Новые складчины | страница 28

​

Екатерина Хмелидзе — дизайнер вязаной одежды. Более пяти лет она вдохновляет рукодельниц по-новому смотреть на крючок как на инструмент для создания стильных и практичных вещей. Ее подход сочетает авторский взгляд на моду, внимание к деталям и стремление сделать вязание доступным и увлекательным для каждого.
В книге вы найдете:
• подробную теоретическую часть о поперечном вязании;
• рекомендации по выбору пряжи и инструментов;
• коллекцию из 50 узоров: от простых резинок до ажурных и рельефных мотивов;
• 3 пошаговых мастер-класса по созданию аксессуаров: шапки, шарфа и митенок;
• советы по уходу и хранению готовых изделий.
Погрузитесь в мир поперечного вязания и вдохновитесь на создание уникальных и стильных вещей своими руками!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Длительность книги 8 ч. 36 мин.

Аудиокнига Без ПДФ-файла.

О книге
Где произрастает корень тревоги? Правда ли, что даже болезненные эмоции имеют ценность? Как прийти к спокойной жизни и здоровой самооценке? Отвечает известный психотерапевт Хилари Хендел!

Многие люди, страдающие от тревоги и депрессии, на самом деле пережили в юности травмы, которые заставили их выстроить эмоциональную защиту. Сара страдала от страха самоутвердиться, Спенсер испытывал социальную тревогу, а Бонни была отключена от своих чувств.

Ускоренная экспериментальная динамическая психотерапия (AEDP) направлена на выявление защитных механизмов и подавленных эмоций. Этот метод помогает пациентам прийти к состоянию спокойствия, сострадания, здорового интереса к жизни, уверенности в себе.

Книга «Это не всегда депрессия» станет вашим надежным проводником на пути к психологическому благополучию. Автор книги, Хилари Хендел, предлагает уникальный и прагматичный инструмент под названием «Треугольник перемен», который поможет вам вернуться к своему истинному «я».

Вы найдете ответы на важные вопросы:

• почему все эмоции, даже самые болезненные, имеют ценность?

• как распознать свои эмоции и понять, какие средства защиты мы против них выдвигаем?

• как добраться до корня тревоги – самого распространенного эмоционального состояния нашего времени?

• как проявить сострадание к ребенку, которым вы были, и к взрослому, которым вы являетесь?

Найти путь к себе и обрести покой.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Мы живём в эпоху стремительных перемен и высокой неопределённости. Постоянные вызовы требуют не только новых знаний, но и умения быстро адаптироваться, осваивать новые роли и подходы. В таких условиях важно переосмыслить ценность каждого человека — будь то коллега в команде, творческий сотрудник или сложный подросток. В каждом заложен огромный, часто неосознанный потенциал, который можно раскрыть и направить на достижение значимых целей.

Коучинг решает именно эти задачи: раскрыть возможности, помочь осознать ответственность, вдохновить на самостоятельность. В основе подхода — безусловное уважение к личности. Общение на равных взрослого со взрослым. Открытость, основанная на доверии. Эти установки не меняются распоряжением. Потому, настолько сложно внедрить культуру коучинга в компаниях с директивным стилем управления.

Но если вам удастся стать коучем, получится сделать этот подход к управлению основным в своей команде, вас ждет огромная награда: вы будете окружены самостоятельными ответственными людьми, которые любят и умеют решать вновь возникающие задачи. Для этого надо работать не только с тем, кто пришел за советом или находится в подчинении, но и с собой.

Как именно — об этом наш сборник. В нем вы найдете ценностную основу коучинга, подробные инструкции с вопросами, набор инструментов с примерами диалогов. Мы собрали в одну книгу лучшие идеи из 12 мировых бестселлеров — как классических, так и новейших, ещё не переведённых на русский язык. Системное актуальное представление о коучинге гарантируем. Как обычно в этой серии, инфографика перед каждым саммари поможет вам визуализировать прочитанное и запомнить самое важное.

Формат: скан pdf
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О книге
Эта книга не про «успевать всё».

А про то, как вернуть себе опору, фокус, энергию и ясность, чтобы не просто выживать, а действительно жить. В своем ритме и удовлетворении.

Вы найдёте здесь:

практики, которые сразу снимают внутренний шум; пошаговую систему, как выбираться из хаоса;

• простые инструменты, чтобы разгребать завалы, выдыхать и... начать слышать себя;

• и тот самый внутренний голос, который скажет: «Время жить сейчас»
Асель Исмаилова - бизнес-психолог, коуч, тренер - работают с собственниками бизнесов и теми, кто готое откладывать свою жизнь.

