Новые складчины

​

Фасциальные ограничения могут годами маскироваться под «непонятную» боль. Они не видны в стандартных тестах, но отлично читаются руками.

Эта книга — научно выверенное и при этом практичное руководство по миофасциальному релизу (МФР) для массажистов, физиотерапевтов, специалистов мануальной терапии, спортивных врачей.

С ее помощью вы научитесь:
• Понимать фасциальную матрицу и отличия МФР от массажа.
• Проводить консультацию и первичную оценку: опрос, объективное обследование, осанка, показания и противопоказания.
• «Видеть руками» дисфункции: пальпаторная оценка, скольжение тканей, тяга и компрессия.
• Применять техники по зонам и собирать их в индивидуальный план (множество цветных фото положения рук и тела).
• Усиливать результат благодаря комбинированным и продвинутым методикам, работе с рубцовой тканью и домашним программам для клиента.

Это руководство превращает МФР из «магии на пальцах» в понятную методику. Вы не просто копируете приемы, а понимаете, что искать в тканях, почему необходимо выбрать ту или иную технику и как составить индивидуальный план под конкретного клиента — без инструментов, масел и лишних усилий.

Второе расширенное издание, опора на международную школу МФР (подход Джона Ф. Барнса) и 20-летнюю практику автора.

Перед вами практико-ориентированное руководство по одному из ключевых направлений современной мануальной терапии — миофасциальному релизу. Он основан на работе с фасциальной матрицей как единой трехмерной системой, влияющей на движение, боль и восстановление. Автор показывает МФР не как набор приемов, а как терапевтический подход, в котором важны точная пальпаторная диагностика, кинестетическое "слушание" тканей, грамотная механика тела специалиста и учет взаимосвязи структур организма.

Во втором, расширенном издании представлены усовершенствованные базовые техники, миофасциальная мобилизация, методы работы с рубцами и сращиваниями, а также принципы комбинирования приемов для лечения всего тела.

Книга предназначена для массажистов, физиотерапевтов и спортивных врачей. Будет полезна студентам медицинских вузов и колледжей, клиническим ординаторам и слушателям факультетов дополнительного образования. А также всем, кто самостоятельно занимается миофасциальным релизом.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О книге
Проверенные и доказавшие свою эффективность упражнения от ведущего японского хирурга. Устранение любой формы сутулости, болей в пояснице, синдрома опущенной головы за несколько минут в день. Гарантированный результат улучшений на 90 % уже через 2 недели.

Вернуть себе молодую и красивую осанку без боли и онемения можно в любом возрасте и без операции!

Пять причин купить:
• Чек-лист для самодиагностики позвоночника.
• Реальные истории пациентов с фотографиями до и после.
• Более 50 цветных наглядных иллюстраций.
• Понятные программы упражнений для всех отделов позвоночника и тазобедренных суставов.
• Специальный блок для людей старше 70 лет.

Форматы: pdf

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В пособии автор максимально наглядно и последовательно представил обширный клинический и теоретический материал, касающийся структуры и функционирования 53 скелетных мышц, подробно осветил практические аспекты их анатомии и тестирования.

Для этого в "Атласе" приведено более 750 фотографий и иллюстраций. В клинических аспектах на примере наиболее типичных мышечных нарушений показано, как мануальное мышечное тестирование может выступить ценным и зачастую единственным критерием для интерпретации многочисленных жалоб и симптомов пациента.

Настоящее руководство никоим образом не может заменить аудиторные занятия с преподавателем, но является своего рода учебником по мануальному мышечному тестированию.

Книга предназначена для врачей: ортопедов-травматологов, неврологов, реабилитологов, физических терапевтов, прикладных кинезиологов, мануальных терапевтов, а также студентов и аспирантов высших и средних медицинских учебных заведений.
Артикул 930285941
Год выпуска 2022
Количество страниц 605
Размеры, мм 300х210х30
ISBN 978-5-222-39097-9
Формат скан PDF

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В книге даны краткие медицинские понятия и практическое применение массажа для лечения и реабилитации опорно-двигательного аппарата, скелетно-мышечных систем и неврологии, восстановления после травм, инфарктов, инсультов и других сердечно-сосудистых заболеваний, а также болезней внутренних органов и легких.

Представлены базовые техники и приемы как классического массажа, так и мягкие мануальные техники традиционного китайского массажа и японского массажа шиацу.

Для грамотной ориентации в тактике лечебного воздействия рассматриваются показания, противопоказания и дозировки массажа при основных видах патологий.

