Один дома 2023. Тариф Без поддержки (Кирилл Сычёв)

Евражкa · 12 фев 2023

Часто, обсуждая одиночество, мы говорим о нем, как о чем-то пустяковом или даже приятном. Мол, сидишь такой возвышенный с сигареткой и какавой, смотришь в окошко и отдыхаешь от людей.

Но многие из нас прямо сейчас переживают опыт совсем не романтического одиночества. Не такого, которое случается вдруг или временно, а такого, которое длится годами, выматывая и деморализуя. Именно этой проблеме посвящен наш новый курс.

Он подойдёт вам, если:

вы чувствуете нехватку общения и поддержки

чувство одиночества приносит вам дискомфорт и эмоциональную боль

вы находитесь в ситуации, где значительно снижается взаимодействие с людьми: удаленная работа, декрет, пенсия и другие

вы чувствуете себя одинокими, несмотря на наличие людей рядом: в отношениях, в кругу семьи, на работе, с друзьями и знакомыми

вы эмигрировали и вам сложно адаптироваться в новой стране и найти подходящее окружение

либо наоборот: большинство знакомых уехало, и вы остались без былой поддержки

вы социально тревожны: опасаетесь общения, новых знакомств, общественных мест и участия в совместных активностях

вы психотерапевт, психолог либо специалист другого профиля и хотите глубже разобраться в теме

Что мы с вами будем разбирать на курсе

Вебинар 1
Одиночество: что говорит наука?

Причины, которые делают нас одинокими

Социальные потребности и их эволюционное значение

Что говорят об одиночестве научные исследования по всему миру?

Личный смысл одиночества

Вебинар 2
Одиночество: как реагирует тело

Подробно и глубоко о нейрохимии одиночества

Влияние на организм: почему длительное одиночество может быть опасно?

Почему одни переживают одиночество тяжелее других?

Одиночество среди людей: есть ли связь этого чувства с количеством социальных контактов?

Одиночество и личные границы

Стоит ли избегать одиночества?

Вебинар 3
Одиночество: техники преодоления

О здоровых и вредных стратегиях борьбы с одиночеством

Распознаём линию своего поведения: помогает ли она нам или мешает?

Как выбраться из ловушек психики?

Эффективные упражнения и техники самопомощи из когнитивно-поведенческой терапии

Как относиться к одиночеству не только как к проблеме, а как к возможности лучше узнать себя?

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...