Новые складчины | страница 20

​

Первый шаг, чтобы начать худеть без стресса.
Устали от диет, срывов и бесконечного подсчета калорий? Разберитесь в питании с помощью простой системы, доступной каждому.

Методичка для вас, если вы:

перепробовали десятки способов, но результат каждый раз один — откат и плюс на весах
питаетесь правильно и сбалансировано, но вес продолжает «стоять»
боитесь строгих диет, ограничений и убойных физических нагрузок, потому что за ними приходит срыв
мечтаете изменить пищевые привычки всей семьи, есть вкусно и без вреда для фигуры
хотите иметь стройное, здоровое и красивое тело независимо от возраста
устали искать свою систему питания, не можете разобраться с продуктами и ищете свой пошаговый план
хотите разобраться, как есть, сколько раз и как правильно перекусывать
не знаете, как вписать любимые продукты: консервы, сладости или мучное в свой рацион
не хотите тратить время на бесконечный выбор «правильных» продуктов, а просто хотите прийти в магазин и купить все нужное.

Что внутри методички?

Методология моего курса по снижению веса «Обезжириватель», на которой похудело уже более 3500 человек.
115+ страниц практических инструментов:

пошаговый гайд по питанию
психология питания
анализ причин набора веса
недельное меню и обширный список покупок
советы по физической активности
рекомендации по дневнику питания
готовый план выхода из плато
список «умных замен» популярных продуктов
удобный формат PDF — можно скачать и пользоваться всегда.

Что даст методичка:

научитесь составлять сбалансированный рацион без строгих ограничений
перестанете заедать стресс и сильные эмоции
разберетесь, что мешало вам худеть раньше
получите готовые решения, чтобы вам не приходилось гадать, что есть
найдете оптимальный для вас вид физической активности, даже если нет сил и времени
начнете осознанно контролировать свое питание
получите 5 проверенных шагов, чтобы процесс снижения веса снова пошел
заберете подборку из 30 альтернатив привычным продуктам, которые сэкономят сотни калорий в день.

Максим Кузнецов - эксперт по здоровому снижению веса, автор онлайн-курса «Обезжириватель».

14 лет в медицине.
7 лет помогает людям похудеть, опираясь только на доказательную медицину без мракобесия.
3+ года в качестве консультанта в реанимации.
6 лет практики в больнице скорой помощи.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Книга «Тебе можно быть любой. Книга-освобождение от навязанных ролей» — Быть «хорошей», чтобы не отвергли? Тащить на себе проблемы взрослых дееспособных людей? Заслуживать любовь сверхусилиями и соглашаться на меньшее из страха остаться ни с чем?Каждый раз, когда мы соглашаемся на чужие условия, терпим хамство, сжимаем свой масштаб и боимся показаться «недостаточно идеальными», мы добровольно запираем свою внутреннюю мощь в подвал. Эта книга — твой официальный билет на выход из душного «театра» навязанных ролей. Известный проводник и автор Nomad Shaman представляет уникальный каталог-аудит ментальных ловушек, в которых годами застревают тысячи женщин: «Хорошая девочка», «Отличница», «Спасательница», «Соглашательница» и другие. Это честный, дерзкий и невероятно глубокий терапевтический манифест. Прочитай, закрой старый контракт с чужими ожиданиями и разреши себе главное право — быть любой!

Формат выдачи - исключительно текстовый файл в формате A4 PDF

Продажник: Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

ГПП действительно стали прорывом, но статистика, увы, неумолима: более 64% людей прекращают их прием в первый же год из-за побочных эффектов или высокой стоимости, возвращая до 80% сброшенного веса.

Поэтому я сделала отдельный гид по похудению без уколов — это безопасная и клинически доказанная система восстановления метаболизма, которая устраняет корень проблемы лишнего веса. Без единого укола.

Из особенностей: это не просто перечисление ограничений по питанию и рекомендации по добавкам.
Это действительно целая система:

• 7 рабочих стратегий: готовые схемы интервального голодания, принципы белкового насыщения, управление циркадными ритмами и гигиена сна.
• Протоколы нутрицевтической поддержки: подробный разбор 15 эффективных добавок (берберин, джимнема, хрома пиколинат).
• Борьба со Skinny Fat: уникальный блок по преодолению саркопенического ожирения для восстановления мышечного тонуса.
• 12-недельный план: пошаговая программа похудения, разбитая на 4 логические фазы для достижения долгосрочного результата.
• «Красные флаги» и анализы: перечень лабораторных маркеров для контроля здоровья и сигналы, когда пора к врачу.

