до 164 см.

Внутри — современные сочетания вещей, готовые образы и тщательно подобранные позиции с активными ссылками на покупку. Всё собрано так, чтобы быстро и удобно составить стильный летний гардероб ребёнка.

Для кого?
Для родителей, которые хотят:

— одевать ребёнка современно и стильно
— не тратить часы на поиск вещей
— легко собирать образы на каждый день и отпуск
— понимать, как сочетать вещи между собой
— покупать только действительно нужные вещи

Что внутри?

• Стильные капсулы для девочек и мальчиков
• Готовые сочетания одежды и аксессуаров
• Подборки по категориям
• Более 5000 позиций с активными ссылками
• Разные стили и цветовые решения
• Удобная навигация внутри гайда

Почему это удобно?
Экономит время — всё уже подобрано и собрано
Помогает избежать лишних покупок
Все вещи легко сочетаются между собой
Можно сразу переходить по ссылкам и оформлять заказ
Удобно пользоваться с телефона в любое время

Большой летний гайд — это готовая база стильных детских образов на всё лето
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

1. Средства, влияющие на афферентный отдел
1.1 Анестезирующие средства (местные анестетики)
1.2 Вяжущие средства
1.3 Адсорбирующие средства
1.4 Обволакивающие средства
1.5 Раздражающие средства

2. Средства, влияющие на эфферентную иннервацию
2.1 Средства, влияющие на мускариновые холинорецепторы
2.2 Средства, влияющие на никотиновые холинорецепторы
2.3 Средства, влияющие на мускариновые и никотиновые холинорецепторы
2.4 Средства, действующие в области адренергических синапсов

3. Средства, влияющие на функции центральной нервной системы
3.1 Средства для наркоза (общие анестетики)
3.2 Снотворные средства
3.3 Противоэпилептические средства
3.4 Противопаркинсонические средства
3.5 Анальгетики (болеутоляющие средства)
3.5.1 Наркотические (опиоидные) анальгетики
3.5.2 Ненаркотические (неопиоидные) анальгетики
3.5.3 Анальгетики смешанного типа действия (опиоидные + неопиоидные)
3.6 Психотропные средства
3.6.1 Антипсихотические средства (нейролептики)
3.6.2 Анксиолитики (транквилизаторы)
3.6.3 Седативные средства
3.6.4 Антидепрессанты
3.6.5 Психостимуляторы
3.6.6 Ноотропные средства
3.6.7 Аналептики

4. Средства, влияющие на функции исполнительных органов
4.1 Средства, влияющие на функции органов дыхания
4.1.1 Стимуляторы дыхания
4.1.2 Противокашлевые средства
4.1.3 Отхаркивающие средства
4.1.4 Средства, применяемые при бронхоспазмах
4.1.5 Средства, применяемые для лечения и профилактики дыхательной недостаточности

4.2 Средства, влияющие на функции органов пищеварения
4.2.1 Средства, влияющие на аппетит
4.2.2 Средства, применяемые при нарушениях функций желез слизистой оболочки желудка
4.2.3 Средства, влияющие на моторику желудка и кишечника
4.2.4 Средства, регулирующие равновесие кишечной флоры
4.2.5 Средства, нормализующие функции печени
4.2.6 Средства, применяющиеся при нарушениях экзокринной функции поджелудочной железы

4.3 Средства, действующие на сердечно-сосудистую систему
4.3.1 Средства, преимущественно блокирующие ионные каналы кардиомиоцитов
4.3.2 Средства, преимущественно влияющие на эфферентную иннервацию сердца
4.3.3 Кардиотонические средства
4.3.4 Средства, применяемые для лечения ИБС
4.3.5 Антигипертензивные (гипотензивные) средства
4.3.6 Диуретические (мочегонные) средства

4.4 Средства, влияющие на миометрий

4.5 Средства, влияющие на кроветворение
4.5.1 Средства, стимулирующие эритропоэз
4.5.2 Средства, стимулирующие лейкопоэз
4.5.3 Препараты, стимулирующие тромбопоэз
4.5.4 Средства, действующие на свертывание крови, агрегацию тромбоцитов и фибринолиз

5. Средства, влияющие на обмен веществ
5.1 Гормональные препараты
5.1.1 Гормональные препараты белковой и полипептидной структуры и производные аминокислот
5.1.2 Гормональные препараты стероидной структуры

