1. новая акция
  2. Новые складчины:

    08.07.2026: [Tomatschool] Лето Вконтакте под ключ (Тома Суворова)

    08.07.2026: Летний топ Вояж (IrinaSha)

    08.07.2026: Топ Shely (Елена Кузнецова)

    08.07.2026: Топ Flash (Елена Кузнецова)

    08.07.2026: Платье Moly (Елена Кузнецова)

  3. Сбор взносов

    06.07.2026: Подкасты. На 1 месяц (Мария Богиня)

    05.07.2026: Деревенские истории (Таисия Клонингер)

    04.07.2026: Приведи в порядок вены (Алексей Маматов)

    04.07.2026: [Белый Цифровой Кот] Карты, тексты, два пера (Зинаида Живило)

    04.07.2026: [Alina2cake School] Магия мороженого. Тариф Базовый (Алина Ахмадиева)

  4. 10% кешбек на покупки
Новая акция Новые складчины Сборы взносов Баланс и кешбек
Скрыть объявление

attention-icon Важно!

Некоторым пользователям приходят письма, маскирующиеся под сообщения от Складчины.

Пожалуйста, не переходите по подозрительным ссылкам и всегда проверяйте адрес сайта перед входом в аккаунт.

attention-icon Все официальные адреса форума собраны ТУТ

Скрыть объявление

smile-icon Сегодня — Всемирный день шоколада!

Есть подозрение, что книги становятся ещё интереснее, если рядом лежит шоколадка. Проверять эту теорию официально не будем... но и спорить не станем smile-icon

stars-icon По случаю праздника запускаем Акцию!

Все детали и условия ТУТ

Доступно

Грушевидные мышцы (Александра Кибзий)

Тема в разделе "Похудение, фитнес и спорт"

Цена:
3990 руб
Взнос:
197 руб
Организатор:
Дивия

Список участников складчины:

1. Дивия 2. Джуниор 3. Ponka26 4. Рианно4ка 5. missl 6. ann.sys 7. Sasha142 8. Marisha555 9. NikiS 10. tatbor 11. sykabezbojnik 12. Matcha_ 13. YuliaShe 14. Alineyka 15. Zhenya as 16. Alex2022alex 17. Zloykurs 18. Ann_ann_ann 19. Adelik91 20. MidiiLublu 21. Alina_PS 22. Hochuletat'
Купить
  • Описание
  • Отзывы (1)
  1. Дивия Организатор складчин

    Грушевидные мышцы (Александра Кибзий)

    [​IMG] ​

    Интенсив состоит из 4 лекций и 14 тренировок

    Лекции
    1. ЭТО ИНТЕРЕСНО: Какие ошибки в жизни и движении могут усугубить синдром грушевидных. ЧТО ТОЧНО НЕЛЬЗЯ?
    2. Синдром грушевидных мышц: ЧТО ЭТО И ПОЧЕМУ?
    3. ЧТО ДЕЛАТЬ? Разбираем ритм костей, который поможет избавиться от синдрома грушевидных мышц.
    4. РАЗБОР САМЫХ ПОПУЛЯРНЫХ упражнений из интернета для грушевидных: КАК ДЕЛАТЬ, чтобы работало?
    Тренировки
    1. Авторская тренировка с массажными мячами.
      Снимаем напряжение с зоны Грушевидных Мышц.
    2. Polestar Pilates
      Разгружаем грушевидные мышцы через глубокую стабилизацию таза и поясницы.
    3. Авторская тренировка с полотенцем
      Работа с диафрагмой грудной клетки и дыханием, как партнёром тазового дна и грушевидной мышцы.
    4. Фельденкрайз
      Осознавание дыхания
    5. Polestar Pilates
      Работа с взаимосвязью грудной клетки и таза. Активируем центр "core" нашего тела и стабилизируем крестец
    6. Авторская тренировка
      Снимаем напряжение с подвздошно-поясничной мышцы, тесно связанной с грушевидной мышцей.
    7. Авторская тренировка по мотивам метода Э.Франклина
      Тазовое дно.
    8. Авторская тренировка.
      Пробуждение приводящих мышц бедер, как партнёров грушевидным мышцам.
    9. Фельденкрайз
      Уменьшение напряжения жевательных мышц
    10. Slings in Motion
      Улучшение подвижности ТБС во взаимосвязи с тазовым дном и грушевидными.
    11. Авторская тренировка
      Пробуждаем отводящие мышцы бедер как поддержку для грушевидных. Работа с задними диагональными связями.
    12. Авторская тренировка по мотивам Э.Франклина
      Выравнивание таза и положения грушевидных при работе по стопой.
    13. Slings in Motion
      Лёгкие ноги, свободная поясница и функциональные грушевидные.
    14. ИНТЕГРАЦИОННАЯ ТРЕНИРОВКА
      Гибкий позвоночник с опорой в ноги
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Kuzz и zemafa нравится это.
  3. Похожие складчины
    1. Доступно Красивые ягодицы. Импиджмент ТБС. Синдром грушевидной мышцы (Александр Волоткевич)
    2. Доступно Анатомический минимум тренера (Александра Кибзий)
    3. Доступно [Physiotherapist] Протокол реабилитации при синдроме грушевидной мышцы
    4. Запись Осанка для начинающих (Александра Кибзий)
    5. Доступно Лимфодренаж (Александра Кибзий)
    6. Доступно Про грушевидные (Елена Волкова)
    7. Доступно Тазовое дно 360° (Александра Кибзий)
    Загрузка...
  4. Джуниор Должник
    Уведомляем вас о начале сбора взносов.
    Цена продукта: 3990 руб. Взнос с каждого участника: 197 руб.
    Кол-во участников в основном списке: 5 чел.

