Новые складчины | страница 24

​

Live-Diving. Закрытые клубные встречи в марте посвящены теме отношений

1 «Любовь или зависимость: почему Вы держитесь за того, кто не даёт тепла»
Иногда самое болезненное в отношениях — это не конфликт и не расставание, а ощущение постоянной нехватки тепла.
Вы ждёте, оправдываете, надеетесь, что человек изменится.
И всё чаще вместо спокойствия чувствуете тревогу..
Мы разберём:
• чем любовь отличается от эмоциональной зависимости
• почему особенно сильно притягивают холодные и недоступные партнёры
• как тревожная привязанность маскируется под “сильное чувство”
• почему отпускать страшно, даже если отношения не дают опоры
• как выйти из сценария "терплю ради любви”
Если Вам важно перестать путать зависимость с чувствами, приглашаю на встречу.

2 Холодный мужчина: почему он не сближается и что делать женщине»
Эмоциональная холодность разрушает отношения медленно и тихо.
Вы стараетесь, объясняете., ждёте инициативы. Но сближения не происходит.
Мы разберём:
• почему мужчина может избегать близости
• как отличить страх близости от отсутствия интереса
• почему чем больше Вы стараетесь, тем дальше он отдаляется
• какие женские реакции усиливают дистанцию
• что делать, если Вы не хотите больше жить в режиме ожидания
Если Вам важно понять, есть ли у отношений будущее или это иллюзия, присоединяйтесь.

3 «Почему хорошие женщины остаются одни: психологические причины»
Иногда одиночество - это не случайность и не “невезение”.
Иногда это стратегия, которую психика выбрала для защиты.
Вы умная, самостоятельная, зрелая. Но отношения не складываются.
И внутри появляется тревожный вопрос: “Со мной не так?”
Мы разберём:
• почему сильные и хорошие женщины остаются одни
• как страх близости прячется за независимостью
• почему выбираются недоступные мужчины
• как прошлый опыт влияет на сегодняшние решения
• что важно изменить, чтобы отношения стали возможными
Этот эфир не про снижение планки. Он про честный разбор причин одиночества.
Если Вам важно перестать повторять прежний сценарий, буду рада видеть Вас.

4 «После 35: как строить отношения, если Вы уже не готовы терпеть»
После 35 лет женщина уже не наивна.. У неё есть опыт, понимание себя, свои ценности.
Но вместе с этим появляется и страх: “А вдруг это последний шанс?”
Вы больше не готовы терпеть. Но и соглашаться на одиночество не хочется.
Мы обсудим:
• что меняется в отношениях после 35
• почему страх времени заставляет соглашаться на меньшее
• как строить зрелые отношения без игр и иллюзий
• что действительно важно при выборе партнёра
• как не вступать в союз из тревоги
Если Вам важно построить зрелый союз, приглашаю Вас на встречу.

Автор:
Ева Поплавская - Психотерапевт. Транзактный аналитик-скриптолог. Кандидат психологических наук.

Формат: видео.
На русском языке.
Цена: ~1100 руб. (500 грн.) Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Самая мощная практика, которая точно изменит твой доход

Сколько ещё раз тебе придётся сгореть, чтобы решить жить иначе?

Денежные сценарии перепрошивка за 7 дней:

1. Увидишь свой денежный сценарий и его ловушки
2. Поменяешь сценарий, через который утекают твои деньги
3. Будешь спокойнее говорить о цене и продавать услуги
4. Слезешь с качелей "заработал - откат" и вины за легкие деньги
5. Перестанешь стесняться называть свои честные цены и избегать клиентов
6. Поймешь, как убрать страх остаться без денег
7. Закрепишь новые денежные действия, чтобы не откатиться

Твой денежный сценарий определяет, почему и как ты зарабатываешь и тратишь

Все сложности с деньгами, потери, рост только из состояния ЖО - следствия твоего сценария. Давай его поменяем?

За 7 дней на интенсиве «Денежные сценарии: перепрошивка» ты поймешь, как перестать бегать по кругу и поменять свой сценарий отношений с деньгами .

Программа интенсива:

• Эфир 1. Как работают денежные сценарии. Поиск тормоза
• Разберем, как денежные сценарии управляют ценой, продажами и откатами. Увидишь свой главный тормоз, чтобы работать с причиной, а не с симптомами. Колесо финансовых сценариев.
• Эфир 2. 10 невидимых якорей, мешающих росту
• Увидишь свои действия и "битые мысли", которые маскируются под разумность и скромность. Поймешь, как и почему сливаешь деньги через низкий чек, хаос, откаты и страх проявляться.
• Эфир 3. Замена сценария-тормоза и выход в рост без драмы
• Соберешь новый денежный сценарий и привычки для роста без надрыва. Инструменты замены мыслей и действий, чтобы закреплять результат в реальных(!) деньгах. Протокол "Переключение".
• Zoom-разборы ваших сценариев с Никой + план
• Живые разборы ваших ситуаций. Получишь обратную связь по своему сценарию и персональный пошаговый план "антиоткат", который не даст соскользнуть обратно.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Однажды к Огдену на приём пришла женщина, которая ему очень понравилась. Госпоже А. было 43 года, она не была красива в строгом смысле слова, но умела привнести оттенок сексуальности во всё, чем бы ни занималась. Вскоре Огден обнаруживает, что он каждый день с нетерпением ждёт прихода госпожи А., чтобы услышать новую порцию её рассказов. Прекрасная женщина. Крепкий альянс. Переполненный витальностью аналитический процесс. Причём тут “перверсия”? Обсудим на вебинаре.

В классическом ортодоксальном фрейдистском психоанализе перверсия считается “негативом” невроза.

Так, при неврозе мы имеем дело с острым конфликтом влечения и Супер-Эго. В этом конфликте, по итогу, побеждает Супер-Эго (нормы, запреты, социальные конвенции). А ценой этой победы оказывается образование симптома (фобии, тревоги, стыда, вины и т.д.). Т.е. при неврозе конфликт разворачивается внутрипсихически, а связанное с ним напряжение довольно успешно контейнируется психикой (хоть и приводит, конечно, к образованию симптома).

В свою очередь, при перверсии победу в конфликте влечения с Супер-Эго одерживает не Супер-Эго, а влечение. И результатом этой победы оказывается не внутреннее событие (такое как невротический симптом), а компульсивное внешнее действие, приводящее к разрядке влечения и к удовлетворению. Ценой этого удовлетворения оказывается, как правило, грубо измененное перверсным субъектом состояние объекта.

В новаторской психоаналитической вселенной Томаса Огдена “негативом” “психоаналитического третьего” / “третьего аналитического субъекта” оказывается “перверсный субъект анализа”.

Для Огдена, “перверсный субъект” – это не что-то, существующее исключительно на стороне пациента. Это совместный продукт (“совместно созданная интерсубъективная конструкция”), в создании которого аналитик принимает самое активное и самое непосредственное участие. Так, чтобы понять, что пациент хочет ему сообщить, аналитик должен (хотя бы отчасти) выйти на “перверсную сцену”. А чтобы рассказать об “анализе перверсии”, аналитик обречён описать что-то из собственного опыта переживания перверсного переноса-контрпереноса.