5.2 Противоподагрические средства
5.3 Витаминные препараты
5.3.1 Препараты жирорастворимых витаминов
5.3.2 Препараты водорастворимых витаминов
5.3.3 Витаминные препараты растительного происхождения

5.4 Противоатеросклеротические (гиполипидемические) средства

6. Лекарственные средства, угнетающие воспаление и влияющие на иммунные процессы
6.1 Противовоспалительные средства
6.1.1 Нестероидные противовоспалительные средства
6.1.2 ЦОГ-неселективные средства (блокирующие ЦОГ-1 и ЦОГ-2)
6.1.3 Цитокиновый модулятор
6.1.4 Базисные противовоспалительные средства
6.1.5 Прочие противовоспалительные препараты для местного применения

6.2 Противоаллергические средства
6.2.1 Средства, стабилизирующие мембраны тучных клеток и базофилов (ингибиторы дегрануляции)
6.2.2 Средства, препятствующие взаимодействию медиаторов аллергии с тканевыми рецепторами
6.2.3 Средства, устраняющие типичные проявления аллергических реакций
6.2.4 Средства, ограничивающие повреждение органов-мишеней

6.3 Иммунотропные средства
6.3.1 Иммуностимулирующие (иммуномодулирующие) средства
6.3.2 Иммунодепрессивные средства

7. Противомикробные, противовирусные, противопаразитарные средства
7.1 Антисептические и дезинфицирующие средства

7.2 Химиотерапевтические средства
7.2.1 Сульфаниламиды
7.2.2 Синтетические антибактериальные средства разной химической структуры
7.2.3 Антибиотики
7.2.4 Противотуберкулёзные средства
7.2.5 Противовирусные средства
7.2.6 Противогрибковые средства
7.2.7 Противопротозойные средства
7.2.8 Противоглистные (антигельминтные) средства
7.2.9 Средства для лечения педикулёза
7.2.10 Средства для лечения чесотки

8. Противоопухолевые (противобластомные) средства
8.1 Противоопухолевые антибиотики
8.2 Моноклональные антитела
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

ГИД ДЛЯ ПОКУПОК ЗА ГРАНИЦЕЙ

• В гиде вас ждет свежая подборка из более 500 базовых вещей из весенних коллекций 2026, которые можно купить за границей
• Бонус 1: мини-гид по самым красивым платьям на весну/лето 2026, которые можно купить за границей
• Бонус 2: урок «Как собрать весеннюю гардеробную капсулу».
• Бонус 3: урок «Как собрать летнюю гардеробную капсулу».

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

ГИД ДЛЯ ПОКУПОК В РОССИИ

• В гиде вас ждет свежая подборка из более 500 базовых вещей из весенних коллекций 2026, которые можно купить в России
• Бонус 1: мини-гид по самым красивым платьям на весну/лето 2026, которые можно купить в России
• Бонус 2: урок «Как собрать весеннюю гардеробную капсулу».
• Бонус 3: урок «Как собрать летнюю гардеробную капсулу».

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Приручите медь и создавайте изящные украшения из природных материалов по авторской методике Оксаны Адониной!
Это самый подробный и насыщенный курс по гальванике с честной обратной связью. Мы вместе пройдем путь от ваших первых шагов в меднении до создания украшений любого уровня сложности!
Мой курс идеально подходит:

• Творческим людям в поисках нового необычного увлечения.
  Гальванопластика способна стать вашей страстью надолго, она влюбляет в себя и дает бесконечное поле для творчества.
• Мастерам, создающим бижутерию и украшения ручной работы.
  Медные украшения из природных материалов всегда притягивают внимание покупателей. Добавив гальванику к вашим обычным техникам вы сможете создавать больше уникальных украшений.
• Мастерам-гальванистам, желающим «прокачать» свои навыки.
  После знакомства с моим методом меднения ваши работы выйдут на новый уровень. Я покажу вам всю методику подробно, как есть на самом деле, не скрывая и не утаивая свои наработки.
• Ученикам других курсов по гальванике.
  Даже если вы уже проходили курсы и разочаровались в меднении, я уверена что мой курс изменит ваше мнение! Здесь нет кураторов, обучаю лично я сама, детально отвечаю на каждый вопрос. Да и сами уроки записаны максимально подробно, освещена каждая мелочь, показаны все нюансы.

Что внутри курса:

• Все нюансы, тонкости и секреты мастерства в одном месте
• Пошаговые уроки, понятные и доступные для любого уровня
• Постоянная поддержка преподавателя и ответы на все возникающие вопросы
• Круглосуточный чат для общения и обмена опытом с единомышленниками
• Готовый список лучших материалов для работы со ссылками на магазины с самой лучшей ценой, я договорилась о предоставлении скидок для вас.

