Новые складчины | страница 20

​

Многие люди годами работают на нелюбимой работе, чувствуя выгорание и отсутствие перспектив. Этот курс помогает разобраться в собственных желаниях и навыках, чтобы сменить вектор деятельности на более осознанный. Вы сможете найти баланс между тем, что приносит доход, и тем, что дарит вдохновение. Постройте четкий план действий, который приведет вас к профессиональной реализации и гармонии с собой.

Чему вы научитесь:
Выявлять свои истинные таланты и скрытые способности.
Анализировать рынок труда и подбирать подходящие направления деятельности.
Преодолевать страхи и психологические барьеры перед сменой карьеры.
Формировать пошаговую стратегию для профессионального развития.
Определять приоритеты, которые помогут достичь личного успеха.

Программа курса:

Спойлер

Heделя 1
01. Знакомство с автором, краткий обзор курса
02. Работа, бизнес, творчество и хобби - стоит ли совмещать эти сферы?
03. Развенчание мифов о выборе профессии
04. Психологические аспекты профориентации: страхи, сомнения
05. Реализация в профессии как продолжение личности, целей и ценностей
06. Обзор основных этапов профессионального самоопределения
07. Негативные последствия неверного выбора профессии
Heделя 2
08. Смысл самопознания, истинные и навязанные цели и ценности
09. Изучение своих способностей: куда стремиться, чтобы обрести талант
10. Определение истинных ценностей что для вас важно в работе, жизни, взаимоотношениях
11. Предназначение как высший уровень развития своих способностей в работе, творчестве, личностном росте и других сферах
12. Анализ сильных сторон и слабостей компетенции, навыки, знания, опыт
13. Изучение типов личности
14. Создание портрета идеальной профессии сопоставление подходящей профессии и типа личности
Heделя 3
15. “Хочу ничего не делать, но получать большие деньги”
16. Как проверить, что профессия тебе подходит
17. Как использовать неподходящее образование с выгодой для своей реализации в профессии
18. Почему одни получают первые места во всем, а другие довольствуются малыми результатами
19. Создание пошаговой стратегии достижения желаемой должности, заработной платы, статуса ранга
20. Кому стоит идти в бизнес
21. Эффект “Невидимого потолка”
Heделя 4
22. Как найти хобби, которое будет развивать вашу личность и усиливать способности
23. Изучение возможностей монетизации хобби - превращение увлечений в источник дохода
24. Развенчивание мифов
25. Самореализация и статус женщины
26. Самореализация в жизни мужчины
27. Как раскрыть свой потенциал на 100%, когда у тебя семья, работа, учеба и другие обязанности

Результаты после курса:
Разберетесь, какие существуют мифы о выборе профессии которые могут мешать вам принимать осознанные решения
Поймёте, как ваша профессия может стать продолжением ваших личных целей и ценностей
Осознаете негативные последствия неверного выбора профессии и как их избежать
Обучитесь смыслу самопознания и различию между истинными и навязанными целями
Узнаете, как определить своё предназначение а также использовать его для высшего уровня развития способностей
Разберётесь, как создать идеальный портрет профессии который будет сочетаться с вашим типом личности и личными интересами

Кто такая Марина Грунько:
Марина Грунько — эксперт в области профориентации и психологического консультирования. Она специализируется на вопросах самоопределения взрослых и помогает людям находить их истинное призвание.
Почему стоит доверять автору:
Автор обладает глубокими знаниями в психологии карьеры.
Методики основаны на практическом опыте работы с клиентами.
Подход направлен на достижение реальных и измеримых результатов.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Аннотация
Книга поможет восстановить и поддержать здоровье легких. Здесь собраны научно подтвержденные и доступные методы, направленные на очищение легких, улучшение их эластичности и повышение эффективности дыхательного процесса. В книге собраны методы, которые помогают: - снизить воздействие токсинов и загрязнителей на дыхательную систему; - активировать естественные механизмы очищения легких; - укрепить дыхательные мышцы и улучшить вентиляцию; - повысить насыщение тканей кислородом и выносливость организма; - поддерживать иммунную защиту дыхательных путей. Читатель найдет в книге практические рекомендации по питанию, физической активности, дыхательным упражнениям и природным средствам, которые можно применять без сложных процедур и медикаментов.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа

Занятие 1. Промты для AI агентов анализа данных.

