Новые складчины | страница 21

​

IFS (Internal Family Systems)

Cистемная семейная терапия субличностей или внутренние семейные системы – новейший интегративный подход в психотерапии, объединяющий в себе системную логику, концепт множественности личности, работу с травмой и работу с телом. Создан более 20 лет назад Ричардом Шварцем (США), работает с широким спектром проблем, обладает доказательной базой.

Что будет?
Интенсивный семинар, включающий:
- лекционный блок о модели IFS,
- демонстрационную сессию с реальным клиентом,
- знакомство с собственной внутренней системой,
- тренировку навыка ведения сессии в мини-группе с поддержкой опытного IFS-практика,
- ответы на вопросы.

Организаторами обучения и официальными партнерами IFS Institute в России являются Мария Москова, Ольга Младова и Марина Травкова.
Семинар будет проводиться на русском языке

IFS в России

История IFS в России начинается с момента перевода первой книги Ричарда Шварца на русский язык («Системная семейная терапия субличностей», под научной редакцией Черникова А.В., перевод: Восканова Х.М.).

С 2018 года в России существует IFS-комьюнити, объединяющее психологов, психотерапевтов, психиатров, педагогов и социальных работников. В данный момент единственное в России и на территории бывшего СНГ сертифицированное обучение подходу проводит сам Институт IFSI под лидерством Ричарда Шварца. Организаторами обучения и официальными партнерами IFS Institute в России являются Мария Москова, Ольга Младова и Марина Травкова.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Проработай 4 ключевые сферы жизни и стань Богиней, живущей в легкости, изобилии и тотальном наслаждении.

Содержание:
1 Неделя: Я и состояние
01. Модуль: «Ваша точка А, что уже давно пора изменить?»
02. 3 подкаста
03. 12+ заданий
04. 8 практики медитаций
05. Дополнительные материалы

2 Неделя: Родители
01. Модуль «Основы здоровых детско-родительских отношений»
02. 3 подкаста
04. 9 заданий, 5 практик и медитаций
05. Дополнительные материалы

3 Неделя: Мужчины и отношения
01. Модуль «Алгоритм настоящего счастья в отношениях»
02. 5 подкастов
03. 7 заданий
04. 6 практик и медитаций
05. Дополнительные материалы

4 Неделя: Деньги, реализация, предназначение
01. Модуль: «Как зарабатывать большие деньги в лёгкости и наслаждении»
02. 2 подкаста
03. 8 заданий
04. 8 практики медитаций
05. Дополнительные материалы
06. Итоговый созвон недели
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Эфир для тех, кто глазами ищет «того самого» в каждом встречном, кто мечтает о принце, который придёт и спасёт принцессу из высокого замка. 9 шагов и мощное состояние помогают сместить фокус внимание на саму себя, перестать ждать отношений и начать жить полноценной жизнью уже сейчас.

✔️ Эфир на заданную тему, который длится 1-1,5 часа
✔️ Подробная 9-шаговая проработка темы, после которой не остаётся НИКАКИХ вопросов
✔️ Инструменты, которые разложат тему на конкретные ШАГИ, где тебе останется только идти
✔️ Закрепление темы на подсознании - МЕДИТАЦИЕЙ. Которая станет финальной точкой проработки.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Практикующим психологам, психотерапевтам и всем желающим узнать о психических процессах и их этапах, неизбежно происходящих у лиц, сменивших место жительства постоянно или временно.

"Иммигранту приходится заново открывать и устанавливать границы межличностного пространства – делать ту работу, которая застопорилась в детстве и, которая в большей степени явилась причиной эмиграции, наряду с внешними факторами. Конфликт настоящего всегда прорастает из прошлого". Вина разлуки и страх перед успехом в новой стране – парадоксы психического конфликта эмигрантов, не переработавших горе и траур отъезда. В результате развитие дефицитарной личности и передача задачи интеграции своим детям.