Так что там всё-таки произошло у Огдена с прекрасной, как Сирена, госпожой А.? Узнаем на вебинаре.

Цель встречи:

• знакомство с базовыми положениями концепции “психоаналитического третьего” Томаса Огдена;
• углубление и расширение теоретических представлений о природе и о сути психоанализа.

Эта встреча часть цикла Психоаналитическое третье: аналитическая пара в переходном пространстве.Томас Огден и Дональд Винникотт

Формат: встреча состоится 12 марта 2026 г, в 18:00 по мск, онлайн

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Анализант как персонаж

Во второй части нашего курса попробуем реконструировать внутреннее устройство психоаналитического театра. Что представляют собой его персонажи? Кто является автором аналитического текста – тот, кто проходит свой путь или тот, кто обеспечивает его прохождение?

Каково соотношение между автором, рассказчиком и персонажами? Каково различие между "подлинным" и "неподлинным" рассказчиком? Что представляет собой психологическая топология пути? Может ли бегство превратиться в странствие, а возвращение обернуться поиском?

Опираясь на мифологические формулы психоанализа, попытаемся наметить основные стратегии анализанта как персонажа аналитического мифа. Бион и Винникотт полагают, что основные психические движения связаны с уклонением от реальности или способностью встретиться с ней. Обе тенденции не являются линейными. Попробуем реконструировать эту нелинейность, погружаясь в бегство Ореста, поиск Эдипа и странствие Одиссея.

Для кого:

- для практикующих психоаналитиков и психотерапевтов.
- для психологов, интересующихся философскими и эстетическими основаниями психоанализа.
- для студентов и исследователей, изучающих теорию и практику психоанализа, интерпретацию и природу терапевтической встречи.

Ведет Савченкова Нина Михайловна - доктор философских наук, доцент, психотерапевт психоаналитической ориентации.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Терапевтический курс
Легко отпустишь прошлое или сможешь сохранить крепкий союз, несмотря на трудности, безболезненно проживёшь даже самое тяжёлое расставание, научишься привлекать мужчин и станешь жить счастливо без оглядки на пережитые проблемы.

Он предал, а ты всё ещё тонешь в обиде, думаешь, что сама виновата, или ждёшь его назад. Пора вытащить себя на берег, перестать цепляться за прошлое и начать жить новую жизнь.
- Освободишься от боли и отпустишь обиды
– Возьмёшь под контроль свои эмоции
– Станешь опорой самой себе

Проблемы, которые мучили тебя годами, можно решить всего за 5 модулей!

Этот курс для тебя, если ты:

• Столкнулась с изменой и не знаешь, как это пережить
• Простила измену, но не понимаешь, как теперь строить отношения с партнёром
• Не знаешь, как дальше жить после расставания
• Не понимаешь, стоит ли сохранять союз после обмана
• Разучилась доверять мужчинам после предательства
• Хочешь перезагрузить отношения после измены и вывести их на качественно новый уровень
• Хочешь наладить взаимопонимание и контакт с партнёром
• Мечтаешь отпустить прошлое, чтобы начать новые счастливые отношения

Уроки которые приведут тебя к поставленной цели

Модуль 1 – Проживание измены
8 шагов — как быстро и безболезненно прожить измену, неважно, кто изменил: ты или он

Подробнее об уроках
1 Измена: перемены или конец?
2 Кто виноват в измене?
3 Шаг 1: шок и отрицание
4 Шаг 2: аутоагрессия
5 Шаг 3: внешняя агрессия
6 Шаг 4: отсутствие будущего
7 Шаг 5: стремление к началу
8 Шаг 6: возвращение в правду
9 Шаг 7: истощение
10 Шаг 8: принятие решений
11 Сохранять ли пару после измены?

Результат:
Поймёшь, что измена — это не конец, из нее есть положительный исход
Снимешь с себя чувства вины и обиды на партнера
Пройдёшь короткий путь быстрого проживания предательства вместо долгих и мучительных страданий

Модуль 2 – Перезагрузка пары после измены
Как перезагрузить отношения после измены и вывести их на качественно новый уровень

Подробнее об уроках
1 Терапия пары после измены: да или нет?
2 5 шагов по перезагрузке пары
Шаг 1: прекращение связи на стороне
Шаг 2: признание вины
Шаг 3: проработка травмы потери
Шаг 4: проработка ПТСР
Шаг 5: адекватное общение внутри союза
3 Как справиться с недоверием и обидой после предательства?
4 Как понять, нужно ли сохранять союз?

Результат:
Наладишь взаимопонимание и контакт с партнером
Вы сможете доверять друг другу и восстановите близость между вами
Поймёшь, как сохранить крепкий союз на долгие годы либо экологично выйти из него

Модуль 3 – Проживание разрыва отношений
Как пережить расставание, если не удается сохранить пару

Подробнее об уроках
1 Фазы проживания разрыва
2 Сохранение эмоционального равновесия
3 Как поддержать детей в период развода?
4 Страх любви после расставания

Результат:
Проживёшь разрыв, не впадая в эмоциональную яму
Сможешь сделать развод не травмирующим событием в жизни ваших детей
Поверишь в настоящую любовь, несмотря на боль предательства

Модуль 4 – Счастливая жизнь после расставания
Как, когда и с кем начинать строить новые отношения после разрыва

Подробнее об уроках
1 Отпустить прошлое, чтобы начать новое
2 Как заново начать привлекать мужчин?
3 Финансовая независимость после развода
4 Советы по внешнему преображению
5 Как понять, какой мужчина тебе подходит?

Результат:
Начнёшь жить новую жизнь без оглядки на тяжелое прошлое
Научишься использовать внешнюю привлекательность для знакомства с новыми мужчинами
Поймёшь, какой мужчина подходит именно тебе и как его заполучить

Модуль 5 – Новые отношения и дети
Как выстраивать новые отношения, если есть дети от предыдущих браков

Подробнее об уроках
1 Как поддерживать связь: мама — ребенок — отец ребенка
2 Когда и как знакомить нового партнера с ребенком?
3 Как правильно распределить время между новым партнером и детьми?
4 Как убедиться, что новый партнер безопасен для ребенка?
5 Роль нового партнера: папа или друг?

Результат:
Наладишь общение между ребенком и бывшим мужем экологично и без стресса
Поймёшь, как деликатно и безопасно ввести нового партнера в вашу семью
Сможешь сохранить теплые отношения между всеми членами семьи

Автор и ведущая - Оксана Бачинская
Сексолог и клинический психолог со стажем более 20 лет
Более 2000 счастливых клиенток в частной практике
Ведущий тренер тренинг центра «Секс РФ» в 2013-2020
Более 300 000 женщин по всему миру изменили свою жизнь к лучшему после её живых и онлайн тренингов
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Терапия, основанная на ментализации (mentalization-based therapy) (МВТ) — это одно из относительно «молодых» доказательных направлений, изначально разработанное для терапии пограничного расстройства личности (ПРЛ).

На данный момент спектр применения МВТ расширяется и включает терапию с нарциссическим, антисоциальным и избегающим расстройствами личности, расстройствами пищевого поведения, расстройствами, связанные с употреблением психоактивных веществ, травмой и другими.