Дополнительно я отправляю посылку с набором необходимого оборудования для начала работы каждому ученику, независимо от приобретенного им тарифа!
Я не обещаю мгновенных результатов без усилий. Но если гальванопластика уже запала вам в душу, обязательно читайте дальше!

Тариф Базовый
Этот тариф включает 23 урока и не предусматривает обратной связи, ответов на вопросы и общего чата. Подойдет тем, кто уже знаком с гальванопластикой и для качественного меднения не хватает знания каких-то нюансов.За время обучения вы освоите технологию качественного меднения и сделаете 8 уникальных украшений.

Спойлер: Программа

Программа обучения
Модуль 1. Подготовка рабочего места и материалов.

• Сборка ванны.Рецепт электролита
• Процесс Меднения. Обжиг. Пайка и чернение
• Сборка листьев роз
• Подготовка рабочего места под работу пайку,обжиг
• Сверла, насадки, крацовки для работы
• Самодельные концевики для шнуров
После просмотра первого блока курса вы сможете полностью оборудовать свое рабочее место и подготовить все необходимые материалы и инструменты.

Модуль 2. Приступаем к меднению. Ваши первые украшения

• Урок Кружево
• Патинирование серной печенью в технике градиент. Сборка, фурнитура.
• Припаивание колечка к изделию. Бура. Медно-фосфорный припой
Во втором блоке вы научитесь меднить и создадите свои первые украшения в технике гальванопластики — изящный комплект из листьев розы и восточные сережки из кружева.

Модуль 3. Дизайн и цвет в гальванике. Продвинутые техники

• Малахитовая патина
• Радужная, электрохимическая патина
• Капли(зернинки).Титановая палочка. Нейтрализация содой. Кипячение
• Добавка блеск. Блескообразующая добавка
• Патина огнем. Акварельные эффекты
После прохождения третьего блока вы получите базовые знания об основных этапах создания украшений в технике гальванопластики.

Модуль 4. Наведение порядка. Уход за оборудованием.

• Как развести тиомочевину.Для чего она ?
• Как сохранить листья на несколько месяцев
• Чистка анодов.
• Опять анод. Фильтрация. Утилизация электролита
• Как разбавить токопроводящий слой profi.Инжир. Ошибка обжига
В заключительном блоке обучения вы научитесь ухаживать за гальваническим оборудованием , а это — залог меднения без брака и дефектов.

Бонус курса!

• Бонус. Фотофон 3 варианта
Приятный сюрприз для учеников — бонус по созданию фотофона своими руками! Фотофон обязательно понадобится вам для создания эффектных фото своих гальванических работ.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Освойте древние знания для понимания своей судьбы

Раскройте тайны Вселенной и научитесь читать подсказки звезд с помощью ведической астрологии. Этот курс поможет вам разобраться в кармических задачах, влиянии планет на повседневную жизнь и обрести внутреннюю опору. Программа обучения структурирована так, чтобы вы смогли не только понять принципы построения натальной карты, но и начать принимать осознанные решения в любой
ситуации. Станьте хозяином своей судьбы, используя мудрость веков в современном мире.

Чему вы научитесь:
Понимать фундаментальные принципы и этику ведической астрологии.
Анализировать влияние планет и знаков зодиака на характер личности.
Строить и интерпретировать натальную карту, включая дома и показатели Лагнеши.
Работать с ретроградными планетами и определять положение Атма-караки.
Применять знания о планетарных периодах (Вимшоттари даша) для планирования жизни.

Гармонизировать энергию планет для улучшения качества жизни.
Программа курса:

Спойлер

15 уроков. 3 недели
1 неделя
Урок 1. Что такое Ведическая астрология
Урок 2. Главные отличия Ведической астрологии
Урок 3. Этика ведического астролога
Урок 4. Знакомство с планетами. Обзор планет и их
Урок 5. Знаки зодиака овен, телец, близнецы, рак,
Урок 6. Знаки зодиака весы, скорпион, стрелец,
Урок 7. Что такое натальная карта. Дома натальной
2 неделя
Урок 8. Основные показатели натальной карты. Лагнеша (Главная планета человека) в домах гороскопа
Урок 9. Ретроградные планеты и их влияние на личность человека
Урок 10. Раху и Кету располагаются с 1 по 6 дом
Урок 11. Что значит, если Раху и Кету располагаются с 7 по 12 дом
Урок 12. Положение Атма караки- планеты души
Урок 13. Планетные периоды (Вимшоттари даша)
Урок 14. Как соединить планеты, знаки зодиака и дома в натальной карте
3 неделя
Урок 15. Гармонизация планет. Как улучшить свою жизнь, опираясь на энергию планет

