Новые складчины:
08.07.2026: Летний топ Вояж (IrinaSha)

08.07.2026: Топ Shely (Елена Кузнецова)

08.07.2026: Топ Flash (Елена Кузнецова)

08.07.2026: Платье Moly (Елена Кузнецова)

08.07.2026: Деньги в психоанализе (Елена Будаева)
Сбор взносов
06.07.2026: Подкасты. На 1 месяц (Мария Богиня)

05.07.2026: Деревенские истории (Таисия Клонингер)

04.07.2026: Приведи в порядок вены (Алексей Маматов)

04.07.2026: [Белый Цифровой Кот] Карты, тексты, два пера (Зинаида Живило)

04.07.2026: [Alina2cake School] Магия мороженого. Тариф Базовый (Алина Ахмадиева)

Новая акция Новые складчины Сборы взносов Баланс и кешбек

Важно!

Некоторым пользователям приходят письма, маскирующиеся под сообщения от Складчины.

Пожалуйста, не переходите по подозрительным ссылкам и всегда проверяйте адрес сайта перед входом в аккаунт.

Все официальные адреса форума собраны ТУТ

Сегодня — Всемирный день шоколада!

Есть подозрение, что книги становятся ещё интереснее, если рядом лежит шоколадка. Проверять эту теорию официально не будем... но и спорить не станем smile-icon

По случаю праздника запускаем Акцию!

Все детали и условия ТУТ

Доступно

220 приседаний за 12 недель (Дмитрий Ленц)

Тема в разделе "Похудение, фитнес и спорт"

Цена:: 99 руб
Взнос:: 40 руб

Организатор:: Нафаня

Список участников складчины:

: 1. Нафаня 2. Oliyshka68 3. Вечная ночь 4. tvoe56 5. Faunaflora

Купить

Нафаня Организатор складчин
220 приседаний за 12 недель (Дмитрий Ленц)

В данной книге описана программа тренировок, с помощью которой, человек сможет достичь 220 приседаний за небольшой период времени, всего лишь за 12 недель или же 30 тренировок. Абсолютно любой человек, благодаря этой программе, достигнет результатов, которыми обладает лишь малый процент людей, на всей земле. Здесь описаны важнейшие моменты, о правильной технике выполнения приседаний, а также о принципе дыхания при нагрузках. Возьмите книгу в руки, поставьте цель и идите к ней…

Объем: 16 стр. 14 иллюстраций
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

1 май 2020

asiy и Aminahan нравится это.
Похожие складчины
1. Доступно 220 сгибаний туловища за 12 недель (Дмитрий Ленц)
2. Запись С нуля до 205 приседаний за 11 недель (Дмитрий Баль)
3. Доступно Python: Непрерывная интеграция и доставка (Мориц Ленц)
4. Доступно Техника приседаний (Нина Руденко)
5. Доступно Идеальные Приседания (Соня Солдатова)
6. Доступно Неделя Самоорганизации. 2015 (Дмитрий Богданов)
7. Доступно Волшебные приседания (Николай Глухов)
Загрузка...

< PROФитнес. Заниматься фитнесом (Кирилл Потамошнев) | 220 сгибаний туловища за 12 недель (Дмитрий Ленц) >