Новые складчины | страница 34

​

Мы с вами разбирали темы мьюинга и осанки: вижу ваши вопросы и интерес.
Так что же такое мьюинг - мощный инструмент, который сделает лицо привлекательнее?
Или эта возможность есть только у детей, а для взрослых практиковать мьюинг - большая ошибка?!
Как выстроить вертикаль тела, чтобы красивую осанку вернуть и сделать лицо моложе?
⠀
На мастер-классе 4 и 6 февраля вы получите знания на стыке остеопатии, биомеханики, анатомии и физиологии.
⠀Узнаете, как «сделать» так, чтобы мьюинг работал вам на пользу и обойдете самые частые ошибки в омоложении, чтобы не навредить себе.
⠀⠀
Программа мастер-класса:
1-й день
Алгоритм безопасного использования мьюинга для омоложения: взгляд со стороны остеопатии
Как осанка связана с мьюингом
Как мьюинг влияет на взрослых и детей, какие «подводные камни» в себе таит, и как не навредить своему лицу
Как блуждающий нерв влияет на молодость, и связан ли он с мьюингом.ТЕХНИКА на блуждающий нерв для молодости лица
Как с максимальной выгодой попасть на программу «Секреты женственности».
⠀
2-й день
Как правильно выстроить вертикаль тела без перекосов
Как получить красивую и здоровую осанку
ТЕХНИКА для красивой осанки

продажник:

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Что делать во время месячных?
Разберём всевозможные мифы про физическую активность. Как внутрибрюшное давление влияет на боли во время месячных. Почему возникает диарея и частый стул во время месячных?
Обезболивающая ТАНЦЕВАЛЬНАЯ тренировка во время месячных, которая снимет спазм шейки матки (вместо обезболивающих таблеток).

Как физическая активность должна меняться под женские менструальные циклы?
В какую фазу цикла стоит заниматься тяжёлым спортом и бегом, а в какую фазу цикла лучше поделать дыхательные практики и растяжку.
Силовая ТАНЦЕВАЛЬНАЯ тренировка для фолликулярной фазы цикла

Почему женщинам на самом деле тяжело заниматься СТАБИЛЬНО спортом?
Почему в определённые фазы цикла нам сложно заставить себя пойти в спорт зал и многие силовые упражнения даются с трудом и будто «забирают» энергию? Как избавиться от ПМС, депрессии, панических атак, аллергии и раздражительности перед месячными?01ТАНЦЕВАЛЬНАЯ тренировка с дыхательной практикой и растяжкой для лютеиновой фазы.

Как отслеживать фазы цикла и для чего это нужно?
Овуляция, почему в этот период мы можем чувствовать себя плохо(тяжесть в проекции яичников, слабость, болезненность лимфы, повышение температуры) и что с эти делать?
Как питание влияет на эндометриоз, миому матки и кисты. Какое должно быть питание.
Супер-тренировка интимных мышц. Почувствуете их сразу!
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... ​

​

Программа
-Самодиагностика

• Оценка осанки
• Оценка белой линии живота (тест на диастаз)
• Check up для вульвы
• Check up тазового дна: специальные тесты, адаптированные для самодиагностики в домашних условиях. К каждому тесту прилагается подробная инструкция и расшифровка.

Оценка тонуса мышц тазового дна
Оценка половой щели(зияние: есть/нет?)
Кашлевая проба
Проба с натуживанием
Оценка силы, выносливости мышц тазового дна

-Эргономика
-Информационный блок
-Дыхательные практики
-Упражнения на мышцы тазового дна
-Комплексы лечебной физкультуры, самомассажа

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Для женщин, которые:

• Хотят научиться проходить через стрессовые ситуации спокойно и без вреда для здоровья
• Почувствовали, что в жизни стало меньше радости, а в теле меньше энергии и не согласны с этим
• Хотят выровнять гормональный фон и научиться его поддерживать простыми привычками
• Понимают, что им нужно выстроить режим сна и отдыха и знают, что это вернет несколько лет молодости
• Прошли через стрессовые ситуации и хотят помочь своему телу и “кукушке” избавиться от токсичных последствий этого опыта
• Давно живут в режиме хронического стресса и решили, что уже пора выбираться из этой }|{опы
• Хотят избавиться от симптомов повышенной тревожности и перестать париться по любому пустяку
• Не хотят гадать на кофейной гуще, а хотят получить готовый список анализов для понимания своего состояния

Что будет на марафоне:

• Определение уровня стресса и его влияния на физическое тело и ментальное состояние
• Рецепты антистрессовой еды
• Основные принципы снижения токсической нагрузки
• Практикум трансформации внутренней агрессии в энергию
• Практикум быстрой помощи себе в стрессовых ситуациях
• Система простых привычек “К себе бережно”

Главные фишки марафона:

• Вы получите очень простые и эффективные инструменты, которые легко встроить в жизнь
• У вас будет чек-лист анализов, которые расскажут всё о вашем состоянии
• Ваше состояние и гормональный фон поменяются прямо во время занятий
• Вы получите результат прямо здесь и сейчас

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

КАК СТАТЬ ЗДОРОВОЙ И КРАСИВОЙ В 2024?
КОГДА ТЫ В ПОСЛЕДНИЙ РАЗ ЧУВСТВОВАЛА СЕБЯ КРАСИВОЙ?

Этот курс для тех женщин, кто

• Часто срывается на своего ребенка
• Не может погулять с семьей даже пару часов
• Из-за постоянной усталости забыли, что такое встреча с подругами
  
• Постоянно ходит по кругу врачей
• Чувствует себя уставшей даже после сна
  
• Больше не может видеть полную раковину волос после расчесывания
• Постоянная сухая кожа
• Давно находишься с дефецитом железа который не получается восстановить

Программа курса
4 недели работы над собой, после которой вы почувствуете прилив энергии и сможете начать Новый год с заботы о себе

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...