Кому будет полезно:

• Тем, кто отчаялся похудеть на обычных диетах. Вы поймете, как «вскрыть» замок инсулинорезистентности, из-за которого вес стоит даже при дефиците калорий.
• Ищущим безопасную альтернативу инъекциям. Если вы имеете показания к снижению веса, но боитесь тошноты, рисков для ЖКТ и синдрома отмены популярных гормональных препаратов.
• Обладателям типа фигуры Skinny Fat. Для тех, у кого нормальные цифры на весах, но «уставшее» тело, избыток жира и критический дефицит мышечной массы (саркопеническое ожирение).
• Всем, кто хочет навести порядок в ЖКТ. Вы узнаете, как восстановить «стройную» микробиоту кишечника, которая сама будет помогать вам контролировать аппетит.

Бонус:

• Пищевой гайд «Что, когда и почему. Пищевые подсказки» от Ольги Серик

Ваши эксперты:

• Элисо Джобава — акушер-гинеколог, д.м.н., эксперт по системному здоровью.
• Ольга Серик — нутрициолог, эксперт по модификации образа жизни, автор проекта «ГликоДзен».

Формат: pdf-файл
Доступ: бессрочно

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Этот Интенсив для Тебя если

• ты тренируешься, но ягодицы не растут
• ты не чувствуешь ягодицы в упражнениях
• у тебя все уходит в ноги или поясницу
• ты пробовала бег, приседы, тренажеры — и не получила результат
• ты хочешь попу, но без зала и сложной техники

Ты уже знаешь что:

• Бег не работает
• Становая не работает
• Приседы не работают
• Попомахи не работают

Почему?

• Чтобы делать их правильно, можно потратить годы в спортзале.
• Но есть путь гораздо короче!

Приходи на Интенсив - всего за 3 дня пробьем твои ягодичные так, что будет тяжело ходить. И конечно по джинсам ты увидишь результат.

Что будет на интенсиве?

День 1 — Разбуди свои ягодицы
Ты делаешь упражнения, но ягодицы не включаются?
Сегодня ты наконец попадешь в них.
Разбудим твои «спящие» ягодицы и покажу, как включать их в любом движении — дома или в зале.
Результат:
Ты ощутишь как акцентированно включать ягодицы в любом движении.

День 2 — Собираем систему: ноги - ягодицы - пресс
Главный секрет красивых ягодиц НЕ в самих ягодицах
Результат: ты ощутишь как ягодицы включают в работу пресс и ноги и научишься включать все сразу в одном движении

День 3 — Турборежим для упругой попы и точеных ног
Комплекс, после которого ты скажешь: «Вот это я никогда не чувствовала»
15–20 минут, которые заменят тебе зал.
Результат: День после которого тебе будет сложно ходить и сидеть.
Ягодицы и ноги запомнят его надолго.

Бонус:

• 10 советов и упражнений для прожигания ягодиц и укрепления твоих ног
• Видеоурок: Как сесть в глубокий присед без боли (даже если сейчас не получается)

Интенсив пройдет с 1 по 3 июля 2026г

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

1.Киндер Кантри
2.Нутелла-вишня
3.Киндер Буэно
4.Клубничный
5.Малина-манго
6.Орео-чизкейк
7.Вишня-шоколад
8.Малиновый пломбир (+видео)​

+обратная связь от меня всегда
+рекомендации по инвентарю и ингредиентам
+себестоимости
+1 видео

Срок годности пирожного - 14 суток в морозильнике
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

1.Сникерс
2.Банановый
3.Клубничный пломбир
4.Медовый
5.Шоколадная вишня
6.Красный бархат
7.Маковый с лимонной начинкой
8.Нежная маракуйя​

Сборник включает:

- 8 рецептов тортов в стакане (рецепт бисквита, начинки, крема, сборка)
- 3 видео по сборке
- 3 видео по декору
- консультация при приготовлении (Вконтакте)​

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Отношения в паре 40+: как сохранить партнерство и сексуальную близость

6-дневный курс для ментального здоровья от УПДН
Получите безопасное пространство с экспертом

Найдите ответы для своей счастливой жизни в вопросах, о которых обычно говорить не принято, стыдно или страшно

Этот 6-дневный курс для тех, кто:

