Новые складчины | страница 26

​

Готовы ли вы покончить с зависимостью от цифровых дофаминовых «игл»? Эта книга — ваш ключ к избавлению от этой опасной привычки. Автор раскрывает секреты того, как социальные сети и короткие видеоролики обманывают наш мозг, заставляя его получать мгновенные дозы удовольствия. Но не просто раскрывает — он дает вам инструменты для того, чтобы разорвать этот замкнутый круг. Автор также объясняет психологические механизмы зависимости и дает практические советы по ее преодолению.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вы живете в хаосе, потому что постоянно откладываете важные задачи до последней минуты? Чувствуете, что тратите время впустую? Испытываете беспокойство из-за незавершенных проектов?
Если да, то пришло время победить привычку прокрастинировать прямо сейчас.

Автор бестселлеров и тренер по личному развитию Аллан Скотт поможет справиться с прокрастинацией, избавиться от саморазрушения и преодолеть склонность к лени. Из этого практического руководства вы узнаете пошаговый метод Скотта по избавлению от вредных привычек и наконец сможете перестать винить себя за то, что много работаете, но ничего не делаете.

Вы узнаете:

• Как бороться с отвлекающими факторами;
• Как определить ключевые моменты, которые мешают вам бороться с прокрастинацией;
• Как избегать случайной незначимой работы, которая отнимает ваше время;
• Как расставлять свои приоритеты и сосредоточиться на самом главном;
• Как победить прокрастинацию и простить себя за нее.

«Сегодня, а не завтра. Сделайте это сейчас, а не потом».


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В книге собраны 85 мощных практик на привлечение финансов в вашу жизнь. Читать и выполнять можно ежедневно. Вы будете понимать, что всё возможно, и разрешите себе получать подарки от Вселенной. Вы постепенно сами программируете своё мышление на денежный поток. Вам не обязательно быть супер-волшебницей, достаточно в состоянии бомбического настроения, проделать эти практики. Результат будет феерический. Смело привлекайте в свою жизнь богатство. Волшебство живёт там, где в него верят!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Книга в форматах FB2, PDF, EPUB, MOBI, DOC, TXT, RTF
Автор: Юлия Фишер

О книге:
Чувства окружающих скрыты от нас, если только люди не решат ими поделиться. А порой мы игнорируем и собственные и очень удивляемся, когда наконец их опознаем. Чувства могут быть настоящей загадкой. А вот эмоции можно измерить. В чем между ними разница и почему она важна для каждого из нас?

Автор этой книги, доктор медицинских наук и научный журналист, решила разобраться, что же происходит в организме, когда мы влюбляемся, испытываем страх и ярость или пытаемся подавить слезы. Она расскажет о том, как зарождаются чувства, как можно измерить эмоции, почему мы ведем себя именно так, как привыкли, и можно ли принудительно вызвать у себя симпатию к человеку или ощущение эйфории.

Продающий сайт:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Книга в форматах FB2, PDF, EPUB, MOBI, DOC, TXT, RTF
Автор: Эллен Хендриксен

О книге:
Быть собой – не страшно! Но при этом 82% людей хоть раз в жизни испытывали стеснение, а 40% – считают себя застенчивыми. Тревожность возникает сама собой из неопределенности и боязни осуждения, мешает расслабляться на вечеринках, презентовать проекты и общаться с начальством.

Эллен Хендриксон, доктор психологии, легко и с юмором рассказывает, как преодолеть страх общения, приручить Внутреннего критика и научиться справляться с социальной тревожностью. В этой книге вы найдете реальные примеры клиентов доктора Хендриксон, практичные советы и техники, которые помогут почувствовать себя уверенно и комфортно в любой ситуации.

Продающий сайт:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Книга в форматах FB2, PDF, EPUB, MOBI, DOC, TXT, RTF
Автор: Анастасия Пилипенко

О книге:
Психические нарушения всегда влекли людей. Конечно, никто не хотел бы оказаться под их влиянием, но кто хоть раз не задумывался, каково это? Что чувствуют люди с боязнью открытых пространств или шизофренией? Что значит ощущать себя как отдельный объект?

