Новые складчины | страница 13

​

Это специальный марафон для тех, кто хочет быстро похудеть (но при этом безопасно), сжечь жир, уменьшить объемы, убрать большой живот, бёдра. При этом обходясь, без строгих диет и изнуряющих тренировок.
‌
Данный марафон
‌Прост Доступен и Эффективен
‌
‌Он позволит за минимальное время (30 минут) получить максимум результата, чтобы не мешать работе или обычной жизни.
‌
‌Программа марафона:
‌‌Марафон состоит из трех важных блоков
‌1. Питание для похудения — (меню с рецептами) чтобы можно было вкусно кушать и не голодать.
‌Лекции и семинары по питанию.
‌2. Психология для похудения — чтобы не заедать стресс, не срываться и не переедать, не испытывать чувство вины
‌3. Простые доступные для любого возраста тренировки, упражнения и методы на похудение
‌
‌Что вы получите по итогу марафона?
Минус несколько киллограмов
‌Живот на несколько размеров меньше
‌Стройные ноги (бедра и ягодицы)
‌Отсутствие отеков на теле и лице
‌Хорошее самочувсвие и лёгкость в теле
‌Подтянутое и стройное тело
‌Крепкую здоровую спину

Вы научитесь кушать так, чтобы было сытно, вкусно и при этом жир сгорал, а лишний вес уходил.


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Теория фитнеса
Биохакинг
Здоровье
Добавки
Корректировка питания на массу и на сушку
Составление тренировочного плана
Теория,как подготовиться к курсу
Что такое анаболики
Какие бывают -теория про каждый препарат
Побочные эффекты
Какие анализы сдавать перед началом курса
Комбинирование препаратов
Подбор дозировок
Какие анализы сдавать на курсе
Как нивелировать побочные эффекты
Подбор дозировок для нивелирования побочных эффектов
ПКТ
Теория ,что такое ПКТ и для чего это нужно
Как проводить ПКТ
Какие анализы сдавать на ПКТ
Как привести организм к референтным значениям и сохранить результат

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Запись онлайн-вебинара по теории детоксикации - источники, типы токсинов, методы очищения и основные инструменты натуропатии.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

ПРЕКРАСНЫЙ КУРС ЧТОБЫ ОТКРЫТЬ В СЕБЕ ЦЕЛУЮ ВСЕЛЕННУЮ

Что входит в курс:
- Поэтапное погружение в работу тела изнутри STEP BY STEP. Максимально простым и понятным языком
- Видео лекции в каждом этапе курса: что такое детоксикация, как устроен процесс изнутри
- Материалы для самоизучения : фильмы, книги
- Рекомендации по питанию, питьевому режиму и образу жизни на протяжении всего курса
- Меню на 7 дней
- Тренировка от Натальи Попович
- Нутрицевтическая схема детокса


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Если в вашем организме лимфатическая система работает неправильно, то вас ждут отеки лица и тела, целлюлит, кожные высыпания. Поэтому очень важно заботиться о своей лимфе.

Лимфа: признаки застоя и как очистить свой организм
Внимание! Старение организма напрямую зависит от лимфы.

Вы научитесь:

• Запускать лимфатическую систему на уровне всего организма
• Самостоятельно снимать и отрабатывать напряжение тканей, пережимающих сосуды (фасции, мышцы, диафрагму, связки)
• Стабилизировать всю обменную систему организма
• Снимать напряжение с диафрагм тела (верхняя апертура, грудобрюшная диафрагма, диафрагма малого таза)
• Научитесь “включать” работоспособность лимфатических сосудов
• Работать с висцеральной системой организма
• Работать с подкожными лимфатическими узлами
• Получите знания, которые помогут избежать проблем с лимфой и обеспечить нормальное выведение «мусора» из организма.

