Новое тело. Тариф Сушка + БУЧ (Юлия Ким)

Евражкa · 26 янв 2026

Пошаговый план того, как ты придешь к стройности
Система простая — просто делай все, что я даю.

1. Питание по системе БУЧ
Простые, быстрые и сытные рецепты — никакой «пыльцы единорога», доступные продукты, которые есть в каждом магазине. А также индивидуальный подход для каждого % жира.

2. Тренировочная программа для дома и зала
Жир будет гореть, ягодицы расти, а сантиметры на талии таять. Не нужно скупать тонну инвентаря, вам понадобится самый минимум — домашние тренировки с высоким расходом энергии.

3. Трекер привычек
Маленькие ежедневные достижения, которые будут поддерживать мотивацию во время программы и помогут сформировать полезные привычки, улучшающие качество жизни.

4. Дойти до результата еще быстрее помогут

ежедневные зарядки

растяжки с тренером

уроки от эндокринолога

самомассажи для лица от отеков

Я знаю, что ты не готова ждать годами, чтобы прийти к цели, поэтому здесь мы сработаем быстро:

Ты забудешь, как это избегать собственного отражения

Ты забудешь про апатию и депрессию после родов из - за лишнего веса

Ты забудешь про оверсайз и покажешь этому миру сексуальные изгибы своего тела

Ты забудешь, как это стесняться собственного тела

Ты получишь новое тело. Тебе нужно всего 21 день для этого

Тариф Сушка + БУЧ

Программа из 3 силовых тренировок с прогрессией весов

Рацион на 21 день

Дополнительные тренировки:

растяжка

работа с тазобедренным суставом

мфр-тренировка

интервальная кардио тренировка

Удобный трекер привычек

Программа из 3 силовых тренировок для дома с прогрессией весов

Программа из 3 силовых тренировок для зала с прогрессией весов

Рацион БУЧ на 28 дней с индивидуальной программой для каждого % жира

Ежедневная зарядка

Программа растяжки с тренером из 3 уроков:

на все тело

продольный шпагат

попереченый шпагат

3 лекции от эндокринолога: питание, гормоны, витамины/бады

3 самомассажа для лица от отеков

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...