Обо всем этом, о мифах, а также о том, как менялось представление науки о психике, расскажет Анастасия Пилипенко.

Продающий сайт:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Книга в форматах EPUB, MOBI
Автор: Леонид Кроль

О книге:
Жизненная энергия человека – валюта нашего времени. У кого ее больше, тот успевает больше сделать, заряжен позитивом и хорошим настроением, притягивает к себе людей и интересные проекты. Все хотят иметь больше энергии, быть в потоке, который не иссякает.

Леонид Кроль – профессор Высшей школы экономики с 25-летним опытом работы коучем и бизнес-тренером, директор Института групповой и семейной психологии и психотерапии – рассказывает о проблемах с энергией, а также показывает, как управлять ею, используя то, что заложено природой в конкретном человеке. В каждой главе – кейсы из реальной практики, фрагменты коучинговых бесед, а в конце книги – приложение с 12 энергетическими профилями, которые помогут вам узнать о себе много полезного и правильно начать работу по балансировке жизненных сил.

Продающий сайт:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Книга в форматах EPUB, MOBI
Автор: Артём Мушин-Македонский

О книге:
Сторителлинг – это эффективный инструмент убеждения, который позволяет продвигать идеи и вдохновлять на поступки. История не заставляет принять другое мнение, а приглашает взглянуть на ситуацию другими глазами – так, что даже закоренелый скептик начинает задумываться. Хороший рассказчик объединяет людей, помогает понять, какие смыслы и ценности они разделяют и что им нужно, чтобы стать отличной командой. Эта книга о том, как проявлять лидерство через с помощью историй и вдохновлять без давления и манипуляций.

В своей книге Артём Мушин-Македонский, эксперт по стратегическому сторителлингу, говорит о лидерстве как способности с помощью историй и нарративов передавать слушателям смыслы и создавать их вместе с командой. Он рассказывает, как через истории представиться коллективу и сформировать доверие, объединить команду вокруг общей цели, транслировать ценности, вдохновить на новый образ действий, наполнить уверенностью в период изменений.

Продающий сайт:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Книга "Ложное Я. Реальное Я» – путеводитель по внутреннему миру личности.
В ней все теоретические знания сопровождаются примерами из жизни. Вы пройдёте личный психоанализ, если будете не торопясь и вдумчиво читать эту книгу.
Книга в твёрдом переплёте с цветными иллюстрациями-схемами, 383 страницы. Синим цветом выделены примеры из жизни, которыми сопровождаются все теоретические идеи. В книгу также вошёл мой трансформационный сон (с разбором), который стал подтверждением перехода от Ложного Я к Реальному Я. В книге есть "помощники" для читателя.
Иллюстрировала книгу Татьяна Смрига, она же рисовала обложку. Для меня было важно, чтобы это сделала именно она, так как в одном из самых трудных периодов моей жизни была рядом и помогала мне.

Ложное Я. Реальное Я.
О внутреннем мире личности"
К читателю
Глава 1. Ложное Я: Идеальное Я и Ничтожное Я. Реальное Я: Истинное Я
Глава 2. Страх и соответствие
Глава 3. Эволюция Ложного Я. Появление Идеального Я и Ничтожного Я
Глава 4. Ничтожное Я
Глава 5. Идеальное Я
Глава 6. Идеальное Я и Ничтожное Я как единство противоположностей Ложного Я
Глава 7. Аспекты Ложного Я
Глава 8. Душа и «комната боли»
Глава 9. ТБС и ТБУ. Внутренний аффективно инфантильный фантом
Глава 10. Персонажи Ложного Я
Глава 11. Внутренний идеал
Глава 12. Внутренний надзирающий объект. ВНО и ВАИФ
Глава 13. Внутренний аффективно инфантильный фантом, или чем опасен «внутренний ребёнок»
Глава 14. «Меня нет, но я есть». Полярные колебания в Ложном Я и целостность Истинного Я
Глава 15. Взаимодействия структур психики. Внутриличностные конфликты
Глава 16. Типы отношений с другими людьми из Ложного Я
Глава 17. Агрессия. Недовольство и личностные границы
Глава 18. Два вида агрессии: подавление и принуждение
Глава 19. Аутоагрессия. Атаки на Реальное Я
Глава 20. «Белая комната». Проецирование персонажей Ложного Я в других людей
Глава 21. Аутоагрессия. Уязвимость и уязвлённость
Глава 22. Боль как смысл жизни
Глава 23. Потребности, агрессия, активность и боль
Глава 24. Истинное Я
Пьесы и рассказы

