Новые складчины | страница 14

​

Что это за сообщество?

• КОСТИ. МЫШЦЫ. НЕРВЫ.
  Это не просто обучение, а полноценная экосистема для профессионального развития. Вы получаете доступ к реальным кейсам, проверенным методикам и активному сообществу единомышленников.

Для кого подходит?

1. Врачи, массажисты, реабилитологи
   Углубите знания в анатомии, патологии и биомеханике.
2. Молодые специалисты
   Развивайте клиническое мышление и практические навыки.
3. Продвинутые пациенты
   Поймите свое тело, причины болезней и способы выздоровления.
4. Все, кто мечтал о медицине
   Изучите основы анатомии и физиологии с поддержкой экспертов.

Почему стоит присоединиться?

• Обучение без отрыва от работы
  Удобный формат, совмещение обучения и практики.
• Закрытие пробелов в знаниях
  Простая подача материала, понятный язык без лишних сложностей.
• Практические знания
  Только проверенные методы, которые реально работают в клинической практике.

Программа обучения

Три ключевых блока:

1. Кости
   Анатомия, патология суставов, диагностика заболеваний стопы и колена.
2. Мышцы
   Работа с триггерами, методы реабилитации, мануальная терапия.
3. Нервная система
   Нейробиология боли, тревоги, депрессии, роль нервной системы в реабилитации.

Почему анатомия?

Анатомия — это основа медицины. Она помогает:

• Точно локализовать причину боли.
• Видеть клинические задачи объемно и целостно.
• Принимать обоснованные решения.

Стоимость участия

• Первый месяц — 5000 рублей.
• Каждый последующий месяц — 2500 рублей.

О докторе Епифанове

• Практикующий врач-невролог, мануальный терапевт.
• Эксперт по заболеваниям спины и суставов.
• Соавтор безоперационной методики резорбции грыжи позвоночника.

Лекции февраля

Лекция №3.Тема: "Общая артрология. Типы соединения костей. Современные представления, последние исследования."

Лекция №4.Тема: "Позвоночник. Типы позвоночников, аномалии строения, осанка, изгибы, их значения, межпозвоночный диск. Разбор и оценка МРТ - алгоритм."

Эфир без цензуры.


Присоединяйтесь к нам уже сегодня!

Станьте частью профессионального сообщества, которое помогает развиваться и добиваться успеха.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Что это за сообщество?

• КОСТИ. МЫШЦЫ. НЕРВЫ.
  Это не просто обучение, а полноценная экосистема для профессионального развития. Вы получаете доступ к реальным кейсам, проверенным методикам и активному сообществу единомышленников.

Для кого подходит?

1. Врачи, массажисты, реабилитологи
   Углубите знания в анатомии, патологии и биомеханике.
2. Молодые специалисты
   Развивайте клиническое мышление и практические навыки.
3. Продвинутые пациенты
   Поймите свое тело, причины болезней и способы выздоровления.
4. Все, кто мечтал о медицине
   Изучите основы анатомии и физиологии с поддержкой экспертов.

Почему стоит присоединиться?

• Обучение без отрыва от работы
  Удобный формат, совмещение обучения и практики.
• Закрытие пробелов в знаниях
  Простая подача материала, понятный язык без лишних сложностей.
• Практические знания
  Только проверенные методы, которые реально работают в клинической практике.

Программа обучения

Три ключевых блока:

1. Кости
   Анатомия, патология суставов, диагностика заболеваний стопы и колена.
2. Мышцы
   Работа с триггерами, методы реабилитации, мануальная терапия.
3. Нервная система
   Нейробиология боли, тревоги, депрессии, роль нервной системы в реабилитации.

Почему анатомия?

Анатомия — это основа медицины. Она помогает:

• Точно локализовать причину боли.
• Видеть клинические задачи объемно и целостно.
• Принимать обоснованные решения.

Стоимость участия

• Первый месяц — 5000 рублей.
• Каждый последующий месяц — 2500 рублей.

О докторе Епифанове

• Практикующий врач-невролог, мануальный терапевт.
• Эксперт по заболеваниям спины и суставов.
• Соавтор безоперационной методики резорбции грыжи позвоночника.

