Новые складчины:
06.07.2026: Цифровая схема для вышивки крестом «Сакура» (Татьяна Облог)

06.07.2026: Пресеты для программы Lightroom (Наталья Скатникова)

06.07.2026: Стартап идея производства проволоки (Бенедикт Брыль)

06.07.2026: Квесты для детского дня рождения дома: сценарии для родителей (Роман Рассказов)

06.07.2026: Возвращение к истокам. Философия кельтского возрождения (Дмитрий Герасимов)
Сбор взносов
06.07.2026: Подкасты. На 1 месяц (Мария Богиня)

04.07.2026: Приведи в порядок вены (Алексей Маматов)

04.07.2026: [Белый Цифровой Кот] Карты, тексты, два пера (Зинаида Живило)

01.07.2026: Мама и дочка (Мария Богиня)

01.07.2026: [Vikisews] Бьенс платье. Размер 34-52. Рост 162-168 (Виктория Ракуса)

Новая акция Новые складчины Сборы взносов Баланс и кешбек

Важно!

Некоторым пользователям приходят письма, маскирующиеся под сообщения от Складчины.

Пожалуйста, не переходите по подозрительным ссылкам и всегда проверяйте адрес сайта перед входом в аккаунт.

Все официальные адреса форума собраны ТУТ

Сегодня — Всемирный день шоколада!

Есть подозрение, что книги становятся ещё интереснее, если рядом лежит шоколадка. Проверять эту теорию официально не будем... но и спорить не станем smile-icon

По случаю праздника запускаем Акцию!

Все детали и условия ТУТ

Доступно

220 сгибаний туловища за 12 недель (Дмитрий Ленц)

Тема в разделе "Похудение, фитнес и спорт"

Цена:: 99 руб
Взнос:: 40 руб

Организатор:: Нафаня

Список участников складчины:

: 1. Нафаня 2. Oliyshka68 3. Вечная ночь

Купить

Нафаня Организатор складчин
220 сгибаний туловища за 12 недель (Дмитрий Ленц)

В данной книге представлен курс тренировок, с помощью которых человек сможет достичь 220 сгибаний туловища всего лишь за 12 недель, или же 30 тренировок. Сгибание туловища — это и есть тренировка пресса. Таким результатом обладает малый процент людей на всей земле. Здесь описаны важнейшие моменты о правильной технике выполнения упражнения на пресс, а также о принципе дыхания при нагрузке. Возьмите книгу в руки, поставьте цель и идите к ней… Вы ещё будете благодарны!

Объем: 17 стр. 14 иллюстраций
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

1 май 2020

asiy и Aminahan нравится это.
Похожие складчины
1. Доступно 220 приседаний за 12 недель (Дмитрий Ленц)
2. Доступно Python: Непрерывная интеграция и доставка (Мориц Ленц)
3. Доступно Неделя Самоорганизации. 2015 (Дмитрий Богданов)
4. Доступно [Анатомия движения] Анатомия движения для всех. Лёгкое сгибание (Наталья Королева)
5. Доступно Department of Aesthetics. Тариф Погрузиться (Полина Подплетенная, Лена Ленц)
6. Доступно [Designcuts] 20 шрифтов профессионального класса 220+ начертаний
7. Доступно [Annadan] Туловище для будуарной куклы (Анна Пинчук)
Загрузка...

< 220 приседаний за 12 недель (Дмитрий Ленц) | Дыши и худей. Оксисайз. Начальный уровень (Марина Корпан) >