Свобода от еды: как перестать переедать и похудеть без диет (Анна Ангелли)

Организатор · 21 мар 2026 в 16:06

Свобода от еды: как перестать переедать и похудеть без диет

да перестанет вами управлять

выстроите систему питания и поддержки

начнете есть спокойно без переедания и тяги к сладкому через работу с внутренним Родителем, Взрослым и Ребенком

Без срывов, запретов и борьбы с собой

Возможно вам такое знакомо...

Вы обещаете себе “с понедельника начать”, но снова срываетесь

Днём держитесь, а вечером “накрывает” и хочется есть всё подряд

Тянет на сладкое, даже когда вы не голодны

Вы устали от диет, ограничений и постоянного контроля

Вы знаете, как правильно питаться, но не получается так жить

После переедания появляется вина и разочарование в себе

Иногда кажется, что еда — единственное, что даёт облегчение

Вы хотите лёгкости в теле, но без насилия над собой

Внутри - постоянная борьба: одна ваша часть хочет стройности, другая — еды

Если вы узнали себя хотя бы в 2–3 пунктах — вы не одна. И с этим можно справиться без силы воли и диет.
Переедание — это не слабость. Это - симптом, который можно убрать, решив внутренний конфликт.

Как изменится ваше отношение к еде и к себе

вы едите, когда голодны, и останавливаетесь, когда сыты

исчезает тяга к сладкому и перекусам

появляется лёгкость в теле и голове

вы больше не ругаете себя за еду

еда перестаёт быть способом справляться с эмоциями

перестаете воевать с собой и начинаете жить в согласии с телом

1 модуль "Я и еда: новая система без запретов"

Вы разберётесь:

почему вы переедаете именно в ваших ситуациях

сколько и когда есть именно вам, без жёстких правил

как перестать зависеть от перекусов и срывов

Вы начнёте:

чувствовать сытость

есть спокойно и без контроля

перестанете постоянно думать о еде

2 модуль "Психология лишнего веса: как перестать зависеть от еды"

Вы поймёте:

какие внутренние причины запускают переедание

как работают ваш внутренний Родитель, Ребёнок и Взрослый

Вы научитесь:

справляться с эмоциями без еды

поддерживать себя, а не критиковать

снижать тягу к сладкому

3 модуль "Движение в удовольствие"

Вы перестанете:

заставлять себя и откладывать спорт

Вы начнёте:

больше гулять, заниматься домашним фитнесом и йогой

возвращать энергию в тело

чувствовать лёгкость и живость

Практикум состоит из:

3 живых занятия по 1,5 часа где вы разберетесь, почему переедаете и как это изменить

30 дней практики + 30 дней поддержки чтобы не просто понять, а реально изменить привычки

Чат и созвоны с поддержкой чтобы избежать срывов и не быть одной

Дневник осознанного питания который поможет выстроить свою систему питания, движения и поддержки без запретов

Доступ к материалам и поддержке еще 1 месяц чтобы закрепить результаты и не откатиться назад.

Анна Ангелли - автор и ведущая практикума

Я - психолог, работающий в методе транзактного анализа и арт-терапии более 15 лет.

Уже несколько лет я помогаю женщинам выйти из замкнутого круга переедания, усталости от себя и постоянной борьбы с телом.

В своей работе я не даю жёстких схем и диет.
Я помогаю выстроить внутреннюю опору, чтобы изменения становились естественными и устойчивыми.
Я хорошо знаю, как это - когда вы понимаете, “как правильно”, но не получается так жить.

Именно поэтому в своей работе я соединяю:

психологию (транзактный анализ)

работу с внутренними состояниями

и выстраивание реальной системы питания и поддержки

Это не про быстрые результаты.
Это про изменения, с которыми вы сможете жить.

Моя задача — не просто помочь вам похудеть, а помочь вам стать себе лучшим другом и перестать бороться с собой.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...