Лекции января

• Лекция №1: "Эволюция анатомии медицины: кисть, позвоночник, таз, стопа, череп, плечо. Практическое применение."

• Лекция №2: "Анатомия человеческого тела. Особенности конституции. Кость как орган."

Присоединяйтесь к нам уже сегодня!

Станьте частью профессионального сообщества, которое помогает развиваться и добиваться успеха.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вебинар-практикум, который вы давно ждали.

В программе:

• Как научиться тренироваться и двигаться без лишних команд и поверхностных компенсаций.
• Базовые принципы работы с движением и статикой: когда одно переходит в другое.
• Истинный смысл эксцентрики.
• Баланс передней и задней, правой и левой поверхностей тела, верха и низа.
• Как от релаксации и дыхательных упражнений перейти к качественной силовой нагрузке.
• Как научиться максимально быстро восстанавливаться?
• Простые мануальные техники работы с блуждающим нервом.
• Что такое настоящая работа с ощущениями и как правильно это делать.
• И многое другое.

На этом вебинаре будет главное — это не просто сами техники, а опыт их использования! То есть как понять, что вы делаете правильно и что должны при этом чувствовать!
* продолжительность около 3 часов.
* прямая трансляция в Zoom.
Запись будет доступна полгода.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс посвящен работе с передним наклоном таза, увеличенным прогибом в пояснице и со смещенным (выдвинутым) тазом вперед.

• Подвижность позвоночника
• Устранение напряжения
• Работа со стопами
• Укрепление мышц
• Восстановление дыхания

Если таз находится в не правильном положении постоянно, то нагрузка на мышцы распределяется неравномерно. При этом не правильное распределение нагрузки при ходьбе, беге, сидении может являться как причиной, так и следствием изменения положения таза. В такой ситуации появляется боль и дискомфорт.

На курсе будет работа:

1. с устранением напряжения в мышцах
2. с восстановлением дыхания
3. с тазовым дном и стопами
4. с подвижностью костей таза и грудной клетки
5. с подвижностью позвоночника
6. с восстановлением правильного стереотипа движения
7. с укреплением мышц

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Сегодня мы рады сообщить о важном событии: мы запускаем новый проект –
«Клуб Кузницы здоровья доктора Шишонина»!
Этот проект создан для того, чтобы не только помогать каждому из вас на пути к здоровью, но
и чтобы ваш вклад способствовал оздоровлению общества.

Клуб был основан в рамках нашей некоммерческой организации, и теперь у вас есть уникальная
возможность помогать людям вместе с нами. Ваше участие и поддержка станут важным
шагом к созданию здорового и осознанного будущего.

Как стать участником?
Вы можете внести пожертвование в размере 3000 рублей и получить в подарок доступ на
30 дней к уникальному контенту клуба, который наполнен:
- ценными теоретическими знаниями,
- практическими рекомендациями,
- вдохновляющими материалами для вашего здоровья и здоровья ваших близких.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Научный подход к занятиям.
Уроки подходят тем кто хочет привести тело в лучшее состояние.
Подходит тем у кого есть проблемы.
Подходит тем кто занимается спортом и хочет улучшить результат.

Урок 1
Мягкий лечебный урок на снятие болей и напряжении в области таза, раскрепощение грудного отдела, расслабление области перикарда, снятие спазма с диафрагмы, снятие напряжения с области КПС
Урок 2
Продолжение цикла ТБС, мануальная работа со стопами
Урок 3
Соматический урок
Урок 4
Даем силу мышцам стопы

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Суставы позвоночника и таза. Принципы диагностики и коррекции функциональных нарушений. Основы постурологии, визуальная диагностика
Представленная информация предназначена для всех специалистов реабилитационного профиля, врачей лечебной физкультуры, спортивной медицины, неврологов, мануальных терапевтов и остеопатов, а также будет представлять интерес для массажистов и инструкторов ЛФК.