• AI контроль качества техподдержки
• AI аналитик по saas сервисам (продажа сервисов по подписке)
• AI юрист для выявления рисков в договорах
• AI аналитик рекламы (аналих xlsx таблиц)

Занятие 2. Промты для AI агентов, которые ведут диалог с пользователем.

• AI техподдержка
• AI финансовый консультант
• AI экзаменатор (адаптация на должность)
• AI консультант по продаже AI проектов на заказ

Занятие 3. Разбор ТОП-30 AI агентов и ключевых технологий + блок по разработке и продаже AI агентов на заказ.

• Обзор ТОП-30 самых популярных AI агентов
• Обзор ТОП-10 ключевых технологий в сфере AI агентов
• Как продавать AI-агентов на фрилансе
• Как создавать и продавать собственные AI-сервисы с подпиской
• Детальный обзор рынка вакансий AI разработчиков

Занятие 4. Автотестирование промтов.

• AI техподдержка
• AI консультант по продаже AI проектов на заказ
• Разработка промтов для автоматического тестирования

Спикер Школы разработки AI агентов - Дмитрий Романов.

• Senior AI
• Senior .net в Luxoft
• AI разработчик с 2003 года
• Руководитель IT проектов с 2011 года
• Создал первый в России нейрокомпьютерный интерфейс
• Основатель Университета искусственного интеллекта и Neuro Staff

Университет искусственного интеллекта — курсы № 1 в сфере AI

• 7 лет на рынке
• 11 000 студентов
• Самая большая база контента по AI
• Студенты разрабатывают AI проекты на стажировках в реальных компаниях
• Выпускники работают в компаниях по всему миру

Стек технологий Школы.

1. Создание AI агентов
2. Основы промт-инжинирина
3. Монологовые и диалоговые промты
4. Многоагентные промты
5. Vibe prompting
6. Автотестирование промтов
7. Chain of Thought

Ваши результаты после школы.

• Портфолио из 10 реальных AI-агентов
• Навык моментального создания промтов для мощных AI агентов

6-14 мая 2026 г.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Коротко напомню, что внутри.
На первом воркшопе мы разобрались как работать с LLM и сделали важную вещь - собрали правильный процесс разработки с AI руками:
research → постановка задачи → декомпозиция → план → реализация → проверка
и главное — сохраняли артефакты и использовали их в последующей работе в качестве контекста

Это был фундамент. Но когда задача становится сложнее, то время на сам процесс управления теряется куча времени.

• Каждую новую сессию нужно заново вводить в контекст
• следить, чтобы ничего не сломалось
• напоминать, что уже пробовали
• проверять каждый шаг

По сути, становишься нянькой для агента.

И в этот момент становится понятно:
проблема не в том, что AI плохо пишет код
проблема в том, что у тебя нет системы, в которой он работает под твоим контролем.

Воркшоп #2 — это следующий шаг.

Не про “лучшие секретные промпты”, а про инженерный процесс:
MCP, workflow, роли, субагенты и quality gates
Мы уже научились делать процесс разработки руками, теперь пора масштабироваться и построить систему,
которая будет делать задачи с предсказуемым результатом по workflow, который настраиваете вы!

