Стойки на руках. Перестройка (Дарина Егорова)

Эсса · 6 авг 2020

Этот курс для тебя, если:

Ты занимаешься йогой, гимнастикой, акробатикой, калистеникой, танцами

Ты только начинаешь свой путь к стойке на руках

Ты уже немного стоишь на руках, но не знаешь, как прогрессировать в этом деле дальше

Ты ищешь чётких инструкций и понятных упражнений, которые 100% дают результат

Тебя ждет:

7 видео уроков

Разделённых на 2 тренировочных цикла:

Подкачка
Видео-тренировки, в которых вы будете упражняться вместе со мной.

Настройка
Видео уроки в формате «посмотри-попробуй», часть задач в которых мы будем выполнять вместе, а часть - будет предложена тебе, как самостоятельная работа.

Подкачка
4 видео-урока

ГИБКИЕ ПЛЕЧИ (31 минута)

комплекс упражнений направленный на улучшение подвижности плечевого пояса, что в свою очередь улучшает технику выполнения стойки и влияет на ее устойчивость

ПОДКАЧКА (25 минут)

комплекс упражнений для укрепления ВСЕГО тела: спина, плечи, кор и ноги.

ДЕЛАЙ НОГИ (20 минут)

занятие посвящённое специфическим упражнениям укрепляющим переднюю поверхность бедра и нацеленное сделать ваши ноги КОНТРОЛИРУЕМЫМИ.

QUEST FOR PRESS (18 минут)

комплекс упражнений подготавливающий тело к выполнению силового выхода в стойку на руках- PRESS UP

Настройка
3 видео-урока

НАСТОЙКИ И ПРЫЖКИ (22 минуты)

занятие посвящённое удержанию у стены классических форм стоек (tuck, straddle, pike), а также правильным способам прыжков в эти формы.

ПРЯМЫЕ ЛИНИИ (13 минут)

строим ровную стойку: учим подводящие формы, которые помогают телу понять, как выровнять поясницу, плечи, ноги.

ФИГУРНЫЙ ДЕСЕРТ (15 минут)

разбор и работа в трёх красивых фигурных стойках (скорпион, стойка в шпагате и hollowback)

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Ана178

Добрый день! Сколько нужно человек собрать чтобы выкупить ? поскорее быыы))))

Эсса

Уведомляем вас о начале сбора взносов.
Цена продукта: 3000 руб. Взнос с каждого участника: 164 руб.
Кол-во участников в основном списке: 4 чел.

Начало сбора взносов 29 Август 2020 года

Loluchka

Всем привет! Если вы любите курсы Дарины Егоровой, то прошу записаться в новый курс по шпагатам. Должен быть огоньком!
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Плюшевая Киса

Организатор, измените имя в названии и хэштеге, пожалуйста. Автора зовут Дарина. По поиску так не находит.

Slivka-lenivka

Поддерживаю. Долго не могла найти этот курс, измените имя

Викий

Подскажите, у всех на каком-то моменте звук и картинка перестают совпадать?

Дайнерис

Викий сказал(а):

Подскажите, у всех на каком-то моменте звук и картинка перестают совпадать?
Нажмите, чтобы раскрыть...

Здравствуйте. Пожалуйста, соблюдайте Правила. После покупки материала вся переписка ведется в "Библиотеке" темы.
Если вы уже писали в Библиотеке, а Организатор не реагирует и не исправляет свою оплошность, то пишите в Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... .

Plena

Легкий путь подружиться со стойкой на руках в новом курсе здесь - Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... -

Valdaemon

Внимание!!! Новый отличный курс!!!
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Тамплиер

weirdos сказал(а):

на карту 4.01.24 в 13;19 по мск
Нажмите, чтобы раскрыть...

Здравствуйте, сообщите об оплате в реквизитах темы. Здесь подобные сообщения писать нельзя по Правилам.
В следующий раз не нарушайте, пожалуйста.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
д) Вопросы связанные с оплатой ведутся только в реквизитах складчины.