Новые складчины | страница 9

​

День 1. «Развитие пластичности через амплитуду»
⁃ Динамический разогрев (подготовка тела к амплитудным широким движениям)
⁃ Упражнения на вытяжку рук, ног и корпуса
⁃ Техническая рутина (на базе рутины вы сможете разработать амплитуду и откроете новые возможности вашего тела. Это даст вам преимущество в изучении хорео и будет отличать вас от других танцоров. Повисит вашу техническую составляющую танца.)

День 2. «Волны и роллы»
⁃ Суставная разминка (подготовка тела к качественным волнам)
⁃ Вариации волн и роллов
⁃ Соединение волн и роллов (варианты совмещения разных видов волн роллов)
⁃ Техническая рутина (

День 3. «Волны на руки Владимира Smouk»

День 4. «Изоляция»
⁃ Метод статической разминки
⁃ Точки и остановки (вариации фиксации в танце и грамотное их использование)
⁃ Изоляции и сочетание их с волнами

День 5. Лекция + практика «Свойства движений и использовании этого метода в импровизации»
День 6. Лекция + практика «Руки как инструмент общения со зрителем»
День 7. Эфир-разбор

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Это иной формат урока, отличающийся от привычных курсов. Я не буду вас учить хореографии, а поделюсь своими наработками: как приковать взгляд, как двигаться, как раздеваться и какой создать контакт со зрителем.
Этот урок в первую очередь направлен на формирование уверенности в себе и принятие своего тела. В рамках него вы научитесь красиво двигаться в импровизации, даже если не умеете танцевать.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вы погрузитесь в мои процессы, системы и работу. Вы возьмете столько, сколько нужно именно вам и именно сейчас.

Кто я? Как мне стать тем, кого рисует моё воображение? Какой мой танец?
Эти вопросы я задавал себе 6 лет назад, это мой поиск, мой путь.

Сейчас мой ученик — это человек, который стоит напротив и задает мне те же вопросы.
Я задумался, как я могу помочь своему ученику?

Ответ нашелся сам
Я бы заперся с ним в одной комнате. И погрузил бы его в свои процессы, системы, работу…
Быть со мной в одной комнате — это обстоятельство, это не результат. Вы возьмете от моих знаний столько, сколько сейчас вам нужно.

Но я считаю, что именно обстоятельства помогают танцору делать большие шаги для достижения своих целей.

Ваш результат:
Вы измените понимание работы с музыкой. Начнете слышать музыку по-другому, проживать ее через свое тело.
Вы поймете, КАК работать со своим телом, что есть качество движения и пластики. Разовьете аутентичность в танце.
Вы приобретёте уникальное мастерство исполнения. Появится больше контроля и ощущения себя в танце.
Я поделюсь своим подходом к постановке хореографий и как проносить каждое движение через физику тела
Возьмете 5 готовых хореографий на курсе. Техническая база + ощущение

Что будет:
Работа с музыкой
1. Музыкальный фундамент для танцора
2. Характер музыки, звука, вокала и его связь с движением (разбор на примерах)

Работа с воображением
Часть 1: Контроль
1. Практики, упражнения
2. Четыре Хореографии

Часть 2: Состояние

1. Легкость. Практики, упражнения

2. Легкость. Хореография
3. Вязкость. Практики, упражнения

4. Вязкость. Хореография
5. Текучесть. Практики, упражнения
6. Текучесть. Хореография

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Что такое POPPING ?
Это один из самых эффектных и ярких стилей танца на планете земля ! И это не преувеличение!

Popping сочетает в себе невероятный контроль тела, глубочайшее соединение с музыкой!
И это все дает сумасшедший визуальный и музыкальный эффект !

Для кого рассчитан этот курс!?
База Popping настолько универсальная, что подойдет абсолютно всем!
Тем кто только начинает танцевать!
Так же подойдёт для других стилей
( Очень хорошо влияет на контроль тела, координацию, музыкальность!)

Технологиями и секретами стиля Popping пользуются огромное количество танцоров по всему миру !

Что мы будем делать на курсе ?
-Научимся делать Popp ( сокращение и контроль мышц )
-Поработаем над базовой изоляцией
-Освоим все базовые элементы с последующим их усложнением! ( вариации, и как на них импровизировать )
-Изучим ключевые тайминги ( ритмы )
-Затронем Bounce основы ( как чем и куда качают popping танцоры )
-Проработаем координацию тела

Хорошая основа залог успешного начинания для любого начала!