На практике разберем как создать свой таск-менеджер:

1 часть:
— workflow и разделение ролей
— субагентов (планирование, реализация, проверка)
— артефакты как источник правды
— quality gates и контроль качества
— backend на Go + Postgres + HTTP API
— свой MCP-сервер поверх backend

2 часть:
— AI Workspace как точка объединения всех проектов
— проверка созданного MCP через MCP Unit
— создание frontend поверх готовых контрактов
— сборку всего пайплайна через AI Factory

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

5 эффективных стратегий для улучшения памяти, концентрации и профилактики нейродегенеративных заболеваний

Этот интенсив для вас если:
Вы хотите разобраться в профилактике заболеваний мозга и долгие годы сохранять ясность ума и активность
Вам важно избавиться от «тумана» в голове, справиться с забывчивостью и улучшить концентрацию
Вы нутрициолог, врач или специалист в сфере ЗОЖ и хотите помочь своим клиентам сохранить молодость мозга

Практикум
"Профилактика нейродегенеративных заболеваний "
Причины и признаки развития нейродегенеративных заболеваний мозга
Как питаться, чтобы поддержать здоровье мозга и улучшить когнитивные способности.
Нутрицевтики для нормализации мозговой активности
Физическая активность для мозга: в чем ее польза и почему без нее никак
Отдых и сон: как перезагружать мозг
Тренировки для ума: прокачиваем память и умение концентрироваться

Уроки
1
Как устроен и работает наш мозг
Узнаете, как устроен мозг человека и какие факторы влияют на его работоспособность
2
Гематоэнцефалический барьер
Узнаете, как гематоэнцефалический барьер защищает мозг и как поддержать его эффективность.
3
Ось "кишечник-мозг"
Поймете, как работает ось «кишечник-мозг», к каким последствиям может привести сбой в ее работе

А также бонусные материалы:
Гайд "Поддержка когнитивного здоровья"
Гайд "Топ-6 витаминов для здоровья мозга"
Гайд "MIND-диета: как правильно накормить свой мозг"

Результаты
Узнаете, как улучшить память и какие полезные привычки помогут избежать проблем с запоминанием
Научитесь распознавать первые "звоночки" проблем со здоровьем мозга и своевременно профилактировать развитие нейродегенеративных заболеваний
Составите индивидуальный план питания и приема нутрицевтиков, чтобы жить полноценно и оставаться активными долгие десятилетия
Построите антиэйдж-программу для мозга, чтобы сохранить ясность ума на долгие годы

Получите не только знания, но и практические инструменты для улучшения работы мозга

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Помогает выстоять в сложный период, вернуть силы, спокойствие, внутренний огонь и веру в себя.

Что тебя ждет?
Медитации
Чтобы выдохнуть, разгрузить голову, быстро успокоиться

Поддержка
Тебя будто ведут за руку и дают только то, что нужно — без лишних слов

Метафорические карты
Помогают открыть твою глубинную силу

Четкие инструкции
Помогают выйти из растерянности и беспомощности

Чек-листы и трекеры
Чтобы лучше понять себя и свои эмоции и наглядно увидеть прогресс

Помогают отпустить то, что тяготит, вернуть опору, интерес, силы
Упражнения и практики
Ты просто заполняешь красочные листы и чувствуешь, как меняется твое состояние
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Многим знакомо чувство, когда решения принимаются в угоду окружающим, а истинные желания остаются где-то на заднем плане. Этот курс поможет вам снять маски, которые навязало общество, и обрести внутреннюю опору. Пройдя обучение, вы перестанете зависеть от чужого мнения и начнете двигаться к жизни, продиктованной собственными интересами. Трансформация сознания позволит вам избавиться от страхов, прокрастинации и обрести истинную уверенность в каждом своем шаге.

Чему вы научитесь:
Формировать целостный и здоровый образ себя.
Отличать навязанные цели от ваших истинных желаний.
Преодолевать страх осуждения и критики со стороны окружающих.
Поднимать самооценку и избавляться от самообесценивания.
Находить внутреннюю устойчивость и ресурсное состояние.
Справляться с прокрастинацией и находить мотивацию для перемен.

Для кого этот курс:
Для тех, кто хочет понять, что на самом деле важно в жизни.
Для людей, которые устали жить ожиданиями общества и хотят найти свой путь.
Для тех, кто мечтает обрести веру в себя и избавиться от парализующего страха ошибок.