    Начало сбора взносов 22 Апрель 2021 года
     
    Джуниор,
  5. Marisha555 Складчик
    Подскажите, курс ещё не доступен? Нужно, чтобы собралось количество людей для оплаты всей стоимости 3990? Или я могу сейчас заплатить 197 и получить курс? Я впервые здесь, извините за глупые вопросы, если что.
     
    Marisha555,
  6. Тамплиер Модератор
    Здравствуйте. Тема на этапе "Доступно".
    Этап Доступно.
    Взносы собраны, продукт выкуплен и выложен для скачивания оплатившим участникам. В Библиотеке идет обсуждение продукта. Участники могут оставить отзыв о складчине.
    Присоединиться на этом этапе можно в любое время. Записываетесь (нажмите кнопку "Записаться"), оплачиваете (кнопка "Реквизиты", появится сразу после записи между названием темы и списком участников), получаете продукт после отметки оплаты Организатором.
    Подробнее здесь: Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    После записи в складчину у вас появилась кнопка Реквизиты, которая находится между названием темы и списком участников. Нажмите на неё и попадете в Реквизиты темы. Дальше действуйте по инструкции написанной в Реквизитах.
    В течении 3 суток ваш платеж проверят и вам станет Доступна Библиотека.
     
    Тамплиер,
  7. Джуниор Должник
    Здравствуйте. Вы платите 197 руб. и сразу получаете курс
     
    Джуниор,
  8. Nati19 Складчик
    Как выписаться из списка.
     
    Nati19,
  9. Тамплиер Модератор
    Здравствуйте. По данному вопросу обратитесь, пожалуйста, в Службу поддержки Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    Запрещено
    19) Просить организатора выписать из складчины на этапах "Сбор Взносов" и "Доступно".
     
    Тамплиер,
  10. Тамплиер Модератор
    Здравствуйте. Пожалуйста, соблюдайте Правила. После покупки материала вся переписка ведется в "Библиотеке" темы.
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    7) Вопросы связанные с продуктом ведутся только в Библиотеке и нигде больше.
     
    Тамплиер,
  11. PQR12 Организатор складчин
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    PQR12,
  12. Ольга Петровна Организатор складчин
    1)
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    Автор Оксана Худобакшиева, тренер и мотиватор. За этот месяц вы не только заметно измените свое тело, но и обновите тип мышления. Это свежая дополненная версия нашумевшей программы Мокрые трусы. Вы получите:
    - Тренировки с техникой выполнения упражнений, и другие активности
    - Программу питания, примеры рационов, рецепты
    - Информацию по гормонам и их влиянию на процесс жиросжигания
    - Очень много кастов с мотивацией, после который вы просто не сможете иначе!
    - Более 40 книг в аудио формате и для чтения, которые рекомендует Тренер

    2)
    Подписка на радио Мокрые трусы или Жгучее Желание Жить от автора Оксана Худобакшиева.
    Это: 70 часов аудио 34 полноценных мощных часовых тренировок
    Оксана тренер со спортивным образованием, у подопечных великолепные результаты. Она изменит в лучшую сторону не только вашу фигуру, но образ жизни и мышление.
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Ольга Петровна,
< Все о похудении (Валерий Подрубаев) | Таз и тазовое дно (Ольга Дробышева) >
Наверх
Зарегистрируйся и начни экономить!