Новые складчины | страница 2

​

Перезагрузка организма за 3 неделии

Обоснованный подход к детоксикации: улучшите здоровье, самочувствие и внешний вид без стрессов и диет.

Что вы получите?
-Бодрость с утра и постоянный заряд энергии: получите энергию на весь день и забудете про усталость
-Легкость в животе: почувствуете комфорт в пищеварении, избавитесь от тяжести и неприятных ощущений.
-Здоровая кожа: избавьтесь от высыпаний и верните коже естественное сияние и здоровье.
-Снижение до 5 кг легко: без диет и жестких ограничений.
-Крепкий сон и эмоциональный баланс: улучшите качество сна, верните эмоциональный баланс и избавьтесь от стресса.
-Ясность ума и концентрация: улучшите концентрацию, повысите продуктивность и забудьте о туманном сознании.
-Снижение головных болей и ПМС: уменьшите частоту головных болей и облегчите симптомы ПМС, почувствуйте себя комфортно и легко.
-Полезные привычки на долгие годы: сформируйте привычки, которые помогут поддерживать результат и здоровье.

Здоровый детокс — это не про экстремальные диеты, клизмы и «чудо-методы».

Детоксикация — это естественный процесс, который ваш организм осуществляет ежедневно. Наш марафон помогает активировать и поддержать его с использованием научно обоснованных подходов.

Поддержка детоксикации — стимулируем естественные механизмы очищения.
Сбалансированное питание — эффективная методика без ограничений, разработанная нутрициологами.
Научная база — методика, основанная на проверенных исследованиях и реальных результатах.

Наш марафон — это интерактивный процесс очищения, который длится 3 недели, и каждое ваше действие будет поддержано экспертами и участниками сообщества!

Четкий план детокса с плавным входом и выходом, чтобы процесс был легким и приносил видимый результат.
Простые и вкусные рецепты — сбалансированные блюда для комфортной разгрузки организма, которые легко приготовить.
Рекомендации по БАДам — добавки для усиления очищения, поддержки печени и нормализации кишечной флоры.
Ежедневные посты и подкасты с полезной информацией о питании, здоровье и мотивации.
Еженедельные встречи с экспертами, чтобы разобрать важнейшие аспекты здорового образа жизни.
Упражнения для разгона лимфы, чтобы улучшить циркуляцию и ускорить процесс очищения.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Лига здоровых людей — это сообщество и платформа для всех, кто стремится к улучшению своего здоровья и благополучия. Мы предлагаем ценные знания, практические инструменты и поддержку экспертов.
Лига Здоровых Людей — для тех, кто ценит свое время и финансы и готов инвестировать в свое здоровье эффективно.
Для всех возрастов и с любым уровнем знаний!
Это годовой проект комплексной и системной проработки всего организма с посезонной подпиской. Каждые 6 недель — новая тема! Лига – это система управления здоровьем. Наша задача сделать ее понятной и легко применимой. Актуально каждому, в любом возрасте.

Кому подходит Лига:

• Тем, кто заботится о своём здоровье. Хотите не просто слушать, а понимать, что делать. Готовые схемы, поддержка кураторов, живые эфиры. Простые шаги для энергии, иммунитета и баланса.
• Врачам и нутрициологам. Углубитесь в практику — уверенно и с поддержкой. Чат с коллегами, кейсы, доступ к эксклюзивным материалам. Алгоритмы, которые можно применять в работе сразу.
• Биохакерам. Любите разбираться в себе и действовать на опережение? Инструменты самодиагностики, схемы и чек-листы. Всё для осознанного долголетия и улучшения качества жизни.

Август посвящен теме: Осознанный детокс 2: легкие, лимфа, почки
В этом месяце вы получите комплексное понимание работы детокс-систем (лимфа, почки, легкие) и готовые инструменты для их восстановления.


Расписание 5 сезона

Лимфатическая система (1-17 августа)
1 августа — Тема: Строение, функции лимфатической системы, способы очищения
4 августа — Схема по гандуше
4 августа — Старт марафона полезных привычек «Перезагрузка лимфы»
На марафоне вы сможете узнать полезные привычки для запуска лимфатической системы, которые помогут справится с такими симптомами как:

• Отеки
• Целлюлит
• Слизь в горле
• Снижение энергии
• Пастозность лица
• И многие другие симптомы

11 августа — Тема: Практические рекомендации по поддержке ЛС
12 августа — Схема работы с целлюлитом
13 августа — Схема работы с отеками
16 августа в 12.00 по мск — Эфир куратора «Мозг — инструменты для ясного ума»

Дыхательная система и связь с ЛС (18-31 августа)
18 августа — Тема: Дыхательная система, связь с лимфой и другими системами
25 августа — Тема: Практические рекомендации по работе с дыхательной системой и нарушениями ДС
26 августа — Алгоритм работы с разными типами кашля

Почки и электролитный баланс (1-14 сентября)

1 сентября — Тема: Строение и функции почек, поддержка водно-солевого баланса
6 сентября в 11.00 по мск — Эфир о воде от куратора
8 сентября — Тема: Аюрведический подход к здоровью почек
Завершение марафона по полезным привычкам и подведение результатов

Вы научитесь эффективно решать следующие проблемы:

• Понимать причины отечности и бороться с задержкой жидкости в организме
• Работать с проявлениями целлюлита и улучшать состояние кожи
• Восстанавливать электролитный баланс и нормализовать обмен веществ
• Облегчать симптомы аллергии и повышать иммунитет

Теоретическая база:

• Функции систем и их взаимосвязь (лимфатическая и дыхательная, почки)
• Углубленные лекции от Юлии Крушановой по теме месяца
• Лекция врача-аллерголога Анны Скидоненко по аллергии
• Подкаст Юлии Крушановой про электролитный баланс

Практические материалы:

• Самодиагностика проблем по внешним признакам и анализам
• Практические рекомендации по работе с отеками, целлюлитом
• Методы коррекции распространенных проблем детокс-систем
• Упражнения и дыхательные практики для улучшения работы детокс-систем

1 августа - 15 сентября

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Освобождение от тяги к сладкому, восстановление энергии и контроль над телом

• Лицо и тело без отёков и «сладких последствий» — свежесть с утра, а не мешки под глазами.
• Чистая кожа без воспалений, прыщей и целлюлита — смело носить открытое, без стеснения.
• Стабильный вес, крепкие суставы и «глюкоза — норма» — никакой скрытой опасности для сосудов и сердца.
• Крепкий, глубокий сон и здоровый микробиом — просыпаетесь полной энергии, а не «разбитой».
• Энергия, как в 20 — бодрость и лёгкость весь день, без провалов и послеобеденной «комы».

Вы НЕ откажетесь от удовольствия. Вы НАУЧИТЕСЬ получать его умнее и БЕЗ расплаты телом.

Этот курс практика – ваш выход, если вы узнаете себя:

• «Заедаете» стресс, тревогу или усталость сладким, а потом ненавидите себя за слабость.
• Знакомо чувство «ломки», раздражительности и пустоты, когда пытаетесь отказаться от сахара?
• Врач сказал «нельзя» (диабет, давление, вес), но запрет только делает сладкое еще желаннее, а срыв – болезненнее.
• Перепробовали диеты, но они приводят к срывам и чувству, что «у меня никогда не получится».
• Хотите наконец перестать бороться с сахаром и начать управлять своими желаниями.
• Осознаете, что сладкое стало вашей «тайной» радостью и главной проблемой одновременно.
• Если внутри идет война между «хочу» и «нельзя» – вы не одиноки. И это решаемо. Без героизма, с поддержкой

Зачем идти на «Сахарный детокс»?
Потому что сахар — это не просто еда. Это гормональный и нейрохимический захват организма.
Пока вы думаете, что «любите сладкое» — он управляет вами.

Что будет на курсе:
Теория (простым языком и по делу):

• Как формируется зависимость на уровне мозга и гормонов.
• Почему сахар вызывает тревожность, бессонницу, усталость.
• Как он влияет на печень, кишечник, кожу, гормоны, аппетит.
• Что происходит с телом, когда вы «чуть-чуть сладенького».

Практика:

• Инструменты, которые помогают пережить тягу.
• Реальные замены сладкому, которые работают.
• Чек-листы и трекеры прогресса.
• Десерты без сахара, которые вам действительно понравятся.
• Семейные лайфхаки (если в доме дети или «сладкоежки» рядом).

Нутрицевтика:
Натуральные добавки, которые:

• Снижают тягу к сахару.
• Укрепляют дофаминовую систему (гормоны радости).
• Снижают уровень кортизола и воспаления.
• Поддерживают микробиоту и уровень энергии.

Этот курс — не про «запрет».
Это про восстановление связи с телом, биохимическую свободу и возвращение к себе.
Готовы выйти из сахарной зависимости красиво, осознанно и поддерживающе?
Присоединяйтесь к курсу «Сахарный детокс» — и уже через пару недель вы не узнаете себя в зеркале. В хорошем смысле.

Программа курса
Тема: «Почему мы зависимы от САХАРА»

• Что такое «химический»САХАРи где он скрывается
• Почему мы не можем отказаться — биохимия зависимости
• КакСАХАРвлияет на мозг, эмоции, мотивацию
• Детская зависимость и влияние на развитие
• Мифы и правда оСАХАРе

Задание: трекер САХАРА на неделю, инвентаризация кухни
Тема: «Влияние САХАРА на здоровье: наука без иллюзий»

• САХАРи сердце: от гипертонии до инфаркта
• САХАРи мозг: тревожность, туман, дефицит внимания
• САХАРи гормоны: инсулин, лептин, кортизол
• САХАРи печень: ожирение печени и диабет 2 типа
• САХАРи иммунитет: болезни, воспаление, рак

Задание: тест на симптомы скрытой САХАРозависимости
PDF-гайд: 100 научных фактов против САХАРА (выдан в подарок)

Тема: «Психология и биохимия сладкой тяги»

• Дофамин и привычки: как мозг формирует зависимость
• Как сформировать новые пищевые автоматизмы
• Что делать в момент «сладкой атаки»
• Эмоциональное питание иСАХАР
• Как говорить с ребёнком о сладком

Практика: дневник эмоций и тяги (шаблон + видеоинструкция)
Инструмент: «Таблица переключения» — что делать вместо сладкого

Тема: «Питание без САХАРА: переход в новое тело»

• Углеводы: полезные и вредные. Что можно?
• Как избежать срывов: алгоритм питания
• СкрытыеСАХАРАи 50+ названий на упаковке
• Продукты, стабилизирующиеСАХАРкрови
• Что есть на завтрак, чтобы не хотелось сладкого

Материалы:
PDF: «АнтиСАХАРный рацион на 7 дней» (с рецептами)
Список продуктов без САХАРА
САХАРный трекер: уровень энергии и настроения

Тема: «САХАРный детокс: 14 дней перезапуска»