Программа курса:
Урок 1-4: Образ себя, истинное я, независимость от мнения других, поиск желаний.
Урок 5-8: Прокрастинация, страх осуждения, самооценка, преодоление сопротивления.
Урок 9-12: Ресурсное состояние, мотивация и лень, поиск предназначения, работа с потерей смысла.
Урок 13-16: Внутренняя устойчивость, страх ошибки, самообесценивание, старт саморазвития.
Урок 17-20: Страх проявлять себя, принятие себя, смена профессии, решимость на перемены

Кто такая Мария Богдановская:
Мария Богдановская — профессиональный интегративный психолог и гипнолог. В своей работе она использует комплексный подход, помогая клиентам глубоко проработать внутренние блоки через методы гипнотерапии.

Почему стоит доверять автору:
Наличие высшего психологического образования.
Специализация на интегративном подходе и гипнотерапии.
Опыт работы с глубокими психологическими установками и страхами.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Гид по спорту 35+

Знаете, в чём главная проблема спорта после 35? В том, что мы пытаемся использовать методы, которые работали в 25: меньше едим, больше бегаем, страдаем, а вес стоит. Или уходит, а потом возвращается с друзьями.

Но в 35+ у тела другие правила игры: гормоны, митохондрии, метаболизм — всё это теперь работает иначе. И если продолжать делать по-старому, можно не только не похудеть, но и заработать травму и хроническую усталость.

Я уже давно разработала себе специальную программу, которая помогает поддерживать тело в прекрасном состоянии. Вы просили поделиться ей — вот так и родился этот гид.

Сделала я его вместе со своим тренером с медицинским образованием Марией Лотошниковой — всё очень подробно, но без нудной теории.

Кому будет полезно:

• Вам 40+ и вы чувствуете, что привычный спорт больше не приносит кайфа.
• Вес «встал» или начал расти, несмотря на тренировки и ограничения.
• Вы на МГТ (или думаете о ней) и хотите поддержать организм системно.
• Ваша цель — управление здоровьем, а не просто краткосрочное похудение к лету.

Что внутри:

• Биология веса: разбор причин, почему старые методы похудения больше не работают и какую роль в этом играют митохондрии.
• Формула «Треугольника здоровья»: идеальный микс нагрузок, который сохранит ваши суставы, сердце и мышечный корсет.
• Питание и гидратация: четкие инструкции, что именно есть и пить ДО, ВО ВРЕМЯ и ПОСЛЕ тренировки, чтобы уходили объемы, а мышцы прибавлялись.
• Мастер-класс от тренера: видеоразбор ключевых ошибок в подходе к спорту в 40+, чтобы тренироваться правильно, эффективно и с удовольствием.

Бонусы расширенного тарифа:

• Живой режим в закрытом канале: доступ в закрытое сообщество, где мы вместе внедряем знания в вашу жизнь.
• Видео-тренировки, адаптированные под особенности организма в 40+, которые можно выполнять дома (3 занятия в записи + 1 онлайн).
• Прямая связь с экспертами, обмен опытом, тесты на осанку, мотивационное общение
• Авторские лайфхаки: ежедневные советы по режиму, мотивации и технике упражнений, которые не вошли в основное руководство.
• Возможность задать вопрос: оперативная обратная связь от Элисо и Марии — вы сможете проконсультироваться по своим ощущениям и нюансам программы.
• Поддержка единомышленниц: окружение женщин, которые проходят тот же путь, что и вы.

Почему стоит присоединиться:

• Тройная экспертиза: объединяем знания гинеколога-эндокринолога и фитнес-эксперта.
• Безопасность превыше всего: вы перестанете мучать организм и начнете ему помогать.
• Прикладная польза: это не теория, а конкретные схемы питания и тренировок, которые можно внедрить уже сегодня.

Ваши эксперты:

• Элисо Джобава — акушер-гинеколог, д.м.н., профессор и главный идеолог системного подхода к женскому здоровью.
• Мария Лотошникова — фитнес-эксперт с медицинским образованием. Специализируется на коррекции осанки и работе с телом без изнурительных нагрузок.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Мир природы полон тайн, и невидимая сеть мицелия, пронизывающая всю планету, — одна из самых удивительных и загадочных. Многие боятся собирать лесные дары из-за мифов и страшилок о случайных отравлениях, упуская возможность безопасно прикоснуться к этому уникальному царству. Изучение научных фактов и проверенной информации поможет вам уверенно ориентироваться в многообразии лесных организмов. Вы сможете не только грамотно отличать съедобные экземпляры от опасных, но и освоите базовые принципы их успешного домашнего разведения.