Краткое содержание:
Позвоночник: функциональная анатомия, физиология движений, ассоциированные взаимосвязи соматического и висцерального генеза (с мышцами и внутренними органами), возможные функциональные нарушения – сублюксация, фиксация. Дегенеративно дистрофические процессы в позвоночнике, причины и следствия.
Таз: функциональная анатомия, физиология движений, ассоциированные взаимосвязи соматического и висцерального генеза (с мышцами и внутренними органами), возможные дисфункции крестцово-подвздошного сустава - крестца, подвздошных костей (категории таза), лонного сочленения, сустава L5-S1 и связочного аппарата таза. Кинезиологическая диагностика и коррекция.
Принципы кинезиологической диагностики дисфункций позвоночника и таза на основе ММТ мышц агонистов основных движений конечностей и туловища.
Визуальная диагностика. Основы постурологии. Функциональные и постурологические тесты.
Принципы диагностики и коррекции функциональных нарушений мышечно-фасциальных цепей.
Принципы коррекции дисфункций позвоночника и таза: использование блоков Де-Жарнетта, стрейн-контр-стрейн, глубокий фасциальный массаж, рекойл, динамическая мышечно-фасциальная мобилизация (ДМФМ®)) и артикуляция, проприоцептивная нейромышечная фасилитация (ПНФ) и реедукация, самокоррекция и ЛФК.
Цена 10000
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Многие из нас знают, что в теле всё взаимосвязано. Дисфункции стоп влияют на осанку и суставы. А неправильная походка только усугубляет эти дисфункции. Поэтому мы будем учиться корректно включать стопы и мышцы в работу, чтобы каждый шаг стал во благо и на здоровье.

Упражнения в этой программе помогут скорректировать плоскостопие, варусную или вальгусную деформацию, а также разогреют вас перед основной тренировкой.

Программа состоит из 10 тренировок по 15 минут. Вам понадобится один мячик для самомассажа (любой: плоский, полый, с шипами), две латексные фитнес-резинки и два кубика для йоги (можно заменить книгами или любым другим возвышением).

Если всё оборудование готово, то переходите к первой тренировке. Встретимся на коврике!

Автор: Виктория Вакулина — работает тренером с 2020 года. Окончила Педагогический колледж фитнеса по направлению персональный тренер международного класса.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Миофасциальный болевой синдром шейного, грудного, поясничного отделов позвоночника. Коррекция триггерных точек.
Внедрение скринингового теста FMS в диагностику пациентов. Модуль 1.
Максим Ещенко

Онлайн курс для реабилитологов, кинезиологов, массажистов, фитнес инструкторов, физиотерапевтов.

Курс состоит из 9 уроков (6 теоретических уроков, 3 практики), дополнительно методические материалы и сертификат после окончания курса.

Программа курса
Методические материалы курса (course methodological materials)
Урок 1. Мышечные анатомические связи. Триггерные точки, причины их появления. Миофасциальный релиз. (Lesson 1. Muscle anatomical connections. Trigger points, reasons for their appearance. Myofascial release.)
Урок 2. FMS тест № 1 (Lesson 2. First FMS test)
Урок 3. Теория. Мышцы передней поверхности нижних конечностей (Lesson 3. Theory. Muscles of the front surface of the legs)
Урок 4. Практика (Lesson 4. Practice)
Урок 5. Теория. Мышцы задней поверхности нижних конечностей (Lesson 5. Theory. Muscles of the back of the legs)
Урок 6. Практика (Lesson 6. Practice)
Урок 7. Мышцы поясничного отдела позвоночника (Lesson 7. Muscles of the lumbar spine)
Урок 8. Теория. Мышцы грудного отдела позвоночника (Lesson 8. Theory. Muscles of the thoracic spine)
Урок 9. Практика (Lesson 9. Practice.)

Язык курса: русский с английскими субтитрами.

Действует акционное ценовое предложение!
Акционная цена за курс 400 польских злотых (+/- 100 долл/евро в зависимости от курса на день покупки) ~93,46 eur

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Актуальность
Протрузии, грыжи межпозвонковых дисков поясничного отдела позвоночника – относятся к наиболее частым проблемам опорно-двигательного аппарата и могут значительно ухудшить качество жизни и трудоспособность. Развитие данных состояний связано с нарушениями осанки, нарушением стереотипа позы и движения, перегрузкой мышц вертикальных функциональных цепей. Спиральная стабилизация – лучший современный метод реабилитации пациентов с грыжей межпозвонкового диска и остеохондрозом позвоночника. Автор метода – доктор Рихард Смишек, последователь знаменитой чешской школы мануальной медицины и неврологии (Карел Левит, Владимир Янда).