• хочет сохранить яркость отношений с партнером после 40
• недоволен интимной составляющей отношений
• устал от конфликтов
• хочет разобраться в взаимосвязи биохимии и психологии

Программа курса

• Модуль 1. Либидо. Сохранить в любом возрасте.
• Модуль 2. Конфликты в паре. Влияние на интимную близость.
• Модуль 3. Родственники. Когда рушится гармония в паре.
• Модуль 4. Когда пропадает желание и как его вернуть
• Модуль 5. "Я стесняюсь своего тела": как укрепить любовь к себе и раскрепоститься
• Модуль 6. Измены. Как сохранить себя

Автор курса - Жукова Юлия Львовна

• Психолог
• Арт-терапевт

Преподаватель курса - Никуличев Станислав Александрович

• интегративный психолог
• сексолог-консультант
• ведущий психодинамических групп в интегративном подходе
• преподаватель высшей школы
• сертифицированный ведущий практики «Добаюкивание»

Продажник
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Аудио лекция Алексея Тимофеева

Как устанавливать свои правила в отношениях.
По каким принципам выбирать партнера, чтобы отношения сложились.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Практики ПИОБА используют древние символы и знаки .
Самые сильные знаки.
Знаки БОГА! Самые сильные знаки Исполнения желаний.
Знаки, которые не известны ни страна, ни дата происхождения. Знаки, которые пришли из – за черты.
Они открывают дверь в Великое исполняющее пространство
Говорят, что просить можно
о чем угодно.
Маги просили силу.
- Можно получать информацию.
- Просить о помощи, когда «закрыты все двери»
- Получение Мудрости жрецов. Попросить знания.
- Попросить партнерства или любви, что бы сошлись дорожки, пути с нужным человеком.
- Активировать процесс исправления ошибок или верное восстановление (после распада или затяжной болезни).
- Также активировать природный закон реализации, когда вы сделали работу и ждете результат
Это очень древние практики.
Наработанные сотни лет назад магами, жрецами и шаманами.
К ним простроены коридоры, с ними очень долго работали.
Все наработано до Вас.
Ваша задача войти в Великое исполняющее пространство и просить!
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Представьте, что вы можете проводить омолаживающий сеанс для клиента из Дубая, пока сидите в парке у себя в городе.
Что вы можете "установить виртуальные золотые нити" или "сделать безконтактный ботокс", имея в арсенале только блокнот и ручку.
Звучит как фантастика? Для 99% косметологов — да. Для вас — это станет рабочим инструментом за 5–7 дней.
Я создатель метода «Безконтактная косметология». С 2017 года эта система не просто работает, она взрывает рынок и ломает шаблоны.
Потому что она даёт то, что не может дать ни один аппарат или инъекция: абсолютную свободу, 100% экологичность и результат, который привязывает клиентов к вам навсегда.
Что вы МГНОВЕННО получите, освоив метод:

1. Ваша география = весь мир. Работайте из любой точки планеты с кем угодно. Ваш клиент в отпуске? Не проблема.
2. Ваши инструменты стоят 50 рублей. Забудьте о бесконечных инвестициях в оборудование, расходники и лицензии.
3. Ваша услуга длится 5 минут, а эффект — месяц+. Вы продаете не час времени, а мгновенный трансформирующий результат.
4. Вы делаете то, что не умеет НИКТО. Вы становитесь единственным специалистом в своем городе (а по факту — в мире), кто умеет делать "пиявки", "хиджаму", "термаж" и "золотые нити" без контакта. Это ваша монополия.
5. Пакет из 50+ востребованных процедур в одной методике. Вы не изучаете "одну технику". Вы получаете ключ к виртуальной косметологической клинике, в которой есть ВСЁ.

Что входит в обучение:

1. .Фундамент: Физические и энергоинформационные принципы метода. Почему это работает безошибочно.
2. .Алгоритм-ключ: Пошаговая система проведения любой из 50+ процедур. От "поднятия щёк" до "коррекции фигуры". Вы не просто осваиваете техники, вы понимаете ПРИНЦИП, с помощью которого создадите ЛЮБУЮ свою.
3. .Техника безопасности и экологичность. Как работать, принося только пользу.
4. .Пакет готовых схем-протоколов для самых популярных запросов: овал лица, морщины, подтяжка, коррекция фигуры.
5. .Методика продаж и упаковки. Как объяснить клиенту "безконтактный ботокс", чтобы он не усомнился, а захотел попробовать немедленно.
6. .Ваша новая ценность: Как выстроить ценообразование на "магию". Это стоит в 10 раз дороже, чем сеанс обычного массажа.