На этом семинаре погрузимся в темы:

• теория сепарации и индивидуации; концепция холдинга по М.Малер; подфазы сепарации (подфаза практикования воссоединения и репрошман);
• проблематика расщепления и интеграции, формирование психического аппарата в пространстве матери;
• особенности клиентов с непройденной сепарацией: зависимости, слияния в отношениях, расстройства пищевого поведения, компульсивные повторения и "работа" траура;
• парадокс эмиграции – частый распад пар, осуществляющих эмиграцию. Мечта осуществлена – зачем нужен партнер?
• мегаломания, исполнение всех желаний, нарциссизм и принцип реальности;
• поиск племени или поиск земли обетованной? Что ищет человек? Места, безопасности, свободы или себя?

Марина Куликова
клинический психолог, психоаналитик, групп-аналитик, член ЕАРПП
Профессиональные интересы включают вопросы пищевого поведения и поиска идентичности.

Автор статей и публикаций в популярных изданиях "Моноклер" и "Мел".
Ведущая терапевтической группы "Тело.Вес.Еда" и интервизорской группы PS4PSY.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...


​

Вебинар состоится 28 октября.

Для всех девушек!
Что нам делать и стоит ли делать с тем, что наши мужчины порой хотят меньше чем мы? Не хотят нас радовать, развиваться и т.д.

Именно ваше желание "затащить мужа на марафон чтобы он начал мечтать" вдохновило меня на этот продукт. Потому, что классического "от..битесь от него" вам было не всегда достаточно))

А еще несколько лет назад астролог сказала мне: ты станешь той, кто научит женщин быть действительно счастливыми в эмансипации. Но при этом с мужчиной! Счастливыми. В паре. Я ей поверила))
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Как уверенно себя чувствовать на экзаменах и в ситуациях, когда тебя оценивают​

Есть важные ситуации в жизни, стрессовые и волнительные, в которых априори волнуешься и переживаешь.

С такой ситуацией к психологу не пойдешь, а нервов много потратишь: отчеты, встречи гостей, новый круг общения, переезды, собеседование, публичные выступления. Эти и другие вопросы вы можете решать сами! На практикуме вы научитесь простой технике, как сохранять спокойствие и собранность, с помощью прогрессивного метода психологии Нейрографики.

Успех на экзамене, как и уверенное поведение в разных житейских ситуациях, когда важно произвести нужное впечатление, зависит от нескольких моментов, которые можно смоделировать заранее.

Практикум для родителей и детей, где вы соберете собственный, уникальный НейроПазл уверенного поведения не только на экзаменах. Эта техника поможет вам не раз в жизни и на профессиональном поприще.

Двухчасовая видео запись прямого эфира Онлайн-практикума Александры Суходольской. Без бонусной лекции Екатерины Матрениной и доп. материалов.

• Почему одни сдают экзамен успешно, а других проваливают? Все родители переживают за детей и родители волнуются не меньше. На школьников и родителей идет давление со стороны школы и учителей. В результате сама ситуация накручивается до предела и все только и думают, как спокойно дожить до экзаменов и пережить их.
• На практикуме посмотрим на ситуацию со стороны экзамена и разберем, где стоит переживать, а где не стоит. Вы будете понимать, когда важно организовать что-то, а где важно дать возможность отдохнуть. И узнаете, как организовать это время так, чтобы не перегореть.
• Прорабатывать будем нейрографически, то есть на уровне подсознания прорисуем важные моменты. Создадим трансформационный рисунок, через который гармонизируем все страхи и волнения, настроив себя правильно.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Пакет Базовый плюс
Старт 11 сентября 2022 года

Психологический курс с рабочими инструментами для помощи жертвам
и авторам домашнего насилия.

Приглашаем на курс:

• Психологов, желающих повысить свою квалификацию.
• Социальных работников и специалистов помогающих профессий.
• Людей, переживших психологическое насилие в той или иной форме, а также состоящих в разрушающих отношениях - личных или профессиональных.
• Людей, замечающих у себя склонность к насилию в отношениях и желающих разобраться в причинах и способах выхода из деструктивного цикла отношений.
• Студентов психологических ВУЗов, которым интересна даная проблематика в личном или профессиональном плане.

