1. новая акция
  2. Новые складчины:

    27.03.2026: Зеркальная магия. Справлюсь сама (Елена Шувалова)

    27.03.2026: Здоровые почки каждому (Алёна Ковальчук)

    27.03.2026: [Alina Velvet] Пасхальный курс. Тариф Лайт (Алина Вельвет)

    27.03.2026: Весна - время любви (Эмилия Франк)

    27.03.2026: [3D Gripinsky] Моделирование под стоки (София Холина)

  3. Сбор взносов

    26.03.2026: Счастье (Владимир Макулов)

    23.03.2026: Мастер тканей 3.0. Сентябрь 2025. Тариф Мастер (Анна Бикчурова)

    23.03.2026: Подписка в закрытый канал с трендовыми товарами 25.01.2026 - 24.02.2026 (Софья Зозуля)

    22.03.2026: [Прямая речь] Мужские кризисы: что о них важно знать (Елена Новоселова)

    22.03.2026: [Прямая речь] Прошлое и будущее мозга. Как у человека появился разум и что (Станислав Дробышевский)

  4. 10% кешбек на покупки
Новая акция Новые складчины Сборы взносов Баланс и кешбек
Скрыть объявление

Внимание!


Наш телеграм-канал попал под массовую блокировку и, пока мы подготовили для вас резервный!


Подписывайтесь по этой ССЫЛКЕ

Скрыть объявление

27 марта — Всемирный день театра!

День тех, кто умеет делать из идей — зрелище, а из деталей — атмосферу.

Мы решили отметить его практично! Все детали и условия акции ТУТ

Скрыть объявление

Мы обновили Telegram-бот!

Ссылку на новый бот и все детали ищите ТУТ и скорее подписывайтесь, чтобы не пропускать важные уведомления и новости форума

Скрыть объявление

Было ли у Вас такое, что Вы не могли найти курс? Если да, то напишите нам в Службу поддержки какой курс вам нужен и мы постараемся его найти.

Скрыть объявление

Пополняйте баланс и получайте при оплате складчин кэшбек в размере 10%

Закрыто

Фитнес-программа «Крепкий орешек», 2016 (Лана Ши)

Тема в разделе "Похудение, фитнес и спорт"

Цена:
4999 руб
Взнос:
218 руб
Организатор:
Лиса Краса

Список участников складчины:

1. Лиса Краса 2. Торин 3. Kirinochka 4. Йуухуу 5. mila28 6. ychet 7. Poljadna 8. Elmira1983 9. Tania N 10. Id_iriska 11. p.o.21 12. АннаМартинс 13. IRSE 14. Kamiko 15. DariRadost 16. OlalaHappy 17. Albina0602 18. Draxly 19. andre_martynov 20. ГадалкаЯна
  1. Лиса Краса Организатор складчин

    Фитнес-программа «Крепкий орешек», 2016 (Лана Ши)

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    [​IMG]​

    Давно мечтаете об округлых, женственных и эталонных ягодицах?
    Ваши привычные тренировки не дают нужного эффекта? Или же Вы новичок и не знаете, как правильновоздействовать на мышцы, чтобы добиться красивой попы?
    Что же делать?
    Брать курс на оформление упругих и привлекательных ягодиц!

    Для кого создан марафон?

    • Для худеньких девушек с недостатком мышечной массы в области ягодиц и бедер
    • Для девушек с небольшим лишним весом, в особенности в "проблемных" зонах бедер и ягодиц
    • Для девушек, которые уделяют тренингу ягодиц особое внимание и хотят усовершенствовать свою тренировочную программу
    • Для девушек, которые устали бороться с ненавистными "ушками" и целлюлитом!
    • Для девушек, которые хотят иметь стройные, рельефные ноги и не стесняться демонстрировать их!

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    КсенияКсенияКсения нравится это.
  3. Похожие складчины
    1. Доступно Тех.карта Тарталетки «Орешек» (zimnyaya_dolci)
    2. Доступно Научись составлять фитнес-программы у профи (Данил Кабуров)
    Загрузка...
  4. Homer Супермодератор
    Добавьте метки
     
    Homer,
  5. debaba Складчик
    Здравствуйте, состоится ли покупка материала? T.к Лана прекращает продажу своих программ через неделю.
    Для какого типа фигуры будет программа? При покупке предлагается выбрать 1 из 6 типов.
    Можно ли выбрать?
     
    Последнее редактирование: 11 сен 2017
    debaba,
  6. Kirinochka Складчик
    Здравствуйте! Когда откроется доступ к библиотеке?
     
    Kirinochka,
    Aplication нравится это.
  7. Kirinochka Складчик
    Здравствуйте! Уже почти 2 недели прошло с оплаты складчины, но доступ до сих пор не открыт. И мне никто не отвечает. В чём дело?
     
    Kirinochka,
    Aplication нравится это.
  8. mila28 Складчик
    Программа на массу, или на коррекцию?
     
    mila28,
  9. Aplication Партнёр
    общая
     
    Aplication,
  10. Elmira1983 Должник
    Добрый день!материал полностью доступен?
     
    Elmira1983,
    Aplication нравится это.
  11. Aplication Партнёр
    да
     
    Aplication,
  12. halk1 Складчик
    Записывайтесь на бомбический курс по прокачке ягодиц и моделировать рельефа тела Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    halk1,
  13. Sweet_Berry Организатор складчин
    Вебинар Дмитрия Путылина «КРЕПКИЙ ОРЕШЕК».
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Из него вы узнаете:
    Всё о тренировке ягодичных мышц
    Как работают ягодичные мышцы? За счет чего увеличивается объем и как сделать так, чтобы мышцы росли в нужных местах
    Особенности тренировок
    Какие упражнения наиболее эффективны? Как правильно приседать, чтобы не повредить коленные связки и суставы? Как технически верно выполнять упражнения, которые помогут сделать попу красивой, объемной и упругой?
    Составление программы тренировок
    Как сочетать разные виды упражнений? Как самостоятельно составлять тренировочные программы?
     
    Sweet_Berry,
  14. Ariel.G Складчик
    Здравствуйте!
    А для какого типа фигуры марафон? Лана всегда по группам разделяет
     
    Ariel.G,
  15. DariRadost Складчик
    Добрый день. Какой тип фигуры в этой программе?
     
    DariRadost,
  16. Ольга Петровна Организатор складчин
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    Автор Оксана Худобакшиева, тренер и мотиватор. За этот месяц вы не только заметно измените свое тело, но и обновите тип мышления. Это свежая дополненная версия нашумевшей программы Мокрые трусы. Вы получите:
    Тренировки с техникой выполнения упражнений, и другие активности
    Программу питания, примеры рационов, рецепты
    Информацию по гормонам и их влиянию на процесс жиросжигания
    Очень много кастов с мотивацией, после который вы просто не сможете иначе.
     
    Ольга Петровна,
< Бодифлекс. Март 2021 года. Тариф «Стандарт» (Алина Шпак) | Марафон Fitme. Тариф Минимальный (Ульяна Вернер) >
Наверх
Зарегистрируйся и начни экономить!