Метод спиральной стабилизации состоит из 4 основных составляющих: диагностики (визуальной оценки, карты пациента, тестов), системы упражнений с раздвоенной резиной, контроля положения пациента во всех плоскостях при выполнении упражнений, мягких мануальных техник. Метод, при регулярном и корректном использовании позволяет восстановить мышечный корсет спиральных цепей, разгрузить диск и улучшить его трофику, затормозить и даже исправить клиническую картину и морфологию дегенеративных поражений позвоночника. Семинар поможет применять методику спиральной стабилизации в клинической практике при грыже диска.

Семинар поможет успешно диагностировать и корректировать проблемы региона для профилактики, лечения пациентов с данными проблемами, а также восстанавливать систему спиральной стабилизации после оперативных вмешательств.

Для кого этот курс
К освоению Программы допускаются врачи с законченным высшим медицинским образованием по базовым специальностям: «Лечебное дело», «Стоматология», «Остеопатия» и «Педиатрия» при наличии подготовки в интернатуре/ординатуре или профессиональной переподготовки: «Лечебная физкультура и спортивная медицина», «Неврология», «Мануальная терапия», «Физическая и реабилитационная медицина», «Рефлексотерапия», «Остеопатия», «Травматология и ортопедия»

Цель курса
Расширение представлений о современной специальной лечебной физкультуре и мануальной терапии при заболеваниях и деформациях мышц и суставов позвоночника — обучение практическим алгоритмам метода спиральной стабилизации, включая диагностику, упражнения, мануальные техники

Задачи курса

• Изучить функции спиральной и вертикальной мышечной системы стабилизации
• Выполнять диагностику функционального состояния пациента на всех этапах реабилитации
• Уметь выполнять практические навыки метода, включая упражнения, контроль положения пациента, мягкие мануальные техники
• Оценить результаты применения метода спиральной стабилизации на этапах реабилитации при грыже межпозвонкового диска поясничного отдела позвоночника.

Учебный план
Тематический план
1 день

• Анатомические и биомеханические особенности поясничного отдела.
• Биомеханика постуральных положений, ходьбы.
• Укорочение мышц вертикальных цепей – причина компрессии диска.
• Порочные круги мышечного и суставного дисбаланса.
• Биомеханика нарушений при грыже диска поясничного отдела позвоночника.
• Спиральные мышечные цепи – разгрузка диска и суставов, антагонизм по отношению к вертикальным цепям. Показания и противопоказания к методу спиральной стабилизации при грыжах.
• Осмотр и обследование пациентов с грыжей диска.
• Визуальные признаки мышечного дисбаланса. Фото и заполнение карты.
• 5 тестов в методе спиральной стабилизации. Базовые упражнения метода спиральной стабилизации на трех этапах восстановления при грыже межпозвонкового диска поясничного отдела. Контроль позы и выполнения, тонуса мышц спиральной и вертикальной цепей, работа специалиста. Типичные ошибки при выполнении упражнений, способы их коррекции.

2 день

• Особенности консервативного лечения пациентов с грыжей межпозвонкового диска поясничного отдела позвоночника. Задачи и этапы реабилитационной программы. Мягкие мануальные техники фасциального массажа по Рихарду Смишеку. Принципы прогрессии упражнений спиральной стабилизации на трех этапах реабилитации при грыже диска поясничного отдела позвоночника.
• Операции при грыже диска. Тактика спиральной стабилизации после операций на позвоночнике. Нарушения ходьбы и критерии корректного паттерна ходьбы в методе спиральной стабилизации. Прогрессия упражнений в методе спиральной стабилизации. Разбор типичных ошибок пациента и специалиста при проведении метода у пациентов с грыжей межпозвоночного диска поясничного отдела повононика.
• Контроль осей тела в методе спиральной стабилизации.
• Выполнение мягких мануальных техник – фасциального массажа подвздошно-поясничной мышцы, квадратной мышцы поясницы, разгибателя спины, мягкотканная тракция.
• Оценка эффекта реабилитации в методе спиральной стабилизации.