Кто такая Надежда Козлова:
Надежда Козлова — квалифицированный эксперт в области ведической астрологии с глубокими знаниями древних восточных практик. Она помогает ученикам систематизировать разрозненные сведения об астрологии и применять их на практике для гармонизации жизни.

Почему стоит доверять автору:
Понятная подача сложного материала для новичков.
Акцент на практическом применении астрологических знаний.
Четкая структура программы от основ до сложных аспектов натальной карты.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Мастеркласс: как сделать презентацию с помощью AI — от идеи до готовых слайдов.

Дизайн-система с AI: от заметок к структуре и результату.

Темы:

• Context Engineering
• Pitch Canvas
• Дизайн-система
• Google Stitch
• UI-киты
• EXA MCP
• Deploy на Netlify

Инструменты:

• Claude-Code
• Obsidian
• Google-Stitch
• Exa
• Netlify
• Pencil-Dev

Что внутри:

• Запись мастеркласса (1.5 часа)
• Пошаговый процесс: структура → текст → дизайн
• Промпты и шаблоны для Claude / ChatGPT
• Доступ к LMS

Для кого: всех, кому нужно делать презентации быстрее и качественнее

Программа:

1. Context → Structure
2. Structure → Design System
3. Hands-on Workshop
4. Show & Tell + Deploy

Продажник
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Онлайн интенсив для специалистов.

Этот интенсив необходим, чтобы:

• Чётко понимать, что такое родительские предписания и чем они отличаются от убеждений, интроектов и когнитивных искажений
• Видеть предписания не «в теории», а в реальном материале клиента — в речи, эмоциях, повторяющихся жизненных сценариях
• Освоить доказательные подходы к работе с глубинными сценариями
• Научиться быстро выявлять ключевые родительские предписания, которые удерживают конкретную проблему
• Понять, почему клиенты «понимают, но не меняются» — и что с этим делать
• Освоить конкретные техники переписывания сценариев
• Системно выстроить работу: от диагностики действующих предписаний до закрепления изменений
• Получить практический инструментарий, который можно применять сразу после обучения
• Провести уик-энд в кругу доброжелательных коллег и получить именной сертификат

Обратите внимание: наши занятия - это не лекции, а интерактивное обучение. Вас ждут интересные примеры из практики, демонстрации и сессии, разборы и полезный анализ.

На интенсиве Вы за 2 дня:

• Поймёте механизм формирования предписаний: как ранние решения ребёнка закрепляются в устойчивый сценарий (Берн, Стайнер, Янг)
• Научитесь отличать предписание от смежных конструкций — это критично для точности интервенций
• Освоите алгоритм диагностики: как за 1–2 сессии выходить на ключевое предписание
• Разберётесь, почему некоторые клиенты застревают в терапии годами при формальном «понимании»
• Научитесь работать с жёсткими драйверами («будь сильным», «старайся», «будь идеальным») без усиления Внутреннего Критика
• Поймёте, как работать с «идентификацией с предписанием» («я такой человек»)
• Научитесь давать разрешения так, чтобы они реально меняли поведение, а не оставались словами
• Освоите работу с семейным контекстом, который поддерживает сценарий
• Отработаете техники в практике, а не в формате «послушали и забыли»
• Разберётесь, где границы метода и когда нужна другая стратегия
• Станете специалистом, который умеет работать с повторяющимися жизненными тупиками клиента
• Бонус! Вы увидите собственные автоматические сценарии — и это неизбежно повысит вашу устойчивость и точность в работе

Ответы на непростые вопросы о работе с родительскими предписаниями:

• Как быстро и точно выявить ключевое родительское предписание?
• Как отличить предписание от когнитивного искажения или убеждения?
• Почему клиент осознаёт проблему, но не меняет поведение?
• Что делать, если клиент защищает своё предписание («Просто я такой»)?
• Как работать с сильным стыдом и виной при выходе из сценария?
• Что делать, если семья поддерживает старый сценарий?
• Как работать с драйверами без усиления внутреннего давления?
• Почему «позитивное мышление» не работает с родительскими предписаниями?
• Как не усилить Внутреннего Критика в процессе терапии?
• Как понять, что изменение в терапии устойчивое, а не ситуативное?
• Как работать с тяжёлыми родительскими предписаниями («Не живи», «Не расслабляйся»)?
• Где границы метода и когда нужно менять стратегию терапии?

