1. новая акция
  2. Новые складчины:

    08.07.2026: Манускрипт Войнича (Автор Неизвестен)

    08.07.2026: Пасечник. Ответы на вопросы, которые ты задаёшь себе по ночам (Мария Алексеевна Алексеева)

    08.07.2026: ИИ + Инфографика (Александра Котельницкая)

    08.07.2026: Если исчезнут чувства (Алексей Корнелюк)

    08.07.2026: С ИИ на ты (Александра Котельницкая)

  3. Сбор взносов

    08.07.2026: [EduNote] Ловушки взаимодействия: отыгрывания и разыгрывания в терапии, как различить и как быть?

    07.07.2026: Блог без боли (Маруся Энгель)

    07.07.2026: [Магия без суеверий] Дело + деньги. Тариф С поддержкой (Галина Караулова)

    06.07.2026: Подкасты. На 1 месяц (Мария Богиня)

    04.07.2026: Приведи в порядок вены (Алексей Маматов)

  4. 10% кешбек на покупки
Новая акция Новые складчины Сборы взносов Баланс и кешбек
Скрыть объявление

attention-icon Важно!

Некоторым пользователям приходят письма, маскирующиеся под сообщения от Складчины.

Пожалуйста, не переходите по подозрительным ссылкам и всегда проверяйте адрес сайта перед входом в аккаунт.

attention-icon Все официальные адреса форума собраны ТУТ

Скрыть объявление

smile-icon Сегодня — Всемирный день шоколада!

Есть подозрение, что книги становятся ещё интереснее, если рядом лежит шоколадка. Проверять эту теорию официально не будем... но и спорить не станем smile-icon

stars-icon По случаю праздника запускаем Акцию!

Все детали и условия ТУТ

Доступно

Сам себе тренер: Антиплато (Виктория Боровская)

Тема в разделе "Похудение, фитнес и спорт"

Цена:
5900 руб
Взнос:
431 руб
Организатор:
Дивия

Список участников складчины:

1. Дивия 2. Lenchic 3. Panterka 4. kotleta 5. Shunya_oo 6. Светланка66 7. DanaGera 8. R_Lazy 9. Marcus43 10. Sovushkoy 11. RebroVam 12. Kudrinakm 13. Полина469 14. a_cat 15. mitrich2012 16. Рина_Ирина 17. zemlanika 18. Lilit.panda 19. Malery 20. Kristiandes
Купить
  • Описание
  • Отзывы (1)
  1. Дивия Организатор складчин

    Сам себе тренер: Антиплато (Виктория Боровская)

    [​IMG]​


    Жир, давай до свидания!​
    За счет циклирования калорий и жиросжигающих тренировок курс «Антиплато» даст яркий результат и заставит «упрямый» вес покинуть вас раз и навсегда!
    Всего за 4-6 недели следования курса вы сможете оценить эффективность плана питания и тренировок.
    «Не надо искать новую диету в интернете! Не надо урезать калории в питании и еще больше тренироваться! Не надо ждать месяцами, когда лишний вес соизволит покинуть вас! Перестаньте мучать себя!»
    Виктория Боровская​
    ​
    Автор программы, сертифицированный тренер и нутрициолог
    Мой курс «Сам себе тренер: Антиплато» – это безопасная и эффективная методика сдвинуть вес и продолжить худеть без потери здоровья и нервов.
    ​
    Кому подойдет курс:
    Эту программу выбирают те, кто недоволен динамикой похудения. Тем кто находится в состоянии плато
    Регулярно тренируетесь, но недовольны динамикой похудения.
    Сидите на диете, грамотно считаете КБЖУ, но скорость потери веса снижается с каждым днем.
    Хотите взбодриться и встряхнуть организм для преодоления состояния плато.

    Что входит в курс
    Руководство по самодиагностике «нехудения» и инструкции по устранению ошибок и недочетов в питании и тренировках

    Планы питания
    План питания: 5 планов питания на
    • 1 300 – 1 450 ккал
    • 1 400 – 1 550 ккал
    • 1 500 – 1 650 ккал
    • 1 600 – 1 750 ккал
    • 1 700 – 1 850 ккал
    Планы тренировок
    4 плана гибридных тренировок по структуре 3D движения. Подробные видео с техникой выполнения упражнений.

    Комплексы по разминке и растяжке
    Рекомендации по безопасным упражнениям, видео комплексы растяжки и разминки.