Продолжительность обучения: 2 дня по 8 часов

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Движение в мозге и нервной системе.

Когда речь заходит о физических упражнениях, многие люди сосредотачиваются на развитии мышечного рельефа и силы. Другие же уделяют больше внимания фасциальной эластичности и подвижности суставов.

Однако лишь немногие осознают, насколько важны для здоровья и хорошего самочувствия наш мозг и нервная система. В организме они находятся в постоянном взаимодействии.
Нервная система отвечает за контроль, регуляцию и координацию всех органов и систем нашего тела. Чтобы адаптироваться к любому положению тела в пространстве и каждому движению суставов, наши нервы должны иметь возможность скользить.

Конструкция спинного мозга обеспечивает ему элегантное движение, независимо от того, сгибаем мы позвоночник или разгибаем. Но что делать, если движения не так плавны, как хотелось бы?

Спокойствие — помощь рядом!

На этом вебинаре основатель метода Франклина Эрик Франклин откроет перед вами весь потенциал движения в нервной системе. Этот двухчасовой вебинар поможет вам лучше понять, как работает нервная система, и определить, что вы можете сделать для укрепления здоровья ваших нервов.

На вебинаре мы обсудим:

• Как улучшить эластичность и скользящие свойства ваших нервов
• Здоровье нервной системы
• Как головной и спинной мозг могут легко адаптироваться к любой позе
• Оптимальные способы защиты спинного мозга
• Важность блуждающего нерва для здоровья и хорошего самочувствия
• Мозг и его области, объясненные простым и понятным языком
• Как взаимодействие разума и тела контролируется эмоциональным мозгом (лимбической системой)
• Упражнения и быстрые меры при защемлении нерва

Об Эрике Франклине

• Эрик Франклин - танцор, педагог движения, преподаватель и успешный автор.
• Эрик является основателем Метод Франклина® и директором Института метода Франклина. Он создал этот метод более 25 лет назад, преподает в Швейцарии, Германии и Австрии, а также в США, Китае, Японии и многих других странах.
• Эрик преподает в университетах и школах по всему миру, включая Джульярдскую школу в Нью-Йорке, Университет Рутгерса, Венский университет, Королевскую школу балета и Центр Лабана в Лондоне. Эрик представляет свою работу на многочисленных конференциях, в том числе на Международном конгрессе по болям в спине и тазовом поясе, Альянс Метода Пилатес (Pilates Method Alliance) и Международной Ассоциации Танцевальной Медицины и Науки (IADMS – International Association for Dance Medicine & Science).
• Эрик Франклин - автор 21 книги, в том числе Динамическое выравнивание через образы - 2012, Танцевальные изображения для техники и исполнения -2013, Расслабьте свою шею - Освободите свои плечи - 2002, Энергия Таза - 2003, Внутренний фокус, Внешняя сила - 2006.

Книги Эрика Франклина доступны на английском, немецком, итальянском, испанском, польском, французском, чешском, китайском, корейском языках.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Массажисты часто сталкиваются с пациентами, у которых боли в спине могут быть связаны с нарушениями в работе голеностопного сустава. Однако многие специалисты недооценивают эту взаимосвязь, что может мешать эффективному массажу или оздоровительной коррекции.
На вебинаре мы подробно обсудим, как состояние голеностопного сустава влияет на биомеханику всего тела и развитие боли в спине. В частности патологий позвоночника.

Участники узнают о причинах и механизмах возникновения этих проблем, а также о диагностических подходах и методах коррекции. Это позволит массажистам и прикладным кинезиологам повысить эффективность своей работы и улучшить результаты коррекции.