“Лимфатическая система - та система, которая спасет многие жизни…”

Как результат:

• Восстановление иммунной системы.
• Улучшение тонуса кожи, в том числе кожи лица.
• Уменьшение количества и глубины морщин и растяжек.
• Уменьшение веса, "растворяется" целлюлит. Даже лишний кг может нанести непоправимый ущерб здоровью
• Улучшение кровообращения- уменьшается нагрузка на сердце.
• Запуск процесса системного оздоровления организма.
• Вы начнете выглядеть моложе, почувствуете прилив сил и энергии, бонусом улучшиться настроение (а ведь его так не хватает в нашем современном мире)
• Активизация лимфотока, в результате чего у Вас улучшается обмен веществ и ускоряется вывод вредных отходов, токсинов.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

С помощью простых домашних средств, • очистите свой организм от токсинов, • очистите кишечник, • очистите печень. Детоксикация естественным, правильным и здоровым образом. В этой книге Вы узнаете, среди прочего, следующее: • натуральные средства для предотвращения и расщепления токсинов • 7 шагов, которые помогут Вашему организму провести детоксикацию • выявление и лечение засорённой лимфатической системы на основе режима детоксикации • основные органы, накапливающие токсины (поджелудочная железа, почки, кишечник, печень и желчный пузырь) и как помочь этим органам стать чистыми • естественное очищение кишечника • 6 продуктов для идеального очищения печени • и многочисленные советы о чаях для детоксикации организма

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа:
Неделя 1
Вводная: подготовка, сбор анамнеза, первые рекомендации

Неделя 2-3
Детокс

Неделя 4-5
Антипаразитарная программа

Неделя 6
Комплексная коррекция ЖКТ и коррекция микробиома

Неделя 7
Итоговый отчет, рекомендации по профилактике манифестации, а также восстанавливать микробиом кишечника


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вводная информация, начинаем с базы
Про синтетические витамины
Какой состав считается хорошим
Какую выбрать форму
Как принимать — курс или постоянно
С чего начать при множественных дефицитах
Как не навредить себе при самостоятельном приеме?
Как рассчитать детские дозировки
Таблица сочетаемости витаминов и минералов (можно распечатать)
Нюансы сочетаемости
Функции витаминов, симптомы дефицитов, как принимать, примеры БАД — A, группа B, C, D, E, K2, йод, железо, кальций, магний, медь, селен, хром, цинк, омега-3
Взаимодействие аминокислот
Ответы на популярные вопросы
Распространенные неблагоприятные сочетания
Взаимодействие с лекарствами

А также будет вебинар с разбором ваших корзинок БАД
Держа перед собой результаты ваших анализов, во время просмотра вы сами сможете разобраться в них
После приобретения программы у вас будет возможность отправить свои «баночки» в специальную форму


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Как эффективно очистить организм без вреда для здоровья?
- скорректировать питание
- избавиться от вирусов, грибков, скрытых инфекция и паразитов
- восполнить дефициты, напитать организм всем необходимым

Чтобы делать это безопасно, нужно использовать природные пищевые концентраты с высокой биодoступностью без токсического действия на организм. Именно пищевые концентраты разрешены даже детям с маленького возраста и не могут нанести вред.

О том, что это за концентраты, как проходит очищение и почему это разрешено даже для деток и кормящих мамочек. мы поговорим на вебинаре.

На вебинаре вы также узнаете:

• кому нужно проводить чистку организма, а кому это категорически запрещено
• можно ли чистить организм полисорбом, натрием, тиосульфатом?
• 5 самых опасных способов очистки, которых нужно избегать
• как правильно чистить кишечник и печень
• алгоритм безопасного очищения организма без клизм, слабительных и сильнодействующих препаратов

Бонусы от автора для участников вебинара:

• запись и презентация вебинара
• базовое меню для подготовки к очистительной программе и варианты перекусов
• список запрещенных и разрешенных продуктов
• видео "Гимнастика для улучшения работы лимфы и ускорения очищения организма" (12 мин.)
• инструкция по выбору качественных пробиотиков

Ведущая вебинара:
Лилия Стародубцева
Диетолог с 13-летним стажем
Дипломированный реабилитолог с медицинским образованием
Практикующий нутрициолог
Эксперт программ 1 канала, 5 канала, Москва 24, ТНТ
Автор статей в международном издании "Наша кухня" и "Аргументы и факты"
Автор программ для диетологических клиник и фитнес-клубов
Диетолог в фитнес-марафоне Анны Бузовой BAXUS
Мама 7-летнего Мирослава