МВТ имеет весомую доказательную базу как среди контролируемых исследований (Bateman & Fonagy, 1999, 2001, 2003, 2008, 2009), так и в ходе всё более широкого применения МВТ (Bateman & Fonagy, 2012). Разница между контрольной группой и группой МВТ-клиентов сохраняется в течение нескольких лет после завершенной терапии.

«Идеальный» образ клиента, для которого подходит MBT — Терапия, основанная на ментализации:

• проблемы с внутриличностным и межличностным взаимодействием
• сложности с контролем импульсов
• трудности с эмоциональной регуляцией и поведением
• ограниченность в определении и тактировании эмоций (скудный «эмоциональный словарь» или отсутствие его)
• экстремально сильные вспышки негативных эмоций с длинным «шлейфом», не всегда соответствующие триггеру или причине
• сложности в понимании своей идентичности, самоощущения и агентности
• невозможность быть в отношениях или крайняя нестабильность всех отношений
• проблемы в области межличностных отношений, например, с близостью, эмпатией и т. д.
• трудности с пониманием причин поведения, эмоций, реакций своих, так и других людей
• сложности соответствовать базовым социальным нормам (безопасное и приемлемое поведение, соблюдение законов и т. д.)
• сложности с ответственностью и обязательствами (учеба, работа, отношения и пр.)

Цели этого курса:

• Расширить знания и понимание ментализации
• Понимать роль ментализации в развитии психопатологии
• Убедиться, что участники осознают важность ментализации для отдельных лиц, семей и групп
• Подготовиться к дальнейшему обучению, лекциям и курсам по МВТ. Этот курс необходим, чтобы вы потом могли пройти Базовое обучение MBT в Центре Анны Фрейд

Темы курса:

Курс объясняет, что такое ментализация, почему она важна в работе со взрослыми, и дает основу для развития навыков применения МВТ и ментализирующего подхода

• Что такое ментализация?
• Что такое эффективная и неэффективная ментализация?
• Полюса (оси) ментализации
• Нементализирующие режимы
• Как развивается ментализация?
• Нейробиология ментализации
• Ментализация и травма
• Пограничное расстройство личности
• Антисоциальное расстройство личности
• Насилие
• Насилие в семье
• Эпистемическое доверие
• Общая психопатология
• Краткое обобщение

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа тренинга Гармония жизни

• Модуль 1. Основы цифровой психологии
• Модуль 2. Мышление, состояние и энергия
• Модуль 3. Род и родители
• Модуль 4. Отношения, семья и любовь
• Модуль 5. Секс и наслаждение
• Модуль 6. Реализация и предназначение
• Курс питания и очищения с Еленой Флёровой

Программа курса Отношения мечты:

• «Я»
• «ОН»
• «МЫ»

Пакет ВИП
Онлайн-тренинг "Гармония
Курс питания и очищения с Еленой Флёровой жизни"
Курс "Отношения мечты"
Запись эфира с Миланой
Записи эфиров от приглашённых экспертов
Дневник "Гармония жизни"
нейропрактики
коучинговые техники и практики
тесты, гайды и чек-листы
коучинговые техники и практики
Еженедельная встреча в формате “Вопрос-Ответ” от ВИП-наставника

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Семейное планирование — важный компонент совместной жизни, помогающий перспективе развития отношений. Оно помогает услышать, понять партнера, договориться о желаемом развитии отношений и выстроить совместную перспективу.

Партнеры во время обсуждения принимают решения относительно будущего семьи, решают вопросы о заботе и воспитании детей, распределении финансов, построении и отведении времени на карьеру, отдых, хобби и другие важные моменты. Правильное семейное планирование и распределение ролей помогает создать гармоничные и счастливые отношения.

На вебинаре мы рассмотрим стратегии в следовании плану, помогающие поддержанию баланса между личной и семейной жизнью, способы принятия общих решений в меняющихся обстоятельствах и познакомимся с техниками планирования.

В программе вебинара:

• Задачи и цели семейного планирования.
• Общие и совместные ценности и экологичные способы донесения информации до партнера.
• Проверка планов на общие цели и техники совместного планирования будущего.
• Методы и упражнения на расстановку приоритетов для каждого из партнеров.
• Способы решения конфликтных ситуаций при разногласиях или ограничениях.
• Упражнения на совместное ресурсирование и поиск хороших решений для пары.

В результате вы:
Познакомитесь с понятием семейного планирования.
Узнаете, как раскрыть важность семейного планирования в перспективе развития отношений через совместимость жизненных ценностей.
Освоите способы экологичного донесения информации в отношениях и техники совместного планирования будущего.
Научитесь работать с конфликтами в паре в моменты несовпадения их внутренних ориентиров, ценностей и при наличии разногласий.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Путь к себе вместе с психотерапевтом Натальей Жуковой

Вся наша жизнь наполнена чувствами
Каждую минуту пребывания на земле мы что-то ощущаем: работаем ли, гуляем в парке, готовим завтрак, гладим кота, обнимаем любимого человека или смотрим интересное кино. Каждое чувство что-то нам сообщает.
Если мы хорошо себя понимаем, мы принимаем более обоснованные и эффективные решения, лучше регулируем эмоции и поведение.
И терапевтические pdf-тетради — один из самых эффективных инструментов для самопознания.

Не просто тетради. А ваш личный маршрут выхода из автопилота. Это 11 pdf-тетрадей от психотерапевта Натальи Жуковой станут вашей путеводной звездой на пути избавления от токсичных паттернов и людей, обретения душевного спокойствия и личностного роста.

• Подкасты по созависимому поведению
• Тетрадь «Как выйти из токсичных отношений»
• Тетрадь «Как избавиться от тревожности»
• Тетрадь «Как освободиться от своих страхов»
• Тетрадь «Как полюбить себя»
• Тетрадь «Границы»
• Тетрадь «Дневник 30 дней к себе»
• Тетрадь «Как восстановиться после разрыва отношений»
• Тетрадь «Как освободиться от пищевой тяги»
• Тетрадь «Контрзависимость или обратная сторона созависимости»
• Тетрадь «Манипуляции. Защищаемся вместе»
• Тетрадь «Работа над созависимостью: 3 месяца, чтобы вернуть себя себе»

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Психологическая система инструментов для роста дохода у людей, которые хотят зарабатывать своими знаниями и навыками, но несмотря на усилия и развитие, упираются в финансовый потолок

После прохождения курса вы:

1. Получите лучшие инструменты психотерапии, работающие с темой денег и реализации
2. Снизите и уберете ограничения, которые сдерживают рост в доходе и в реализации
3. Настроите мотивацию так, чтобы тянуло к целевым действиям, а не в прокрастинацию и саботаж
4. Научитесь уверено говорить о деньгах и цене своих услуг, а так же аргументировать это
5. Поймете какие психологические сценарии неосознанно формируют ваш финансовый результат и как их перенастраивать
6. Освоите навыки коррекции убеждений, как это делают в психотерапии, чтобы смело и свободно реализовывать себя и расти в доходе

Для тех, кто..:

• несмотря на усталость и отсутствие энергии, понимает, что вопрос денег не решается
• не может накопить на важные цели: доход есть, но он не растёт
• автоматически уходит в отвлечения и "срочне дела", как только доходит до реальных шагов, которые ведут к цели
• хочет мотивироваться большим, чем просто закрыть базу, и выйти на новый уровень нормы
• не любит называть цену, продавать, потому что есть ощущение, что это низко, плохо, стыдно
• улучшает навыки, развивается, но запас денег от этого не увеличивается

Длительность курса: 5 недель
Теория + практика: 8 модулей

Спойлер: Программа курса:

0 МОДУЛЬ. ПОДГОТОВКА

Цель — понимать на каждом шаге, что мы делаем, зачем, и как это работает, чтобы устойчиво двигаться к результату.

