Подтянутое и гибкое тело (Ольга Дробышева)

Mike Tyson · 21 окт 2024

Вы хотите подтянутое, здоровое и гибкое тело, но у вас мало сил, времени и вообще
лень заниматься? — тогда этот курс для вас)
20 минут 3 раза в неделю в любое удобное время
Тренировки короткие, но эффективные. Вы не потратите на них много сил, а наоборот
взбодритесь, получите удовольствие и захотите ещё.
Программа на всё тело
Мы укрепим мышцы ног, ягодиц, пресса, спины, рук, и улучшим растяжку. Всё без изнурительных
нагрузок в комфортном темпе.
Здоровое тело
Тренировки не только улучшат фигуру, но и мобильность суставов, гибкость позвоночника и
эластичность мышц
Просто расстелите коврик
И дальше всё пойдёт как по маслу) большинство упражнений мы выполним лежа, но ощутим
приятный тонус и проработку мышц
Изюминка курса - оборудование
Утяжелители по 1 кг. Они помогут нам эффективнее укрепить мышцы в любых упражнениях

Что в результате курса получите!

Получите эффективную систему тренировок

Поймёте, что дело не в силе воли, а в том, чтобы найти комфортные для вас тренировки

Пройдёте путь вместе с единомышленниками, такими же людьми как вы, у которых тоже мало времени и много дел

Получите ответы от меня и тренера команды на все ваши вопросы о тренировках и техники

Подтяните тело и укрепите мышцы

Профилактируете саркопению, сохраните и увеличите мышечную массу

Улучшите кровообращение и лимфоток

Улучшите растяжку, гибкость и эластичность мышц

Улучшите здоровье позвоночника и суставов

Станете увереннее в себе, будете больше нравиться себе

Подтягиваем животик и улучшаем здоровье позвоночника

Укрепляем и подтягиваем колени, улучшаем растяжку ног

Красивая подтянутая грудь и осанка

Подтянутая внутренняя поверхность бедра и подвижный таз

Укрепляем спину и оздоравливаем поясницу

Округлые ягодицы и подвижные тазобедренные суставы

Рельефные руки и раскрытые плечи

Плоский живот и проработанный пресс

Упругое тело. Укрепляем все группы мышц

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...