Программа:

• Техника «Карта предписаний»
• Метод «Сценарный анализ»
• Техника «Раннее решение»
• Приём «Разрешение вместо запрета»
• Метод «Работа с драйверами»
• Техника «Диалог с ответственностью»
• Метод «Деконструкция интроекта»
• Техника «Перепиши сценарий»
• Метод «Ограничивающее убеждение → сценарий → поведение» (CBT-связка)
• Техника «Гармонизация эго-состояний»
• Метод «Эмоциональная переработка опыта» (с элементами схематерапии)
• Приём «Снятие вторичной выгоды»
• Техника «Новый опыт безопасности»
• Метод «Семейный контекст сценария»
• Техника «Письмо родителю»
• Приём «Разрешение на…» (поведенческое закрепление)
• Техника «Альтернативный сценарий»
• Метод «Контракт на изменения»
• Техника «Закрепление нового решения»
• И многое другое — но только то, что реально работает в практике, а не красиво звучит

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

БАЗОВЫЙ УРОВЕНЬ
За 3 недели вы освоите базовые навыки общения и выступлений, которые необходимы КАЖДОМУ вне зависимости от сферы деятельности

• Параметры речи
• Словарный запас
• Слова-паразиты
• Ролевые модели
• Энергетика и харизма
• Small Talk + каверзные вопросы- резинки
• Структура речи
• Смелое задание

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

ПРОДВИНУТЫЙ УРОВЕНЬ
Более глубокое погружение в тему работы с голосом, речью, психологией коммуникации для тех, кому эти навыки необходимы для решения профессиональных задач, достижения целей либо для себя

• Как подчинить страх публичных выступлений
• Структура публичной речи
• Как вовлекать аудиторию и говорить интересно
• Как говорить спонтанно на любую тему
• Как отвечать на вопросы аудитории
• Самопрезентация
• Как раскрыть природную красоту и силу голоса
• Как вести себя в конфликтах

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Новый курс «Женское здоровье» — это 4-этапная программа восстановления энергии, гормонального баланса и качества жизни через вкусное питание от Сергея Леонова.
Лучшее, что вы можете сделать для себя уже сейчас. И великолепная инвестиция в своё здоровье и самочувствие в будущем.
4 последовательных этапа практического питания с подробными рецептами, подкреплённые современной и самой актуальной научной базой.

Вы уже давно вкладываетесь в своё здоровье: выбираете качественные продукты, изучаете тему питания, заботитесь о себе. Но однажды приходит ощущение, что прежних усилий стало недостаточно.

Что не так?

• Сон уже е восстанавливает
• Энергии стало меньше
• Стало сложнее концентрироватьс
• Появилась аздражительность
• Вес растет при прежнем
• Цикл меняется, ПМС переносится

Этот курс для тебя

• Этот курс не про возраст, запреты и бесконечный контроль. Он для женщин, которые хотят вернуть себе энергию, устойчивость и ощущение внутреннего ресурса через понятную систему питания и заботы о себе.
• Этот курс для женщин, которые хотят не бороться со своим телом, а научиться его понимать и поддерживать на разных этапах жизни.

Программа курса

Мы шаг за шагом будем работать с тем, что действительно влияет на женское самочувствие: питанием, стрессом, дефицитами, восстановлением и ресурсом организма. Каждый этап усиливает следующий и помогает постепенно выстраивать фундамент здоровья.

Этап 1 Основа: питание, энергия, противовоспалительная база
Убираем хаос в рационе и создаём фундамент: учимся выстраивать питание так, чтобы организм получал всё необходимое.

Результат:
больше стабильной энергии в течение дня, меньше скачков голода, усталости и ощущения «живу на автомате».

Этап 2 Стресс, нервная система и восстановление
Разбираемся, как хроническое напряжение влияет на сон, настроение, аппетит и самочувствие, и учимся поддерживать организм через питание

Результат:
больше внутренней устойчивости, спокойствия и ощущение, что сил стало больше.

Этап 3 Щитовидная железа, дефициты и метаболизм
Железо, магний, йод, цинк, витамин D и другие элементы через питание, без которых тело не может работать полноценно.