ТЕОРИЯ

1. Карта курса и денег, чтобы ясно знать, что будем делать и зачем. 5 факторов влияющих на деньги: рынок, навыки, мотивация, убеждения, удача. Какие есть проблемы с каждым фактором, какие причины этих проблем, что будем делать, чтобы их решать и что получим в результате.
   
   
2. Базово про экономику. История возникновения денег, смысл и функции денег. За что люди платят на самом деле. В какой деятельности больше всего денег. Какие трудности у людей возникают, почему, и как эти трудности решаются психологией.

ПРАКТИКА

1. Исследование точки А. 8 вопросов для понимания своей текущей психологии денег.
2. Составление реалистичного и мотивирующего запроса на ближайшие 3 месяца.

РЕЗУЛЬТАТ

1. Понимаете, какие факторы денежной реализации у вас проседают и почему.
2. Понимание, как устроены деньги дает опору и понимание, как их делать. Это может как вдохновить, так и фрустрировать. Если фрустрирует, дело в дезадаптивных убеждениях, их разберем дальше.

​

1 МОДУЛЬ. МОТИВАЦИЯ / СМЫСЛ

Как настраивать себя на новый уровень нормы, чтобы бессознательно выбирать такие ежедневные мысли и действия, которые ведут к желаемому уровню жизни.

ТЕОРИЯ

1. Почему кто-то хочет так сильно, что сворачивает горы, а кому-то хватает мотивации только на мечты? Разбираем, чем запускается и чем тормозиться мотивация, и как этим управлять. Правило разницы потенциалов между желанием и фактом — почему мотивация черед дискомфорт сильнее мотивации через удовольствие. Правило уровня нормы — почему человек выбирает не самое лучшее, а привычное. Правило позитивного намерения — как мозг хочет проблем с деньгами для заботы о себе.
   
   
2. 4 типа денежных мотиваций. Выживание, Отношения, Удовольстия, Влияние. Как они в норме развиваются, почему застревают и не развиваются, останавливаясь только на выживании, к исследовать свои мотивации, как развивать слабые.
   
   
3. Внутренние конфликты. Как ваши потребности конфлитуют друг с другом, застяляя топтаться на месте. И как эти конфликты разрешать, не предавая себя ни в одной из потребностей.

ПРАКТИКА

1. Сколько мне реально нужно денег. Показываем внутренней обезьяне числа, суммы, потребности, отделяя реальность от иллюзий, чтобы добыть реальную, а не мечтательную мотивацию, которая дает силы.
   
   
2. Дневник настройки. Как поднимать свой уровень нормы и запускать мотивацию, без необходимости тусоваться в обществе лордов и увеличения трат.
   
   
3. EMDR помощь для дневника настройки. Техники доказательного метода психотерапии, работающего с долгосрочной памятью и травматичными переживаниями, которые помогают быстрее ощутить нормой желаемый образ жизни и снизить сопротивление психики перед переменами.

РЕЗУЛЬТАТ

1. Вы знаете, сколько денег вам реально нужно, а не “сколько было бы прикольно”, и это запускает ясную мотивацию и пересмотр своего денежного поведения.
   
   
2. Ваш психологический уровень нормы плавно растет и это повышает энергию для действий. Вам хочется делать новые вещи, и не через силу, а как естественную часть жизни.
   
   
3. Ваши автоматизмы сами все лучше стимулируют вас думать и делать то, что ведет к новому, а не держит в старом. Все больше хочется лечь пораньше и хорошо выспаться, а не залипнуть в сериал и быть разбитым. Все больше хочется повышать компетенции, а не отвлекаться на рилсы.

ДОПОЛНЕНИЯ

1. Ловушки энергии и внимания. Куда сливается энергия и мотивация. Как уход в потребление информации и развлечений, лишает реального качества жизни. Как потребление связано с повышенной тревогой и деструктивными психологическими сценариями.
   
   
2. 4 вида выгорания. Как понять, есть ли у вас выгорание, какой вид, и как себе помочь именно с ним, чтобы выйти в ресурс и больше не проваливаться.
   
   
3. Отдых. Что такое качественный отдых для психики, который заряжает на действия к желаемому образу жизни, и как начать отдыхать вовремя, чтобы ощущать интерес к жизни.
   
   
4. 
Дополнение для тех, чья психика боится ресурсного состояния и потому избегает его, залипанием в рилсы и сбитым режимом сна. Разберемся с внутренним конфликтом.
   
   
5. Железобетонные причины, почему вам нужна физическая активность.

​

2 МОДУЛЬ. УБЕЖДЕНИЯ

Обнаружение и трансформация убеждений, останавливающих от целевых действий и денег.

ТЕОРИЯ

1. Майндсет определяет все. Как создаются представления о себе, возможностях, деньгах. Почему люди верят в свои убеждения, не проверяя их на реалистичность.
   
   
2. Почему ограничивающие убеждения не меняются сами собой. Правило первого опыта — первый опыт закрепляется лучше всего, хотя может быть ложным; это из-за эмоциональной волны, влияющей на интеграцию в долгосрочную память. Правило позитивного намерения — невозможно менять убеждения, не разобрав их функцию и не переложив ее на новые убеждения. Правило лучшего выбора — психика всегда выбирает лучшее из возможного, но часто выбирает краткосрочный комфорт вместо долгосрочного выигрыша. Правило подтверждения идентичности — новые убеждения не устаиваются, если противоречат старым; это меняется с помощью техник КПТ и EMDR.
   
   
3. Как менять убеждения. Общий алгоритм, включающий техники из практической части, применимый на любой случай жизни.
   
   
4. Анализ денежных сценариев родителей. Разбор психологических сценариев, лежащих в основе ваших выборов относительно деятельности и денег, влияющих на то, какой ваш уровень нормы, чего вы хотите, к чему стремитесь, во что верите, сколько и как зарабатываете, как и на что тратите, и что при этом чувствуете.
   
   
5. Здоровая агрессия. Что такое здоровая энергия влияния, как она подавляется страхом, стыдом, виной. Как раскрепощать здоровую дерзость, чтобы жить так, как хочется, а не так, как разрешает среда.

ПРАКТИКА

1. Аудит денежных убеждений. Чтобы составить карту, выбрать самые ключевые убеждения и последовательно двигаться к желаемому майндсету.
   
   
2. Анти-интроект. Быстрая техника для замены старых ограничивающих убеждений, которые уже сложно вспомнить, но которые невидимой рукой регулируют ежедневные мысли и поведение.
   
   
3. Тестирование убеждений. КПТ техника для глубокого критического разбора устойчивых убеждений, страхов, и освобождения от них.
   
   
4. Техника подготовки психики к пугающим диалогам и ситуациям.
   