• День 1: Подготовка. Чистка холодильника. Замены.
• День 2–3: Стабилизация САХАРА крови (питание и режим)
• День 4–5: Первая тяга. Что делать? Поддержка
• День 6–7: Энергия возвращается. Важно не сорваться
• День 8–10: Настройка гормонов. Сон. Активность
• День 11–13: Новый уровень. Стабильность.
• День 14: Подведение итогов. Проверка изменений
• PDF-дневник детокса (на 14 дней)
• Аудио-медитации против тяги к сладкому

Тема: «Новая жизнь без САХАРА»

• Как не вернуться назад
• Что делать в ресторанах, поездках, гостях
• САХАРв праздниках: стратегия на Новый год, ДР и т.д.
• САХАРи дети: как научить, а не запретить
• Встроить в семью: совместный вызов

Тест: измерение результата (энергия, вес, тяга, настроение)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс безопасного очищения от паразитов и токсинов по авторской методике

• Программа адаптирована для людей с заболеваниями ЖКТ, в т.ч. болезней печени, желчного пузыря.
• Без токсичных препаратов и интоксикации при выведении паразитов.
• Без голодовок и мучений, клизм, соковых диет и других сомнительных процедур.
• Только научный подход без ограничения сезонных фруктов и овощей.

Какие проблемы решает очистка организма

1. Апатия, отсутствие энергии
   Очищение от токсинов улучшает питание клеток и работу митохондрий – основных источников энергии. Восстанавливаются сон, гормональный фон, уходят апатия и усталость, возвращается ясность сознания.
2. Проблемы со сном
   Очищение организма ускоряет выведение токсинов в глубокой фазе сна. Улучшается выработка мелатонина и АТФ — главных регуляторов сна и энергии. Уходят ночные пробуждения, бессонница и утренняя разбитость.
3. Женское здоровье и гормоны
   При нехватке нутриентов или перегрузке токсинами печень перестает справляться с выведением лишнего эстрогена: появляются отёки, ПМС, кисты и миомы. Своевременная разгрузка печени и кишечника снижает эстроген, облегчает климакс и менопаузу.
4. Дерматологические проблемы и высыпания на коже
   Когда нарушены процессы очищения, токсины, которые не были выведены из организма из-за перегрузки печени, запора и плохой микрофлоры, накапливаются в тканях и вызывают воспаление.
5. Лишний вес
   Лишний вес уходит быстрее, когда снижается токсическая нагрузка: уходит лишняя жидкость, уменьшаются отеки, запускается лимфоток, печень и кишечник эффективнее выводит отходы. Чистые клетки лучше сжигают калории, а гормоны удерживают вес в норме.
6. Падение иммунитета
   Постоянная борьба организма с «мусором» приводит к сниженному иммунному ответу и восприятию собственных тканей, как чужеродных, что может привести к аутоиммунным заболеваниям и онконастороженности.
7. Аллергии
   Аллергия — это признак перегруженной иммунной системы. Накопленные токсины или наличие паразитов делают её гиперреактивной, провоцируя аллергические реакции.
8. Очищение / профилактика паразитов
   Антипаразитарную программу можно начинать, только подготовив печень и ЖКТ к безопасному выведению убитых паразитов и их токсинов.
9. Проблемы с ЖКТ
   Программа восстанавливает естественную работу ЖКТ и печени: разгружает пищеварение, нормализует стул и микробиоту, уходит вздутие и газообразование, активизируется желчеотток. Устраняются причины рецидивирующей молочницы.

Кто в зоне риска? 7 частых путей заражения паразитами

1. Работа с землей на дачах, огородах.
   В земле могут содержаться яйца бычьего и свиного цепня, аскариды
2. Плохо промытые ягоды, фрукты, зелень с грядок и рынка.
   Бычий цепень, свиной цепень, аскариды, трихоцефалы
3. Домашние питомцы.
   Токсоплазма, токсокара, эхинококк, альвеококк, огуречный цепень, анкилостома
4. Питье воды и купание в открытых водоемах
   Лямблии, печеночный сосальщик, эхинококк. Лямблии, печеночный сосальщик, эхинококк
5. Термически недостаточно обработанные рыба и мясо.
   Эхинококк, альвеококк, описторхоз
6. Заражение паразитами через еду и напитки в зонах общественного питания.
   Мухи и домашние рыжие тараканы (прусаки) - переносчики яиц власоглавов, аскарид, остриц, токсокаров, бычьего и свиного цепня.
7. Заражение паразитами от детей из-за недостаточного соблюдения ими правил гигиены.
   Аскариды, острицы

Противопоказания

• ОРВИ, острая кишечная инфекция, обострение герпесвирусной инфекции (1 месяц).
• Обострение аутоиммунных заболеваний — аутоиммунный тиреоидит, ревматоидный артрит, системная красная волчанка и др. В период ремиссии можно (3 месяца).
• Обострение гастрита, гастродуоденита, язвенного колита, болезни Крона, целиакии, холецистита, панкреатита. В период ремиссии можно (2 месяца).
• ХБП (хроническая почечная недостаточность) от 2 стадии и выше.
• СИБР, СИГР, непереносимость свежих овощей и зелени.
• Онкология, период ремиссии не менее 2-х лет.
• Возраст старше 70 и меньше 18 лет.
• ИМТ менее 19.
• Беременность и лактация

Программа

0 этап
Введение в программу естественного очищения организма в домашних условиях

Уроки:

1. Вводный урок с маршрутом обучения для достижения результата, к которому вы стремитесь.
2. Тест-диагностика вашего состояния на старте обучения: выявление симптомов нарушения процессов детоксикации и как они откликаются в вашем организме на данный момент.