Автор создала практическое руководство, чтобы жить здесь и сейчас.
Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О книге
Я знаю, что такое жить, скованным невидимыми цепями застенчивости и социофобии. Я сам чувствовал, как мир сужается, а страх оценки лишает меня радостей общения и новых возможностей.

Я откровенно делюсь своими историями и проверенными стратегиями. Ты узнаешь, как мой разум создавал "ловушки", как мое тело реагировало на тревогу, и как эти механизмы удерживали меня в плену. Шаг за шагом я покажу тебе, как освоить мощные инструменты: от управления мыслями и физиологией до искусства эффективного общения и ассертивности. Ты научишься исцелять шрамы прошлого, отпускать контроль и принимать себя со всеми "несовершенствами".

Эта книга не просто теория, а практическое руководство с конкретными упражнениями, такими как "Лестница Смелости" и "Карта Сильных Сторон". Это мой призыв к действию, который поможет тебе построить поддерживающее окружение и, наконец, начать жить полноценной, яркой и свободной жизнью. Твоя история ждет. Напиши свою лучшую главу!

Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Ты когда-нибудь задумывался, почему покупаешь то, чего не планировал? Если да — ты не один. Эта книга расшифровывает рекламу. Мы разберём реальные кейсы, внушающие фразы, скрытые приёмы НЛП — и научимся их замечать.

Ты узнаешь:
• как тебя «цепляют» за 3 секунды
• какие слова превращают желание в покупку
• где заканчивается влияние и начинается манипуляция

Представь, что ты больше не реагируешь автоматически. Что ты видишь приём — и выбираешь осознанно. Если ты ценишь свободу выбора, если ты хочешь видеть больше, чем тебе показывают — эта книга станет твоим внутренним фильтром.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О книге

Это книга не о том как избавиться от лишнего веса с помощью диет и подсчета калорий. Это методика успешного похудения, которая разработана на личном примере из собственного опыта.

Мне очень хочется вдохновить и зарядить позитивной энергией миллионы людей, на здоровую и счастливую жизнь.

Пройдя этот путь вместе, мы избавим тебя от болезней и страданий лишнего веса. Ты узнаешь эффективный режим питания и упражнений, и я не буду заставлять тебя прыгать, бегать или хлопать в ладоши. Мной подобран оздоровительный комплекс, который сможет выполнять даже ленивый котик.

Поверь, нет ничего невозможного в этой жизни. Совсем неважно в каком ТЫ сейчас возрасте, ведь ИЗМЕНИТЬ СЕБЯ НИКОГДА НЕ ПОЗДНО!

Давай отложим одежду оверсайз и начнем новую историю - ТВОЮ ИСТОРИЮ.

Стань мотивацией для окружающих!
Стань примером для своих детей!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Длительность книги 4 ч. 14 мин.

О книге
Пробудить в себе музу и вдохновительницу – легко! Вместе с книгой Ксении Асаулюк, в которой теоретическая часть подкрепляется практиками и рекомендациями, которые помогут в решении многих жизненных задач.

Кто такая искусная вдохновительница? Прежде всего это женщина, живущая в согласии со своей природой. Она осознает свои достоинства и умело пользуется ими. Уверенная, целостная и гармоничная, эта женщина смело идет по жизни, воспринимая каждую встречающуюся трудность как новый трамплин для взлета. При этом она щедро делится своей безудержной энергией, ведь у нее есть доступ к своему неиссякаемому источнику Любви и Силы. Эта книга поможет вам пробудить в себе имен- но такую женщину – музу и вдохновительницу.

Уверена, она в вас уже есть. Помимо теоретического материала, здесь вы найдете различные практики и рекомендации, которые помогут в решении многих жизненных задач.


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Длительность книги 4 ч. 07 мин.

О книге
Книга Максима Батырева и Александра Шевченко – о том, как найти надежного и адекватного помощника, грамотно делегировать дела и довериться новому подчиненному.

Работа каждого руководителя подразумевает высокий уровень самоорганизации как в профессиональной, так и в личной сфере. Но по мере развития бизнеса и расширения зоны ответственности становится сложнее держать всё под контролем. Каждый руководитель рано или поздно сталкивается с потоком рутинных и административных дел, отнимающих время у действительно важных задач бизнеса.
Чтобы расти дальше, нужен личный ассистент, который возьмет все заботы на себя. Эта книга о том, как грамотно подойти к работе с ассистентом.

