1. новая акция
  2. Новые складчины:

    07.07.2026: Большая книга необычных техник рисования. 10 пошаговых мастер-классов для детей (Александр Жучков)

    07.07.2026: BDSM. Искусство разнообразия для семейной жизни. Советы психолога-сексолога (Евгения Крименская)

    07.07.2026: Я попала в мир, где вся еда вкусная! (Анастасия Дес)

    07.07.2026: Выжить в матрице жизни. Пособие для живых (Светлана Шептунова)

    07.07.2026: Система трансформации (Макс Ричвелл)

  3. Сбор взносов

    06.07.2026: Подкасты. На 1 месяц (Мария Богиня)

    04.07.2026: Приведи в порядок вены (Алексей Маматов)

    04.07.2026: [Белый Цифровой Кот] Карты, тексты, два пера (Зинаида Живило)

    04.07.2026: [Alina2cake School] Магия мороженого. Тариф Базовый (Алина Ахмадиева)

    01.07.2026: Мама и дочка (Мария Богиня)

  4. 10% кешбек на покупки
Новая акция Новые складчины Сборы взносов Баланс и кешбек
Скрыть объявление

attention-icon Важно!

Некоторым пользователям приходят письма, маскирующиеся под сообщения от Складчины.

Пожалуйста, не переходите по подозрительным ссылкам и всегда проверяйте адрес сайта перед входом в аккаунт.

attention-icon Все официальные адреса форума собраны ТУТ

Скрыть объявление

smile-icon Сегодня — Всемирный день шоколада!

Есть подозрение, что книги становятся ещё интереснее, если рядом лежит шоколадка. Проверять эту теорию официально не будем... но и спорить не станем smile-icon

stars-icon По случаю праздника запускаем Акцию!

Все детали и условия ТУТ

Доступно

Мышцы пресса и тазовое дно (Анастасия Лунегова)

Тема в разделе "Женское здоровье"

Цена:
1000 руб
Взнос:
109 руб
Организатор:
Эсса

Список участников складчины:

1. Эсса 2. YuriBrain 3. tatoonya 4. Nyurka 5. Mangoes 6. Елена1756 7. Mika12 8. Ekaterin 9. syenergy 10. Лососик
Купить
  • Описание
  • Отзывы (2)
  1. Эсса Организатор складчин

    Мышцы пресса и тазовое дно (Анастасия Лунегова)

    [​IMG] ​

    Вы просили самые полезные техники по тренировке тазового дна и глубоких мышц пресса- вот он марафон «Тазовое дно»!
    ⠀
    Как всё будет:
    закрытая группа в инстаграме
    21 день я буду публиковать задания и упражнения
    доступ к материалам 60 дней, т.е до 11 мая!
    2 прямых эфира
    подробный разбор анатомии и техники упражнений
    работа с дыханием
    правильная техника в планках и упражнениях на пресс
    ⠀
    Всё, как вы любите: понятно, доступно, эффективно.
    ⠀
    В итоге вы получите чёткие рекомендации о том, как нужно дышать в упражнениях и «включать» мышцы тазового дна, чтобы при любых движениях и упражнениях ваша система внутренней стабилизации работала, как часы
    ⠀
    Курс подходит всем, кроме беременных.
    Для беременных будут ограничения по некоторым упражнениям, о которых я буду писать дополнительно.
    ⠀
    Для участия вам понадобится оборудование:
    ролл диаметром 15 см
    гладкий или шипованный мяч диаметром 7-10 см
    коврик
    ⠀
    Продажник:
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... ​
     
    Kottok_010, Olga_in и Anna173 нравится это.
  3. Похожие складчины
    1. Доступно ProПресс (Анастасия Лунегова)
    2. Доступно PRO Тазовое дно (Анастасия Лунегова)
    3. Доступно Про тазовое дно. Сила мышц тазового дна через восстановление функции (Елена Волкова)
    4. Запись [FitSpoКлуб] Пилатес от стопы к тазовому дну (Виктория Боровская)
    5. Доступно Тазовое дно в работе тренера (Татьяна Попова)
    6. Доступно Марафон женского здоровья (Анастасия Лунегова)
    Загрузка...
  4. cosmos Организатор складчин
    Курсы по восстановлению и поддержанию здоровья для вас - гость (выдача сразу после оплаты)

    Революция тела (Елена Шапаренко) 2018
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    [Международный Центр Омоложения] Полное собрание материалов 2017
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Super Лицо (Анастасия Бурдюг) 2018
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    cosmos,
  5. Елена1756 Складчик
    Надолго дождаться конца марафона , чтобы получить материалы?
     