С целью дальнейшего профессионального развития отдельно изложены аппаратный вибрационный массаж, инструментальный массаж, массаж при помощи аппликаторов, баночный и стоун-массаж, криомассаж, массаж в условиях бани, кинезиотейпирование и косметический массаж. Эти знания расширят эрудицию и пошлют творческий импульс для более глубокого изучения разнообразных техник массажа и самосовершенствования, а также будут способствовать увеличению конкурентного преимущества среди коллег.

Издание адресовано прежде всего массажистам, недавно пришедшим в профессию, но будет полезно и опытным массажистам благодаря расширенному описанию реабилитационных возможностей, также широкому иллюстративному ряду в виде рисунков и схем.

Представленные знания будут полезны реабилитологам, специалистам по ЛФК, физиотерапии, медицинскому фитнесу и спортивной медицине, медикам непрофильных специальностей, желающих получить дополнительное образование в области мануальной медицины, а также всем, кто интересуется массажными технологиями для восстановления после болезней и травм, оздоровления, улучшения качества жизни.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Дорогие студенты и врачи!
Мы рады представить вам уникальную методичку, созданную специально для студентов, ординаторов и практикующих
врачей, посвященную травматологии и ортопедии. Этот учебный материал станет незаменимым помощником в вашей профессиональной практике и обучении.
Учитесь на практике и совершенствуйте свои навыки!

Содержание:
Опухоли костей
Остеоидная остеома
Остеобластоми
Остеохондрома
Энхондрома
Хондросаркома
Остеосаркома
Саркома Юинга
Переломы костей
Виды переломов
Переломы лучевой кости в типичном месте
Перелом ключицы
Повреждения кисти и руки
Перелом ладьевидной кости
Перелом шейки у поясничной кости
Синдром запястного канала
Ульнарная нейропатия: синдром гийонова канала и кубитальный туннельный синдром
Синдром супинатора
Подвывих головки лучевой кости
Повреждения коленного сустава
Повреждения менисков
Препателлярный бурсит
Киста Бейкера
Киста мениска
Болезнь Осгуда-Шлаттера
Повреждения плечевого сустава
Ипинджмент-синдром плечевого сустава
Повреждения и тендинопатия вращательной манжеты плеча
Разрыв вращательной манжеты плеча
Адгезивный капсулит
Эпикондилиты
Латеральный Эпикондилит
Медиальный Эпикондилит
Повреждения тазобедренного сустава
Дисплазия тазобедренных суставов
Аваскулярный некроз
Болезнь Легга-Кальве-Пертеса
Эпифизеолиз головки бедренной кости
Синдром де Кервена
Подагра
Кальций-пирофосфытный артрит
Дисплазия скелета
Несовершенный остеогенез
Ахондроплазия
Остеопетроз
Остеопороз
Ганглионарная киста
Болевой синдром большого вертела
Бурсит гусиной лапки
Тарзальный тунельный синдром
Неврома Мортона
Ответы на задачи

Формат: pdf

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Мария Мироневич предлагает научиться готовить так, чтобы укрепить свое здоровье, избавиться от лишнего веса и изменить свое пищевое поведение.

Поддерживайте себя в форме, заботясь о себе, без срывов и тяжелых изнурительных диет.

«Лишний вес – это не про меня», – когда-то самоуверенно считала я. Пока однажды на весах не увидела цифру 120… Я прошла путь проб и ошибок, получила образование по нутрициологии и осознала, что временные ограничения дают лишь временный эффект. Мне удалось получить долгосрочный результат похудения бережно, без стресса и срывов – так родился мой метод. Я похудела на 55 килограммов и сохраняю желаемый вес!»

Эта книга – ваш проводник в мир стройности и сознанного питания. Вы узнаете, как избавиться от лишних килограммов без изнурительных тренировок, диет и голодания. Вы не только начнете питаться вкусно и разнообразно, с пользой для вашей формы и здоровья, но и сможете обрести мотивацию и закрепить полученный ранее результат.

Хотите обрести красивое и здоровое тело? Метод Марии Мироневич – это комфортный путь к стройной и подтянутой фигуре, с заботой о себе и без насилия.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Боул — это простой способ питаться правильно и вкусно, поддерживать энергию и оставаться в форме каждый день.

Питайтесь лучше каждый день с полезными и вкусными боулами.
Домашние боулы — один из самых простых способов питаться полезнее, чувствовать себя лучше, сохранять энергию и быть в хорошей форме каждый день.
Но когда впереди длинный рабочий день, плотный график и вечное «Что приготовить сегодня?» — придерживаться здорового рациона кажется почти нереальным.