    Комплексы по МФР
    Видео комплексы для тела и стоп. Рекомендации по тренировкам и подбору оборудования для МРФ.

    Дневник тренировок и замеров
    Дополнительные материалы для самоконтроля и отслеживания динамики прохождения курса.

    Видео лекции и теоретические материалы
    Теоретические материалы, которые помогут разобраться с причиной застоя в весе.

    Наглядно и понятно
    Видео лекции, пошаговые инструкции в питании и спорте, подробный анализ и разбор всех ошибок на диете.

    Комплексный подход
    Программы питания и тренировок для стабильной потери веса. Простые продукты и ударные тренировки.​
    ​
    Действенные методы​
    Комплексы миофасциального расслабления для усиления эффекта программы.

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    makgul нравится это.
  3. Похожие складчины
    1. Доступно [newyorkfitspo] Сам себе тренер (Виктория Боровская)
    2. Запись Сама себе тренер (Владлена Уварова)
    3. Доступно Сам себе тренер: Фитнес новичок (Виктория Боровская)
    4. Запись Сам себе тренер (Олег Орлов)
    5. Запись [FitSpoКлуб] Дыши (Виктория Боровская)
    6. Доступно [FitSpoКлуб] Марафон Антистресс. Тариф - 7 дней (Виктория Боровская)
    7. Доступно Мини-курс «Реальность целеполагания» (Виктория Боровская)
    Загрузка...
  4. Dmitry000 Складчик
    Новый курс тренировок (@_maslova_yana_) (Яна Маслова)
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Красивая осанка и здоровый позвоночник (@fitness_olyarozet)
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Как накачать ягодицы дома и в зале (Саша Митрошина)
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Dmitry000,
  5. Panterka Складчик
    Привет,
    Собираемся ли мы скидываться на новый , очень выжный для здоровья Онлайн семинар от Виктории Боровской Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... ?
     
    Panterka,
    TANUSIK нравится это.
  6. Milanika Организатор складчин
    Здравствуйте!
    прикрепите прямую ссылку под хайдом на этот семинар
     
    Milanika,
    Panterka нравится это.
  7. Panterka Складчик

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Последнее редактирование модератором: 28 авг 2018
    Panterka,
  8. Milanika Организатор складчин
    организую попозже вечером, если кто то не опередил меня)
     
    Milanika,
    Panterka нравится это.
  9. Asteri Консультант
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Asteri,
    Panterka нравится это.
  10. Panterka Складчик
    Спасибо!!!
     
    Panterka,
  11. Panterka Складчик
    Здравствуйте,
    Организуйте пожалуйста марафон
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Спасибо!
     
    Panterka,
  12. RebroVam Активный складчик
    Здравствуйте! Когда планируется сбор и выкуп материала?
     
    RebroVam,
  13. Milanika Организатор складчин
    когда наберём ещё 13 человек в основной список.
     
    Milanika,
  14. kotleta Резервист
    Есть промокоды Fit или sport на скидку 5%. Подскажите, пожалуйста, когда планируется выкуп курса?
     
    kotleta,
  15. mitrich2012 Складчик
    а еще у нее в ноябре по тазовому дну откроется тренинг. судя по отзывам - результаты огонь, и затрагивает не только похудение, но и женское здоровье
     
    mitrich2012,
  16. mitrich2012 Складчик
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... и давайте тазовое дно Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... ну пожааааалуйста _Neo
     
    Последнее редактирование: 26 окт 2018
    mitrich2012,
  17. kotleta Резервист
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    kotleta,
  18. Libely Организатор складчин
    Набор фитнес-умницы от Виктории с большой скидкой! Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Libely,
  19. Екатеринааа Резервист
    согласна! давайте! что нужно для этого сделать ? готова !
     
    Екатеринааа,
  20. Shunya_oo Складчик
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Shunya_oo,
    Екатеринааа нравится это.
  21. Alina_lina Складчик
    выпишите меня пожалуйста из складчины
     
    Alina_lina,
  22. YuriBrain Складчик
    Новый марафон от Виктории Плоский животик
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Последнее редактирование модератором: 17 фев 2019
    YuriBrain,
< Лечебное и спортивное голодание. Новые данные (Андрей Антонов) | Полный рацион питания для похудения (Ксения Пустовая) >
Наверх
Зарегистрируйся и начни экономить!