Присоединяйтесь к нам и углубите свои знания и расширьте профессиональные навыки, чтобы предложить своим клиентам более комплексный подход к лечению и профилактике заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Видеозапись вебинара, продолжительность: 2 часа 18 минут

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Этот курс будет целиком и полностью посвящён нашему телу.
Благодаря специально подобранным приемам, мы приобретём идеальную осанку, вернём телу гибкость и пластичность, омолодим нашу шею и все это самым наилучшим образом отразиться на нашем лице.
Все приёмы, которые мы освоим исключительно физиологичны, это поможет нам вернуть красоту нашей осанке и правильные пропорции нашему лицу.
Про лицо мы так же не забудем, на курсе у нас будет миогимнастика, бесконтактные приемы для лица.

Что нас ждёт на курсе?
Приемы и упражнения для коррекции осанки и укрепления мышечного каркаса.
Информация о биомеханике нашего тела и миофасциальных цепях.
Основы правильного дыхания.
Миогимнастика для коррекции возрастных изменений лица и возвращения правильных, гармоничных пропорций.
Психологический настрой с помощью положительных установок на омоложение.

Что вы получите от курса :
- Улучшение осанки
- Прилив сил и энергии
- Свободу движения
- Улучшение овала лица
- Возвращение молодых пропорций
- Восполнение мягких тканей за счет устранения западения средней трети лица
- Улучшение прикуса

Почему стоит учиться именно у нас?
Автор курса - косметолог, специалист по массажным техникам, инструктор лечебно-физической культуры, специалист в области питания.
Нам доверяют более 3000 прошедших обучение и более миллиона зрителей на Ютуб канале Левина Оксана.
На курсе вы самостоятельно научитесь определять нарушения осанки.
Освоите правильную технику работы с перекосами.
Улучшите осанку.
Сможете компенсировать упражнениями вред сидячей работы и вынужденного наклона головы.
Станете уверенной, избавитесь от боли и зажимов.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Клуб для продвинутого уровня.

Модуль 1 Парящие движения

• Тело: Легкость и расслабленность: движения станут плавными, естественными и приятными. Ходьба, подъем по лестнице, сидение и лежание будут проходить без ограничений и блоков.
  Свобода от зажимов: исчезнут скованность и напряжение, мешающие телу двигаться легко и гармонично.
• Разум: Концентрация, как у птицы: Вы сможете фокусироваться на чем угодно, подобно ястребу, парящему высоко в небе и разглядывающему ракушку на земле.
• Дух: Тягостные эмоции, которые раньше тянули вас вниз, больше не будут влиять на ваше состояние. Вы почувствуете легкость и свободу мысли.
• Энергия: Повышенный заряд сил: благодаря качественному расслаблению и избавлению от лишнего напряжения вы будете чувствовать себя бодрее и энергичнее.
• В целом: Улучшение общего самочувствия: занятия помогут вам обрести гармонию тела и духа, повысить качество жизни и обрести новое ощущение себя.

Модуль 2. Солнце в теле

• Тело: Сила и выносливость: Вы наполните свое тело энергией и силой, повысите выносливость и укрепите сердечно-сосудистую систему.
  Гибкость и подвижность: Ваши суставы и позвоночник станут подвижными и гибкими, как стебли бамбука.
  Уверенная походка: Вы будете твердо и уверенно стоять на ногах, чувствуя силу и стабильность.
  Стройная осанка: Ваша осанка станет прямой и красивой, а тело – подтянутым и стройным.
• Разум: Ваша производительность вырастет в 2 раза, позволяя вам добиваться большего за меньшее время.
• Дух: Отличное настроение: Вы будете излучать позитив и заряжать окружающих своим оптимизмом.
  Жажда жизни и творчества: Вас охватит желание творить, реализовывать свои идеи и наслаждаться каждым мгновением.
• Энергия: Неиссякаемый источник сил: Вы будете полны энергии и жизненной силы, легко справляясь с любыми задачами. Крепкий сон станет вашей нормой, а усталость будет отступать в считанные минуты.
• В целом: Расцвет жизненных сил: Занятия помогут вам раскрыть свой потенциал, улучшить качество жизни и обрести новое ощущение себя.