Это для вас, если:
Вы косметолог, массажист, мастер и хотите выйти на новый уровень дохода и свободы.
Вы мама в декрете, которая хочет создать прибыльное дело, не выходя из дома.
Вы просто верите в силу мысли и ищете практичный, материальный инструмент для ее применения.
Вы устали быть "винтиком" и хотите обладать уникальным знанием, которое нельзя скопировать, купив такой же аппарат.

А вот это — НЕ для вас, если:
Вы ждёте "волшебную таблетку" и не готовы практиковать.
Вы скептик, отрицающий всё, что нельзя пощупать пальцами (хотя результаты ваших клиентов будут именно такими — осязаемыми).
Вам комфортно в рамках обычных процедур и не хочется выделяться.
Я так уверена в силе метода, потому что создала его и вижу, как он меняет жизни. В течение 9+ лет этот метод остаётся актуальным и будет таким, потому что подобного нет и не будет на просторах инета, онлайн и оффлайн.
Не нужно быть художником, не нужно быть энергетом и эзотериком - метод настолько прост, что освоить может каждый, даже ребёнок.
Полная стоимость этого курса со всеми бонусами и подарками сегодня остаётся по стоимости 2018 года (уже скоро она поднимется в разы).
Это цена одного сеанса "золотых нитей" в Москве. По сути, вы меняете одну процедуру на знание, которое позволит вам делать их бесконечно.
Начните трансформировать жизни на расстоянии. Ваша свобода и уникальность начинаются здесь и сейчас.
Обучающий курс!
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Многие люди верят, что жизнью управляют действия. Или решения, намерения, мечты, желания. Но что управляет желаниями? Что формирует и подталкивает вас совершать те или иные действия?
Верно, эмоции.

От чего зависят ваши эмоции на ежедневной основе? От наличия или отсутствия страхов. Если тревог нет, вы можете думать о хорошем. Если есть, ваша голова крутит негативный мыслекруг.
Эта книга – не теоретическое размышление о том, что «было бы, не будь в жизни страхов», она рассказывает, как убрать каждый из них, чтобы вы могли выйти на частоту достатка, интересных и ярких впечатлений, чтобы вы могли позволить себе чувствовать себя любимым и любить. Чтобы вы сумели выправить любой крен по здоровью.

Ваша жизнь не сформирована некими сторонними внешними факторами – ограничениями по деньгам, плохим к вам отношением других людей, «комплексами». Она сформирована тем, что вы выбираете чувствовать внутри себя. Или не выбираете.
Как научиться выбирать собственное настроение, как зафиксировать себя на хорошей волне, как перевыбрать каждый аспект жизни, который вас на данном этапе не устраивает? Все ответы есть на страницах этой книги. Приятного чтения.

Формат выдачи - исключительно аудио файлы в формате MP3

Продажник: Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Подробнейший самоучитель по таро и матрице судьбы от ведущих специалисток.

Анастасия Мовчан – таролог, энергопрактик и автор шести книг о Таро. Оксана Лёвина – специалист в сфере Матрицы Судьбы и хронально-векторной диагностики, куратор курсов и организатор мероприятий по эзотерике.

«Матрица в кармане. Практикум» – подробнейший, скрупулезный и заботливо составленный самоучитель по Матрице Судьбы. В его основе – обширный опыт авторов в консультировании и работе над собой, поэтому вас ждет множество ценных наблюдений и выводов из личной практики. Вы узнаете не только об истории и сути этого метода, но и о том, как самостоятельно составить и проанализировать Матрицу, как раскрыть все ваши энергии, как с помощью Матрицы можно продвигать личный бренд и так далее.

Формат выдачи - исключительно аудио файлы в формате MP3

Продажник: Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Что такое "тень"? Это нечто, что мы обычно скрываем от себя и от других. Это часть нашего "я", которая покрыта мраком стыда и непонимания. Однако осознание этой "тени" - это первый шаг на пути к осознанию и индивидуации. Мы будем глубоко копать в эту тему, раскрывая ее значение и применение в работе с клиентами.

Проблема зла - одна из самых постоянных тем в трудах Юнга. Использование Юнгом термина “тень” применительно к злу предполагает, что зло кроется именно там, где отсутствует свет. А тень пассивна, а не активна. В этой лекции я рассмотрю зло как пассивность и как отсутствие. Зло как отсутствие любви, внимания и сопереживающей заботы там, где это необходимо.