Результаты модуля:

1. Вы проведете самодиагностику организма, определите симптомы нарушения детоксикации.
2. Сформируете продуктовую корзину, научитесь читать этикетки и исключать из рациона продукты, содержащие трансжиры, скрытые сахар и глютен.
3. Получите готовые списки сорбентов, ферментов, масел, активизирующих естественные процессы детоксикации, с отдельными рекомендациями для частных случаев (ЖКБ, удаленный желчный пузырь).
4. У вас на руках будет пошаговый план подготовки к программе, включая дневник для отслеживания динамики результатов и готовые списки продуктов со ссылками для заказа.

1 этап
Протокол питания для детоксикации организма, не вызывающий обострений со стороны ЖКТ: изжоги, вздутия, болей и дискомфорта в животе

Уроки:

1. Что такое детокс, органы детоксикации в организме. Как запускается процесс самоочищения организма.
2. Рацион питания на детоксе. Особенности первой недели программы. Поговорим про приемы пищи, животные и растительные белки, употребление жидкости, сон и процессы налаживания стула.
3. Детокс и женское здоровье. Почему любая женщина с юного возраста должна обращать внимание на качественное самоочищение в организме. Про гормональный баланс женского организма.

Результаты модуля:

1. Познакомитесь с рационом, который дает энергию и легкость, а не отнимает силы. Все рецепты состоят из доступных ингредиентов, и для большинства из них подобраны альтернативные варианты.
2. Вы получите простую и понятную систему питания без ограничения сезонных фруктов, ягод и овощей.
3. Определите, какие продукты подходят именно вам, а какие вызывают негативные реакции. Это позволит уменьшить выраженность дискомфорта после еды, вздутий и тяжести.

2 этап
Активация детокса в печени и желчном пузыре для налаживания стула, своевременного вывода токсинов и облегчения состояния во время менопаузы. Работа с лимфой для восстановления иммунитета, сокращения количества заболеваний ОРВИ и уменьшения отеков

Уроки:

1. Детокс с точки зрения клеточного и системного очищения организма. Работа с лимфой и печенью.
2. Сигналы организма, говорящие о том, что процессы детоксикации запущены и протекают активно.

Результаты модуля:

1. Улучшение работы лимфатической системы как органа, поддерживающего иммунитет организма => уменьшение рецидивов ОРВИ в течение сезона простуд.
2. Уменьшение отеков и улучшение циркуляции жидкости в организме => благодаря активизации лимфодренажа вы заметите, как спадает утренняя отечность лица и ног, улучшается внешний вид.
3. Активизация детоксикационной функции печени и желчевыводящей системы для:
   - качественного расщепления и переваривания жиров;
   - усвоения жирорастворимых витаминов A, D, E, K;
   - уменьшения запоров;
   - своевременного вывода метаболитов эстрогенов, что сократит приливы во время менопаузы.

3 этап
Активация детокса в почках для удаления отходов через мочевыводящую систему. Фильтрация крови от токсинов

Уроки:

• 1. Восстановление функции почек по выводу водорастворимых токсинов — профилактика камнеобразования в желчном пузыре и улучшение работы суставов.

Результаты модуля:

1. Усилите фильтрационную функцию почек и снизите риск образования камней, песка, цистита и др. воспалительных процессов в мочевыводящих путях.
2. Сократите выраженность аллергических реакций и воспалений.
3. Повысится общий уровень энергии — вы заметите, что с утра вы все реже просыпаетесь в состоянии «разбитости», по окончании рабочего дня сил хватает даже на бытовые дела, а выходные вы проводите активнее, чем обычно.
4. Начнут выводиться токсины из соединительной ткани, в результате улучшится подвижность суставов.

4 этап
Постепенный выход с детокс-программы без стресса для пищеварительной системы и обострений со стороны ЖКТ

Уроки:

1. Совершение плавного перехода к обычному рациону с учетом достигнутых результатов во время детокса.
2. Тест-диагностика вашего состояния на финише обучения: оценка налаживания процессов детоксикации в организме.

Результаты модуля:

1. Получите персональный план питания — пошаговые рекомендации по введению продуктов и расчету калорий.
2. Сформируете устойчивые пищевые привычки, которые поддержат естественную детоксикацию без усилий.
3. Избежите стресса для пищеварения — плавный выход из программы детокса защитит от вздутия, дискомфорта и нарушений стула.
4. Закрепите результат надолго — научитесь поддерживать достигнутое состояние организма без постоянных ограничений.
5. Ваш организм продолжит очищаться естественным образом, а вы будете чувствовать легкость и энергию каждый день!

5 этап
Антипаразитарная программа, помогающая пробудить естественный иммунитет для борьбы с паразитами
Уроки:

1. Как паразиты влияют на организм и провоцируют различные заболевания, аллергию и угнетение иммунитета, вызывают частое обострение герпетической инфекции и проявление лямблиоза.
2. Методы диагностики паразитоза. Неспецифические показатели анализов, по которым можно заподозрить наличие паразитов. Почему анализы бывают ложноотрицательными?

Результаты модуля:

1. Научитесь безопасно (без токсичных препаратов) очищать организм от паразитов, используя адаптированные схемы и средства, подходящие для всей семьи.
2. Устранив паразитарную интоксикацию, вы вернете естественный уровень энергии, что позволит эффективно справляться с рабочими задачами, домашними обязанностями и активно проводить время с близкими.
3. Активируете собственный иммунитет — снизите частоту обострений аллергии и высыпаний, герпеса, уменьшите количество простудных заболеваний.

Тариф Детокс + Антипаразитарная профилактика

• 5 модулей курса
• Все дополнительные материалы к этапам программы
• Схемы, памятки и чек-листы из Антипаразитарной программы, помогающей пробудить естественный иммунитет для борьбы с паразитами.