Тариф "Расширенный"

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Соли Шюсслера - это наша "таблица Менделеева" . Это то, что содержится в нашем организме, и является дирижёром не только физического, но и психического состояния

Соли Шюсслера - это и
- гомеопатия (с информационным воздействием на нашу психику)
- био-химическая материя (влияет на нас так же, как минеральные вещества, витамины, гормоны)

Вы узнаете, как профессионально использовать самые важные соли Шюсслера для себя и на клиентах.

- видео по каждой из 12 Солей (общая информация, влияние на организм, коррекция здоровья)
- видео по каждой из 12 Солей (с точки зрения психических симптомов и их коррекции)
( зарисовки психического состояния солей Шюсслера, в том числе и архетипы солей Шюсслера!)
- В видео формате+ раздаточные материалы.
- Психические симптомы по каждой Соли.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Новогодние праздники всегда становятся ударом по всему организму.

Алкоголь, жирные салаты с майонезом, сладости в больших количествах… Больше всего в праздники страдает не фигура, а наша печень. Удары на нее сыплются со всех сторон, и порой она сдается.

Печень — это одновременно и фильтр, и химическая лаборатория. Она участвует практически во всех обменных процессах. Она синтезирует белки, которые отвечают за свертываемость крови. В ней образуются важные для организма вещества: «запас энергии» гликоген и желчь, которая необходима для переваривания пищи. Также печень фильтрует опасные соединения и обезвреживает токсины. Нагрузка на печень и без того колоссальная, а если мы злоупотребляем алкоголем, едой, лекарствами, то в ее работе может произойти сбой.

Как восстановить печень после праздников и обильных застолий?
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Старт 30 января (дополнен двумя новыми модулями - 4 и 5 недели)


1 НЕДЕЛЯ
Мягкая подготовка и вход в чистку

• Подготовительное питание для активации органов детоксикации (чистка желудка, кишечника)
• Упражнения для нормализации объема желудка и нормализации пищеварения
• Дыхательные техники для очищения легких, сосудов улучшения кровоснабжения мозга
• Гимнастика на каждый день для улучшения кровоснабжения, нормализации обмена веществ и повышения сил в организме

Результаты:

• Уменьшился объем желудка
• Ушел неуёмный аппетит
• Почистился кишечник
• Почистился желудок
• Запустился процесс очищения печени, желчевыводящих путей
• Стали уменьшаться отеки на лице, на руках и ногах
• Ушли блоки и напряжения в руках, ногах и спине
• Появилось больше сил и энергии

Спойлер: 2-5 недели

2 НЕДЕЛЯ
Исцеляющее Очищение и восстановление слаженной работы организма

• Питание для очищения внутренних органов (печень, желчный, поджелудочная, кишечник)
• Упражнения для стройности, уменьшения объема живота, жира на бедер
• Упражнения для активизации кровеносной системы для избавления от застойных явлений
• Упражнения для восстановления слаженной работы внутренних органов и выведения шлаков и токсинов

Результаты:

• Почистились внутренние органы (печень, желчный, кишечник, поджелудочная)
• Почистились легкие
• Почистились сосуды и капилляры
• Значительно уменьшились или ушли отеки на теле
• Ушла лишняя вода
• Ушли лишние 2-4 кг в теле
• Улучшилась работа сердца
• Давление стало приходить в норму
• Улучшился сон

3 НЕДЕЛЯ
Выход из чистки и закрепление результата

• Питание для мягкого выхода из исцеляющего очищения и закрепление результата (чистка почек + мочевыводящих путей)
• Упражнения для очищения суставов, восстановление хрящевой ткани и суставной жидкости
• Массажные практики для избавления от отеков в теле, восстановление работы лимфатической системы
• Упражнения для слаженной работы иммунной, эндокринной и нервной системы (повышение защитных сил организма, больше энергии, лучше сон, избавление от болей)