Тариф «Foundation» - 3500р
12 видеоуроков, плейлист
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Техника танцора – это большой пазл, который состоит из маленьких кусочков: грув, работа рук, футворк, поток, контраст, скорость и многое другое. Если одного кусочка нет, то и хорошей картинки не будет.

У НАС ЕСТЬ МЕТОДОЛОГИЯ
По ней мы тренируемся последние годы сами и тренируем свою команду.

СИСТЕМА ПЕРЕМЕЩЕНИЯ ФОКУСОВ ВНИМАНИЯ
Это проработка каждого аспекта техники танцора, каждого кусочка большого пазла через специально созданные нами хореографии.

Мы научим вас разбирать себя по частям, понимать, что в вашем теле не догоняет общую технику, и дадим инструменты работы над этой задачей. Мы научим вас смещать и удерживать фокус в танце. А там где фокус – там и результат!

ПРОГРАММА КУРСА
Занятие 1. Грув. Работа ног. Одна хореография . Акценты можем расставлять только на ноги, только на грув и на оба фокуса. Три возможных варианта исполнения .
Занятие 2. Скорость. Амплитуда. Хореография на контраст
Занятие 3. Поток. Логическое построение и переходы из движений в движения.
Занятие 4. Базовые шаги. Одна хореография . Акценты можем расставлять только на ноги, только на грув и на оба фокуса. Три возможных варианта исполнения .
Занятие 5. Музыкальность. Две хореографии под 1 трек. Одна хореография под инструментальную составляющую. Другая хореография под вокальную составляющую.
Занятие 6. Ощущение трека. Манерность.
Занятие 7. Сценическая хореография. Один трек , две хорео. Цель: понять и почувствовать разницу. Одна хореография, которое может быть на урок под этот трек. Другая на сцену под этот же трек .
Занятие 8. Подача. Одна хореография, которую будем исполнять под разные треки разных музыкальных стилей, меняя при этом каждый раз подачу.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Авторы: Kasun & Anastasia Dias
Последнее обновление: 09.2023
русский

Bachata Lady Style | Женский стиль в бачате для начинающих
Чему вы научитесь

• Все базовые шаги бачаты
• Футворки, работу рук и корпуса
• Навык собрать все вместе и танцевать под музыку
• Приобрести уверенность в себе и раскрыть свою чувственность

Требования

• Желание научиться чему-то новому и интересному
• Комфортная одежда и обувь
• Предыдущий танцевальный опыт не необходим

Описание
Вы в одном шаге от чувственного и элегантного танца, даже если никогда раньше не танцевали!
Ключевым моментом этого курса является не только мотивация и вдохновение к обучению, росту и успеху в вашем путешествии по бачате, но и повышение уверенности в себе, воссоединение разума с телом, практика любви к себе и заботе о себе.

Этот курс идеально подходит для тех, у кого никогда не было опыта в бачате или даже в танцах в целом, а также для тех, кто, возможно, уже начал свое танцевальное путешествие и хочет вывести свои навыки на новый уровень.

Данный танцевальный курс по Bachata Lady Style очень структурирован, и легко адапируется к вашим потребностям, независимо от того, есть ли у вас только 15 минут или несколько часов для практики. Каждый раздел объединяет связанную группу движений с подробным объяснением каждого из них, а также финальную танцевальную комбинацию для отработки новых навыков. Хотя некоторые шаги проще и их можно освоить быстрее, другие требуют больше времени и практики. Однако, какими бы ни были препятствия, бросьте себе вызов становиться лучше с каждым новым шагом!
Во время этого курса вы обнаружите, что танец — это больше, чем движение — это страсть и любовь к музыке, а ваше тело — инструмент для ее выражения.

Неважно, сколько вам лет, какой вы комплекции или какие недостатки у вас есть, вы можете чуствовать себя хорошо, чувственно и уверенно в себе!

Для кого этот курс:

• Совсем начинающие танцоры без опыта
• Те, кто только начал познавать основы бачаты
• Танцоры других стилей, кто хочет попробовать что-то новое
• Опытные танцоры, желающие улучшить технику и углубиться в детали

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Приветствие
Программа курса Уровня 1
Разминка

1. Разбор постановки полной постуры тела (позиции и распределение веса).
2. Координации изоляции по скелету от головы до бедер: вертикальная, фронтальная, на скрутку.
3. Базовая изоляция по скелету, 4 уровня (голова, плечи, корпус, бедра) по точкам и через «ронд». Координация по скелету «спираль».
4. Тряска в бедрах.
5. Изоляция через сокращение, 4 уровня (голова, плечи, грудь, бедра) по точкам и через «ронд». Координация по скелету «спираль».
6. «Волны в теле», локальная проработка (голова, корпус, бедра) и переходящие «возвратные волны».
7. «Слайды», разбор изоляции в координации 3-х уровней (голова, корпус, бедра). «Таксим», «майя».
8. «Слайды», разбор в координации, переходящей от головы до бедер и обратно, по точкам и в перетеканиях.
9. Координация с передвижением, построенная на «слайдах» и «возвратных волнах».
10. Изоляция и координации работы рук от кистей до плеч.
11. «Бабочка», координация в кистях.
12. Базовый поворот.