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Книга в форматах FB2, PDF, EPUB, MOBI, DOC, TXT, RTF
Автор: Антон Калабухов

О книге:
Часто считается, что стратегическое мышление — дар, данный лишь избранным. Эта книга показывает, что навыкам такого мышления можно научиться так же, как и любым другим. Автор объединил наиболее эффективные фреймы мышления и наглядно показал, как внедрить каждый в жизнь, а потом оценить результат. «Навыки, необходимые для стратегического мышления» станут не только пособием для бизнесменов, планирующих развитие своих компаний, но и источником полезных знаний для любого системно мыслящего человека.

Продающий сайт:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Книга в форматах FB2, PDF, EPUB, MOBI, DOC, TXT, RTF
Автор: Павел Федоренко, Илья Качай

О книге:
Это книга для тех, кто устал искать способы совладать с тревожными чувствами и мыслями, перепробовал все методы избавления от фобий, отчаялся научиться не обращать внимание на критику и неодобрение окружающих.
Простые пошаговые алгоритмы помогут управлять эмоциями, не бояться общения, позволят выстраивать границы и отстаивать собственные права.
Несомненная польза книги в том, что вы наконец-то сможете насладиться полноценной жизнью без страхов, неуверенности и негатива.

Продающий сайт:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Книга в форматах FB2, PDF, EPUB, MOBI, DOC, TXT, RTF
Автор: Рут Соукуп

О книге:
Самый мощный секрет успеха уже в ваших руках – вам просто нужно знать, как его использовать. И в этом вам поможет Рут Соукуп. Более 1 миллиона человек уже прошли ее авторский курс. Они победили свои страхи и реализовали мечты.

Эта книга – руководство для тех, кто боится полностью реализовать свои мечты, кто завидовал людям, которые осмеливаются делать то, чего вы не осмеливаетесь. Для тех, кто вообще не знает, что хочет от жизни, и кто когда-либо говорил своим желаниям «нет» вместо «да».

Продающий сайт:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Читаем и разбираем с экспертами главные книги по психологии, астрофизике, биологии и другим важным темам.

Каждый месяц читаем по одной книге
Мы выбрали главные бестселлеры о человеке и мире. Эти книги помогут вам прокачать навыки общения, научат принимать решения правильно и объяснят, как устроена наша Вселенная

Разбираем сложные темы с экспертами
Каждую книгу будем изучать вместе с экспертами Синхронизации. Так вы не упустите ни один нюанс и сможете разобраться даже в самых сложных темах: в эмоциональном интеллекте, критическом мышлении, истории человечества, астрофизике и не только

В ближайшие 6 месяцев разберём 5 книг

«Никаких правил». Рид Хастингс и Эрин Мейер
+
Бестселлер, который раскрывает секреты одного из самых успешных стриминговых сервисов в мире
эксперт: Татьяна Баранова
октябрь

Как Netflix превратился в крупнейший стриминговый сервис? Почему человек стоит выше процессов, а инновации — выше эффективности? И зачем компании отказываться от хороших сотрудников?

