1. новая акция
  2. Новые складчины:

    06.07.2026: Цифровая схема для вышивки крестом «Сакура» (Татьяна Облог)

    06.07.2026: Пресеты для программы Lightroom (Наталья Скатникова)

    06.07.2026: Стартап идея производства проволоки (Бенедикт Брыль)

    06.07.2026: Квесты для детского дня рождения дома: сценарии для родителей (Роман Рассказов)

    06.07.2026: Возвращение к истокам. Философия кельтского возрождения (Дмитрий Герасимов)

  3. Сбор взносов

    06.07.2026: Подкасты. На 1 месяц (Мария Богиня)

    04.07.2026: Приведи в порядок вены (Алексей Маматов)

    03.07.2026: Жизненная энергия. Тариф С куратором (Ольга Скубиева)

    01.07.2026: Мама и дочка (Мария Богиня)

    01.07.2026: [Vikisews] Бьенс платье. Размер 34-52. Рост 162-168 (Виктория Ракуса)

  4. 10% кешбек на покупки
Редкие курсы Новые складчины Сборы взносов Баланс и кешбек
Скрыть объявление

attention-icon Важно!

Некоторым пользователям приходят письма, маскирующиеся под сообщения от Складчины.

Пожалуйста, не переходите по подозрительным ссылкам и всегда проверяйте адрес сайта перед входом в аккаунт.

attention-icon Все официальные адреса форума собраны ТУТ

Скрыть объявление

attention-icon На короткое время рассказываем где достать редкие курсы

Подробности ТУТ

Запись

First Jump - с нуля к первому прыжку (Ириша Сомкина)

Тема в разделе "Похудение, фитнес и спорт"

Цена:
2000 руб
Взнос:
145 руб
Организатор:
Организатор

Список участников складчины:

1. Организатор 2. Irynchik 3. Пончик77
open
2
Записаться
  1. Организатор Организатор складчин

    First Jump - с нуля к первому прыжку (Ириша Сомкина)

    [​IMG]​

    Новая программа FIRST JUMP — с нуля к первому прыжку
    First Jump создан специально для тех, кто делает свои первые шаги.
    Это идеальная программа, чтобы:
    • почувствовать скакалку
    • понять принцип работы тела
    • наладить взаимодействие «вы — скакалка»
    Что внутри:
    • 20 уроков с базовыми шагами и простыми элементами
    • Первые трюки для развития координации
    • Основы техники без лишней сложности
    Уроки FIRST JUMP
    1. Подбор скакалки по длине
    2. Нюансы работы со скакалкой
    3. Разминка
    4. Базовый прыжок
    5. Прыжок вперёд назад
    6. Бег на месте
    7. Боксёрский шаг
    8. Swing open
    9. Swing swing open
    10. Crossover
    11. Swing cross
    12. Обратный прыжок
    13. Смена направления
    14. Обратный swing open
    15. Обратный swing cross
    16. Замотка на руку
    17. Замотка на ногу
    18. Базовая замотка на ногу
    19. Шаг через тоад
    20. Заминка
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
  3. Похожие складчины
    1. Доступно On The Air. Тариф Стандарт (Ириша Сомкина)
    2. Доступно Air Jump - Курс тренировок по увеличению прыжка на 25-45 см (Артем Тарасов)
    3. Запись First charms | Первый шарм (Ethel Anima)
    4. Доступно Head First Git (Raju Gandhi)
    5. Запись Прокачка ягодиц + жиротоп (прыжки) (Елена Самойлова)
    6. Доступно Координация прыжков. Подготовка, техника, ошибки. Тариф «Всё включено» (Екатерина Смирнова)
    7. Запись [Шьем с Иришей] Пальто. Конструирование, моделирование (Ирина Коновал)
    Загрузка...
  4. Ольга Петровна Организатор складчин
    Автор, не нуждается в представлении. Лучшее в мире фитнеса, мотивации и преображения. Все это с максимальной заботой и любовью к себе. Результаты у клиентов ошеломительные.
    1. Жгучее желание жить (Оксана Худобакшиева)
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    2. Золотой Час. MT Club (Оксана Худобакшиева)
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    3. Коды женской силы. MT Club (Оксана Худобакшиева)
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Ольга Петровна,
  5. Zебра Организатор складчин
    Erotraverse - Novel 1 (Татьяна Бисэри)
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Здоровые стопы. Тариф Стопы, колени и таз (Аня Семенюк)
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    [Fit Therapy] Переобучение движению. База биомеханики (Егор Пенкин)
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Zебра,
< [My Pole Space] Аптечка пилониста. Вся аптечка | [Kinezioclub] Кинезиофитнес Фейсформинг клуб. Май 2026 (Ксения Бесчетнова) >
Наверх
Зарегистрируйся и начни экономить!