В результате курса вы получите:
1 системные знания по одной из самых актуальных тем для современного общества
2 комплексную программу психологической реабилитации жертв домашнего насилия
3 модель консультирования авторов насилия (тема, с которой работает очень мало специалистов)
4 эффективные терапевтические инструменты и техники
5 поддерживающее окружение, в котором можно безопасно обсуждать сложные темы

Спойлер: Программа курса

Занятие 1 - 11 сентября 12:00 мск
1. Почему она не уходит? Магнит токсичных отношений.
Поймем, почему люди долго остаются в токсичных отношений. Заглянем в шокирующую историю виктимблейминга и научимся отличать обвинение жертвы от понимания механизмов насилия. Обнаружим притяжение магнита токсичных отношений, чтобы сразу распознавать его в своей жизни и в историях наших клиентов.

Занятие 2 - 18 сентября 12:00 мск
2. Вербальный абьюз. Выявление и противодействие.
Научимся замечать первые малозаметные сигналы вербальной агрессии в коммуникации и отвечать на них. Будем точно понимать, когда клиент говорит о конфликте, а когда - о насилии (так как эти ситуации требуют разных подходов в работе). Потренируем приемы самозащиты от словесного нападения.

Занятие 3 - 25 сентября 12:00 мск
3. Газлайтинг: абьюз в бархатных перчатках.
Увидим, каким образом осуществляется эмоциональное насилие в форме газлайтинга, что чувствуют жертвы газлайтинга, и как происходит патологизация жертвы. Научимся определять типы и этапы газлайтинга и противостоять ему.

Занятие 4 - 2 октября 12:00 мск
4. Больная любовь: цикл насилия в близких отношениях.
Поймем, что такое жестокая любовь и научимся ее диагностировать в историях клиентов. Разберем, как нездоровые паттерны в любви связаны с нарушением самости, и как можно с этим работать в психотерапии.

Занятие 5 - 9 октября 12:00 мск
5. Структура личности человека, склонного к насилию
Найдем ответ на вопрос - существуют ли на самом деле "деструктивные личности". Рассмотрим структуру личности человека, склонного к насилию, через призму современной психотерапии. Поймем, что приводит человека к насилию и в чем истинная мотивация насильственного поведения.

Занятие 6 - 16 октября 12:00 мск
6. Нарциссическое насилие: истоки, проявление, работа в терапии.
Сформируем понимание феномена нарциссизма и нарциссической личности. Получим навыки диагностики нарциссического расстройства и защиты от нарциссического насилия. Поймем, как работает с нарциссизмом современная психотерапия.

Занятие 7 - 23 октября 12:00 мск
7. Осторожно, психопат. Знания, которые спасают жизнь.
Научимся выявлять обыденных психопатов вокруг нас и поймем, в каких случаях эти знания спасают нашу жизнь и жизнь клиентов. Освоим инструменты (диагностика по МКБ, контрольный список Хаэр). Изучим примитивные защиты психопата (всемогущий контроль, проективная идентификация, отыгрывание) и стратегии самозащиты от их влияния.

Занятие 8 - 30 октября 12:00 мск
8. Жертвенное поведение: мазохизм и мученичество.
Раскроем способ управления другими людьми через пассивную агрессию. Увидим источник формирования такого способа как стратегии адаптации. Научимся распознавать эмоциональный шантаж и мазохистический цикл.

Занятие 9 - 6 ноября 12:00 мск
9. Раненое "Я". Формирование уязвимости к насилию.
Для того, чтобы помочь жертве насилия, важно понимать, какой психологический механизм мы поддерживаем, на чем фокусируем внимание в работе. На этом занятии мы узнаем о трех процессах, на которых основана терапия жертвы насилия: интеграция, дифференциация, интроекция.

Занятие 10 - 13 ноября 12:00 мск
10. Феноменология травматичной привязанности.
Раскроем два базовых механизма травматичной привязанности, и научимся распознавать 7 ловушек, мешающих расстаться с партнером.
Увидим, как формируется уязвимость к насилию и как это преодолеть.

Занятие 11 - 20 ноября 12:00 мск
11. Программа психологической реабилитации жертвы абьюза.
Получим программу реабилитации жертв домашнего насилия. Поймем, с чего важно начать работу с жертвой насилия. Рассмотрим приемы работы с мотивацией клиента и его готовности изменять ситуацию. Освоим 6 этапов исцеления человека, пострадавшего от насилия.