Чему вы научитесь:
Понимать, почему эти организмы не относятся ни к растениям, ни к животным.
Разбираться, как они устроены на глубоком клеточном уровне.
Осознавать процессы их питания и определять необходимые для роста вещества.
Безошибочно распознавать съедобные и условно-съедобные виды в дикой природе.

Для кого этот курс:
Для тех, кто хочет научиться уверенно различать безопасные и ядовитые лесные находки.
Для энтузиастов, мечтающих вырастить собственный урожай дома или на дачном участке.
Для любителей природы, желающих расширить кругозор и узнать научные факты.

Программа курса:

Спойлер

Урок 1. Что такое грибы.
Урок 2. Строение гриба.
Урок 3. Питание грибов.
Урок 4. Роль грибов в природе.
Урок 5. Способы размножения грибов.
Урок 6. Классификация грибов.
Урок 7. Шляпочные грибы.
Урок 8. Грибы-паразиты.
Урок 9. Грибные инфекции у животных и человека.
Урок 10. Плесневые грибы.
Урок 11. Дрожжи и хлебопечение.
Урок 12. Грибы и лишайники: в чем разница?
Урок 13. Коммерческое выращивание грибов.
Урок 14. Грибы и медицина.
Урок 15. Какие продукты получают с помощью грибов? Биотехнологии.
Урок 16. Грибы в искусстве и культуре.
Урок 17. Кордицепс. Гриб-манипулятор.
Урок 18. Ядовитые грибы.
Урок 19. Правила сбора грибов.
Урок 20. Популярные мифы и заблуждения о грибах.
Урок 21. Будущее исследований грибов.

Кто такой Сергей Подковальников:
Это опытный врач, педагог и кандидат наук, посвятивший свою карьеру глубокому изучению живой природы и микроорганизмов. Он активно занимается международной популяризацией науки и образования, делая сложные биологические концепции доступными и увлекательными для самой широкой аудитории.

Почему стоит доверять автору:
Имеет фундаментальное профильное образование биолога и медицинскую квалификацию.
Является признанным микологом и узким экспертом по паразитическим видам.
Успешно защитил кандидатскую диссертацию, подтвердив свой высокий академический уровень.
Обладает большим педагогическим опытом и опирается исключительно на доказательную научную базу.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Ваше здоровье — самый ценный актив, который требует прочного основания. Эта программа создана для тех, кто хочет укреплять тело в комфортном ритме.

Здесь мы не гонимся за рекордами, а бережно работаем над качеством жизни. В программу входят 9 тренировок по 15–30 минут, которые охватывают все ключевые аспекты от здоровья стоп и правильного дыхания до красивой осанки и мобильности суставов.

Занятия помогут укрепить связки и мышцы, наладить работу нервной системы и даже улучшить сон. Это идеальный выбор, если вы только начинаете путь в фитнесе, возвращаетесь после долгого перерыва или просто цените осознанный подход к себе.

Регулярные тренировки помогут вам выработать главную привычку — заботиться о теле каждый день.

Начните закладывать фундамент здоровья и отличного самочувствия прямо сейчас!

Автор: Анастасия Башкирова — тренер по хатха-йоге и групповым программам международного класса. Имеет диплом международного центра Fitness-Profi и сертификаты по пилатесу, стретчингу, барре и йоге. В практике большое внимание уделяет правильной технике, дыханию и осознанному движению. Сочетает асаны с дыхательными упражнениями и медитативными техниками, чтобы каждое занятие снимало стресс и восстанавливало силы. Опыт преподавания — более 4 лет.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Хотите освоить битбокс с нуля и научиться создавать музыку одним дыханием?
Узнаете, как строятся ритмы, разовьёте координацию и научитесь синхронизировать бит с голосом, чтобы поражать слушателей крутым звучанием!