Ольга Валерьевна Помойнецкая

• Гастроэнтеролог, к.м.н.
• 28 лет практики
• 7000+ благодарных пациентов

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Данный модуль посвящен научному подходу к изучение всех групп токсинов, патофизиологии их
влияния на организм, методам диагностики данных состояний.

После прохождения модуля вы узнаете:

• Все о токсинах
• Способах детоксикации
• Патофизиологии процесса детоксикации

В данном модуле «Токсикология и основы детокса» рассматриваются следующие тематики:

• Введение в детоксикацию
• Научный подход к детоксикации. Виды и типы токсинов
• Тяжелые металлы (алюминий, мышьяк, свинец и др.)
• «Живые» токсины (кандиды, грибы и др.)
• Медицинские токсины (вакцины, стоматологические материалы и др.)
• Патофизиология. Как токсины разрушают здоровье
• Токсины в натуральных продуктах питания (пестициды и др.)
• Токсины в произведенных продуктах питания
• Токсины в упаковках продуктов питания
• Токсины, образующиеся при приготовлении пищи
• Токсины в питьевой воде
• Токсины в воздухе. Токсины в жилище

Продолжительность:
4 недели

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Сделай 3-недельную перезагрузку и верни своему телу базовые настройки здоровья, красоты, ресурса и энергии через бережную программу восстановления, адаптированную под жизнь на высоких скоростях.

Вашему организму необходим детокс, если

Вам кажется, что вы стали хуже выглядеть

• кожа потеряла тонус и упругость, стала тусклой
• лицо и тело отекшее
• появились воспаления или акне
• никак не можете привести в норму вес

Ваше самочувствие ухудшилось

• постоянное состояние усталости
• нарушился сон и регулярно не высыпаетесь
• снизился иммунитет, участились простуды, тяжело протекают болезни
• стали беспокоить головные боли
• нарушился гормональный фон: ПМС, ноет спина, болит грудь перед месячными
• усилилась раздражительность
• появился неприятный запах от тела, изо рта
• дискомфорт в ЖКТ, запоры и вздутия

Вы никак не можете наладить режим и организовать питание, когда быстро, вкусно и полноценно

• у вас ежедневные муки выбора, что приготовить
• нет времени готовить себе, а семье отдельно
• с энтузиазмом пробуете здоровое питание и новые рецепты, но срываетесь, бросаете, а потом испытываете чувство вины за эти срывы

Два ключевых момента бережного восстановления

• Лечебное питание,
  построенное из цельных нутритивных продуктов, чтобы запустить все внутренние процессы в организме
  Здесь ничего общего со скудной пресной больничной едой. Создать такое меню - целое искусство и кропотливая работа, доступная только опытным специалистам!
• Травы,
  Чтобы оживить каждую клеточку и вдохнуть жизнь в уставшее от постоянных перегрузов тело!

Что вы получите после детокса нового времени

• Ваша кожа визуально помолодеет и наполнится жизнью: уйдет отечность, тон станет более свежий, появится мягкость и увлажненность изнутри.
  Вы станете получать комплименты коже, не делая никаких манипуляций у косметолога!
• Выстроится естественный режим дня, станет легче вставать по утрам без будильника, будете успевать то, на что раньше не хватало времени.
  Вы почувствуете, что вернулись легкость и радость жизни, жизнь заиграла новыми красками, окружающие будут в восторге от вашего состояния «я летаю»!
• Тело придет в форму – бонусом незаметно уйдут несколько кг, а если лишних кг нет – добавятся тонус и внутренние силы.
  Вы будете уверены, что держите своё тело под контролем, а не наоборот!
• Перестанете замечать готовку и начнете воспринимать ее как простую рутину заботы о себе, новые привычки адаптируются в жизнь, не будет возникать желания «подожрать» и шансы сорваться будут стремиться к нулю.
  Вы каждой клеточкой тела ощутите, что даёте своему организму то, что его питает и наполняет!

Тариф Самостоятельный

• Гормональное меню
• Коктейль «чувственность» и нектар молодости
• Практика составления тарелок по конструктору каждые выходные
• Разбор составленных тарелок учениц в чате
• Организационные эфиры и мини-лекции
• Утренняя и вечерняя дыхательно-двигательные практики
• Травяной протокол для профилактики гормонозависимых заболеваний
• Антистресс-ванны
• Бьюти-девичник с Мариной
• Доступ ко всем материалам — навсегда
• Ночной компресс для настройки женских гормонов и плоского животика
• Остео-практика ручной подтяжки живота
• «Тайная комната» каждую пятницу

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа Летнего Detox интенсива. Тариф LUX:
1 день:
Физиология обмена веществ. 7 этапов детокса в организме
2 день:
Здоровая печень. Снижение веса. Detox дома
3 день:
Желчеотток и желчный пузырь. Желчегонный день
4 день
Здоровый кишечник. Челлендж кишечного разнообразия
5 день
Красивая кожа за 7 дней. АнтиЭйдж-протокол
6 день
Здоровые почки. Лимфодренаж
7 день
Выход из детокса. Энергия. Винная школа
Ежедневное меню питания и напитков под вашу цель.
NEW
Салат - бар - Салат бар 20+ летних рецептов
Detox- бар напитков
Печёночный протокол
Желчегонное меню
Закрытый телеграм канал с Региной Доктор
Сопровождение врача в личном ТГ чате

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа летнего detox интенсива "Летний detox"

1. Физиология обмена веществ. 7 этапов детокса в организме
2. Здоровая печень. СНИЖЕНИЕ ВЕСА. Detox дома
3. Желчеотток и желчный пузырь. ЖЕЛЧЕГОННЫЙ ДЕНЬ
4. Здоровый кишечник. Челлендж кишечного разнообразия
5. Красивая кожа за 7 дней. АнтиЭйдж-протокол.
6. Здоровые почки. ЛИМФОДРЕНАЖ
7. Выход из детокса. ЭНЕРГИЯ. Винная школа.
- Закрытый телеграм канал с Региной Доктор и ежедневной ТОПовой информацией
- Ежедневное меню питания и напитков под вашу цель
- Салат-бар: 20+ летних рецептов

Старт - 17 июля 2025 года.