   
5. Здоровая агрессия. Что такое здоровая энергия влияния, как она подавляется страхом, стыдом, виной. Как раскрепощать здоровую дерзость, чтобы жить так, как хочется, а не так, как разрешает среда.
   
   
6. Техника экспериментов.

РЕЗУЛЬТАТ

1. Вынули из неосознанного слоя памяти свой набор ограничивающих убеждений, и плавно заменяете их ресурсными.
   
2. Замечаете, как сомнений в себе и своих способностях становится меньше, а уверенности и интереса проявляться – больше.
   
3. Начинаете по здоровому наглеть, разрешая себе больше, не спрашивая разрешения, а договариваясь, инициируя, влияя.

​

3 МОДУЛЬ. ЭКСПЕРИМЕНТЫ

Лучшие техники КПТ для закрепление новых убеждений в жизнь, чтобы не нужно было себя убеждать из раза в раз, а реально ощутить новый опыт и твердо знать, что я могу, мне можно, у меня получается. Тут мы начинаем пробовать новое поведение, делимся примерами из жизни и активно друг-друга поддерживаем.

ТЕОРИЯ

Самый подробный план проведения КПТ экспериментов, с решением всех возражений, сопротивления и подводных камней, которые встречаются в терапии.​

​

ПРАКТИКА

1. Техника лестницы опытов и экспериментов.
2. 2 КПТ техники для ускорения интеграции нового опыта в 10 раз.

РЕЗУЛЬТАТ

Вы не зависаете в вечном разборе убеждений, как форме прокрастинации, а переводите новые убеждения в реальный опыт, через эксперименты в общении, поведении, чтобы наполняться ощущением “я могу», “мне можно», “у меня получается» и на разгоняющейся энергии создавать все больше и больше побед.
​

4 МОДУЛЬ. СЦЕНАРИИ

Обнаружение и трансформация проигрышных и непродуктивных психологических сценариев, по модели транзактного анализа.

ТЕОРИЯ

1. Анализ денежных сценариев. Разбор психологических сценариев, лежащих в основе ваших выборов относительно деятельности и денег, влияющих на то, какой ваш уровень нормы, чего вы хотите, к чему стремитесь, во что верите, сколько и как зарабатываете, как и на что тратите, и что при этом чувствуете.
2. 8 стадий развития по Эриксону, влияющие на формирование сценария.
3. Психологические запреты и разрешения по транзактному анализу, формирующие денежный сценарий.

ПРАКТИКА

1. Техника работы с ограничивающими убежденяими через позитивное намерение.
2. Анализ денежных сценариев родителей и своих. Алгоритм изменения сценариев.
3. Разрешения. Техника транзактного анализа, помогающая снимать запреты, страхи, стыд, вину, и разрешать себе жить хорошо.

РЕЗУЛЬТАТ

1. Ясно понимаете, какие неосознаваемые механизмы движут вашими мыслями, выборами и действиями, как хороший психолог.

2. Корректируете деструктивные сценарии, без насилия над собой и начинаете ощущать больше независимости, свободы, самоценности.

3. Начинаете более здорово распоряжаться своей энергией, временем и деньгами. Хотеть делать то, что ведет к росту, а не стагнации или провалам.

​

5 МОДУЛЬ. АЛГОРИТМ

Подводим итоги, собираем все знания в пошаговый алгоритм для дальнейшего использования.

ТЕОРИЯ​

Резюме и алгоритм. Что и когда делать. Какую проблему как решать, каким набором инструментов, в какой последовательности.​

ПРАКТИКА

1. Итоги. Точка Б. 8 вопросов для понимания своей текущей психологии денег.
2. Анализ своих психологических сценариев во время курса.
3. Новый этап. Запрос. Цель. Шаги.

РЕЗУЛЬТАТ​

Понимаете полный план и по шагам продолжаете профессионально прокачивать свои убеждения и сценарии.​

6 МОДУЛЬ. ЦЕННОСТЬ (бонусный)

Прокачиваем маркетинг, формирование оффера, самопрезентацию и навыки экологичных продаж.

ТЕОРИЯ

1. JTBD. Принцип, от которого клиенты заставят вас забрать их деньги и дать вашу ценность.
   
   
2. Экологичные продажи. Почему страшно продавать клиентам или запрашивать повышения. Какая разница между экологичной и неэкологичной продажей / запросом повышения. Как найти свой формат продаж, чтобы зарабатывать столько, сколько ваши компетенции реально достой
   
   
3. 5 видов синдрома самозванца. Что такое истинная компетенция. Как определить свой реальный уровень мастерства. Копереться на свои реальные компетенции и уверенно их продавать.

ПРАКТИКА

1. Анти-самозванец. Как проверить свой реальный уровень мастерства, опереться на сильные стороны и больше не сомневаться, и с удовольствием прокачивать другие стороны, не обесценивая себя несовершенством.
   
2. Составление экологичного и эффективного торгового предложения клиентам / руководителю на базе JTBD.

РЕЗУЛЬТАТ

1. Ощущаете ценным то, что делаете. И берете деньги с легкостью и радостью.
2. Знаете, как упаковать свою деятельность, чтобы выйти на новый уровень дохода.
3. Нашли свой стиль продаж, от которого кайфуете сами.

​

7 МОДУЛЬ. ПРОЯВЛЕННОСТЬ (бонусный)

Прокачиваем здоровую инициативу, смелость, конкуренцию, переговоры.

ТЕОРИЯ

1. База про то, как коммуницируют те, кто хорошо зарабатывает, и те, кто не очень. Как не проваливаться в подчиненное состояние в общении. Как тренировать свое общение так, чтобы ваша психика ощущала себя все более влиятельным, сильным и способным человеком, без искусственного надувания щёк, и общаясь с людьми с уважением.
   
   
2. Настойчивость. Как не бояться получить отказ или быть воспринятым наглым, при этом не нарушая границ других людей. Как экологично договариваться с кем угодно, даже если получили отказ.
   
   
3. Отказы. Почему отказы это важнейший навык для достатка. Что такое экологичные границы. Как не бояться отказывать. Как экологично отказывать, без потери уважения и дружбы, а даже улучшая отношения.
   
   
4. База про манипуляции.

ПРАКТИКА

1. Тренировка настойчивости. План из 4 уровней прокачки: дневник, зеркало, напарник, эксперименты в жизни.
2. Тренировка отказов. План из 4 уровней прокачки: дневник, зеркало, напарник, эксперименты в жизни.
3. Тренировка ответов на манипуляции.

РЕЗУЛЬТАТ

1. Благодаря более устойчивым границам получаете больше уважения и люди больше вас ценят.

2. Видите возможности открыть двери там, где раньше видели стены, благодаря опыту побед через здоровую настойчивость.

3. Знаете, что сказать и как ответить в трудных ситуациях с незаметными манипуляциями, которые могут заставить вас оправдываться, предавать себя, проваливать границы.

​

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Часто мы думаем, что для настоящих перемен нужен какой-то тектонический сдвиг — переезд, новая работа или внезапное просветление. Мы ждём, когда утихнет шторм, чтобы наконец заняться собой. Но жизнь — это и есть этот шторм, и ждать его окончания можно бесконечно долго.