Занятие 12 - 27 ноября 12:00 мск
12. Терапевтические инструменты и техники. Позиция психотерапевта.
Научимся работать со здоровой и травмированной частью личности жертвы насилия. Получим техники работы с ресурсами и образами, которые можно применять в психологической практике. Узнаем, как работать с переносом и контрпереносом в терапии пострадавшего от насилия.

Занятие 13 - 4 декабря 12:00 мск
13. Работа с темой сексуального насилия.
Изучим сексуальную травму и 3 фазы травматизации, их особенности. Научимся распознавать клиентов, переживших сексуальное насилия, рассмотрим случаи из практики. Познакомимся с техниками работы с такими запросами.

Занятие 14 - 11 декабря 12:00 мск
14. Работа с автором насилия.
Обсудим вопрос, как можно помочь автору насилия и при каких условиях это возможно. Освоим модель НОКСА, а также конкретные инструменты для работы с абьюзивными механизмами и травматичным опытом.

ПАКЕТ "БАЗОВЫЙ ПЛЮС"

• 14 живых онлайн встреч
• Бонус: Курс в записи "ПСИХОЛОГИЯ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО НАСИЛИЯ И МАНИПУЛЯЦИЙ" (20 занятий)

• Бонус: Интенсив в записи "Я и мама. Материнская травма и ее исцеление" (2 вебинара).

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Всем привет!

Уже завтра мы нырнём очень глубоко в тему, которую многие считают запретной, в которой очень много стыда, которую вообще не принято обсуждать, тем более ни в коем случае нельзя иметь легкость со всем этим!

Да-да, это тема $екса!

Если вы готовы наконец подарить себе свободу с этой темой - нас ждут 5 дней исследований и открытий.
5 дней, которые могут изменить всю вашу жизнь!


16-20 августа
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

ТЕЛО И МАМА

Наша мама колоссально повлияла на наше тело и психику. Мы будем бережно исследовать этот аспект и менять наши деструктивные телесные реакции, которые были заложены еще до появления сознания. Через эти изменения будем проводить изменения в отношениях со всем миром.

СОВЕРШЕННО ИНОЕ КАЧЕСТВО ЖИЗНИ

Улучшение качества жизни
Проработай все основные психологические темы через тело.
Познакомься с собой глубоко и со всех сторон. Делай свою жизнь лучше каждый месяц, получай профессиональную поддержку в нужный момент.

Для кого этот клуб:

Для тех, у кого нет определенного запроса для индивидуальной работы с психологом, но есть желание улучшить жизнь по всем фронтам.
Для тех, кому сейчас по каким-то причинам не подходит индивидуальная работа с психологом, но хочется уделить себе и своему внутреннему миру внимание.
Для тех, кто хочет закрепить результат после тренингов, онлайн-групп, марафонов или даже курса работы с психотерапевтом.
Для тех, кто хочет последовательных результатов, которые останутся на всю жизнь. Мы придерживаемся правила «постепенно и последовательно». Самые устойчивые изменения происходят именно так.

Регулярно выполняя практики вы получите:

У вас появится больше энергии на ваши начинания, вы научитесь доводить дела до конца.
Вы станете увереннее, сможете отстаивать свои личные границы и прокачаете силу воли.
Улучшение качества жизни
Сможете понять, насколько ваша ситуация является варианты «нормы», и, если это не так — получить техники для работы над проблемной сферой.
Взгляд со стороны

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Пакет из 3 вебинаров и курса нацелен на людей, находящихся в сложных травмирующих отношениях с зависимым партнером или близкими людьми. Поэтапная проработка даст вам возможность выбраться из тисков созависимости, физического и морального насилия и неудовлетворенности от жизни. Вы сможете выстроить свое личное счастье в рамках здоровых и гармоничных отношений и жить полноценной жизнью.

Вебинар «Созависимость» поможет вам освободиться самому и освободить своих близких людей. Мы подробно разберем вопрос ваших и чужих границ, проработаем вопросы низкой самооценки, гиперконтроля, обесценивания и неудовлетворенности от жизни. Если вас мучает тревожность, вы понимаете, что живете чужой жизнью и находитесь в созависимых отношениях — данный вебинар — то, что нужно.

