Новые складчины | страница 34

​

• Давно собираешься тренироваться, но не знаешь, с чего начать?
• Твое тело периодически сигнализирует спазмами или болями в спине, шее и т. д.?
• Ты чувствуешь, как осанка предательски портится?

Программа создана израильским мастер-тренером специально для тех, кто хочет правильно настроить тело на работу для восстановления красивой осанки, снятия блоков и спазмов.

Подойдет, если:

• у тебя был долгий перерыв в занятиях спортом;
• у тебя был долгий перерыв в занятиях спортом;
• тебе за 40, и хочется вновь ощутить легкость в теле.

Комплекс “7 техник для начала восстановления” это:

• техники, которые помогают телу раскрыть блоки и зажимы на пути к хорошей осанке и профилактике болей, улучшить подвижность суставов, и подготавливают тело к работе и физическим нагрузкам*;
• 5-минутная расслабляющая разминка на каждый день, которую ты сможешь выполнять даже в рабочем пространстве;
• урок от израильского физиотерапевта Милы Гольденберг “Углубленный взгляд на женское тело и диастаз”.

Спойлер: Диагностика блоков:

Скрытый текст. Открывается зарегистрированным пользователям.

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Твоя активная беременность - это:

Тренировки:
Безопасные и не повторяющиеся занятия по 15-20 минут, направленные на подготовку к лёгким родам и быстрому восстановлению после. Все упражнения базируются на научном подходе и одобрены лучшими экспертами Израиля в области акушерства и гинекологии, а также физиотерапевтами тазового дна.

Безопасность:
Я тренирую беременных женщин уже больше 10 лет. Мой курс базируется на научных исследованиях, которые проводит Институт акушерства и гинекологии США, и одобрен ведущими специалистами Израиля в области акушерства, гинекологии и физиотерапии. Обе свои беременности я тренировалась по этой методике.

Питание:
Каждая участница получает рекомендации по правильному питанию во время беременности от сертифицированного клинического израильского диетолога, что с большой вероятностью поможет остаться в рамках здорового набора веса.

Здоровье:
Мы будем не просто работать с мышцами. За время курса вы уменьшите вероятность болей, раскроете суставы, улучшите подвижность позвоночника и осанку, укрепите верхний и нижний пояс, научитесь правильному движению в повседневной жизни. Подготовите тазовое дно и живот к родам и сохраните женское здоровье. В качестве дополнительных бонусов для курса записаны уроки от ведущих израильских специалистов: гинеколог, акушер, психолог, диетолог, физиотерапевт тазового дна, дерматолог - косметолог, стоматолог, психиатр и многие другие.

Уроки смежных специалистов:

• Как обеспечить здоровый набор веса во время беременности. Какие витамины принимать. Профилактика послеродовой депрессии с помощью питания.
• Все, что нужно знать о сохранении тазового дна во время беременности и отсутствие разрывов во время родов.
• Основы подготовки к родам от акушерки.
• Психологическое состояние мамы во время беременности и после родов.

Спойлер: Пример тренировки. Видео:

Скрытый текст. Открывается зарегистрированным пользователям.

Спойлер: Что входит в тариф:

до 42-й недели беременности, подготовка тела к родам и первые 6 недель с малышом.
+ 12 видео-тренировок для беременных
+ расслабляющие тренировки с 36 недели, которые подготовят тело к родам и схваткам,
+ щадящие разминки для пробуждения тела после родов и подготовки его к дальнейшему восстановлению,
+ бонусное упражнение на подвижность таза и укрепление сердечной мышцы,
+ массаж от физиотерапевта для подготовки тазового дна к родам и профилактики разрывов,

Бонусы:
+ видео-лекции от психолога, акушерки, диетолога, дерматолога-косметолога, стоматолога, физиотерапевта тазового дна, психиатра Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... ,
+ готовое меню с полезными легкими рецептами на неделю,
+ доступ к полной базе полезных рецептов,
+ еженедельный контроль набора веса

Спойлер: Об авторе:

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Поставь галочку напротив каждого пункта, в котором узнаешь свою проблему:
Если беспокоит хотя бы один из этих пунктов, курс «Красивая осанка и женское здоровье» станет той самой волшебной таблеткой, которая вернет любовь к себе и своему телу!

Обвисший живот и лишний вес
Пройди короткий тест, чтобы узнать, подойдет ли тебе программа
Боли в спине, шее, голове, пояснице
Есть проблемы с тазовым дном:
геморрой, подтекания и/или боли при ПА
Диастаз
Вдовий горбик и второй подбородок
Давно не было физической нагрузки

Что еще тебя ждет на курсевсего за 6 недель ты восстановишь женское здоровье и получишь знания как его поддерживать до конца жизни
Модуль Здоровый вес на всю жизнь
Модуль Диафрагма
Модуль Плоский живот и диастаз
Модуль Здоровое тазовое дно
Модуль Красивая осанка
Модуль Работа с турником

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Красивая осанка, плоский живот и отсутствие отеков за 20мин в день

Программа:
1 ступень вводная
2 ступень коррекционная
3 ступень продвинутая

9 комплексов по 20 мин в формате повторяй за мной

• Лекции:
- по питанию от нутрициолога,
- как осанка и дыхание влияют на живот и отеки,
- как работать с проблемными зонами

• Информационный канал
• Тейпирование:
- работа со шрамами,
- от отеков,
- для плоского живота,
- для улучшения пищеварения,
- диастаза,
- стоп,
- лимфодренажное тейпирование живота, бедер и голени

• Самомассаж антицеллюлитный
• Лимфодренажная тренировка
• 1 эфира с Марией. Ответы на вопросы

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Грудному вскармливанию столько же лет, сколько самому человечеству, но мы до сих пор за него боремся! В последние годы появилась почти профессия- консультант по гв, но ситуация это не улучшило. Мы опять в борьбе за гв. На лекции мы не будем рассказывать о пользе гв, о его преимуществе.

• Не будем говорить об отлучении от груди и введении прикормов.
• Мы расскажем, что можно сделать для гв сейчас во время беременности.
• Что будет и как будет в роддоме. Какие мнения педиатров и почему они так поступают.
• Что говорят консультанты и в чем ошибаются. Что не так делаете вы в первые дни жизни ребёнка.
• Речь пойдёт о новорожденном, те о первом месяце. В общем тема лекции: работа над ошибками.

Длительность лекции - 3 часа 57 минут.

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...