Вы узнаете:
• какой помощник нужен лично вам;
• как тестировать кандидатов и выбрать из них лучшего;
• как делегировать дела и довериться новому подчиненному.
Личный ассистент – не прихоть, а ваше главное вложение в профессиональный и личный успех.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

«Связать себе счастье проще, чем кажется — достаточно пары спиц, любимой пряжи и капли упрямства». — Елена Вдовина, автор книги, мастер с 25-летним стажем

Казалось бы, вы умеете вязать джемперы, свитеры, шарфы, варежки и шапки. Но умеете ли вы вязать, к примеру шорты? А брюки и нарядные юбки? А утягивающие лосины?

«Вязание ниже пояса» — это первая авторская система бесшовного кругового вязания юбок, шорт, лосин и комбинезонов, словом, любых поясных изделий, как нарядных, так и повседневных, по индивидуальным меркам.

Без выкроек, без страха, без швов — только спицы, пряжа и проверенная методика.

Что вы найдете в книге?
- Авторские формулы для идеальной посадки вещей на любую фигуру.
- Пошаговые фотоуроки и подробный разбор всех этапов вязания.
- QR-коды на видеоуроки для лучшего усвоения информации.
- Советы по выбору пряжи, спиц и уходу за готовыми изделиями.
- Роскошные авторские модели: юбки (прямые, клеш, трапеции), брюки (включая зауженные), шорты, лосины, комбинезоны.

Для кого эта книга?
- Для уверенных новичков, желающих подняться на следующий уровень мастерства.
- Для опытных мастеров, уставших от вязания носков и плечевых изделий.
- Для дизайнеров, ищущих новые формы в современном трикотаже.
- Для всех, кто хочет вязать одежду, которая носится с удовольствием каждый день.

«Вы не просто свяжете брюки. Вы свяжете себя — свободную, красивую и счастливую».

Станьте дизайнером собственной жизни — ниже пояса и выше ожиданий.

Об авторе:

Елена Вдовина / Lo.ve_winter — мастер с 25-летним стажем, автор пяти курсов и более сорока расчетных мастер-классов, педагог, блогер с аудиторией почти 100 000 человек, основатель онлайн-школы «Путь успеха» и магазина итальянской бобинной пряжи. Она оставила карьеру врача, чтобы посвятить себя главному делу жизни — творчеству.

Аннотация
Снимите мерки. Наберите петельки. Свяжите свою историю.

Эта книга — первое в своем роде полное руководство по бесшовному вязанию спицами женских поясных изделий с анатомической посадкой. Юбка любого фасона, деловые или спортивные брюки на лето или на зиму, стильные комбинезоны, шорты и даже лосины, все это теперь по плечу любому, кто умеет держать в руках спицы! Авторская методика, выверенные формулы, пошаговые мастер-классы, видеоуроки и вдохновляющая подача — всё, чтобы создать идеально сидящую одежду своими руками.

Елена Вдовина — опытный мастер, педагог и популярный блогер с тысячами благодарных учениц, вложила в эту книгу свою любовь к вязанию и стремление упростить процесс до уровня удовольствия.

Все без швов. Все по фигуре. Все — с любовью.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Длительность книги 12 ч. 34 мин.

О книге
Комплект из четырех аудиокниг Джона П. Стрелеки – коуча и мотивационного спикера, автора серии мировых бестселлеров о кафе на краю земли.

Найти себя и начать действовать – так пробуждают к жизни метафорические сюжеты Джона Стрелеки. Загляните в кафе, в котором завсегдатаи, случайные посетители и даже официанты рассказывают притчи и ведут философские беседы. Вместе с героями вы раскроете истинное предназначение, зарядитесь энергией, наполнитесь идущими изнутри, а не навязанными кем-то целями и научитесь воплощать в жизнь Большую пятерку заветных желаний.

В комплект входят аудиоверсии книг с профессиональной дикторской озвучкой: «Кафе на краю земли. Как перестать плыть по течению и вспомнить, зачем ты живешь», «Возвращение в кафе. Как избавиться от груза проблем и поймать волну удачи», «Неожиданная остановка. Как продолжить двигаться вперед, когда сбился с пути» и «Сафари для жизни. Как сделать мечты реальностью и никогда не переживать о потраченном времени».


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Длительность книги 13 ч. 12 мин.

О книге
Просто и интересно о самых сложных средневековых интригах.