Книга сооснователя Netflix Рида Хастингса и профессора бизнес-школы INSEAD Эрин Мейер раскрывает тайны Netflix и рассказывает, как устроена невероятно эффективная корпоративная культура этой компании. «Никаких правил. Уникальная культура Netflix» — это откровенный рассказ из первых уст, который научит вас по-новому смотреть на мир бизнеса и кадровую политику.

«Сапиенс». Юваль Ной Харари
+
Книга-путеводитель по истории человеческого вида, которая объясняет, почему наш мир устроен именно так, а не иначе
эксперт: Елена Сударикова
ноябрь

Как человек разумный сумел покорить мир? Что случилось с неандертальцами? Когда и почему появились деньги, государства и религия? И как связаны между собой культура и биология?

Бестселлер израильского историка Юваля Ноя Харари проводит читателя через сотни тысяч лет эволюции нашего вида, объясняя, как события далёкого прошлого определяют наше настоящее и будущее. Книга «Sapiens: Краткая история человечества» — это не просто набор научных фактов, но полноценный рассказ об основах нашей цивилизации, который заставит вас по-новому посмотреть на историю, биологию и самих себя.

«Краткая история времени». Стивен Хокинг
+
Книга, благодаря которой миллионы научились смотреть на мир с точки зрения физики и поняли, как устроена Вселенная
эксперт: Владимир Сурдин
декабрь

Как появилась Вселенная и что будет с ней в будущем? Возможны ли путешествия во времени? И из чего состоят чёрные дыры?

В книге известного физика Стивена Хокинга вы найдёте ответы на эти и многие другие вопросы о нашей Вселенной, пространстве и времени. Автор проведёт вас по всем закоулкам космоса. Простым языком он объяснит даже самые сложные современные теории и поможет понять, как устроен наш мир с точки зрения науки.

«Эмоциональный интеллект». Дэниел Гоулман
+
Мировой бестселлер о том, как понимать свои и чужие эмоции и добиваться успеха при помощи эмпатии
эксперт: Елена Ленсу
январь
Что такое эмоциональный интеллект? Как его измерить? И как использовать эмоции для достижения целей? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдёте в бестселлере американского психолога Дэниела Гоулмана — книге «Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ».
Гоулман исследует, как эмпатия и управление эмоциями помогают достичь гармонии с собой и успеха в жизни. Вы узнаете, как правильно анализировать свои чувства, поймёте, как справляться с гневом, грустью или вспыльчивостью, и научитесь лучше понимать собеседников и самих себя.

«Думай медленно, решай быстро». Даниэль Канеман
+
Главная книга о том, как принимать решения в условиях неопределённости и избегать когнитивных ловушек
эксперт: Юлия Горбатова
февраль

Хотите понять, как устроена Вселенная, научиться управлять эмоциями
и разобраться даже в самых сложных и интересных темах?

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Застенчивость может стать не меньшей психологической преградой к счастливой жизни, чем серьезный физический недуг. Филип Зимбардо, выдающийся социальный психолог и организатор знаменитого Стэнфордского тюремного эксперимента, сравнил застенчивость уже не с внешней, а с внутренней тюрьмой, в которую человек сам себя заключает. Его книга – проверенное временем руководство с эффективными техниками преодоления неуверенности, упражнениями для укрепления самооценки и создания крепких и надежных связей с окружающими.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вместе. Как создать жизнь, в которой будет больше любви, дружбы и хороших привязанностей
Книга в форматах FB2, PDF, EPUB, MOBI, DOC, TXT, RTF
Автор: Вивек Мурти

О книге:
Одиночество – многогранное состояние, которое может быть вызвано разными событиями, и потому подходы к его преодолению тоже могут быть самыми разными. Эта книга расскажет вам о связи одиночества и травли, о мировом опыте объединения людей, о различии между одиночеством и уединением, о служении другим людям для борьбы с одиночеством, о разнице в переживании одиночества у мужчин и женщин, о влиянии одиночества на человеческий мозг и многих других аспектах этой табуированной темы.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...