1. Новые складчины:

    14.07.2026: [roizman_knitt] Топ Sokhna (Анна Ройзман)

    14.07.2026: [roizman_knitt] Жилет Maadi (Анна Ройзман)

    14.07.2026: [roizman_knitt] Футболка Maroakesh (Анна Ройзман)

    15.07.2026: [Семья на маркетплейсах] Прожарка 14: Реклама (Сергей Конышев, Виктория Конышева)

    14.07.2026: [Structuristik] Mногоэтажное офисное здание. Тариф: Расчёт + Конструирование (Андрей Голенкин)

  2. Сбор взносов

    12.07.2026: [Школа Цигун] Цигун для глаз «Жемчужина Луны» (Таня Аванесян)

    12.07.2026: Сварка с нуля (Влад Теклинский)

    12.07.2026: Как найти свой путь (Евгения Бреус)

    12.07.2026: [Академия Burda] Блузка из органзы (Любовь Смицких)

    12.07.2026: Женский спорт 35+. Расширенный формат (Элисо Джобава, Мария Лотошникова)

  3. 10% кешбек на покупки
Новые складчины Сборы взносов Баланс и кешбек
Скрыть объявление

attention-icon Важно!

Некоторым пользователям приходят письма, маскирующиеся под сообщения от Складчины.

Пожалуйста, не переходите по подозрительным ссылкам и всегда проверяйте адрес сайта перед входом в аккаунт.

attention-icon Все официальные адреса форума собраны ТУТ

Запись

Анатомическая йога. Тариф Основной (Александр Шипков, Надежда Бажнина)

Тема в разделе "Йога и растяжка"

Цена:
40000 руб
Взнос:
870 руб
Организатор:
Дивия

Список участников складчины:

1. Дивия 2. nataliagl 3. tati1357 4. Сюся 5. Kashira33 6. Nairel 7. MalEkat 8. jjuga 9. Loluchka 10. Bellarra 11. Viviani 12. kris33 13. Liliana5 14. Ocanna23 15. Popoka 16. Alizzonta 17. nika888 18. mudraya_ya 19. _valerOK_ 20. AlenaSila 21. Homevcube 22. Noha 23. Agapyoga 24. ElenaPrekrasnaya 25. pepper85
open
2
Записаться
  1. Дивия Организатор складчин

    Анатомическая йога. Тариф Основной (Александр Шипков, Надежда Бажнина)

    [​IMG]
    ​
    Программа курса:
    1 неделя: Базовые знания
    2 неделя: Мышцы тазового пояса
    3 неделя: Мышцы бёдер
    4 Неделя: Мышцы голени
    5 неделя: Мышцы плеча и плечевого пояса
    6 неделя: Мышцы предплечья и плечевого пояса
    7 неделя: Мышцы спины
    8 неделя: Мышцы живота и груди
    9 неделя: Мышцы дыхания и бандхи
    10 неделя: Анатомический анализ асан

    Как вы добьетесь таких результатов:
    • Научитесь чувствовать в своём теле конкретные мышцы
    • Научитесь целенаправленно сокращать и расслаблять мышцы
    • Найдёте мышцы лентяи
    • Найдёте мышцы трудяги
    • Разовьёте проприоцепцию
    • Найдёте применение мышцам в асанах
    • Изучите, как сокращение и расслабление конкретных мышц меняет ту или другую асану
    Открывается сразу после покупки курса
    • по крестцово-подвздошному суставу
    • как видеть человека в асане
    • по подвздошно-поясничной мышце
    • от эмбриона до Триконасаны
    • "Колени начинаются от таза. Неочевидные взаимосвязи"
    • "Йога-терапия без пропсов"
    • "Универсальная таблица работы мышц в асанах"
    • "Мула бандха. Демистификация"
    • "Как шея управляет диафрагмой. И цветом лица в перевёрнутых позах"
    • "Работа ног в перевёрнутых позах. Нейтральное положение костей"
    • "Раскрытие грудной клетки с точки зрения анатомии и физиологии"
    • "Четыре арки одной стопы"
    • "Боль в пояснице и йога. Факты против нарративов"
    • "Локтевые изгибы судьбы. Что делать на йога коврике?"

    • 10 недель онлайн обучения и наставничества
    • теоретические материалы: базовая информация по каждой мышцe: начало, прикрепление, функции, синергисты и антагонисты
    • практические занятия (асаны, упражнения на осознание конкретной мышцы или группы мышц, бандхи)
    • 3D модели, контурные карты костей для отрисовки мышц
    • домашние задания с индивидуальной обратной связью от куратора — для качественного усвоения материала
    • еженедельные воскресные Zoom-встречи с ментором
    • поддержка от преподавателей и авторов курса, Надежды Бажниной и Александра Шипкова, в чате-телеграм в течение недели
    • сообщество единомышленников (опытных практиков и преподавателей йоги) со всего мира

    Продажник:
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
  3. Похожие складчины
    1. Доступно [Basebody] Методическое пособие. Анатомические поезда в практике йоги (Ксения Шатская)
    2. Доступно Анатомический минимум тренера (Александра Кибзий)
    3. Доступно Наглядная йога. 50 базовых асан с анатомическими иллюстрациями (Доктор Абигейл Эллсуорт)
    4. Доступно Йога-ретрит Точка Опоры. Тариф Бхакти (Александра Поснова)
    5. Запись Йога осознанности. Тариф Для себя (Александра Прохорова)
    6. Доступно [Basebody] Анатомические поезда в практике йоги (Ксения Шатская, Павел Родионов)
    7. Доступно [Akademika] Анатомические наброски. Доступ на 6 месяцев (Александр Аверин)
    Загрузка...
  4. Zебра Организатор складчин
    Цигун «8 кусков парчи» (Станислав Сущёв)
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Здоровая спина и идеальная осанка в Любом Возрасте (Чжао Чжисинь)
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    4 кита здоровья - Тайцзи-Цигун (Ли Минь)
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Zебра,
  5. Mike Tyson Организатор складчин
    _HiПриветствую тебя гость, присоединяйся (выдача материала после оплаты) _Neo​


    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Занимаясь 15-20 минут в день:
    укрепите почки и улучшите состояние мочеполовой системы
    забудете о таблетках и сезонных обострениях
    вернете здоровье, молодость и сможете наслаждаться активным образом жизни
     
    Mike Tyson,
  6. Aveline Организатор складчин
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... _Hi_Party_Neo

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    Станьте экспертом в нутрициологии и натуропатии, улучшите собственное здоровье и помогите разобраться другим!
    --------------------------------------------------------------------------------------------

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    Успейте приобрести курсы по сниженной цене и начать свой путь к здоровью, красоте и молодости уже сегодня
    ---------------------------------------------------------------------------------------------

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    Эксклюзивные вебинары
     
    Aveline,
  7. Catki Складчик
    Добрый день! Будет ли открыты взносы на складчину?
     
    Catki,
    sveta2008 нравится это.
< [Fitstars] Растяжка перед сном. Антистресс (Иванна Идуш) | Интенсив Проблемные зоны. 2026 (Алена Медведева) >
Наверх
Зарегистрируйся и начни экономить!