Люди, сражавшиеся и умиравшие при Креси, Пуатье и Азенкуре, и не подозревали, что живут в эпоху Столетней войны. Эту войну придумали историки, для современников это была череда бесконечных конфликтов между французскими Капетингами и английскими Плантагенетами. На французском гербе – лилии, на Английском – леопард. Все, конечно, началось из-за женщины. В этой войне тесно переплелись безрассудная любовь, ревность, предательство, отвага, чудеса и предательство. Известный российский медиевист Наталия Ивановна Басовская в своей книге разворачивает перед читателем трехсотлетнюю панораму сражений и дипломатических интриг, воссоздает образы главных героев Алиеноры Аквитанской, Ричарда Львиное Сердце, Кар-ла Мудрого и Жанны д’Арк.


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

«Формула идеального пэчворка. Лоскутное шитье без сложных расчетов!» — уникальное руководство по лоскутному шитью, в котором гармоничные пропорции создаются легко и просто благодаря авторскому методу, основанному на «волшебном числе» √2, встречающемся в природе и искусстве.

Автор: Марина Сохончук — дизайнер с 20-летним опытом, победитель международных конкурсов по квилтингу.

Хотите создавать красивые лоскутные изделия без сложных расчётов? Эта книга — ваш идеальный помощник! Автор Марина Сохончук раскрывает секреты гармоничного пэчворка, используя простой и изящный принцип: «волшебное число» √2. Благодаря ему ваши работы всегда будут выглядеть пропорционально и стильно, и всё это без утомительных вычислений!

Книга подойдёт всем, кто любит творить:

- Новички легко освоят азы лоскутного шитья с помощью пошаговых мастер-классов: от простых блоков до готовых проектов (уютных одеял, стильных подушек и декора интерьера).

- Опытные мастера найдут здесь свежие идеи и авторские схемы, которые помогут выйти за рамки шаблонов и создавать по-настоящему уникальные вещи.

Внутри вас ждут:

✔ Готовые шаблоны и схемы — просто берите и творите!

✔ Понятные инструкции без сложной математики.

✔ Вдохновляющие проекты для любого уровня мастерства.

Погрузитесь в увлекательный мир пэчворка, где точность сочетается с творчеством, а каждая работа приносит радость! Книга станет вашим любимым руководством и источником вдохновения. Попробуйте — и убедитесь сами!

Аннотация
Книга "Формула идеального пэчворка" от Марины Сохончук — это уникальный путеводитель в мире лоскутного шитья. Авторская методика раскрывает секреты идеальных композиций с помощью "волшебного числа" √2 — принципа, известного еще со времен Пифагора и встречающегося в природе и архитектуре. Этот учебник станет надежным помощником для начинающих: пошаговые мастер-классы проведут от простых блоков (например, "Квадрат в квадрате", "Звезда") до создания полноценных изделий: одеял, сумок, декоративных дорожек и даже праздничной юбки для елки. Опытные мастера найдут здесь вдохновение и новые техники, позволяющие выйти за рамки привычных схем.

Готовые шаблоны и четкие инструкции избавят от рутинных расчетов, превратив процесс творчества в удовольствие. Книга доказывает: математика может быть красивой, а идеальные пропорции — доступными каждому. Просто берите и творите!


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Уникальная коллекция мастер-классов в стиле SLOW FASHION — вечная классика с ретро-нотками, от замечательного мастера Светланы Шмальц, известной в Сети как непревзойденный эксперт вязаной семейной моды.

Все девочки мечтают одеваться, как мама, а мальчики — походить на папу. Вязаный family look актуален как никогда, ведь именно этот стиль дает возможность достичь взаимопонимания и семейной гармонии, стать сплоченнее, дружнее, а значит, счастливее.

Кардиганы, бомберы, разнообразные стильные джемперы — в едином стиле для мамы и дочки, для папы и сына. И все это с огромным вкусом и мастерством. Светлана Шмальц с удовольствием делится своими навыками с читателями и делает это непосредственно на практике.

Подробные, богато проиллюстрированные мастер-классы, великолепные фотографии, на которых видно, как смотрится вживую та или иная авторская модель. Откройте для себя вязание нового уровня, когда каждая вещь рассчитана на то, чтобы стать любимой и носиться годами, а процесс вязания доставляет ни с чем не сравнимое удовольствие!

• Вы можете вязать из любой пряжи и на любой размер, сделав несложные расчеты.

• Все модели актуальны и для вас, и для вашей дочки, и для сына с папой — классический фэмили лук.

• Каждая вещь коллекции станет для вас самой любимой, будет максимально сочетаться с остальными предметами гардероба.

• Все 7 моделей представлены в сдержанном дизайне для комфортной носки как детям, так и взрослым.

• Каждый проект с ссылками на видео, а значит, понятен и доступен всем, кто хоть немного умеет вязать спицами.