Результат:
больше ресурса, поддержка обмена веществ и понимание, какие дефициты могут влиять на ваше состояние.

Этап 4 Сон, кожа, волосы, восстановление и ресурс
Работаем не только с самочувствием, но и с тем, что вы видите в зеркале. Приятный бонус в виде ухода лишних сантиметров с талии.

Результат:
ощущение восстановления, улучшение качества сна и внешние изменения, которые невозможно не заметить.

Состав курса

• 4 недели обучения
• научная баз простым языком
• вкусные автраки, обеды и ужины
• видео процесса приготовления
• логика сочетаний продуктов

Этот курс подойдет τем, κτο:

• находится в периоде 35+, пременопаузы или менопаузы и хочет поддержать организм в этот период
• планирует беременность и хочет подготовить организм к будущему материнству
• уже стал мамой и хочет восстановить ресурс и позаботиться о себе
• хочет наладить отношения со своим телом и лучше понимать свой организм
• замечает, что энергии, сил и ресурса стало меньше
• сталкивается с ПМС, нарушениями цикла или изменениями гормонального фона
• замечает изменения веса, кожи, волос и качества тела
• плохо восстанавливается, хуже спит и живёт в состоянии хронического стресса
• устал от разрозненных советов и хочет получить понятную систему
• хочет поддерживать здоровье через питание без жёстких ограничений и сложных схем
• понимает, что здоровье женщины - это не про возраст, а про заботу о себе вовремя

В программе предусмотрен живой вебинар с нутрициологом академии — для более глубокого погружения, ответов на вопросы и общения в формате, где можно не только слушать, но и получать поддержку и важные пояснения по теме женского здоровья.

Тебе не нужно проверять составы и думать, “а можно ли это?” — всё уже продумано за тебя. При этом внутри — огромное разнообразие блюд: от быстрых и простых вариантов на каждый день до эффектных рецептов для особых случаев.

Курс создан для реальной жизни
Мы не создавали программу для идеальных условий, где есть личный повар, свободные дни и три часа на готовку. Этот курс создан для женщин, у которых есть работа, семья, дети, задачи, усталость и обычная жизнь. Без сложных схем, жёстких ограничений и необходимости полностью менять привычный уклад. Понятная структура, практические рекомендации, готовые рецепты и логика

Не ставь жизнь на паузу!
Очень часто забота о себе откладывается на потом. Когда закончится сложный период. Когда появится больше времени.Когда станет полегче. Но организм не ставит процессы на паузу. Хронический стресс, усталость, дефициты и гормональные изменения не проходят сами собой — со временем тело начинает говорить об этом всё громче.
И иногда лучшее время начать заботиться о себе — не «когда-нибудь», а сейчас.


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Ты видел эти истории: заработал на товаре из Китая без вложений.
В 90% случаев — это ложь.
Но есть 10% людей, которые реально делают деньги.
И у них есть конкретная схема.
Эта книга — не про мотивацию и не про верь в себя.

Это пошаговая инструкция:
— где брать товары, которые продаются прямо сейчас
— как запускаться без вложений или с минимальным риском
— какие связки работают в 2026 году (а какие умерли)
— как выйти на первые $300–1000 уже в первый месяц

Ты также узнаешь:
— где новички сливают деньги
— как не попасть на поставщиков и посредников
— почему 90% дропшипперов не зарабатывают

Если ты хочешь попробовать — у тебя есть шанс.
Но только если будешь делать по шагам.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

50 готовых промптов для маркетолога с использованием нейросетей (ChatGPT, YandexGPT, GigaChat, Midjourney, Recraft). Каждый промпт решает конкретную задачу: от контента до аналитики и продаж.

Разделы:
Контент с ИИ (12 промптов): посты, изображения, видео, статьи.
Реклама и SMM (10 промптов): креативы, таргет, контекст, инфлюенс.
Аналитика и стратегия (10 промптов): конкуренты, ЦА, SWOT, KPI.
CRM и автоматизация (8 промптов): воронка, email, чат-боты.
Брендинг (6 промптов): нейминг, позиционирование, айдентика.
Продажи (4 промпта): КП, скрипты, презентации.
Промпты адаптированы под русскоязычный рынок: VK, Яндекс.Директ, Telegram, Ozon.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Март 2026. 20 уроков.

Курс о том, как делать сайты, ботов и приложения с помощью нейросетей — без знания кода. За курс вы соберёте 5 рабочих продуктов и научитесь делать новые самостоятельно.