В вебинаре «Как жить рядом с зависимым» я рассказываю, где проходит грань здорового употребления и зависимости, как мы своими действиями провоцируем развитие зависимостей у своих близких, какие методы помогают в лечении и когда стоит бить тревогу. Если рядом с вами находятся люди, страдающие какой-либо зависимостью, вы регулярно становитесь жертвой неадекватного поведения и агрессии, вынуждены терпеть унижения и потери, тогда этот вебинар для вас.

Вебинар «Как избавиться от стремления все контролировать» будет в первую очередь ориентирован на проработку границ, принятие невозможности все держать под контролем и получение жизненно важного навыка делегирования. Вы сможете доверять людям, наладите отношения с близкими и получите карьерный рост. Изучите причины и механизмы гиперконтроля, узнаете как правильно контролировать происходящее вокруг и окружающих людей. Сможете жить счастливо и просто быть собой.

В курсе «Счастливые отношения» вы проработаете тему проекции на партнера, научитесь отделять реальное от выдуманного, разговаривать друг с другом и отстаивать свои границы так, чтобы укреплять отношения, а не разрушать их, проработаете те свои бессознательные установки, которые мешают вам построить крепкие и счастливые отношения

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В этот пакет я собрала два вебинара и курс, каждый из которых усиливает друг друга и работает как пазл

Вебинар «Про счастливые отношения» поможет вам понять, как решить проблему вечных конфликтов, наладить коммуникацию даже в том случае , когда отношения почти разрушены и выстроить уважительное и наполненное теплом общение с партнером и близкими.

В курсе «Счастливые отношения» вы проработаете тему проекции на партнера, научитесь отделять реальное от выдуманного, разговаривать друг с другом и отстаивать свои границы так, чтобы укреплять отношения, а не разрушать их, проработаете те свои бессознательные установки, которые мешают вам построить крепкие и счастливые отношения

В вебинаре «Хочу быть самой любимой для своего любимого» я рассказываю, как из своего мужчины сделать любящего и заботливого партнера, для которого вы не просто женщина рядом, а самая любимая женщина.

Действие этих продуктов происходит по принципу: узнаю — учусь- меняюсь и меняю. Курс и вебинары помогут вам проработать тему отношений очень глубоко. И не только проработать, но и сделать свои отношения счастливыми!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Данный пакет я сделала максимально наполненным. Благодаря каждому отдельному вебинару и курсу вы сможете проработать тему отношений с разных сторон, а вместе они помогут построить мощный комплексный фундамент для яркой и наполненной личной жизни.

Курс «Сепарация» научит, как избавиться от чужих правил и установок, стать независимой, полноценной и состоявшейся во всех отношениях личности. Мы проработаем запреты, сомнениями в себе и своих силах, поймем свои настоящие желания и начнем их реализовывать. Будем работать над завершением процесса сепарации для построения полноценных и здоровых отношений с подходящим именно вам партнером.

Вебинар «Навыки успешных коммуникаций на сайте знакомств» нацелен на быстрый и простой поиск партнера для отношений. Вы поймете, как привлечь интересных людей и поддержать заинтересованность в общении. Научитесь выстраивать свои границы и узнаете алгоритмы поведения в различных ситуациях при знакомствах. Отдельно мы разберем, как избегать мошенников и маньяков, и изучим правила безопасного общения в сети и жизни.

Вебинар «Хочу быть самой любимой для своего любимого» научит, как выбрать ответственного и сильного мужчину. Вы сможете построить отношения, основа которых — поддержка, уважение и забота. Также я расскажу, как реанимировать охладевшие отношений и сохранить взаимный интерес в паре.

В курсе «Хочу отношений» я предлагаю вам поработать с внутренними бессознательными сценариями. Вы узнаете, как выйти из несчастных созависимых отношений, найти идеального партнера и построить здоровые, счастливые отношения.

Вебинар «Контрзависимость» поможет вам проработать недоверие к окружающим людям и миру. Вы сможете начать выстраивать собственный путь без хронической борьбы, избавитесь от негативных установок, начнете самореализовываться в карьере, узнаете, как найти идеального партнера и выстроить близкие отношения.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Дата: 26 августа (пятница)
Время: 19:30-21:00

Когда-то этот класс просто перевернул мою реальность, я будто вылезла из своего кокона, превратилась из гусеницы в прекрасную бабочку

Если вы готовы к своему ПЕРЕРОЖДЕНИЮ, не побоюсь этого слова, то встречаемся уже завтра
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О чем мой курс?

