Новые складчины

​

Кубинские ритмы, выразительные движения и огненная энергия — всё это за 15 минут в день.

10 коротких уроков, на которых вы освоите базовые шаги латины, научитесь двигаться бёдрами и выражать себя через пластику рук. Каждое занятие — новый материал, который ложится на предыдущий, и тело раскрывается шаг за шагом.

Никакой специальной подготовки не нужно, программа создана для постепенной растанцовки с нуля. Просто включайте и повторяйте за тренером.

Латина — это танец, кардио, координация, осанка и уверенность в каждом движении.

Надевайте самый яркий наряд и ловите ритм!


Автор: Анна Аверьянова — преподаватель танцев и хореограф. Опыт в танцевальной сфере 26 лет. Выступает в латиноамериканской программе по бально-спортивным танцам. Участвует в баттлах по вакингу. Судья категории All Styles. Тренерский стаж 14 лет.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Энергичные движения, драйв и кайф от танца — добро пожаловать в мир хип-хопа.

Программа включает 6 занятий по 20 минут: разминка, работа с координацией, освоение базовых движений и составление комбинаций. Вы почувствуете новый ритм и получите заряд энергии от каждой тренировки.

Подходит всем, кто хочет попробовать себя в хип-хопе, потанцевать в удовольствие и круто провести время.

Включайте первое занятие и вперёд!

Автор: Евгений Маркин — профессиональный хореограф, танцор и судья с педагогическим опытом более 10 лет. Специализируется на хип-хопе и хип-хоп хореографии. Участник команды «158 crew». Участвовал в проектах «Танцы на ТНТ», «Новые танцы на ТНТ», «Dance Революция». Обучался у ведущих мировых хореографов в США. Подход Евгения помогает ученикам развивать не только танцевальные навыки, но и уверенность, харизму и артистизм на сцене.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вы просили, вы ждали — встречайте танцы на степах!

Программа сочетает кардио, силовые упражнения и активные движения. 10 тренировок по 25 минут помогут построить красивое тело, увеличить выносливость и координацию. Вы будете танцевать в своё удовольствие и видеть результат!

Подходит как новичкам, так и тем, кто давно в движении. Для занятий понадобится степ-платформа.

Переходите к первой тренировке!
Автор: Кристиан Топою — международный фитнес-тренер из Габона. Преподаёт с 2021 года. В прошлом профессиональный баскетболист. Окончил Национальный университет фитнеса России. Помогает людям поверить в себя через движение и осознанный спорт.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Год Огненной Лошади — это энергия, свобода и неукротимая сила. Нас ждёт бешеная скорость, и чтобы не вылететь из седла, нам нужна будет выносливость и гибкость. Это время проявления, время ярких и смелых сторон своей личности.

Пакет SENSE ME HORSE включает курсы:
Восточные танцы с Елизаветой Поляковой New 2025
Тверк начинающие Snake Shake с Анастасией Долматовой New 2025
High heels от топовых танцовщиц Александры Ниталиевой, Екатерины Епаншиковой и Анастасии Матюшиной Три курса
Курс "Гибкое тело" с Вероникой New 2025
Гипнобедра с Кэти. Авторский курс.
Тверк с Евой + прокачка тела (начинающие, level 2) + обновления 2024
Приватный танец с Ритой Майской (три танца, три курса)
Комплексная прокачка тела с Марией.
Подтянутое тело без перекачки
Тверк с Викторией база начинающие + связки
Чувственный восток с элементами стрип-пластики от Айгерим
Танец "Кошка" с Вероникой Власовской
Курс "Гибкое тело" с Аидой

Курсы для пар
Парная бачата от Кэти и Эдея
Массаж для него и для неё от Валерия и Валерии + Sense Me Бачата с Кэти (2 курса)
Чувственная стрип-пластика от Шахнозы + урок по растяжке Трайбл от Яны Кремнёвой

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Любите танцы, но хотите двигаться в комфортном темпе? Встречайте новую программу от Екатерины Овсюковой, разработанную специально для людей старшего возраста и новичков.

10 тренировок по 15 минут без спешки, с вниманием к технике танцевальных шагов. Интенсивность снижена по сравнению с классической зумбой, что позволяет чувствовать себя уверенно.

Музыка сочетает знакомые ритмы в комфортном для неспешных движений формате.

Наслаждайтесь новыми связками, отрабатывайте уже знакомые движения и получайте максимальное удовольствие от процесса. Занятия зарядят вас позитивом и бодростью.

Программа подходит для любого уровня подготовки.

Вы искали серебро, а нашли золото! Переходите к первой тренировке!