С курсом вы:
- Поймёте, как создавать базовые звуки битбокса, включая бочку, хэты и снейры
- Осознаете, как метроном помогает удерживать ритм, развивать чувство времени и создавать более точные биты
- Обучитесь различать и использовать разные виды снейров, такие как пех-снейр и spit snare, для разнообразия ритмических рисунков
- Узнаете, как использовать динамическое дыхание, чтобы контролировать звук и увеличивать громкость
- Разберётесь в методах извлечения басов, например, липролл и бас на «р», создавая глубокие и насыщенные звуки
- Изучите, как сочетать различные звуки и эффекты, создав сложные перебивки и оригинальные композиции

Автор курса:
Екатерина Паутова - Битбоксер.
Битбоксер с опытом более 7 лет. Преподаватель битбокса, участница и призер многочисленных баттлов Санкт-Петербурга, также выступает на концертных площадках в качестве битбокс-артиста. Входит в топ-3 исполнителя женского битбокса в России.

Программа курса:

Спойлер

21 урок, 3 недели
1 неделя
Урок 1. Строение артикуляционного, голосового аппарата.
Урок 2. Снейр и его виды.
Урок 3. Виды хэтов, заполнение бита буквой "ф"
Урок 4. Изучение клэпа, клэпа из себя
Урок 5. Что такое метроном и почему он необходим битбоксерам.
Урок 6. Изучение баса на р и губного баса.
Урок 7. Динамическое дыхание.
2 неделя
Урок 8. Техника хамминга, способы извлечения голоса, звуков
Урок 9. Бас на бочку, новые снейры
Урок 10. Более сложные перебитовки.
Урок 11. Какие есть жанры музыки и как строится музыка.
Урок 12. Снейр в себя – пех-снейр
Урок 13. Изучение сирены и скретчей.
Урок 14. Техно кик, драй кик, синты, звук трубы.
3 неделя
Урок 15. Изучение “ыш-снейра”, лошадки.
Урок 16. BMGspit snare.
Урок 17. Изучение клик ролла и трипл баса.
Урок 18. Звук застежки, и новый вид хэта.
Урок 19. Вокальный бас, виды свистов.
Урок 20. 20 Липролл.
Урок 21. Битбокс-сообщества, баттлы и рост.

Этот курс для тех, кто:
- Хочет научиться создавать мощные ритмы и звуки только с помощью голоса, чтобы удивлять друзей
- Пытается раскрыть свой голосовой потенциал, изучив динамическое дыхание, вокальные басы и техники хамминга
- Мечтает записывать и публиковать собственные битбокс-треки экспериментируя с разными жанрами музыки

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Мастер-класс Май 2026. Как перестать быть мамой в отношениях и стать любимой женщиной (Inna de Almeida)

Вы заботливая. Ответственная. Всё контролируете, чтобы ничего не случилось. Решаете его проблемы, напоминаете о важном, тянете быт и финансы… А он всё чаще отстраняется, уходит в друзей, флиртует с другими или просто «зависает» в телефоне. Близости всё меньше, секса — тем более. И вы чувствуете: вы не пара взрослых людей. Вы — мама и неблагодарный подросток.

Знакомо? Тогда вы попали по адресу.

Мастер-класс «Как перестать быть мамой в отношениях» от Ladies School и Inna de Almeida — это не про общие советы «люби себя». Это про чёткий разбор вашей роли в паре и пошаговый выход из сценария гиперопеки.

Этот мастер‑класс поможет разобраться, почему в отношениях вы вдруг начинаете вести себя как «мама», а партнёр — как «ребёнок», и как перестать повторять этот сценарий, возвращая уважение, притяжение и здоровые границы.