• Сепарация и Исцеление травмы – не обычный терапевтический курс.
• Основная его часть – это мои авторские терапевтические медитации, которые выстроены так, чтобы вы смогли погрузиться в травмирующую ситуацию и выйти из нее с ресурсом.
• Это возможно сделать, если вы готовы погрузиться в чувства. Я работаю так со своими индивидуальными клиентами, и этот метод показывает эффект мощной терапии, которая приводит к исцелению.

Терапия и медитации
Курс Сепарация и Исцеление травмы состоит из 8 модулей. Каждый модуль отражает важный шаг на пути проживания травмы.
Один модуль состоит из двух видеороликов – терапевтического анализа ситуации и моей авторской глубинной медитации. Терапевтический анализ помогает вашему сознанию вспомнить травматичную ситуацию из детства. Медитация – позволяет погрузиться в сердцевину травмы, поддержать и принять Внутреннего Ребенка, для того чтобы травма исцелилась.
Всего курс содержит 17 видеороликов длительностью ≈10 минут, из них половина – мои авторские медитации.

Спойлер: Программа

Модули курса
1. Учимся замечать свои реакции
О чем этот модуль
Для чего нужно отслеживать свои автоматические реакции? Для того чтобы найти вход в сценарий, который вы неосознанно запускаете. Для этого нужно замечать, что с вами происходит. В этом модуле я покажу, как замечать свои слепые зоны и находить вход в травматичный сценарий.
Медитация на узнавание чувств и легализацию права на чувства
В первой практике мы впервые встретимся с Внутренним Ребенком и легализуем его право на чувства и нужды.

2. Преодолеваем сопротивление изменениям
О чем этот модуль
"Не хочу погружаться в неприятные чувства", "Не хочу прощать родителей", "Нет сил взрослеть", а также – "У меня есть дела поважнее" – все эти мысли могут символизировать сопротивление, и это остановит вашу сепарацию. Я расскажу вам, как принять себя в сопротивлении, чтобы оно не стало препятствием.
Медитация на принятие себя в сопротивлении
В этой медитации вы принимаете себя сопротивляющимся, и тем самым поможете себе ослабить сопротивление проживать чувства, а также проходить практики, которые вам помогают.

3. Освобождаемся от страха критики и оценки
О чем этот модуль
Многие из нас чувствительны к критике и оценке, потому что среда чрезвычайно требовательная и не принимающая. Я рассказываю о том, как мы становимся критиками и контролерами самих себя, чтобы соответствовать чужим ожиданиям и избежать боли несоответствия.
Медитация на исцеление травмы оценки (критики)
В этой медитации вы сосредоточитесь на травме оценки (критики), и ваш Внутренний Ребенок получит необходимую поддержку и принятие, что все с ним хорошо.

4. Справляемся с зависимостью от значимых людей
О чем этот модуль
Мы играем роли, стараемся для других людей, чтобы они удовлетворили наши потребности в любви, заботе и принятии. Так мы вкладываемся в зависимость от них. Благодаря медитации, которую мы проделаем в этом модуле вы сможете принять и признать свои потребности, хотя раньше эти права были только у родителей. Так вы отделяетесь от них, а также от других родительских фигур, и теперь вам не обязательно играть роли, чтобы заслуживать любовь.
Медитация признания права на нужды – в любви, безопасности, признании
Признание права на нужды – очень важный шаг в сепарации. В созависимости кажется, что только родители могут признать эти права, и только они могут их удовлетворить. Если же вы можете сами принять свои нужды, вы отделяетесь, и можете уже позаботиться о себе сами.

5. Возрождаем свои желания и не боимся свободы
О чем этот модуль
Выученная беспомощность, позиция жертвы, которая ни на что не влияет – это просто привычка, а не неизбежность. Привычку достаточно осознать, а также осознать свой страх перед другими "большими" людьми, для того, чтобы начать жить своими желаниями.
Медитация на признание прав на желания (нежелания)
Мы можем автоматически подавлять свои желания и нежелания, если нам это запретили в детском возрасте. С помощью медитации вы можете вернуть себе права на желания, почувствовав больше свободы поступать по своему выбору.