Я много лет исследую, как мы сами мешаем себе жить. И главный вывод, к которому я пришла: наше состояние не зависит от глобальных побед. Оно собирается, как мозаика, из того, как мы проснулись, как посмотрели на себя в зеркало и позволили ли себе выпить стакан воды именно тогда, когда почувствовали жажду.

1 марта, в самый первый день весны, я приглашаю вас сделать семь шагов для тонкой настройки состояния.
Программа «В обнимку с собой» — это неделя, в течение которой я буду вашим проводником.

Что внутри этой недели:
– Нейрофизиология: я объясню, как настроить мозг на легкость и почему наше состояние — это результат конкретных химических процессов.
– Телесный интеллект: мы вернем внимание в тело, научимся замечать сигналы дискомфорта раньше, чем они превратятся в усталость.
– Письменные практики: будем отделять важное от наносного, присваивать результаты и возвращать себе энергию, которую привыкли раздавать миру.

За семь дней мы:
– Настроим систему мягкого включения в день, чтобы сохранять ясность и ресурс до самого вечера.
– Научимся выходить из режима самокритики и смотреть на себя с искренним сочувствием.
– Овладеем искусством управления внимания, направляя его на то, что дает опору.
– Начнем присваивать себе свою силу, чтобы возвращать энергию от каждого сделанного дела.

Как это будет:
каждый день вы получаете короткий текст практики и аудио-сообщение от меня. Это ваш личный подкаст для настройки дня, который можно послушать по пути на работу или за завтраком.
Мы закончим как раз к 8 марта. Мне кажется, это здорово — встретить праздник в состоянии ясности, спокойствия и искреннего любопытства к той женщине, которую вы видите в зеркале.

Если вы чувствуете, что ваш внутренний «двигатель» работает на пределе и вам нужна мягкая перезагрузка — я вас очень жду.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Комплексный курс «Красота» состоит из основного курса «Красота. Основания эстетики и философии искусства», а также дополняющего Практикума-лектория «История средневековой философии-II. Зрелое Средневековье. Схоластика и мистика»

Курс «Красота. Основания эстетики и философии искусства»

Объем курса: 8 часов занятий (4 встречи по 2 часа каждая, по средам с 19:00 до 21:00 (GMT+2)). Курс проводит Андрей Баумейстер.

• 1-я встреча: среда 4 марта с 19:00 до 21:00 (GMT+2)
• 2-я встреча: среда 11 марта с 19:00 до 21:00 (GMT+2)
• 3-я встреча: среда 18 марта с 19:00 до 21:00 (GMT+2)
• 4-я встреча: среда 25 марта с 19:00 до 21:00 (GMT+2)

Аннотация курса.

В книге Бытия Бог, создавая мир и человека, особо отмечает их красоту. А в романе Достоевского «Идиот» один из героев говорит, что красота спасет мир. В текстах Платона и неоплатоников мышление часто описывается как опыт восхождения к Красоте. А Поль Дирак призывает размышлять о красоте математических уравнений. Но что такое красота? Красота объективна, существует вне наших представлений и концепций, или является только субъективными и исторически-обусловленными проекциями человека? Как мы формируем наш эстетический опыт и творческое воображение? Какое место опыт красоты и эстетические переживания занимают в нашей жизни и в нашей деятельности?

На протяжении многих столетий человеческой истории мыслители, ученые, художники и мистики считали красоту ключом к пониманию тайн мироздания и сущности человека, а жизнь в красоте описывали как воплощение вечных идеалов.

Цель курса – показать уникальность и практическую пользу эстетического опыта для осознанной и наполненной жизни. Помочь понять и усвоить главные темы эстетики и философии искусства. Дать инструменты и сформировать навыки понимания произведений искусства и эстетических явлений и объектов.

Открыть опыт красоты и эстетического переживания как путь к более глубокому пониманию мира и самого себя. Включить восприятие и познание красоты в целостность опыта зрелой личности.

На курсе «Красота. Основания эстетики и философии искусства» мы:

• Откроем для себя важность и смысл опыта красоты, эстетического переживания и эстетического вкуса
• Усвоим значение таких понятий как «красота», «прекрасное и возвышенное», «калокагатия», «эстетика», «философия искусства», «эстетическое суждение», «эстетическая ценность», «искусство», «творчество», «художественное воображение»
• Ознакомимся с дисциплинами, изучающими представления о прекрасном, об искусстве и об эстетическом опыте
• Узнаем о глубинной связи между эстетическим опытом и пониманием мира и самих себя
• Познакомимся с главными эстетическими теориями и важнейшими концепциями искусствоведения и философии искусства
• Проследим развитие представлений о красоте и главных целях искусства
• Научимся анализировать произведения искусства (примеры для анализа выберет эксперт курса)
• Проанализируем современные дискуссии о роли искусств и творчества в понимании мира и человека. А также обсудим возможности ИИ создавать произведения искусства и автономно формировать опыт красоты

Структура Курса

Занятие первое. Что такое красота?

• Что такое красота? Стратегии поиска ответов
• Красота как ключ к познанию и пониманию мира
• Красота объективна? Красота существует вне человеческих представлений и концепций? Красота и реальность
• Красота субъективна? Красота – это наши проекции и исторически-обусловленные субъективные представления?
• Прекрасное и возвышенное
• Красота мира, красота природы, красота человека и человеческого творчества
• Как пережить опыт красоты? Можно ли научиться воспринимать красоту? Или восприятие красоты – врожденное свойство человека?
• Есть ли критерии различения прекрасного и безобразного?
• Верно ли утверждение, что в каждую эпоху было свое представление о красоте?
• Можно ли обойтись без опыта красоты? Красота спасет мир или сама красота нуждается в спасении?
• Красота и благо. Красота и истина
• Смысл прекрасного и опыт самопознания. Искусство и опыт созерцания
• Искусства, науки и философия: путь к целостному опыту зрелой личности

Занятие второе. Что такое искусство? Как создавать красоту?

• Что такое искусство? Искусство и опыт красоты
• Чем искусство отличается от ремесла?
• Как философия искусства стала главной наукой
• Философия искусства и история искусства
• Эстетика как философская дисциплина
• Главные эстетические теории
• Важнейшие историки искусства и искусствоведческие концепции
• Развитие представлений о красоте и главных целях искусства
• Эстетический опыт и эстетическое переживание
• Художественное воображение
• Эстетическое образование
• Эстетическое познание, эстетический вкус и эстетический канон
• Восприятие и вкус. Эстетические суждения и эстетический вкус. Можно ли дискутировать об эстетических оценках? О вкусах спорят? На чем основывается суждение вкуса?

Занятие третье. Что нам открывает опыт красоты?

• Онтология художественного произведения
• Эпистемология художественного произведения
• Аксиология художественного произведения
• Психология художественного произведения
• Эстетические объекты и эстетические феномены
• Что нам открывает литература? Пример поэзии
• Что нам открывает живопись и скульптура? Живопись и фотография
• Что нам открывает архитектура?
• Что нам открывает музыка?
• Что нам открывает парковый дизайн и дизайн интерьеров?
• Что нам открывает мир моды? Мода и искусство
• Как возможен синтез искусств?
• Как познание красоты и эстетические суждения формируют наше мировоззрение и создают полноту жизненного опыта?