Результаты:

• Ушел лишний вес на 6-8 кг (за 3 недели)
• Нормализовался уровень холестерина в крови
• Нормализовался уровень сахара в крови
• Уменьшились боли в суставах, повысилась гибкость и подвижность суставов
• Нормализовалось давление
• Нормализовалась работа сердца
• Значительно уменьшились варикозные вены на ногах. Улучшилась работа кишечника, печени, желчевыводящих путей
• Нормализовался гормональный фон
• Появилась легкость в теле, ощущение, что камень с плеч упал
• Улучшилось состояние кожи и волос

4 НЕДЕЛЯ
Сосуды

• Укрепление стенок сосудов (артерии) Повышение роста капилляров
• Укрепление вен, снижение нагрузки, избавление от сосудистой сеточки
• Гимнастика для тренировки лимфатических сосудов и защиты от возникновения отеков и застойных явлений

Результаты:

• Нормализовался или значительно улучшился просвет в сосудах
• Укрепились стенки сосудов
• Ушли или значительно уменьшились сосудистые «звездочки», «сеточка» на ногах
• Появилось тепло в руках и ногах
• Значительно улучшилось состояние кожи и ногтей на руках и ногах
• Значительно улучшилось мозговое кровоснабжение
• Улучшилось питание глаз, обострилось зрение

5 НЕДЕЛЯ
Суставы

• Восстановление и укрепление суставов рук (плечи, локти, кисти)
• Восстановление и укрепление суставов ног (колени и тазобедренный, голеностоп)
• Виброгимнастика для укрепления костной ткани

Результаты:

• Ушли боли и напряжение в ногах и руках
• Восстановили и укрепили суставы и связок (колени, тазобедренный, голеностоп, плечи, локти)
• Ускорили рост и восстановление костной, хрящевой ткани (артроза, проблем с менисками)
• Появилась мышечная защита вокруг суставов от дальнейшего разрушения
• Появилась легкость и гибкость в руках и ногах

+ БОНУС № 1: «Точки для снижения чрезмерного аппетита и улучшения обмена веществ» (7 000 руб. БЕСПЛАТНО)
+ БОНУС № 2: «Волшебные детокс коктейли» (7 000 руб. БЕСПЛАТНО)
+ БОНУС № 3: «Дыхательная гимнастика для укрепления сердца и сосудов» (10 000 руб. БЕСПЛАТНО)
+ БОНУС № 4: «АНТИЦЕЛЛЮЛИТ: упражнения и массажные техники + питание» (12 000 руб. БЕСПЛАТНО)
+ БОНУС № 5: 2 месяца групповых онлайн-занятий в закрытой группе (12 000 руб. БЕСПЛАТНО)
+ БОНУС № 6: ИМПУЛЬС-ДЕТОКС «Мощная детокс-активация для сосудов, внутренних органов и суставов ЗА 2 ДНЯ!!!»

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

ЭТОТ ПРАКТИКУМ ДЛЯ ВАС ЕСЛИ:
• Вы постоянно сталкиваетесь с повышенной токсической нагрузкой — в воздухе, еде, воде.
• Ваш организм не справляется с такими нагрузками, он задыхается и даёт сбой.
• Чувствуете вялость и упадок сил, снижение концентрации внимания, работоспособности, но врачи говорят что вы здоровы
• Живете, словно без сил, трудно вставать по утрам
• Хотите облегчить симптоматику и/или избавить от хронических недугов
• Много чего перепробовали, но не нашли реальную причину проблем со здоровьем

И ВЫ ХОТИТЕ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ:

• любых хронических недомоганий
• накопленных шлаков
• лишнего веса и целлюлита
• угревой сыпи и прыщей
• постоянной усталости
• частых заболеваний и простуды
• головных болей и проблемы со сном
• аллергий
• неприятного запаха от тела и изо рта
• различных расстройств пищеварения
• аутоиммунных заболеваний
• женских болезней
• гормональных сбоев
• инсулинорезистентности
• тяги к сладкому
• дефицита витаминов
• вздутия живота
• усталости, вялости, сонливости

Моя цель — обеспечить вас всей необходимой информацией о том, что происходит в организме на уровне биохимии, когда он включает процесс детоксикации. Развеять мифы о понятии «Детокс».
Этот практикум имеет под собой научную базу и учитывает особенности вашего организма (подойдет беременным и детям).