О чём поговорим на мастер‑классе:

Мы детально разберём самые частые ситуации, которые возникают, когда роли в отношениях смещаются:

Как перестать «залипать» на мужчину и сохранять внутреннюю опору.
Как корректно и по‑взрослому обсуждать бытовые обязанности и финансы.
Почему мужчина проявляет внимание к другим и что делать в таких ситуациях.
Как реагировать, если ему комфортнее проводить время с друзьями, а не с вами.
Почему снижается сексуальное желание и как вернуть близость.
Почему возникает «мамская» роль
Все эти сложности — следствия неверно выстроенных границ. Когда женщина начинает выполнять роль заботливой мамы, мужчина неизбежно скатывается в позицию подростка — с обидками, безответственностью и поисками внешнего внимания.

Главная ошибка — гиперопека
Когда вы решаете за него, спасаете, контролируете или тянете на себе всё, мужчина теряет чувство собственной силы и перестаёт проявлять инициативу.

Как мужчина начинает себя вести
Отсюда — флирт на стороне, избегание ответственности, снижение интереса и эмоционального включения. Но это не приговор — это сигнал, что пора менять модель поведения в отношениях.

Что будет на разборе
На мастер‑классе мы подробно разберём реальные кейсы, включая ситуации с партнёрами, которые ведут себя пренебрежительно или провоцируют ревность. Вы увидите, как поэтапно перестроить динамику и вернуть уважение к себе.

Присоединяйтесь — вы получите чёткие инструменты, которые помогут перестать быть «мамой» в отношениях и снова стать желанной, ценной и взрослой партнёршей.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Монтаж Reels
- Полноценная работа, если что
- И новый способ общаться —некоторые уже маме не звонят, а Reels отправляют
- Самые вирусные ролики сейчас делают вообще без компа — телефон + умный монтаж + AI = мощная связка
- Чтобы выделяться — нужен монтаж, который не заставляет зрителя зевать и уходить пить чай

Чему ты научишься
• Монтировать быстро, чисто и без паники
Ты поймёшь логику монтажа и освоишь все самые трендовые приложения.
• Делать вкусные переходы
Такие, что зритель не понимает, как ты это сделал, но хочет пересмотреть ещё раз.
• Чувствовать звук, текст и ритм
Чтобы ролики наконец‑то досматривали до конца, а не закрывали.
• Выстроить свой стиль
• Свою подачу, а не копию блогера, которого ты смотришь вечерами. Научим искать визуальные решения, чтобы твои ролики выглядели не «как у кого-то», а как у тебя.
• Придумывать идеи, которые цепляют с первой секунды — прямо в первые кадры
ИИ здесь помогает штормить, подсказывать, но не решает за тебя. Мы научим тебя мыслить как креатор, чтобы ИИ был партнёром, а не костылём.
• Создавать Reels, которые бренды захотят заказывать пакетами, а не «смонтируйте один, а там посмотрим»
Научишься делать такой уровень монтажа и визуальных решений, что фраза «куда оплачивать?» станет регулярной.
• Работать в настоящем соавторстве с AI, а не по принципу «нажал кнопку — получил что‑то странное»
Ты разберёшься, как использовать искусственный интеллект осознанно: где он ускоряет, где помогает придумать лучше, а где его лучше выкинуть в окно и сделать самому.

Программа

Модуль 1. Введение в монтаж
Модуль 2. Углубление навыков и работа с алгоритмами
Модуль 3. Креативность и творчество
Модуль 4. Анимационный монтаж
Модуль 5. Применение ИИ в монтаже.

Ты тоже здесь не случайно?
• Никогда не было опыта монтажа, но очень хочется наконец разобраться, как всё это работает
• Эксперт или предприниматель, устал продавать текстом, хочешь показывать процесс, пользу, себя в кадре.
• Работаешь в SMM и регулярно приходят запросы «сделай КрЕаТиВнО», а как и где это сделать непонятно.
• Фрилансер блогер, контент-креатор, который хочет расширить спектр услуг и брать заказы на монтаж коротких видео
• Создаёшь контент для брендови хочешь, чтобы ролики выглядели как мини-продакшн, даже если снимаешь на телефон.
• Создаешь товары и услуги и хочешь, чтобы контент реально работал.
Мы не просто учим резать под бит — мы учим мыслить как креатор.