Мюррей Стайн - Ведущий специалист в аналитической психологии и автор известных книг, таких как «Юнговская карта души», «Трансформация. Проявление самости» и «Принцип индивидуации». Он также был президентом Международной ассоциации аналитической психологии и Международной школы аналитической психологии в Цюрихе (ISAP-ZURICH). Его лекции и книги оказали значительное влияние на развитие аналитической психологии и продолжают вдохновлять многих специалистов по всему миру.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Автор семи книг и энергопрактик с многолетним опытом раскрывает секреты: от медитаций на старшие арканы и «полусекретного» метода толкования до списков карт-маркеров абьюза, измены и любви. С пошаговыми схемами раскладов и вопросами, которые пробуждают истинную силу, эта книга превращает гадание в диалог с собой. Анастасия Мовчан – таролог, энергопрактик и автор семи книг о Таро.

Книга «Женская сила Таро» – о том, как женщинам превратить карты в источник опоры (а не в костыль!) и обрести с их помощью уверенность, независимость и внутреннюю целостность.

Внутри вы найдете:
• вопросы, которые нужно задавать картам, чтобы разблокировать силу Таро;
• ошибки, которые мешают грамотно использовать Таро;
• пошаговая схема самостоятельного составления раскладов;
• медитации на все старшие арканы Таро;
• «полусекретный» способ толкования любой карты в любом контексте;
• списки арканов – маркеров абьюза, зависти, ревности, любви, измены и других актуальных вопросов;
• классические и авторские расклады для самопомощи.

Формат выдачи - исключительно аудио файлы в формате MP3

Продажник: Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Феномен зависимых отношений: где заканчивается здоровая привязанность и начинается деструктивное слияние? Рассмотрим механизмы формирования симбиотической связи: травмы и сценарии, воспроизводящие ранний детский опыт, психологические защиты и особенности психики, провоцирующие симбиоз. Узнаем, как дифференцировать зрелую близость, допускающую автономию, от феномена "общего психического пространства", где исчезают границы. Поговорим о том, какие типы характеров притягиваются друг к другу, чтобы быть в слиянии. Психологи получат практические критерии для диагностики зависимых и созависимых отношений, а также понимание, какие бессознательные запросы клиента за этим стоят — от страха сепарации до вторичной выгоды от слияния.

Рассмотрим вопросы:

• Зависимые и созависимые отношения: в чем разница? Эти понятия часто путают, хотя за ними стоят разные механизмы и разная динамика. На вебинаре предложим рабочую модель, которая позволит их не смешивать — и увидеть, где одно переходит в другое.
• Здоровая зависимость vs деструктивное слияние: Где проходит грань между естественной потребностью в привязанности и утратой автономии? И почему попытка быть "полностью независимым" иногда приводит к таким же дефицитам, как и симбиоз?
• Мифы о зависимых и созависимых отношениях: Кто на самом деле "слабый", а кто "сильный"? Почему в созависимой паре часто нет очевидного агрессора и жертвы, а оба удерживают систему?
• Механизм формирования: Как ранние травмы предсказывают выбор партнера в зрелом возрасте? Как структура личности определяет паттерны поведения в отношениях и выбора партнёра?
• Типы характеров и их притяжение в симбиозе: Почему человек с нарциссической организацией психики часто оказывается в паре с тем, кто готов "светить, но не греть"? А пограничная структура ищет партнера-контейнера, который в итоге сам теряет границы? Как притягиваются и функционируют люди с разными структурами личности и типами характеров?
• Психологические защиты, удерживающие слияние: Идеализация, проекция, проективная идентификация, отрицание сепаратных желаний. Как бессознательное "мы" заменяет "я" и "ты".
• Сценарии и роли в симбиотических отношениях: Кто становится "спасателем", кто — "жертвой", а кто незаметно управляет системой? И какие еще менее очевидные позиции удерживают деструктивный союз?
• Что человек размещает в таких отношениях? Почему выйти из них бывает так сложно —из-за слабости воли или из-за того, что на кону оказываются отщеплённые части собственной психики?
• Разбор на конкретных примерах: что общего между отношениями Кая и Герды из "Снежной королевы", героями повести Тендрякова "Расплата" и реальными сценариями зависимых отношений?

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...