Скрыть объявление

Внимание!


Наш телеграм-канал попал под массовую блокировку и, пока мы подготовили для вас резервный!


Подписывайтесь по этой ССЫЛКЕ

Скрыть объявление

На короткое время рассказываем где достать редкие курсы

Подробности ТУТ

Скрыть объявление

Мы обновили Telegram-бот!

Ссылку на новый бот и все детали ищите ТУТ и скорее подписывайтесь, чтобы не пропускать важные уведомления и новости форума

Скрыть объявление

Было ли у Вас такое, что Вы не могли найти курс? Если да, то напишите нам в Службу поддержки какой курс вам нужен и мы постараемся его найти.

Скрыть объявление

Пополняйте баланс и получайте при оплате складчин кэшбек в размере 10%

Запись

Внутренняя опора. Научитесь быстро восстанавливать энергию (Патрик О'Коннор)

Тема в разделе "Книги"

Цена:
299 руб
Взнос:
66 руб
Организатор:
Организатор

Список участников складчины:

1. Организатор
open
2
Записаться
  1. Организатор Организатор складчин

    Внутренняя опора. Научитесь быстро восстанавливать энергию (Патрик О'Коннор)

    [​IMG]


    Микропрактики для быстрого восстановления энергии и укрепления психологической устойчивости.

    Книга сочетает научную теорию и практические инструменты. Каждый раздел начинается с объяснения работы нервной системы и механизмов стресса, а затем предлагает более 60 проверенных 5-минутных практик для любой ситуации:
    • Утренние практики медитации и физических упражнений для настройки нервной системы
    • Техники дыхания для моментальной перезагрузки между рабочими задачами
    • Микропаузы, предотвращающие когнитивное истощение в течение дня
    • Практики заземления для пиковых моментов стресса
    • Вечерние ритуалы для качественного восстановления и глубокого сна
    • Экстренные техники при панике и тревоге
    • Специальные микропрактики для сложных переговоров и конфликтов
    • Методики быстрого восстановления после стрессовых событий
    Адаптированные практики для разных ролей: профессионалов, родителей, студентов. Книга поможет создать персональную систему, предотвращающую эмоциональное выгорание.

    Форматы: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
  2. Похожие складчины
    Загрузка...
Наверх