Именно для этого я создал эту книгу.
“Боулы на каждый день”— это ваш понятный план вкусного, и сбалансированного питания без стресса.
Внутри вы найдёте простую систему, которой пользуются занятые люди, родители и студенты, чтобы экономить время, питаться осознанно и наконец получать удовольствие от еды, которая насыщает и даёт энергию — без лишних раздумий и подсчёта калорий.
Только яркие, сбалансированные и полезные блюда — которые легко приготовить всего за 20 минут
Советы диетолога, которые помогают питаться правильно без подсчёта калорий
Сбалансированные блюда с белками, углеводами, клетчаткой и полезными жирами
Простая формула, которая делает готовку быстрой и лёгкой
Подходит для любых целей — похудение, набор или поддержание энергии
Бесконечные сочетания и вкусы — быстрые, детокс, фитнес или сладкие боулы
Идеально для всей семьи — и для детей, и для взрослых

Содержание:
Быстрые боулы - 24 шт.
Боулы на несколько дней - 25 шт.
Фитнес боулы - 27 шт.
Детокс боулы - 15 шт.
Веган боулы - 8 шт.
Суперфуд боулы - 12 шт.
Сладкие боулы - 10 шт.
Смузи боулы - 5 шт.
Десертные хелзи боулы - 5 шт.

Бонусы:
Топпинги и мороженое. Полезные десерты, которые приносят удовольствие и наполняют энергией
13 секретных соусов. Уникальные рецепты соусов в хелзи формате, которые сделают ваши блюда еще ярче и вкуснее
10 полезных смузи. Для энергии, лёгкости и ежедневного очищения организма
12 соусов стран мира. Оригинальные рецепты лучших соусов из разных кухонь мира в полезной версии от диетолога

Формат PDF

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Это первая книга в серии «Система Трех», касающаяся тотального детокса и раскрывающая так глубоко и всесторонне суть системы человека, и дающая пошаговую инструкцию избавления от токсинов на всех уровнях – телесном, душевном и духовном.

В идеале – задача каждого – прийти к потерянной когда-то целостности. И именно в этом случае мы вернемся к истокам и сможем обрести и идеальное здоровье, и нескончаемый поток энергии, и внутреннюю наполненность, и то самое счастье, которое не зависит ни от кого и ни от чего. Оно просто всегда есть внутри вас.

Наши возможности безграничны. И начать нужно с малого. Вспомнить СЕБЯ НАСТОЯЩИХ…

Книга включает в себя глубокую философию, научную базу, духовную практику и личный, проверенный, уникальный опыт автора

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Почему мы стареем и можно ли реально сохранить молодость — ответы на эти волнующие всех и каждого вопросы вы найдете в этой книге.

Вы узнаете, что генетика это не приговор.
Прочтете, какие именно изменения возникают в организме в процессе старения и как их можно предупредить.

Поймете, как выявлять хронические воспаления и бороться с ними.
Внутри вас ждут самые популярные антивозрастные диеты, самые эффективные физические нагрузки, правда и мифы о БАДах, реальные способы борьбы с вредоносным стрессом и обязательные чек-апы — все самое важное под одной обложкой.

Аннотация
Доктор Юлия Юсипова, MD, PhD — врач-медицинский биофизик, эксперт антиэйдж-медицины и ректор European University of Longevity (EUL) (Европейского университета долголетия). Более 20 лет она соединяет функциональную медицину, научное питание и традиционные медицинские системы, превращая новейшие открытия в точные протоколы продления жизни. В этой книге автор соединила свои знания по антиэйдж-терапии и новейшие разработки доказательной медицины и разработала протокол продления молодости, который доступен каждому из нас.

Формат: PDF (скан)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Почему анализы из разных лабораторий могут отличаться? О чем говорят повышения и снижения показателей и почему они меняются? Эта книга развенчивает мифы и дает ключ к корректной интерпретации результатов.
Уникальное графическое руководство доктора Сергея Вялова просто и наглядно объясняет, как разбираться в самых распространенных лабораторных показателях. Каждый разворот — готовый алгоритм расшифровки конкретного анализа: схематическое изображение, сопровождаемое текстовым пояснением, а также разъяснением причин и механизмов повышения и снижения по каждому показателю.
Кровь, гормоны, холестерин и сахар, витамины и микроэлементы, показатели воспаления и онкомаркеры, иммунитет и многое другое — книга охватывает широкий спектр лабораторной диагностики и помогает не путаться в медицинских терминах. Для каждого показателя указаны референсные значения отдельно для мужчин и женщин, а также объяснено, что может означать его повышение или понижение. Все материалы основаны на актуальных клинических рекомендациях и многолетнем врачебном опыте автора.
Анализы — это не повод для тревоги, а инструмент осознанного подхода к своему здоровью.