Занятие четвертое. Красота перед вызовом: может ли ИИ стать источником творения красоты? Новые направления искусства в XXI веке

• Красота перед вызовом: смерть классического искусства?
• Новые виды искусства: пространство поиска
• Нуждается ли современный человек в опыте красоты и в эстетических переживаниях?
• Как сегодня изменились наши представления о красоте? Что сегодня прекрасно, а что безобразно? И кто предлагает сегодня критерии различения прекрасного и безобразного?
• Может ли ИИ симулировать и заменить человеческое творчество?
• Дискуссия на тему: «Может ли ИИ создавать произведения искусства?»:
• ИИ как создатель литературных произведений
• ИИ как создатель музыкальных произведений
• ИИ как художник и архитектор
• Может ли иметь ИИ эстетический опыт и опыт красоты?
• Что отличается человеческое творчество от творчества ИИ?

Практикум-лекторий «История средневековой философии-II. Зрелое Средневековье. Схоластика и мистика»

Объем практикума: 12 часов занятий (4 встречи по 3 часа каждая, по вторникам с 19:00 до 22:00 (GMT+2)). Практикум проводят Андрей Баумейстер и Инна Савинская.

• 1-я встреча: вторник 24 февраля с 19:00 до 22:00 (GMT+2) Проводит Андрей Баумейстер
• 2-я встреча: вторник 3 марта с 19:00 до 22:00 (GMT+2) Проводит Инна Савинская
• 3-я встреча: вторник 10 марта с 19:00 до 22:00 (GMT+2) Проводит Андрей Баумейстер
• 4-я встреча: вторник 17 марта с 19:00 до 22:00 (GMT+2) Проводит Инна Савинская

Основные задачи практикума:

• Формирование навыков чтения и понимания текстов Фомы Аквинского, Бонавентуры и Мейстера Экхарта
• Развитие навыков целостного мышления, связывающего главные идеи эпохи с политическим, культурным и религиозным контекстами
• Понимание линий влияния идей Фомы Аквинского, Бонавентуры, Дунса Скота, Мейстера Экхарта и Рейнской мистики на европейскую интеллектуальную и культурную традицию
• Открытие уникального мира средневековой схоластики и мистики
• Понимание связей между эпохой зрелого средневековья и рождением идеи университета и университетского образования
• Исследований жизни больших идей и того, как эти идеи формируют реальность

Структура Практикума-лектория

Первое занятие. Что такое схоластика?

• Высокое средневековье: расцвет средневековой цивилизации
• Рождение университетов в XIII веке. Структура средневековых университетов
• Как и чему обучались в средневековых университетах?
• Схоластика: дух средневековой науки. Схоластика как образовательная программа
• Схоластика и мистика в средневековье
• Схоластика: мифы и реальность
• Базовый текст для чтения: Фома Аквинский. Сумма против язычников.

Второе занятие. Реализм схоласта Фомы Аквинского: бытие Бога, структура реальности и природа человека

• Аквинат гениальный аналитик и методолог организации исследований XIII века. Специфика создания схоластических текстов: богатство литературных форм и техник, системность изложения и строгость аргументации Сумм, Дискуссионных вопросов и Комментариев Ангелического доктора
• Учение о Боге: порядок Богопознания от доказательств существования к сущностным атрибутам. Учение о разуме и воле Бога
• Катафатика, апофатика и аналогия – основные методы познания. Естественное и сверхъестественное знание о Боге
• Трактат о человеке: естественное стремление к знанию. Механизм познания чувств, воления, фантазии, активного и пассивного интеллекта
• Трактат о счастье: преломление аристотелевской концепции о предельной цели и подлинном благе человека
• Основания поступков: хабитусы воли – внутренние истоки наших добродетелей и пороков. Психологическая теория добродетелей и страстей
• Актуальность томизма в зеркале современной эпохи
• Базовый текст для чтения: Фома Аквинский. Сумма теологии.

Третье занятие. Как доминиканцы и францисканцы изменили Европу. Джованни Бонавентура

• Возникновение нищенствующих орденов и развитие городской цивилизации латинского Запада
• Доминиканский орден: интеллектуальные добродетели и доминиканская духовность
• Доминиканцы и инквизиция
• Францисканский орден: созерцательная и деятельная любовь. Францисканская духовность
• Джованни Бонавентура: пламя преображающей любви и глубина постигающего разум
• Анализ трактата Бонавентуры «Путеводитель любви к Богу»
• Базовый текст для чтения: Бонавентура. Путеводитель души к Богу.

Четвертое занятие. Опыт внутренней глубины: Minnemystik бегинок и Wesenmystik Майстера Экхарта XIV века

• Популяризация религиозного идеала vita apostolica и появление народного мистицизма бегинок и бегардов в конце XII – нач. XIII века
• Феномен бегинажа (Begijnhof) как hortus conclusus – воплощение в городской архитектуре Нидерландов XIII века образов религиозных метафор
• У истоков Minnemystik: загадка Хадевейх Брабантской. Генеалогия понятия Minne и поэтика мистического опыта единения с Богом
• Wesenmystik: влияние фламандского созерцательного мистицизма круга Рейсбрука на поэтику духовных проповедей Майстера Экхарта. История жизни парижского доктора
• Апофатическая теология Экхарта: опыт отрешенности духа, различение Бога и Божества, имя Бога Ничто
• Практика возвращения к Богу: деятельность и созерцание. Учение об экземпляризме, метафоры утреннего и вечернего познания, роль scintilla animae (искорки души) в единении с Богом
• Базовый текст для чтения: Майстер Экхарт. Духовные проповеди и рассуждения.
• Вы можете приобрести Курс «Красота» отдельно или в пакете с Курсом «Истина» Базового уровня. Эти курсы тематически связаны между собой и их можно изучать параллельно. При покупке пакета курс «Истина» предлагается по скидке 50%.
• Также Вы можете присоединиться к Школе, оформив подписку AB School Membership и получив полный доступ ко всем курсам и уровням программы «Архитектор Смыслов» на год.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Терапевтический курс, на котором вы научитесь жить в согласии с собой

1. находить свои смыслы
2. возвращать устойчивость
3. чувствовать энергию и желание жить так, как вы хотите

«Второе дыхание» - это не просто курс, это глубокая терапевтическая программа, разработанная
для восстановления жизненной энергии и внедрения устойчивых изменений в вашу жизнь. Мы не используем поверхностные подходы, а работаем на глубинном уровне, чтобы вы почувствовали реальные изменения.

Наша цель - помочь вам вернуть силу, веру в себя и желание жить той жизнью, которую вы действительно хотите. Это путь к обретению внутренней устойчивости, которая позволит вам справляться с вызовами без разрушения себя.