Хореография Уровня 1
Хореография с музыкой
Клип
Заключение

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Польза и выгоды:

• можно заниматься в любой точки мира.
• зал не нужен - экономия денег и времени.
• если нет возможности заниматься вместе с другими, то можно заниматься одному.
• Вы получаете курс в вечное пользование.
• Отсутствие раздражающей рекламы!
• Авторская методика подачи материала.
• Опыт преподавательской деятельности 17 лет.
• Уроки здоровья.
• Занятия рассчитаны на любой возраст.
• Обратная связь с тренером.
• В курс входит: 10 базовых уроков, БОНУС - 10 бесплатных уроков для чайников.
• После освоения базового курса Вы самостоятельно сможете танцевать любой танец начального уровня.
• 10 базовых уроков - это: 1. "Пусть всегда будет праздник...", 2. Сиртаки (Италия), 3. Твист. 4. Chilli Cha Cha, 5. Вальс, 6. Yolanda, 7. "СОЛО", 8. "Самый близкий человек", 9."Ты танцуй не тормози...", 10. Bella.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

❗️Всем, кто не смог пойти на курс, но хочет заниматься.
Я собрала в одном месте базу записей, в которую входит и разбор конкретных упражнений и эфиры без пояснений, которые можно делать в режиме ежедневной тренировки.
Тренировки сгруппированы под задачу. Новичок может стартовать с интенсива, где разбирается техника, а продвинутый с часовых эфиров «Гибкость, как у балерины»

Что там:
✅ Как улучшить осанку
✅ Как сесть на шпагат
✅ Как улучшить стопы
✅ Как улучшить выворотность
✅ Как улучшить шаг
✅ Как укрепить мышцы
✅ Как избавиться от тяжести в теле и болей

Суммарно больше 22 видео, даже если вы супер молодец и продвинутый, можете все 3 недели открывать новое)
А для начала достаточно взять 1 раздел и спокойно заниматься

Ещё раз, что вы получите через 21 день:
Во-первых - привычку делать. Сделали комплекс 15-20 минутный, отписались в чате, ходите довольная) это первый шаг
Кто за балетными данными, вы писали подробно свои проблемы в классе, я сейчас даю вам возможность эффективно их решить.
Включаете сначала разбор, если новичок, смотрите как делать, потом переходите в эфирам, где мы не сидим на теории, а просто делаем тренировку.

Это работает.

Хотите улучшить стопы? Вписывайтесь! Там есть комплекс на стопы, и также с другими темами.
Надо ноги вытянуть и укрепить? Есть эфиры интенсивнее.
Да, тут более самостоятельный формат, но есть канал и чат, я на связи. Надо? Делаете )
Собрала знания в удобном формате, если вам правда нужно лучше заниматься, лучше танцевать, нет ни одной причины, чтобы хотя бы не попробовать.
Сделала вам несколько скринов для примера. Тренировки от 20 до 50 минут. Бери и делай)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

программа курса СВОД 2.0 разработана для танцоров с опытом и тех, кто прошел курс Свобода движения.
Но для начинающих автор проведет вебинар на котором расскажет и покажет основные базовые волны и техники, которые помогут легче освоить курс, если вы не танцевали раньше

01. КРУГОВОРОТ

• Разработка плечей
• Гармонизация (Соединение всех кругов и грува)
• Переносы веса разными центрами импульсов
• Коллизия (проработка кругов и грува в неудобных положениях)

02. НУ-КА, СОБРАЛИСЬ!

• Удары и точки телом (отскоки и остановки)
• Синтез (Удары и гармонические формы с добавлением коллизий)
• Ритмический рисунок (Разбор ритмики и работы с ритмикой; внедрение техник на ритмический рисунок)

03. ПОЛНОЕ СКРУЧИВАНИЕ

• Поинты
• Твисты
• Больше ритмики

04. ИГРАЙ, ГАРМОНЬ!