Автор: Екатерина Овсюкова — хореограф и инструктор танцевальных направлений, сертифицированный инструктор Zumba fitness. Более 15 лет профессиональной деятельности. За это время училась и работала в танцевальных школах США и Европы. Участник фитнес-конвенций и международных фестивалей. Екатерина создаёт особую атмосферу танца и радости, объединяя людей всех возрастов.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Что каждый месяц выходит в закрытом канале:

1. Утренние танцевальные разминки, после которых чувствуешь себя бодрой, энергичной и начинаешь день с улыбкой на лице, а не с желанием разбить будильник о стену.
2. Также, иногда проводятся разминки в прямом эфире
3. Личные авторские хореографии под Меладзе, Руки вверх, Холидей Боя, Britney Spears, Lady Gaga, Linkin Park, Rammstein и других твоих любимых исполнителей
4. Танцевальная терапия, йога.
5. Практики, которые занимают всего 15-20 минут, но помогают снять напряжение, разгрузить голову, почувствовать своё тело
6. Специальные танцевальные практики похудения, где можно скинуть 300 калорий за 30 минут!
7. Обучающие видео на трендовые танцы и те самые популярные хореографии из клипов
8. Приглашенные эксперты

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

-З поток
фишка (змеиный хвостик)
прокач (петелька ногой с переставлением рук)
связка flow by shine
экзо прокач (квадратики)
экзо прокач
связка flow by shine
экзо фишка
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Хотите бодро и весело начинать день? Танцевальные зарядки помогут пробудиться, размяться и настроиться на свою волну.

Программа включает 10 тренировок по 10 минут. Это идеальный вариант, когда совсем нет времени и сил, а подвигаться хочется.

Вас ждёт микс из разных танцевальных стилей и упражнений с бережной нагрузкой и приятным разогревом. После каждой тренировки вы почувствуете прилив энергии и хорошего настроения.

Программа подходит для любого уровня подготовки.

Давайте заряжаться танцем вместе!

Автор: Илана Сухорукова — хореограф и танцевально-двигательный терапевт, преподаватель с 15-летним стажем. Обучалась в лучших танцевальных школах США и на танцевальных конвенциях и мастер-классах в Европе и России. С 2021 года работает в качестве танцевально-двигательного терапевта и ведущей тренингов свободного движения для взрослых и детей.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О курсе:
Курс на английском языке!
Воркшоп — разминки/тренировки для начинающих в стиле джаз.

Воркшоп позволяет изучить основные элементы техники джазового танца. Танцоры проходят полную разминку всего тела, уделяя особое внимание силе и гибкости. На каждом занятии представляется серия упражнений, положений и концепций, которые можно повторять и практиковать столько раз, сколько захочется.

Изоляции, базовые шаги, вводные повороты и прыжки преподаются с акцентом на повторение, связь и удовольствие. Последнее занятие серии объединяет все вышеперечисленное. Танцоры изучают короткую фразу движений («комбинацию»), которая поможет им обрести уверенность и стиль.

О школе:
Broadway Dance Center (BDC) — танцевальная студия и образовательное учреждение в Нью-Йорке, основанная в 1984 году. Предлагает занятия по джазу, чечётке, балету, современному танцу, хип-хопу и театральному танцу/мюзиклу.

Спойлер: Уроки:

Воркшоп состоит из 5 уроков:

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Грешный онлайн класс Convulsion

Вторая часть 1.23 мин
Уровень сложности - общий. Подойдет как новичкам, так и
продолжающим.
Первая часть чуть более сложная технически, вторая часть с
более объемными движениями и акцентом на эмоции.
Онлайн урок снят «со спины». И включает в себя - хореографию,
подробный разбор, прогон под счет в медленном и быстром
варианте, прогон под музыку и счет.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Грешный онлайн класс Convulsion
Первая часть 1.28 мин
Уровень сложности - общий. Подойдет как новичкам, так и продолжающим.
Первая часть чуть более сложная технически, вторая часть с более объемными движениями и акцентом на эмоции.
Онлайн урок снят «со спины». И включает в себя - хореографию, подробный разбор, прогон под счет в медленном и быстром варианте, прогон под музыку и счет.
Бонусом - небольшая обучалка по трюку в первой части и несколько вариаций упрощения трюка.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О курсе:
Курс на английском языке!
Воркшоп — разминки/тренировки для начинающих в стиле хип-хоп.

Благодаря этим 5 классам вы изучите основы хип-хопа через специальные тренировки, которые предназначены для направления хип-хоп. Преподаватель Antboogie поможет вам отточить движения, облегчит изучение хореографии и поможет на пути завоевания танцпола!

О школе:
Broadway Dance Center (BDC) — танцевальная студия и образовательное учреждение в Нью-Йорке, основанная в 1984 году. Предлагает занятия по джазу, чечётке, балету, современному танцу, хип-хопу и театральному танцу/мюзиклу.

Спойлер: Уроки:

Воркшоп состоит из 5 уроков:

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа включает 6 занятий по 20 минут. Вы освоите новые движения и их вариации, научитесь создавать разнообразные танцевальные связки. Всё это можно комбинировать между собой и использовать для создания собственного танца.

На занятиях вы продолжите работать над изоляцией тела, погрузитесь в изучение более сложных техник bellydance и научитесь чувствовать восточную музыку ещё глубже.

Программа подходит для тех, кто уже знаком с базовой техникой. Никакого дополнительного оборудования не потребуется.