Формат: pdf
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Артем Александрович Тен - основатель Института современной восточной медицины и восстановления. Автор инновационного метода "Остеоакупунктура" для комплексной работы с телом и психикой потомственный врач восточной медицины. Вице-президент Международной ассоциации специалистов традиционной восточной медицины. Преподаватель в Академии остеопатии и медицинской психологии. Автор и ведущий курса РУДН ТКМ для здоровья и долголетия.

Книга "Остеоакупунктура. Гармония тела и духа через традиции восточной медицины" — уникальный синтез древней корейской медицины, остеопатии и современных научных знаний. Автор, потомственный целитель в седьмом поколении, доступным языком объясняет, как через меридианы и точки на теле можно не только снять боль и напряжение, но и освободиться от подавленных эмоций, стресса и старых обид.

Вы узнаете, как работать с энергией "Ки", восстанавливать гармонию тела и духа, а также научитесь простым техникам самопомощи при болях, тревоге и хронической усталости.
Книга будет полезна как практикующим специалистам в области альтернативной медицины, так и всем, кто стремится к осознанному подходу в вопросах здоровья и хочет овладеть практическими инструментами для поддержания своего благополучия.

Самолечение может навредить здоровью, перед применением проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
Формат выдачи: файл PDF

​

Почему печень, кишечник и циркадные ритмы важнее суперфудов,

Как сезонное, ферментированное и разнообразное питание работает как естественный биохак против воспаления и гликации,

Как определить свой метаболический тип (гликемический, липидный, стрессовый и др.) и подобрать питание без догм,

Почему долгожители Окинавы и Кавказа едят не «идеально», а умеренно, разнообразно и в ритме природы,

Как использовать простые инструменты — от HRV до домашней квашеной капусты — чтобы чувствовать себя энергичным, ясным и устойчивым — независимо от паспортного возраста.

Эта книга написана для тех, кто хочет жить долго — и жить здорово: без хронических болезней, зависимости от таблеток и постоянной борьбы с телом.

Это жизнь без болезней — до самого последнего дня.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Этот атлас – подробное руководство для освоения корейской оздоровительной системы су-джок, ваш верный помощник в изучении целительных приемов и методов воздействия на организм. Вы получите подробные иллюстрированные схемы, четкие описания методов воздействия, универсальные рекомендации для оказания помощи в экстренных ситуациях себе и другим людям, способы лечения различных заболеваний и восстановления после болезней.

Атлас отлично дополнит другие книги Лао Миня и будет очень удобен в путешествиях и поездках.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Книга для женщин, которые устали от жёстких марафонов и бесконечной гонки за идеальным телом. Вы больше не будете корить себя за пропущенную тренировку или за то, что «не отработали торт». Эта книга научит вас жить в гармонии с телом и выбирать движение из желания и любви к себе.

Что внутри:

• 4 недели тренировок для всех частей тела, если хочется пресс и красивые руки без лишней нагрузки.

• Экспресс-занятия на 2, 5 и 10 минут, когда нет сил или времени.

• Тренировки по состоянию — при болях в спине, шее, при отёках, усталости или во время ПМС.

• Дневник питания, чтобы никогда не голодать и при этом не наедаться до беспамятства.

Вам не придется подбирать время и составлять специальное расписание, не нужно будет гнаться за режимом и изнемогать от усталости, нет нужды воевать с телом и заставлять себя через «нехочу» — в этой системе нет давления и строгих правил.

Книга научит вас, как любить себя и двигаться в своём ритме, чтобы наконец получить тело мечты.

Аннотация
Мечтаете о сильном и стройном теле и при этом не изнурять себя диетами и тренировками в зале? Эта книга не про жесткие планы и марафоны, а про эффективные тренировки, которые легко вписать в любой ритм жизни. Внутри вы найдёте дневник питания, который поможет забыть о переедании и постоянном голоде, короткие программы тренировок на 2, 5 и 10 минут, а также упражнения для разных задач — от снятия усталости до облегчения болей в спине.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Почему одним всегда холодно, а другие задыхаются от жары? Почему «нервы на пределе» или «вечно нет сил»?

Индо-тибетская медицина даёт ясный ответ: в теле действуют три силы — Ветер, Желчь и Слизь. Их баланс — здоровье, их дисбаланс — источник проблем. Эта книга — введение в систему. Если вы когда-нибудь чувствовали, что врачи лечат тело, но не вас, значит, вы поймёте, о чём эта книга.

Автор-практик с 15-летним стажем помогает понять, как работает тело, и что с ним делать, когда «анализы в норме», а внутри ощущение: что-то не так.

Формат epub, fb2, pdfRead, mobi

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...