Спойлер: Далее о программе

Модуль 3. Сила разума и внимания

• Тело: Сканирование организма: Вы сможете, подобно суперкомпьютеру, сканировать свое тело и улавливать даже малейшие изменения в его состоянии.
  Быстрое восстановление: Вы научитесь методам быстрой регенерации организма, позволяющим быстро восстанавливаться после нагрузок и недомоганий.
  Управление состояниями: Вы сможете осознанно управлять своим психоэмоциональным состоянием, достигая желаемых целей и результатов.
• Разум: Острый ум: ни одна деталь не ускользнет от вашего внимания. Вы будете замечать все нюансы и тонкости происходящего вокруг.
• Дух: Расширенное восприятие: Ваш мир станет ярче и насыщеннее, вы будете видеть красоту и гармонию в каждом моменте.
• Энергия: Сила внутреннего голоса: Вы научились слушать "свое сердце" и принимать верные для вас решения, основанные на интуиции.
  Быстрая реакция: Вы сможете быстро и точно оценивать ситуации и принимать решения, действуя из состояния уверенности и спокойствия.
• В целом: Раскрытие потенциала: прокачка мозга и интуиции позволит вам раскрыть свой потенциал, повысить качество жизни и обрести новый уровень осознанности.

Модуль 4. Дух дракона

• Тело: Жизнерадостность и энтузиазм: Вы будете полны сил, энергии и планов на жизнь, излучая жизнерадостность и оптимизм.
• Разум: Вдохновение и творчество: Вас охватит жажда творить, реализовывать свои идеи и делиться своим светом с миром.
• Дух: Мудрость и спокойствие: Вы обретете мудрость, спокойствие и рассудительность, став источником гармонии для себя и окружающих.
  Свобода от тревог: исчезнут тревоги, переживания, страхи и сомнения, уступив место уверенности и позитивному настрою.
• Энергия: Неиссякаемый источник энергии: Вы научитесь заряжаться и впитывать энергию окружающего мира из воздуха, воды, пищи, солнечного света, становясь проводником жизненной силы.
  Соединение с природой: Вы будете ощущать глубокую связь с природой, черпая из нее силы и вдохновение.
• В целом: Смысл жизни: Жизнь обретет новый смысл, наполненный радостью, творчеством и самореализацией.

Бонусы:

• Медитация для нормального тонуса сосудов, артериального давления и ритма сердца
• Самомассаж лица и точки для сохранения молодости лица [на каждый день]

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Как подвижность грудного отдела влияет на здоровье поясничного и шейного отделов позвоночника?

Новый цикл занятий с 09/12 - 06/01/25

Наш позвоночник так устроен, что шейному и поясничному отделам не хватает стабильности, а вот рудному отделу не хватает подвижности. Улучшить подвижность в грудном отделе позвоночника значительно сложнее, чем, скажем, в поясничном или шейном отделах. Это связано с тем, что подвижность ограничивает сама грудная клетка, наличие физиологического грудного кифоза – то есть позвоночник уже итак изогнут назад. Если вы работаете в офисе или много времени проводите за рулем автомобиля или на вашей работе вам приходится находится продолжительное время в неудобном положении, то это может негативно отразится на вашей осанке и подвижности всего позвоночника в целом.

Закрепощение грудного отдела позвоночника вредно для здоровья сразу по двум причинам:

1. Затрудняется дыхание. Каждый позвонок грудного отдела соединён с рёбрами, которые участвуют в дыхании. Отсутствие подвижности в грудном отделе позвоночника мешает дышать глубоко и свободно.
2. Появляется боль в пояснице и шее. Чтобы компенсировать закрепощенность грудного отдела позвоночника, слишком подвижными становятся шейный и поясничный отделы, что негативно сказывается на их здоровье.

Чтобы улучшить подвижность грудного отдела надо выполнять упражнения.

Вас ждут:
- 8 уроков по теме "Подвижность грудной клетки и дыхание"
- 4 дополнительных силовых урока на основе Animal flow
- 4 прямых эфира

Ведущая клуба - Татьяна Сахарчук
* Автор метода восстановления здоровья и тела в зоне комфорта. Метод состоит из 5 этапов, охватывает все тело и позволяет двигаться и наслаждаться каждым моментом своей жизни
* Кандидат педагогических наук с физкультурным образованием
* Автор и ведущая YouTube канала и других соцсетей, помогает всем, кто хочет быть активным и здоровым, использует для этого современные технологии и знания


Сайт
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...