Что ждет тебя на курсе:
•Совместный просмотр фильмов и сериалов на Twitch с разбором монтажа — учимся видеть, как строятся сцены, кадр за кадром, от отчаянных домохозяек до культовых киношедевров.
• Портфолио через Telegram-бота удобная система, чтобы собрать и показать свои работы красиво и понятно.
• Антивыгорание и забота о психике, советы как снять синдром самозванца, бережно относиться к себе и телу (монтаж по 8 часов в позе креветки, кто узнает — поймёт).
• Редактура и текст — сервисы, которые правят орфографию, пунктуацию, темпоритм текста, особенно важно для озвучки.
• Работа над ошибками. Показываю, как я бы делала по‑другому, чтобы студентам было безопасно ошибаться.
• Творческие задания из киношколы. Переносим практику школы кино в мобильный монтаж, чтобы идеи рождались легко.
• Практика на живых блогах и брендах. Студенты получают реальные кейсы, работодатели — будущих специалистов. Можно расширять базу экспертов вместе.

Как будешь учиться
2 месяца
Видео-уроки и практика
Чат, где помогают и не дают бросать
Домашки, кейсы, всё по делу

Кто ведет курс
Даша, 6+ лет в профессии «Мобильный креатор».
Создаёт визуальный контент с помощью мобильных устройств для мировых брендов: Crocs, Tommy Hilfiger, Timberland, Kinder, Lego и многих других. — и ведёт блог об этом.
Точно знает, какие ролики реально залетают и удерживают внимание, и умеет превращать даже простые идеи в динамичные, цепляющие ролики.

Света, монтажер со стажем 10+
Участвовала в запусках и маркетинговых проектах, так что понимает, как видео реально продаёт.
Работала в продакшене, снимала короткометражки и знает, как классическая кинематография помогает делать ролики на телефоне не скучными, а динамичными и красивыми.


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Мой самый Первый гид – это сборник
моих любимых рецептов для завтрака
и десерта. Простые «кафешные» позиции доведенные до совершенства прямо
у вас дома.

Рецепты:

Несладкие:
- Скрэмбл боул
- Соленая каша для твоего бойфренда
- Оладья из цукини

Сладкие:
- Сырники не как у Высоцкой
- Оладушки лучше чем у бабушки
- Клафути с вишней
- Ягодное лукошко
- Меренга с фруктами им. кризиса жанра
- Шарлотка с хрустящей корочкой из детства
- Профитроли с кремом
- Карамельный медовик со вкусом меда
- Крем-брюле

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Рабочие алгоритмы диагностики, коррекции и восстановления здоровья кишечника

Этот интенсив — не про теорию, а про реальные действия, которые можно сразу применять в практике.

1. Микробиота под микроскопом: ключ к здоровью кишечника. Изучите состав микробиоты кишечника и факторы, влияющие на баланс, с примерами из реальной практики.
2. Биоплёнки и антибиотикорезистентность: скрытые угрозы баланса. Научитесь выявлять биоплёнки, понимать их связь с хроническими состояниями и антибиотикорезистентностью, а также использовать методы для их устранения.
3. Диагностика кишечной микробиоты: плюсы и минусы различных анализов. Разберётесь в диагностических тестах, научитесь выбирать подходящие анализы и интерпретировать их результаты для коррекции микробиоты.
4. Программа 6R: базовые этапы коррекции микробиоты. Сможете применять программу 6R на практике, адаптируя её к конкретным потребностям клиентов, и работать с дисбиозом пошагово.
5. Про-, пре-, мета- и синбиотики: что выбрать и как применять прямо сейчас. Получите четкие рекомендации по выбору и применению биотиков в зависимости от состояния и потребностей клиента.
6. Разбор клинического случая: универсальная схема для коррекции микробиоты. Практическая сессия: применим все этапы коррекции на реальном кейсе, разберем результаты и корректировки.

Вы получите четкие, работающие инструменты для диагностики и коррекции микробиоты.


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...