После прохождения программы вы станете увереннее в своих движениях, научитесь импровизировать и создавать собственные танцевальные комбинации. А ещё получите много позитива и энергии от каждой тренировки!

Готовы продолжить своё путешествие в мир арабской грации? Давайте начинать!

Спойлер: Автор: Юлия Савина

профессиональная танцовщица и педагог по bellydance (танцу живота). Участница и призёр танцевальных конкурсов. Помогает раскрыть свою индивидуальность через танец.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О курсе Scott Forsyth's Field of Vision:

Курс на английском языке!
Интенсивный курс танца от Скотта Форсайта включает в себя 3 урока хореографии, разбор того, как он создает хореографию, и лекцию о том, как стать профессиональным хореографом/танцором.

Scott Forsyth — хореограф и педагог, известный как один из самых популярных и востребованных в мире. Скотт создавал хореографию для некоторых из самых известных исполнителей международной музыки, включая BTS, Treasure, Stray Kidz и NCT127, а также участвовал в популярных телешоу, таких как World of Dance и America's Got Talent на канале NBC. С более чем 18 миллионами просмотров канала и более 190 000 подписчиков на YouTube Скотт продолжает путешествовать по миру, обучая и вдохновляя миллионы танцоров по всему миру. Благодаря своей страсти к танцу и желанию делиться своим опытом с другими, Скотт оказал значительное влияние на международное танцевальное сообщество и продолжает расширять границы этого вида искусства.

Вы научитесь делать:
• Советы по изучению хореографии Скотта
• 3 сложных хореографических номера
• 3 дополнительных занятия для каждого номера
• Как быть целеустремленным танцором
• Основы хореографии и создания концептуальных видео
• Полезные советы для достижения ваших целей в танце



НОВОГОДНИЙ БОНУС и другие подробности:

Спойлер

БОНУС - Вы получите дополнительно 4 мастер-класса авторской хореографии от Скотта Форсайта.
Уровень уроков - Продвинутый:


Кто преподает и как проходят уроки?

За последнее десятилетие Скотт Форсайт был признан одним из лучших хореографов и педагогов в этой области. Преподавая в более чем 30 странах и 50 городах, выиграв несколько титулов чемпиона мира и будучи номинированным на звание «Мужчина-хореограф года» и «Международный хореограф года», Скотт заработал себе репутацию одного из самых востребованных талантов в мире танца. Известный своими захватывающими ритмами и музыкальностью, Скотт является основателем и содиректором Brotherhood Dance Crew, двукратными чемпионами мира по хип-хоп танцам, чемпионами Vibe Dance Competition 2017 и 2019 годов, а также чемпионами Body Rock 2015 года.

Уроки проходят понятно и удобно!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О курсе Lyle Beniga's Field of Vision:

Курс на английском языке!
Интенсивный курс танцев от Лайла Бенига включает 3 урока хореографии, тренировку и лекцию о развитии собственного стиля.

Lyle Beniga's — хореограф из Лос-Анджелеса, который на протяжении многих лет считается одним из величайших хореографов в мире урбан-танца. Лайл присоединился к Kinjaz в 2019 году, через несколько месяцев после того, как выступил в их шоу Kinjaz на Arena LA 2019. Он является 38-м членом команды.

Лайл выступал с такими артистами, как Justin Timberlake, Usher, Jennifer Lopez, Missy Elliot, The Black Eyed Peas, Christina Aguilera, Miley Cyrus, и Justin Bieber. Он создавал хореографию для фильмов, таких как «Fame», и для K-POP групп, таких как Taeyang, BTS и EXO.


Вы научитесь делать:
• Советы по изучению хореографических композиций Лайла
• 1 тренировка для поддержания физической формы
• 3 хореографические композиции для продвинутого уровня
• Взгляд изнутри на процесс создания хореографии Лайлом


НОВОГОДНИЙ БОНУС и другие подробности:

Спойлер

БОНУС - Вы получите дополнительно 4 бонусных урока Open Style - уровень для продвинутых



Кто преподает и как проходят уроки?



Lyle Beniga начал серьезно заниматься танцами в колледже, а затем переехал в Лос-Анджелес, чтобы продолжить свою танцевальную карьеру. С тех пор Лайл выступал с такими артистами, как Justin Timberlake, Usher, Jennifer Lopez, Missy Elliot, The Black Eyed Peas, Christina Aguilera, Miley Cyrus, и Justin Bieber. Он создавал хореографию для фильмов, таких как «Fame», и для K-POP групп, таких как Taeyang, BTS и EXO. На протяжении более 10 лет своей танцевальной карьеры Lyle продолжает проводить танцевальные мастер-классы по всему миру. Его плавный стиль основан на его культурном и социальном воспитании, а также на его опыте гастролей, выступлений, преподавания и обмена опытом с другими танцорами. Он учит своих учеников находить свой собственный характер, цель и связь с музыкой, чтобы их выступления были живыми.

Уроки проходят понятно и удобно!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...