• Гармошка (Вариативность)
• Глайды (Скольжения)
• Удары (Тазом; Бедром; Коленом; Кик ногой)
• Еще больше ритмики

05. “А С РУКАМИ ТО ЧТО ДЕЛАТЬ?”

• Одухотворенные пальчики
• Импульсы
• Концепции движения
• Еще ритмика!?

06. НАСТРОЙКА ЛОКАТОРОВ

• (пожалуйста, только не...) РИТМИКА
• Разбор музыки
• Упражнения на музыкальность

07. ДО ПОБЕДНОГО
Дополнительная связка на ноги из вариаций базовых форм

продажник:

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Запись вебинара.
Новый онлайн про опору и внутренний свет. 9 июля 2023.
Телозамес — танцевальная практика, которую придумала Настя Грабович. В процессе мы работаем с движением и исследуем возможности тела. Бонусом идут крутые плейлисты.

Телесная терапия или танец, кому как, но для каждого это про контакт с собой и своими чувствами. Этот класс поможет найти опору внутри себя, в теле, в сознании. Найти тот самый свет и сияние, которые есть в каждом из нас.

Что вас будет ждать?
— Бережное и внимательное движение через проводника, Настю, которая будет с вами все 60 минут
— Классный погружающий плейлист
— Задания, которые помогут побыть вместе с телом и услышать его

Рады будем абсолютно всем! Даже если вы никогда не были! Уровень физической подготовки не важен.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

The Energy CAMP! 1.0

• Идеален для полного новичка в танцах

• Подойдет тем, кто хочет попробовать 3 разных танцевальных направления, сбросить вес, научиться двигаться и просто получить кайф от работы с телом!

• доступен только с русской озвучкой

Спойлер: Программа Тарифа [I]The Energy CAMP! 1.0 [/I]

доступны 3 танцевальных направления
Программа The Energy CAMP! 1.0

1 НЕДЕЛЯ - афро-дэнсхолл:
15 мин разминка с Таней
2 урока по 30 минут с Таней
15 мин растяжка с Михаилом
________________________________
2 НЕДЕЛЯ - танцы в стиле Бейонсе
15 мин разминка с Таней
2 урока по 30 минут с Таней
15 мин растяжка с Михаилом
________________________________
3 НЕДЕЛЯ - пластика на каблуках:
15 мин разминка с Таней
2 урока по 30 минут с Таней
15 мин растяжка с Михаилом

Спойлер: PROMO

Скрытый текст. Открывается зарегистрированным пользователям.

​

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

• пластика корпуса и шеи
• пластика рук и плеч
• эфир «Как принять свое тело» и практики от меня на раскрытие женственности
• пластика бедер
• импровизация через пластику
• финальная танцевальная тренировка, разучиваем связку

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Видеокурс «Tom's diner» представлен в 3-х частях:

это 3 отдельных видеоурока от 15 до 22 минут каждый.

Полный разбор хореографии всего номера «Tom's diner» команды «DS crew» с первого сезона «Новых танцев» на ТНТ.

Вот этот танец изучим
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Каталог элементов Pole Dance
Тренируйтесь на пилоне с удовольствием.
Более 600 видео трюков, комбо и упражнений на пилоне!

Что такое Pole Dream Catalog?
Pole Dream Catalog — это закрытый аккаунт в Инстаграм, в котором вы найдёте более 600 уроков:
- 333 трюка на пилоне, среди них: 37 шпагатов, 35 стоек и 52 крутки
‌- 189 интересных комбинаций для всех уровней
‌- 36 комплексов упражнений без пилона по 5 минут: для осанки, хвата, силы и даже растяжки
‌- 75 подготовительных упражнений с пилоном
- Видео разминки и заминки
‌- Три уровня: начальный, средний и продвинутый

Часто задаваемые вопросы
Оплата за каталог единовременная или нужно платить каждый месяц?
Вы платите за каталог только один раз и можете постоянно им пользоваться

На какое время у меня будет доступ к каталогу, закончится ли подписка?
Ваша подписка на каталог после оплаты будет постоянной, то есть никогда не закончится

Я подписан на ваш канал на ютубе, есть ли смысл мне покупать каталог? там те же трюки?
В каталоге вы найдёте короткую демонстрацию как уроков с ютуб, так и большого количества других элементов с вариациями. Кроме того, больше половины видео в каталоге — это комбинации и упражнения, которых нет на канале ютуб

Мне не до конца понятен элемент или комбинация, упражнение из каталога, как мне быть?
Если у вас есть вопросы по технике исполнения, вы всегда можете задать их в комментарии прямо под видео в каталоге, и я отвечу вам

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...