Тариф premium
Длительность: 7 дней
* Физиология обмена веществ. 7 этапов детокса в организме.
* Здоровая печень. Detox дома
* Желчеотток и желчный пузырь
* Кишечник
* Detox и почки
* Красивая кожа за 7 дней
* Лимфоотток
* Выход из детокса. Винная школа
* NEW Салат - бар
* Detox-бар напитков
* Печёночный протокол
* Желчегонное меню
* Закрытый телеграм канал с Региной Доктор

3 вида меню на каждый день: 1. Light detox 2. Super detox 3. Healthy detox
Новый Салат-бар
Detox-бар напитков
Печёночный протокол
Желчегонное меню
Рецепты по целям (анемия и дефициты, ОРВИ и инфекции, аллергии, заболевания ЖКТ, непереносимости)

Сайт
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Я знаю, что борьба с паразитами — это серьезный стресс для организма. Моя цель как врача — не просто помочь вам избавиться от них, а максимально поддержать и защитить ваш организм. Поэтому я представляю вам самое полное руководство по прохождению антипаразитарной программы! В этой методичке вы найдете безопасные протоколы очищения: и это не только прием трав и препараты, а поддержка желудка, печени и почек, работа с биопленками, применение свечей, пробиотиков, сорбентов, тюбажей, компрессов и даже капельниц и клизм! Я расскажу, что делать при возможных побочных эффектах на программе, и как безопасно применять схемы для взрослых и детей! Будет новая дополненная информация, которую еще не рассказывала!
В этой методичке вас ждет структурированная информация по теме паразитоза, фундаментальная база, самые лучшие добавки и препараты, которые я использую в лечении, а также новинки, которые еще не разбирала нигде.

СОДЕРЖАНИЕ МЕТОДИЧКИ

Виды и симптомы паразитоза
Диагностика паразитоза
Лечебное питание
Поддержка пищеварения
Горячая вода как лечебный инструмент
Восполнение дефицитов
Работа со слизистыми ЖКТ
Желчегонные средства
Антипаразитарные натуральные средства
Антипаразитарные лекарственные препараты
Работа с биопленками
Иммуномодуляторы
Свечи
Пробиотики
Сорбенты
Поддержка печени
Поддержка почек
Работа с лимфой
Домашние процедуры: тюбажи, клизмы, компрессы, массаж
Запор и диарея
ГЭРБ: тактика лечения
Лечение кожи
Капельницы
Рекомендации для беременных
Профилактика паразитоза
Дневник наблюдения
Схема-минимум для взрослых
Схема-максимум для взрослых
Детская схема универсальная

Новая жизнь Вашего организма начинается с грамотного очищения!

При оплате до 18 июля методичка «Эндометриоз: инструкция к действию» в подарок! Вы получите инструкции, которые заменят годы консультаций! Я расскажу на своем примере, как не потерять время и действовать по четкому плану: диагностика, добавки, препараты, стратегия лечения. В этой методички делюсь опытом и пошагово рассказываю, как не терять время, значимо уменьшить очаги и контролировать заболевание без операции, а, если она неизбежна: как грамотно к ней подготовиться. Вы получите инструкции, которые заменят годы консультаций!
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Учебная программа с обратной связью «Антисахарный марафон СЛАДКИЕ ДЕВОЧКИ»
‌
‌Освободись от сахарной зависимости за 21 день!
‌
Без срывов и откатов!
‌
‌Марафон для тех, кто ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хочет раз и навсегда избавиться от сахарной зависимости! ‍♀️
⠀
У меня есть свой удачный опыт — 12 лет жизни без сахара ‍♀️, и я помогла уже сотням девушек слезть с этой сахарной иглы✌
⠀
Помогу и вам, если вы действительно этого хотите!
⠀
Буквально за ручку проведу вас по всему этому нелёгком пути и уберегу вас от срывов и откатов
⠀
Наш антисахарный марафон будет длиться 21 день с ежедневными небольшими и совсем не сложными заданиями , с рецептами и, конечно же, с обратной связью от меня ‍♀️

Уже сотни девушек благодаря марафону наслаждаются свободой жизни без этой сжирающей наше здоровье и энергию привычки

ПОЛУЧИЛОСЬ У НИХ, ПОЛУЧИТСЯ И У ВАС!
‌
‌Марафон проходит в закрытом чате в Телеграм с моей поддержкой

‌ Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... рецепты полезных вкусняшек каждый день
‌
‌Старт 14 июля 2025

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

После протокола начинается здоровая жизнь без диагнозов, симптомов и болезней. Программа уровня PRO направлена на глубокое восстановление всех внутренних органов и обновление на клеточном уровне

Вас ждёт глубокое очищение и восстановление организма и всех его систем!