    Елена1756,
  6. Serseya Складчик
    Здравствуйте. Сейчас складчина на Этапе Запись.
    Это самый первый этап. Здесь собирается предварительный список желающие на покупку продукта. Записываться и выписываться из списка желающих можно в любой момент. Платить на этом этапе ничего не нужно, т.к. взнос еще не сформирован. Переходом на следующий этап – «Сбор взносов» – будет день объявления даты сборов. Вам придет уведомление в личный кабинет минимум за 2 дня до начала самих сборов. Вы всегда на этом этапе сможете принять решение участвовать дальше или же выписаться.
     
    Serseya,
    Елена1756, KED и Nyurka нравится это.
  7. Елена1756 Складчик
    Реквизиты для оплаты когда появятся?
     
    Елена1756,
  8. Serseya Складчик
    Здравствуйте. Реквизиты появятся в ближайшее время. Это делается не автоматически,а вручную, поэтому бывают незначительные задержки.
     
    Serseya,
    Эсса нравится это.
  9. Эсса Организатор складчин
    Я не всё время на сайте. Организаторам и жить когда-то надо)))
     
    Эсса,
  10. Елена1756 Складчик
    Простите, я просто в предвкушении курса)
     
    Елена1756,
    Эсса нравится это.
  11. Schmetterling Резервист
    Девочки! Фитнес курсы для молодых мамочек, для тех, кто хочет преобразиться и подтянуть свое тело, улучшить здоровье! Теория, меню, тренировки! Замечательные курсы от Елены Беляевой!

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Schmetterling,
  12. Эсса Организатор складчин
    Об оплате пишите пожалуйста в реквизитах.
     
    Эсса,
  13. Юлия_hmao Складчик
    Добрый день, сегодня пошел 3й день после оплаты.
     
    Юлия_hmao,
  14. Шанс Должник
    Почему не отмечаете оплату?? Неделя прошла
     
    Шанс,
  15. Дайнерис Модератор
    Здравствуйте. Организатору по правилам даётся 3-е суток на отметку оплаты. Если этого не произошло по истечении 3 суток, напишите ещё раз в этой переписке. Если организатор так и не ответил, напишите об этом в Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... .
     
    Дайнерис,
    Эсса нравится это.
  16. Дайнерис Модератор
    Здравствуйте. Пожалуйста, соблюдайте Правила. Об оплате сообщайте в Реквизитах темы(переписка, где Вы брали номер кошелька для оплаты). Кнопка Реквизиты находится между названием темы и списком участников. Либо ищите переписку во Входящих сообщениях на форуме. Прошу Вас больше не нарушать Правила и быть внимательнее.
     
    Дайнерис,
    Эсса нравится это.
  17. Шанс Должник
    Вы же сами мне написали - Если этого не произошло по истечении 3 суток, напишите ещё раз в этой переписке.
     
    Шанс,
    Эсса нравится это.
  18. Дайнерис Модератор
    В переписки в реквизитах темы, здесь писать нельзя. Пожалуйста, продублируйте своё сообщение организатору в реквизитах темы.
     
    Дайнерис,
    Эсса и Шанс нравится это.
  19. Елена_ Складчик
    Здоровая спина и красивая осанка! Курс от специалиста по терапии движения Ксении Рысь Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Елена_,
  20. Елена_ Складчик
    Здравствуйте! Вы не хотите случайно выкупить полный курс?) короткие видео неудобно смотреть( вот курс
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    там старт 13 апреля. есть ещё такая складчина Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... на полный курс, там набрался народ, но организатор не начал сборы(
     
    Последнее редактирование модератором: 22 мар 2020
    Елена_,
  21. ArtAvatar Организатор складчин
    Самый крутой курс по восстановлению тазового дна, женского здоровья после беременности. Такого курса больше пока нет
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... старт 31 марта
     
    ArtAvatar,
  22. Lamp0 Складчик
    Здравствуйте. Удалите меня пожалуйста из списков. Я случайно нажала не ту тему, оплатила другую складчину, ошиблась. Прошу прощения.
     
    Lamp0,
< Практикум по закрытию дефицитов. Тариф Базовый (Юлия Ефимычева) | Секреты женственности: мьюинг, четкий контур, стройное тело, 2024. Самостоятельный (Инна Алфёрова) >
Наверх
Зарегистрируйся и начни экономить!