Раньше для любой идеи нужен был разработчик. Объяснить задачу, подождать, заплатить, переделать — и в итоге получить не совсем то, что хотелось. Сейчас это работает иначе. Вы описываете что хотите — нейросеть пишет код. Вы смотрите что получилось, говорите что поправить — она правит. Это и называется вайбкодинг. На курсе я показываю как это работает на практике — от простых вещей до продуктов, которые реально запускаются в интернете.

Программа курса:

Что такое вайбкодинг

• Почему вайбкодинг меняет правила игры
• Первый проект: сайт-визитка внутри нейросети
• Настраиваем рабочее окружение
• Промты — как правильно ставить задачи ИИ

Делаем автоматизацию Google

• Делаем генератор документов для Google таблиц
• Продвинутая разработка скриптов для Google документов

Создаем расширение Google Chrome

• Создаем расширение для в режиме разработчика
• Создаем аккаунт разработчика
• Делаем расширение для всех
• Публикуем расширение в магазине Chrome Store

Создаем Telegram-бота

• Стартовый шаблон бота
• Делаем бота для расшифровки
• Деплой: публикуем бота в интернете
• Учим бот работать с большими файлами
• Github Actions автоматический деплой

Делаем сайты и веб-приложения

• Создаем страницу портфолио
• Отладка и разработка в Cursor

Продвинутые инструменты вайбкодинга

• Навыки для ИИ-агентов
• MCP-серверы для разработки
• Навыки Superpowers

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Недельная конференция с экспертами из топовых компаний — сессии в Zoom, сообщество в Telegram и ламповая атмосфера.

Podlodka Crew — это:

• Ежедневные встречи в Zoom,
• Постоянное общение с экспертами индустрии
• И закрытое профессиональное сообщество в Telegram.

И всё это — по цене в десять раз ниже привычных конференций!

Неделя «Мышление как навык»:

Каждый день в ИТ-среде можно услышать: думай быстрее, решай чётче, будь на шаг впереди. Мышление всё чаще воспринимается как ресурс — который можно делегировать ИИ, оптимизировать или просто не замечать, пока оно не даст сбой.

О чём хотим поговорить в этот раз:

• Мышление в эпоху ИИ: коллективное мышление как новый формат работы
• Критическое мышление: как не вестись на хайп и манипуляции
• Креативное мышление: как генерировать решения, а не только проблемы
• Стратегическое мышление в турбулентной среде
• Мышление под давлением: дедлайны, кризисы, конфликты
• Ежедневные практики «прокачки головы»

Программа:

Сергей Касьян. Зарядка «Общая зарядка»:

• Легкая технически и продуктивная суставная гимнастика

Сергей Попов. Доклад «Какие навыки качать в эпоху агентного AI»:

• Агентный AI изменил не инструменты — он меняет саму роль профессионала. AI перестал быть приложением, к которому вы обращаетесь, и стал средой, в которой вы работаете. Ваша ценность теперь не в умении делать работу руками, а в способности ставить задачи, дирижировать агентами и брать ответственность за результат. Это переход на следующую ступеньку управленческой лестницы: разработчик → тимлид → менеджер агентов.
• После доклада вы поймёте, как именно это работает: получите диагностику «где я сейчас», стек новых навыков мышления, пять качеств, которые в эпоху AI начинают дорожать, и четыре конкретных действия на ближайшую неделю

Анна Воеводская. Доклад «Существовать — значит сопротивляться удивлению»:

• Наш мозг не просто воспринимает реальность. Он её предсказывает исходя из опыта, установок (priors) и того, что чувствует сейчас. И то, что мы ощущаем сейчас - его лучшая догадка. На похожем механизме работают и текущие LLM. Если мы знаем то, что наш мозг считает абсолютной истиной, то нам проще понять себя и изменить свои реакции. После доклада вы поймёте: что такое мышление на уровне механизма, почему мы застреваем в собственных прогнозах, и как обновить те самые priors

Александра Брызгалова. Доклад «"Это нелогично" — самая удобная ошибка в мышлении»:

• Мы часто объясняем несогласие через: «это нелогично». Но в большинстве случаев проблема не в логике, а в том, что мы не понимаем, где именно расходимся. В результате спор превращается в обмен мнениями, а не в разбор. Любое рассуждение может выглядеть логичным, даже если оно опирается на неверные предпосылки. И пока мы не умеем разбирать цепочку «из чего это следует», мы не можем ни проверить её, ни оспорить — только соглашаться или отрицать

Тарас Пащенко. Доклад «Что мешает нам мыслить критически?».