Вы получите

• Детокс 5 ключевых органов: печени, крови, селезенки, дыхательных путей и суставов
• Чёткие протоколы – без сложных схем, всё просто и эффективно
• Натуральные методы вместо химических составов и таблеток
• Улучшение пищеварения и прилив энергии: уйдут тяжесть, большинство симптомов, вернётся энергия и бодрость
• Восстановление эмоционального фона: работа с последствиями стресса, предотвращение апатии, выгорания, панических атак

МАТЕРИАЛЫ:

1. Основной протокол очищения организма и восстановления работы внутренних органов
2. Протокол «Энциклопедия женского здоровья»
3. Легендарный протокол «Восполнение дефицитных состояний»
4. Протокол «ВПЧ»
5. Протокол «Противогрибковый»
6. Протокол «Суставы. Помощь при воспалении и восстановлении дееспособности»
7. Протокол «Рецепты чистой кожи»
8. Протокол «Мигрень»
9. Протокол «Здоровая и красивая беременность»
10. ⁠Протокол «Нервная система»
11. Протокол «Здоровый сон»
12. Протокол «Вздутие живота»
13. Протокол «Гастрита нет»
14. Протокол «Здоровье 55+»
15. Рецепты «Зубная паста и порошок»
16. Рецепт «Настойка против висцерального жира»
17. Памятка «Головная боль и слабость»
18. Памятка «Давление»
19. Памятка «ОРВИ»
20. Памятка «Запор»
21. Памятка «Очищение селезёнки»
22. Памятка «Очищение печени»
23. Памятка «Очищение крови»
24. Памятка «Очищение дыхательных путей»
25. Памятка «Очищение суставов»

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Содержание курса:
Модуль 1. Восстановление печени и желчного

• Спасете свою печень и желчный от разрушения, а также предотвратит огромное количество заболеваний благодаря восстановительному питанию
• Исключите очень вредных и неочевидные продукты из своего рациона, которые провоцируют разрушение и заболевания печени и желчного
• “Бесшовно” внедрите принцип сбалансированного питания в свою жизнь
• Сформируете полезные привычки для поддержки работы печени и желчного

Бонусы модуля:

• Конструктор ежедневных и простых здоровых блюд
• Чек-лист полезных продуктов, необходимых для поддержания здоровья печени и желчного пузыря

Модуль 2. Детоксикация печени: ключ к восстановлению здоровья и функций печени

• Пройдете детоксикацию для восстановления и поддержания здоровья печени
• Исключите из жизни причины проблем с печенью, включая воспалительные процессы и новообразования
• Пройдете профилактику гепатоза и восстановление организма при его наличии
• Нормализуете функции печени для восстановления нормального уровня холестерина
• Скорректируете свое состояние и уровень здоровья организма при Синдроме Жильбера

Бонусы модуля:

• Чек-лист продуктов, способствующих улучшению состояния печени и общего здоровья
• Добавки, которые могут помочь в восстановлении функций печени
• Чек-лист продуктов для успешной детоксикации и их включению в повседневный рацион

Спойлер: Далее о программе:

Модуль 3. Восстановление желчного пуз: оздоровление и профилактика

• Продиагностируете желчный пузырь на холецистит и холангит, пройдете восстановление желчеоттока
• Продиагностируете желчный пузырь на сладж и полипы, пройдете восстановление и профилактику нарушений желчного пузыря
• Получите чек-лист продуктов, способствующих желчеоттоку, включая травы, овощи и нормы воды
• Внедрите жирные кислоты для поддержания функциональности желчного пузыря
• Получите чек-лист добавок для поддержания функций желчного пузыря
• Восстановите функции желчного пузыря при Желчнокаменной болезни (ЖКБ)
• Облегчите состояние при Постхолецистэктомическом синдроме и после хирургического вмешательства
• Получите инструменты для профилактики заболеваний желчного пузыря, чтобы избежать потенциальные проблемы в будущем

Бонус модуля:

• Комплекс упражнений от Данилы Сусака для поддержания здоровья желчного пузыря и общего состояния организма

Модуль 4. Паразитарная чистка: диагностика, очищение и профилактика

• Продиагностируете организма на наличие паразитов, узнайте пути их заражения и последствий для здоровья
• Распознаете симптомы, связанные с паразитарными инфекциями
• Пройдете детоксикацию при паразитозах
• Восстановите организм после паразитарных инфекций
• Получите инструменты по профилактике заражения паразитами для защиты своего здоровья

Модуль 5. Поддерживающее восстановительное питание и дополнительные инструменты для поддержания здоровья печени и желчного на долгие годы

• Получите схему питания после курса для поддержания и укрепления результатов
• Получите детальный план по диагностике состояния здоровья печени и желчного в пост восстановительный период
• Получите чек-лист добавок, необходимых для постоянного поддержания здоровья печении и желчного

Тариф Я сам

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Что вас ждёт на новом практикуме:

• ДЕТОКС КАК ОБРАЗ ЖИЗНИ
  • Что у меня с детоксикацией: куда смотреть? Звоночки и факторы
  • Питание в поддержку детоксикации: чего НЕ делаем и что обязон делаем и вводим в питание
  • Вода и минералы – база под детоксикацию
  • Кофе – как маркер детоксикации и рычаг ускорения 1 фазы детокса в печени. Нюансы приёма кофе!
  • Фито-детоксикаторы: нюансы из моей практики интегративного гастроэнтеролога и фитотерапевта!
  • Сон – основа детоксикации: пошагово создаем условия!

