Enjoy Pilates studio. Январь 2025 (Алёна Малейко)

Организатор · 25 авг 2025

Онлайн студия пилатеса - это формат онлайн тренировок записанных лично мной.

Тренировки за январь 2025:
Mobility
Силовая с мячом. Много кора. Сложность 2
Женское здоровье» с подушкой
МФР + растяжка
Силовой пилатес с гантелями. Много рук. Сложность 2
Классический пилатес. Сложность 1
МФР + мобильность для СТОП и коленей. Хорошо для детей. Альтернатива тренировки, когда совсем все лень
Техника диафрагмального дыхания
Силовой пилатес с лентой. Сложность 2
Здоровый позвоночник» SOS если защемило / хорошо при ПМС
Mobility
Силовой пилатес с гантелями. Сложность 2
Женское здоровье возле стены

Тариф: 1 месяц.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Mike Tyson

Приветствую тебя, присоединяйся (выдача материала после оплаты)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Этот курс для вас, если вы:

Устали от качелей: ограничения – срыв – набор веса – новый заход

Пробовали всё, но вес всегда возвращается

Еда – ваш единственный способ расслабиться: заедаете стресс, усталость, тревогу