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

• Очищение живота
• Медитация Ла Чи
• Очищение организма
• Массаж живота
• Прохлопывания
• Массаж головы

О мастере:
Мастер Ли Минь является наследником и продолжателем семейной школы, в которой на протяжении многих поколений изучались и практиковались закрытые для непосвященных уникальные оздоровительные системы древнего Китая и боевые искусства.

Всю свою жизнь Мастер посвятил изучению различных практик китайской традиционной медицины и методов цигун, тайцзицюань и традиционного ушу. Анализируя свой многолетний опыт практики, Гудвин24 мастер Ли Минь смог создать свои авторские методики обучения.

Стоимость 4 990 рублей вместо 12 990 до 25 января 2023

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

ПРОГРАММА КУРСА «ЦЕЛЕБНОЕ ОЧИЩЕНИЕ»

Длительность курса: 21 день

Блок 1. Настройка работы кишечника

Урок 1. Л.А. Разгрузка кишечника, первичное избавление спаек, вычищение последствий нового года
Урок 2. Л.А. Ставим на место органы очищения — печень и почки
Урок 3. Л.А. Устранение спаек, рубцов и фиброзов диафрагмы, печени, кишечника. Коррекция состояния для людей с удаленным желчным пузырем.
Урок 4. А.М. Целительный вакуум

Результаты:

• Разгрузите кишечник, уйдут запоры
  
  
• Очистится кожа, уйдет сальность, морщины станут менее выражены
  
  
• Уменьшится живот
  
  
• Убавиться жор
  
  
• Снизится проявление цистита и ночных позывов в туалет
• Прибавится энергия
• Почувствуете себя спокойнее и уравновешеннее эмоционально
• Люди с удаленным желчным пузырем смогут не зависеть от режима питания и спецдиеты
• Нормализуется давление
• Нормализируете кислотно-щелочной баланс
• Понизите уровень плохого холестерина
• Снизите риск развития кисты яичников и цистита

Блок 2. Лимфочистка: повышаем иммунитет и убираем отеки

Урок 5. Л.А. Снижаем онкориск с помощью диагностики — определение места застоя лимфы и канцерогенеза
Урок 6. Л.А.Убираем отеки: дренаж застойных лимфоузлов
Урок 7. Л.А. Жиротопка. Активация микрососудов в подкожножировой клетчатке. Целительные банки
Урок 8. А.М. «Агрессивные» препараты для печени и уход от них.

Результаты:

• Сможете диагностировать на ранней стадии риск онкологии
• Уйдут отеки рук и стоп
• Уменьшится или уйдет целлюлит
• Повысится активность и подвижность
• Снизится вес
• Укрепите иммунитет
• Ускорится восстановление после болезней (гриппа, коронавируса и тп)
• Защитите свою печень от агрессивного влияния таблеток

Блок 3. Обновление печени и желчного пузыря

Урок 9. А.М. Разгрузка печени
Урок 10. Л.А. Устранение перегиба желчного пузыря. Упражнения
Урок 11. Л.А. Устранение патологической флоры и лямблий
Урок 12. А.М. Восстановление нормальной текучести желчи

Результаты:

• Правильно разгрузите печень
• Сможете легче переваривать жирную пищу
• Нормализуется стул
• Избавитесь от патологической флоры и лямблий
• Уйдет воспаление желчного пузыря, вызванное лямблиями
• Восстановите нормальную структуры печеночной дольки
• Улучшится отток желчи
• Снизите риск образования камней

Блок 4. Нормализация холестерина и гормонального уровня

Урок 13. Кухня активации производства качественного внутреннего холестерина
Урок 14. Комплекс целительных скруток для печени
Урок 15. Учимся полноценно питаться, коррекция рациона для веганов, сыроедов, мясоедов. Флекситорианство
Урок 16. О чем молчат ваши анализы. Учимся читать биохимию крови. Система внутренних и лабораторных маркеров для определения уровня холестерина и состояния печени.