• Критическое мышление - не автоматический навык, включенный «по умолчанию», а энергозатратный режим работы мозга, который легко ломается под нагрузкой, необходимостью действовать быстро и уверенностью в собственной правоте. Разберём, почему даже рациональные люди систематически ошибаются: от когнитивных искажений и иллюзии понимания до влияния социальной среды и алгоритмов. Обсудим, как именно мышление даёт сбои в инженерных и продуктовых решениях и как можно помочь нашему мышлению сохранять критичность в нужных ситуациях

Сергей Касьян. Зарядка «Зарядка с акцентом на плечевой пояс»:

• Зарядка направленная на раскрытие плечевого пояса, снятие спазмов рук и шеи

Кристина Олейник. Доклад «85-я минута релиза: спортивный подход к IT-нагрузкам»:

• До релиза пара дней, силы на нуле, а мозг будто забит ватой? В спорте это «85-я минута» — момент, когда физика уже не тянет, и всё решает только мышление. Если в этот момент «поплывет» один игрок — проиграет вся команда. На стыке IT-опыта и футбольного тренерства объясним, как сохранять ясность ума, когда всё «горит». Разберем, почему мозг в стрессе совершает те же ошибки, что и уставший атлет, и как это вовремя заметить. Узнаете, как использовать спортивные протоколы (Win-Loss-Draw, «Протокол туннеля», Pre-mortem), чтобы не совершать невынужденных ошибок, вовремя переключать режим нагрузки и добегать до финиша без «травм» и выгорания. Поймете, как превратить стресс из врага в управляемый процесс и сохранить драйв даже в самом жестком дедлайне. До встречи на поле

Дарья Варламова. Мастер-класс «Пределы контроля: как найти внутреннюю стабильность в мире, где правила постоянно меняются»:

• В IT мы привыкли воспринимать мышление как инструмент, но в реальности именно стремление к контролю часто искажает наше мышление. Мы начинаем либо переоценивать своё влияние и впадать в гиперответственность, либо, наоборот, теряем ощущение опоры и чувствуем беспомощность там, где могли бы действовать. Разберем, как мышление ведёт себя в условиях неопределённости, и как вернуть ему устойчивость, не уходя в иллюзии и эскапизм. Попрактикуем картирование зон контроля, работу с ожиданиями и сделаем ревизию мини-опор

Ксения Ильянович. Доклад «Ежедневные практики для прокачки мышления»:

• Что и как вообще влияет на мышление с точки зрения нейробиологии. Какие практики можно внедрить уже сегодня, чтобы помочь себе: какие варианты есть (от лайтового до полной версии), почему это действительно работает. Как начать практиковать и не бросить через неделю

Александр Бындю. Мастер-класс «Карта гипотез. Когда стратегия — это не доклад, а инженерная модель»:

• В IT мы привыкли мыслить моделями: пишем код, строим архитектуру, тестируем гипотезы в коде. Но когда дело доходит до стратегии (продуктовой, командной, личной) — внезапно снова включается «режим презентации». Получается красивый доклад, а не рабочая модель. А что, если стратегия — это инженерная задача? Собрать логическую модель из элементов, проверить связи и запустить её на выполнение. Именно такой подход лежит в основе технологии «Карта гипотез»

Сергей Касьян. Зарядка «Зарядка с акцентом на позвоночник»:

• Комплекс упражнений, позволяющий улучшить кровообращение и подвижность мышц спины

Алёна Горбун. Доклад «Псевдопродуктивность: почему занятость убивает мышление»:

• Мы продолжаем жить в культуре успеха, высокой конкуренции, и как следствие, постоянно изучаем что-то новое, следим за десятком чатов, даже на беговой дорожке слушаем лекции и подкасты - каждая минута как-будто не должна быть потрачена впустую. И когда от перегруза мы доходим до прокрастинации, зависаем в шортс и рилз, а то и вовсе получаем диагноз депрессия, мы начинаем себя корить. И даже не смотря на то, что нейронауки доказали секреты продуктивности, мы все еще их игнорируем и перегружаем себя в надежде стать лучше. Поговорим о том, как на самом деле информация обрабатывается мозгом; как заботиться о себе, оставаясь продуктивным; как вернуть креативность и формировать вижн.

Эксперт уточняется. Дебаты «Становимся ли мы тупее с ИИ?»/

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...