Эта программа создана прежде всего для людей, которые:

• устали всё время быть сильными и держать на себе семью, работу, быт и жизнь
• чувствуют усталость, пустоту или потерю смысла, даже когда внешне «всё хорошо»
• переживают тревогу, страх упущенного и ощущение, что жизнь проходит мимо
• живут в постоянном напряжении, давно забыли, что значит по-настоящему расслабиться
• не понимают, чего хотят сами, потому что привыкли жить для других
• ходят по кругу в отношениях, работе или личной терапии и не видят выхода
• живут во внутренней гонке, стремятся к новым результатам, достигают все новых планок, но при этом постоянно сравнивают себя с другими и ходят по кругу
• живут с внутренним ощущением «я должна» - детям, партнеру, родителям, работе
• постоянно сравнивают себя с другими и обесценивают свои усилия

Ваш терапевтический путь: От усталости к энергии
Этот курс - это трансформация, которая проведет вас через несколько ключевых этапов:

• Осознание и принятие:
  Вы поймете, что с вами происходит и почему, научитесь распознавать свои состояния, а не игнорировать их.
  
  
• Восстановление ресурсов:
  Через практики и групповую работу вы вернете себе жизненную энергию, начнете чувствовать себя отдохнувшей и наполненной.
  
  
• Интеграция изменений:
  Полученные знания и проработки не останутся теорией, а будут интегрированы в вашу повседневную жизнь, меняя привычные реакции и паттерны поведения.
  
  
• Обретение устойчивости:
  Вы научитесь проходить стрессовые ситуации и жизненные изменения, не разрушая себя, сохраняя внутренний стержень и спокойствие.
  
  
• Поиск новых смыслов:
  Вы восстановите связь со своими истинными желаниями и целями, обретете «второе дыхание» для жизни, полной радости и самореализации.

«Знания не накапливаются мертвым грузом, они сразу устраиваются в вашу жизнь, формируя новый, поддерживающий вас опыт»

Спойлер: Программа курса

НЕДЕЛЯ 1

ТРЕВОГА, КОТОРАЯ МЕШАЕТ ЖИТЬ / 2 УРОКА

Ваши результаты учебной недели:

• Вы поймёте, что такое тревога и как её распознавать.
• Научитесь принимать тревогу как сигнал.
• Поймёте, что тревога говорит о вашем желании и представлении о себе.
• Осознаете, как вы сами запускаете воронку тревоги.
• Увидите свои триггеры, которые её запускают.
• Научитесь себя успокаивать и поддерживать в тревожных состояниях.

НЕДЕЛЯ 2

ВОЗМОЖНОСТИ, КОТОРЫЕ ПОСТОЯННО ПРОХОДЯТ МИМО / 2 УРОКА

Ваши результаты учебной недели:

• Осознаете страхи, которые не дают избавиться от тревоги.
• Поймёте, что важно от чего-то отказаться, чтобы перестроить свою жизнь.
• Увидите, как страх ненасытности не даёт получать удовольствие от результатов.
• Обнаружите и идентифицируете свои страхи.
• Начнёте формировать опыт управления страхами.
• Научитесь расслабляться и получать удовольствие от своих результатов, не запугивая себя тем, что нужно больше.

НЕДЕЛЯ 3

«Я БОЛЬШЕ НЕ МОГУ»: ПРО УСТАЛОСТЬ И СТРЕСС / 2 УРОКА

Ваши результаты учебной недели:

• Увидите, как много лишнего стресса в вашей жизни.
• Поймёте, почему нет сил на реализацию своих желаний.
• Поймёте, как стресс истощает и не даёт двигаться дальше.
• Узнаете, как жить в период неопределённости и на что внутри себя опираться.
• Составите карту ресурсов, которые у вас есть.

НЕДЕЛЯ 4

КАК ОСТАВАТЬСЯ НА ПЛАВУ В СЛОЖНЫХ СИТУАЦИЯХ / 2 УРОКА

Ваши результаты учебной недели:

• Узнаете, из чего состоит процесс адаптации.
• Составите свою адаптивную матрицу, которая поможет устойчиво жить в быстро меняющемся мире.
• Поймёте, как выдерживать жизненные вызовы, а не терпеть напряжение.
• Сформируете навык опираться на себя в сложных ситуациях.
• Разберёте адаптацию в период острого кризиса.

НЕДЕЛЯ 5

СИЛЬНАЯ, УДОБНАЯ, УСТАВШАЯ / 2 УРОКА

Ваши результаты учебной недели:

• Осознаете, что до сих пор не могли отпустить и чьим ожиданиям пытаетесь соответствовать.
• Почувствуете облегчение и свободу.
• Начнёте обнаруживать собственные желания и стремления.
• Поймёте, кому и что пытаетесь доказать.
• Увидите фигуры давления в своей жизни.
• Начнёте избавляться от внутреннего критика.

НЕДЕЛЯ 6

ОТПУСТИТЬ НЕСБЫВШЕЕСЯ / 2 УРОКА

Ваши результаты учебной недели:

• Отпустите то, что не сбылось.
• Попрощаетесь с той жизнью, которая не случилась.
• Дадите место новым событиям и своим желаниям.
• Освободитесь от давления прошлого.

НЕДЕЛЯ 7

БЕЗ ВИНЫ ВИНОВАТАЯ / 2 УРОКА

Ваши результаты учебной недели:

• Осознаете, как используете вину как форму самонаказания.
• Поймёте роль и место вины в своей жизни.
• Простите себя.
• Начнёте формировать к себе доброе и поддерживающее отношение.

НЕДЕЛЯ 8

СМЕЛОСТЬ БЫТЬ СОБОЙ / 2 УРОКА

Ваши результаты учебной недели:

• Осознаете, что имеете право выбирать и строить свою жизнь так, как вам важно.
• Займёте своё место в жизни.
• Вернёте себе право голоса и право выбора.
• Осознаете, что вам по-настоящему важно и дорого.
• Сможете опираться на себя и жить в согласии с собой.
• Разрешите себе жить, быть и радоваться

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Каждый выбирает свой путь сам

Можно бесконечно ждать «лучшего момента», а можно выбрать себя – и начать зарабатывать по-другому.

Большой тренинг ПРО Деньги

Для тех, кто думает❗️

28 февраля 2026
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Найди себя сегодня
Прочитай и отметь, что откликается тебе
Страх потерять опору без финансового контроля
Страх потерять опору, если отпустить контроль над финансами
Нет денег или их мало
Тишина или борьба с партнером вместо гармоничного союза
Ссоры в отношениях
Есть проблемы со спиной, сном, весом
Синдром отличницы
Устала, выгорание, бесконечный контроль
Мне никто не помогает
Живу в напряжении

Чтобы прийти к результату, тебя ждет насыщенная программа:
Блок 1. Моя сила и энергия.
Диагностика.
Причины тревоги и как с ней бороться
Похудение, РПП, гормоны.
Энергетическая гигиена: ежедневные ритуалы.
Как перестать всё контролировать?
Выгорание и депрессия.
Чтобы прийти к результату, тебя ждет насыщенная программа:
Блок 2. Деньги.
Погружение в состояние. Ежедневная медитация.
Кредиты, долги.
Что делать, если денег нет совсем.
Как пробить финансовый потолок?
Эфир-раскопки по теме Модуля.
Диагностика.
Эфир-раскопки по теме Модуля.
Блок 3. Отношения.
Почему ты САМА?
Просить и благодарить.
Абьюз, манипуляции, выбор не себя.
Отношения с семьей и близкими.
Как найти/узнать своего партнера?
Эфир-раскопки по теме Модуля.
Сексуальность, чувственность.

Тариф Я сама
Доступ к материалам и прямым эфирам
Домашние задания без проверки
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...