«Медленная мода» на спицах — это не просто вязание, это философия: делать меньше, но лучше, выбирать качественное, создавать с душой.

Об авторе: Светлана Шмальц / bo.gatti

Уже более 40 лет создает уютные вязаные модели и делится своим опытом. Основала первую онлайн-школу бизнеса и моделирования вязаных изделий, создала более 130 мастер-классов, а ее работы согревают сердца 80 000 подписчиков в соцсетях.

Аннотация
Роскошная коллекция вязаных моделей в духе slow fashion: сдержанная элегантность, винтажные акценты и безупречная универсальность! Здесь собраны семь авторских моделей для всей семьи — от стильного бомбера до уютных кардиганов и джемперов, в которых будет комфортно и взрослым, и детям.

Family look — это не просто модная концепция, это способ стать ближе друг к другу. Ведь маленькие девочки мечтают быть похожими на мам, а мальчики — на пап. Теперь вы сможете воплотить эти мечты в жизнь — мягко, красиво и с любовью.

В книге вы найдете роскошные модели с ретро-нотками в сдержанной цветовой гамме и лаконичном дизайне — вне времени и моды, универсальные фасоны, которые можно связать из любой пряжи и на любой размер, подробные мастер-классы со ссылками на видеоуроки, советы по расчетам и адаптации моделей под нужные параметры!

Книга рассчитана на опытных вязальщиц и уверенных пользователей, знакомых с основами работы со спицами.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Книга полезна абсолютно всем:

• висцеральным практикам,
• массажистам,
• тренерам,
• оздоровителям разных направлений,
• врачам
• даже тем, кто далек от медицины, но хочет научиться понимать свое тело и вовремя разбираться, о чем оно сигнализирует.

В книге Александр Тимофеевич подробно разобрал:

• Представительства внутренних органов на лице, шее и теле человека;
• Диагностические зоны на языке, руках и ногах;
• Рефлекторные взаимосвязи между внутренними органами и их представительствами на лице, шее и теле человека;
• Алгоритм взаимодействия внутренних органов, так называемые круги взаимодействия внутренних органов;

Современные методы диагностики по Огулову - это ключ к ранней диагностике нарушений в организме, о которых человек может ещё и не догадываться, а тело ему вовремя подскажет. Надо только научиться быть к себе внимательным и заботиться о своём теле.

От автора:
Если человек к сорока годам не стал сам себе лекарем, то он просто невежда! Это выражение Авиценны на сегодняшний день актуально как никогда. Здоровье - это то, что дается человеку изначально при рождении бесплатно, но по факту является самой большой ценностью.
Природа так создала человека, что он всегда может иметь информацию о своем состоянии, о тех или иных нарушениях в работе органов и систем. Достаточно взглянуть на себя в зеркало или сделать несколько элементарных тестов, чтобы оценить отклонения от нормы. Такими отклонениями могут быть как внешние проявления: от нездорового цвета кожи до серьезных новообразований на лице или теле. Так и ощущения внутреннего дискомфорта (например, любые болевые ощущения в животе).
Да, очень часто эти не приятные ощущения проходят сами по себе и человек забывает о них. Но все до поры, до времени. Как только процесс превращается в хронический и выливается в диагноз, только тогда начинается поиск решения проблемы. А ведь была возможность не дать болезни развиться на самых ранних подступах.

Оказывается, это не так сложно сделать, если овладеть некоторыми знаниями. Самое главное полюбите себя, воспринимайте свое здоровье, свое тело как бесценный дар, о котором вы обязаны заботиться до конца своей
жизни.
В этой книге я постарался изложить максимально все, что наработал за многие годы практики, наблюдений и систематизации результатов. Это именно тот инструмент, освоив который вы сможете вовремя помочь себе. А если вы врач или специалист по оздоровлению, то пройдя обучение, будете этот метод применять всегда. Вы сможете реально помогать людям, и они будут вам безмерно благодарны. Как сказал Гиппократ, «любовь к врачебному искусству - это и есть любовь к человечеству». А я скажу, что это еще и предназначение быть доктором, целителем, оздоровителем.
Мои дорогие читатели, на страницах этой книги хочу дать вам, пожалуй, наиболее важную рекомендацию. Изучайте себя, осваивайте метод, делайте это вовремя, пока есть лично ваш ресурс и вы можете сами себе помочь.
Я желаю вам здоровья и будьте счастливы!
Искренне ваш, Александр Огулов


Станьте обладателем ценных знаний!

Формат: скан pdf
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...