6. Проживаем злость за нанесенный ущерб
О чем этот модуль
Многие вытесняют злость за нанесенную травму, или злятся совсем на других людей, которые "подвернулись под руку". Чтобы завершить процесс горевания и после этого – сепарацию, необходимо прожить злость на родителей и другие фигуры, которые непосредственно нанесли ущерб, из-за чего сепарация затормозилась. С помощью динамической медитации под музыку, вы сможете активно встряхнуть свое тело, потопать и покричать, чтобы "протолкнуть" накопленную агрессию и освободиться от нее.
Динамическая медитация проживания злости
В этой медитации важно полностью расслабиться и отпустить самоконтроль. Вы можете боксировать, топать ногами, кричать, бить подушку и делать все, чтобы выплеснуть злость.
Если есть возможность выехать в лес или оказаться в безлюдном месте – это очень хорошо. Но если нет, то и дома, когда никого нет, тоже можно потопать и покричать. Невыраженная злость наносит ущерб другим людям и вам (психосоматика). Поэтому эта медитация очень важна. Можно ее повторять всякий раз, когда почувствуете сильное раздражение или злость.

7. Примиряемся с родителями и освобождаемся от ожиданий
О чем этот модуль
Пока мы ощущаем родителей и родительские фигуры как взрослых, а себя – как маленького, мы их либо идеализируем, наделяя большей силой и возможностями, либо обесцениваем, лишая их человечности. Примирение – это позиция "на равных", где никто не хуже и не лучше другого, а обе стороны – живые, неидеальные люди.
Медитация на возникновение границ с родительскими фигурами
С помощью этой медитации вы сможете отдать родителям ответственность за тот груз, который они на вас возложили. И в то же время сделаете шаг к примирению с их неидеальностью, что поможет справиться с вашей зависимостью от них.

8. Наполняемся ресурсом и жизненными силами
О чем этот модуль
Для того чтобы быть в ресурсе, важно остановить слив энергии. А для этого необходимо отслеживать попадание в деструктивные сценарии, через участие в которых энергия растрачивается. Узнаем также о том, как можно собирать жизненную энергию и прочувствуем этот эффект через целительную медитацию.
Медитация наполнения жизненной энергией. Встреча с Родом
Эта медитация напомнит вам, что вы никогда не бываете одиноки, и поможет создать свое Место Силы и наполнит вас ресурсом.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

За 7 занятий [в записи] вы поймете, какой муж нужен именно вам и как изменить ваши текущие отношения.
Мы будем работать в 3-х направлениях.
№1 Диагностика отношений: есть ли у вас будущее или развод неизбежен?

• вы узнаете, с мужчинами каких психотипов счастье, увы, не построишь
• определите, какой он — северный олень ваш партнер, и возможно ли для вас семейное счастье с таким человеком
• если вы в разводе — поймете, почему у вас не сложилось
• определите подходящую лично вам конкретную модель семьи
• узнаете, нужно ли сохранять семью якобы ради детей
• научитесь расставаться спокойно и легко переходить к новым отношениям
• сможете принять взвешенное решение в отношении вашего брака

№2 Фундамент для новых отношений: как все сделать правильно
изначально и как построить гармоничные отношения после развода?

• вы узнаете, как распознать мужчину при знакомстве
• научитесь понимать, к какому типу отношений он готов и что может / не может вам дать
• подойдёте к созданию отношений как к проекту, чтобы не обжечься снова
• отбросите устаревшую идею прожить всю жизнь с одним человеком, пока смерть не разлучит вас
• узнаете, как договариваться заранее и выстраивать партнерские отношения

№3 Эффективная команда: как строить отношения на взаимном уважении и уметь слушать и слышать друг друга?
вы научитесь планировать вместе с мужем и достигать единые цели

• перестанете прятаться от проблем и научитесь решать их сообща
• узнаете, как превратить мужа традиционного в мужа-партнера без скандалов
• научитесь распределять бытовые обязанности
• узнаете, как вести себя с родственниками, если они против ваших отношений
• сможете воспитывать детей в партнерстве
• научитесь соблюдать чужие границы
• и превратите семью в эффективную команду

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...