• ДЕТОКС ЧЕРЕЗ ТЕЛО, ДОМ И ЭМОЦИИ
  • Водные процедуры – поддержка детокса
  • Душ, ванны, баня, хамам, бочки. Разбираю жизненные нюансы – задача: не навредить!
  • Почему я не потею? Как ускорить улучшить этот процесс?
  • Фито-сборы и соли для детокс-ванн и душа – на конкретных примерах – каждый найдёт свой вариант!
  • Вибрационные зарядки – примеры из копилки Венеры Хабировой
  • Детокс дома: очищение пространства, минимальная оценка безопасности
  • Информационный детокс – чистим кэш своей Кукушеньки
• 
  ДЕТОКСИКАЦИЯ В ПЕЧЕНИ: ФАЗЫ И КОФАКТОРЫ ПОДДЕРЖКИ
  Поддержка печени при ситуациях:
  • профессиональные вредности
  • приём препаратов – эстрогены, КОК, антибиотики
  
  Синдром Жильбера: от постановки диагноза до поддержки через питание и нутрицевтики (или не жизнь-борьба с диагнозом.. а жизнь-дружба со своей особенностью!)
• 
  ДЕТОКСИКАЦИЯ ЧЕРЕЗ ЖКТ
  • Сорбция (энтеросорбция): варианты через питание и сорбенты
  Стимуляция желчного пузыря: что учитываем, чтобы не навредить?
  • тюбажи
  • дуоденальное зондирование
  • активные минеральные воды (магния сульфат) и желчегонные сборы

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Тариф один сезон, берем четвертый
В этом сезоне вы получите комплексное понимание работы детокс-систем (печень, кишечник, кожа) и готовые инструменты для их восстановления. Устраните ключевые симптомы интоксикации — туман в голове, слабость, проблемы с кожей и пищеварением — с помощью индивидуальных схем и практикума.

Теоретическая база:

• Полное руководство по детоксу (печень, желчный, кишечник, кожа).
• Лекции от Юлии Крушановой по теме сезон.
• Влияние токсинов на детокс-системы.
• Информация про витамин С.

Практические материалы:

• Точечные схемы по работе с некоторыми симптомами нарушения детокс-систем.
• "Туман в голове", слабость, низкая энергия.
• Проблемы с кожей (пигментация, акне, сосудистые звездочки).
• Запоры и вздутие.
• Признаки ПМС.
• Паразитоз.
• Схемы поддержки печени и желчеоттока, работа с синдромом Жильбера.

Бонусы сезона:

• Практикум «Осознанный детокс».
• Практический материал «Атлас самодиагностики».
• Материалы скорой помощи для экстренных случаев.

Спойлер: Далее о программе:

Лига здоровых людей — это сообщество и платформа для всех, кто стремится к улучшению своего здоровья и благополучия. Мы предлагаем ценные знания, практические инструменты и поддержку экспертов.

Это годовой проект комплексной и системной проработки всего организма с посезонной подпиской. Каждые 6 недель — новая тема! Лига – это система управления здоровьем. Наша задача сделать ее понятной и легко применимой. Актуально каждому, в любом возрасте.

Кому подходит Лига:

• Тем, кто заботится о своём здоровье. Хотите не просто слушать, а понимать, что делать. Готовые схемы, поддержка кураторов, живые эфиры. Простые шаги для энергии, иммунитета и баланса.
• Врачам и нутрициологам. Углубитесь в практику — уверенно и с поддержкой. Чат с коллегами, кейсы, доступ к эксклюзивным материалам. Алгоритмы, которые можно применять в работе сразу.
• Биохакерам. Любите разбираться в себе и действовать на опережение? Инструменты самодиагностики, схемы и чек-листы. Всё для осознанного долголетия и улучшения качества жизни.

Лига Здоровых Людей — для тех, кто ценит свое время и финансы и готов инвестировать в свое здоровье эффективно. Для всех возрастов и с любым уровнем знаний!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Этот курс для Вас, если Вы хотите:

• Запустить процесс очищения организма и убрать причины нарушений и заболеваний
• Увидеть внешние изменения: чистую кожу, густые волосы и подтянутое тело
• Повысить уровень энергии, наладить сон и научиться справляться со стрессом
• Найти решение индивидуальных проблем и хронических заболеваний
• Укрепить иммунитет и создать защиту от болезней, аллергических и воспалительных реакций
• Снизить вес и вернуть тонус телу без стресса для организма, укрепить мышечный каркас
• Избавиться от тяжести после еды, газов, расстройств, боли и других проблем ЖКТ
• Улучшить качество жизни и создать фундамент здоровья и молодости на долгие годы

Программа курса:

• БОНУСЫ

- Эфир 1. Второй мозг человека. Связь ЖКТ с другими органами и системами
- Эфир 2. Метаболический синдром и последствия. Проблемы с лишним весом и сахарный диабет
- Эфир 3. Как моделировать свой иммунитет. Иммуный барьер, аллергические реакции

• МОДУЛЬ 1. Основные системы пищеварения. Влияние на здоровье
• МОДУЛЬ 2. Влияние типа и качества пищи на здоровье ЖКТ
• МОДУЛЬ 3. Реабилитация ЖКТ. Система восстановления здоровья ЖКТ
• МОДУЛЬ 4. Детоксикация и здоровье ЖКТ
• МОДУЛЬ 5. Роль лимфатической системы в детоксикации организма
• МОДУЛЬ 6. Важность билиарной системы в процессе детоксикации
• МОДУЛЬ 7. Связь состояния ЖКТ с психическим здоровьем
• МОДУЛЬ 8. Паразитарные и грибковые инфекции человека
• СЕССИИ Вопрос-Ответ

- Сессия Вопрос-Ответ от 16.05.2025
- Сессия Вопрос-Ответ от 22.05.2025

Размер материалов курса - 9,5 Гб

Ссылка на сайт с подробным описанием - Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...