Результаты:

• Изучите систему внутренних и лабораторных маркеров для определения уровня холестерина
• Активируете производство качественного внутреннего холестерина
• Получите долговременный инструмент, который будет менять состояние ваших сосудов, защитит от инфаркта и инсульта
• Улучшите осанку и походку
• Поддержите работу сердца
• Проведете профилактику появления межпозвоночных грыж
• Обеспечите поддержку своим тазобедренным суставам
• Узнаете, как скорректировать свой рацион, если вы веган, сыроед или мясоед. Познакомитесь с флекситорианством.
• Наладите нормальное формирование гормонов
• Научитесь читать биохимию крови и сможете выявлять болезни «в зародыше», чтобы побеждать «малой кровью», а не когда уже поздно.
• Избавитесь от неэффективных препаратов для лечения печени

Блок 5. Камнедробление в желчном пузыре и почках

Урок 17. А.М. Проверенная методика избавления от камней в желчном пузыре и печени, годовой цикл
Урок 18. .Л.А. Начальная дегельминтизация (избавление от грибов и паразитов — контроль жора и усиление противораковой защиты)
Урок 19. Л.А. Годовой календарь чисток. Создаем персональный в зависимости от возраста, диагнозов и состояния.
Урок 20. А.М. Прокачка поддерживающего аппарата для почек и желчного (упражнения)
Урок 21. Резюме. 12 бриллиантов самоочищения организма (есть?)

Результаты:

• Ощутите, что суставам и спине стало легче
• Регрессирует астма
• Кожа станет чище и моложе (пройдут гнойничковые высыпания, снизятся проявления псориаза)
• У желчного протока и мочеточника активируете способность расширяться и выпускать камень
• Активируете начальную дегельминтизацию (избавление от грибов и паразитов), научитесь контролировать жор и тягу к вредным продуктам и усилите противораковую защиту
• Создадите персонализированный годовой календарь чисток с учётом возраста, диагнозов и состояния и поймете, как не заразиться после чистки
• С помощью приятной оздоровительной техники повысите уровень энергии и жизненных сил

ПРЕИМУЩЕСТВА

• Бережное оздоровление ВСЕГО организма за 21 день
• Очищение без сомнительных и вредных для здоровья процедур (без промывания кишечника, таблеток и сложных диет)
• Не имеет противопоказаний и ограничений по возрасту
• Поддержка и обратная связь во время программы
• Заметный результат уже во время программы
• Годовой индивидуальный календарь чисток для поддержания результата
• Проводится онлайн, занятия можно смотреть в любое удобное время
• Программа основанная на практических занятиях
• Приглашенный эксперт — Леонид Алексеев, профессиональный мануальный терапевт и вегетарианец со стажем в 25 лет

В ЧЁМ ОТЛИЧИЕ ОТ ПРЕДЫДУЩЕЙ ПРОГРАММЫ

Для лучшего результата мы с командой добавили в программу «Целебное очищение» поддержку кураторов. Кроме того, у нас будет несколько занятий, где Вы сможете получить обратную связь от ведущих, чтобы задать интересующие Вас вопросы.

Ведущий куратор — Евгения Черновол — не только практик, но и ведущая моих программ по оздоровлению. Она на себе не раз доказала их эффективность и сможет дать квалифицированные ответы на все Ваши вопросы.

Мы добавили новые видеолекции и видеоинструкции, книгу и целый сборник уроков по очищению организма, которые помогут усилить эффект от основной программы! Всё это для того, чтобы Вы действовали! Не забывали, не откладывали в долгий ящик, а регулярно занимались и находили время для заботы о своём здоровье.

Именно так, используя разные инструменты, можно провести комплексное и бережное очищение всех систем Вашего организма и получить В РАЗЫ больше положительных эффектов.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...